医学・薬学: 2013年7月アーカイブ

9割の肩こりはもまずに治せる！／島田弘

お手軽ストレッチ

目次は次のとおりです。

肩を強くもむのは、
肩こりにとってかえって逆効果!
肩こり解消のポイントを、
「適量の筋肉をつける」
「肩甲骨を正しく動かす」の2点に絞って解説し、
オフィスや家庭ですぐできる
お手軽ストレッチを紹介する書です。

＜印象に残った一文＞
「肩こりは肩甲骨の動きが悪いために起こる症状」

「動き」と「痛み」のメカニズムを図解で学ぶ！

目次は次のとおりです。

１　股関節・骨盤の解剖学と運動学
（股関節と骨盤の進化とは？／ヒトはなぜ二足歩行になったのか？　ほか）

２　股関節・骨盤と姿勢の基本
（ヒトの体重の中心は骨盤の中にある／骨盤のゆがみの正体　ほか）

３　股関節・骨盤の疾患
（１００万人超が股関節症に悩んでいる／一次性と二次性の変形性股関節症　ほか）

４　股関節・骨盤と歩行の科学
（歩行に必要な基礎知識／歩行を科学する　ほか）

５　股関節と骨盤と日常生活・運動
（トレーニングではイメージが大切／手術を受けるとスポーツはダメ？　ほか）

正しい姿勢・歩行、
健康法の真実から筋トレ・ストレッチ、
痛みの治療まで
解剖・運動学と疾患・リハビリがよくわかる本です。
人間の体は本当によくできています！

＜印象に残った一文＞
「たまには自分の身体とゆっくり会話をしてみましょう」

がんと患者のほんとうのところ

目次は次のとおりです。

第１話　直腸がんの佐々江さんは余命と治療費を考えた。
第２話　小児がんの子を持った夫婦はどこに希望を見出したか？
第３話　放射能のリスクを冷静に考える。

第４話　放射能のリスクを再度冷静に考える。
第５話　甲状腺がんの由香さんは検査に戸惑った。

第６話　子宮頚がんの裕美さんは原因に思い悩む。
第７話　ナースたちは医者とのつき合いかたを議論する。

「悪性の疑いがあります」…
そこから、どうするか？
物語仕立てで書かれた、
お金の問題、
医者とのつきあい方、
放射能のリスク、
検診の落とし穴…
専門書を読むだけでは見えてこない、
がんと患者のほんとうのところを描く本です。
現実に近い本だと思います。

＜印象に残った一文＞
「ガンの予防でも運動は大事です。」