医学・薬学: 2017年5月アーカイブ
超実践編
目次は次のとおりです。
第１章 疲労の正体は脳にあり
（疲労は体ではなく、脳で起こっている／もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか）
第２章 疲労を予防するコツー食事編
（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因／朝食は自律神経のバランスを整える ほか）
第３章 疲労をとるコツー睡眠編
（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる／抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか）
第４章 疲労を避ける・溜めないコツー環境編
（集中力を高めると疲労が溜まる／立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか）
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、
疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、
私たちがよく言う「疲労」とは、
体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示しました。
第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、
疲労を予防する、また解消するために、
私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介してくれます。
目からウロコの情報が満載です。
＜印象に残った一文＞
「本来の自分を取り戻し、本来の自分のペースで維持すること。」
「様子を見ましょう」と言われた人のために
目次は次のとおりです。
第１章 ドライアイ自己チェック
第２章 ドライアイは自分で治せる
第３章 ドライアイをよくするトレーニング
第４章 食べるものがいい涙を作る
第５章 こうやって生活しなければドライアイはわるくなる
第６章 医者が教えたがらないドライアイ用メガネとコンタクト
第７章 医者が教えたがらないドライアイ市販薬の選び方・使い方
第８章 病院では何をしてくれるのか？
第９章 最新治療・積極治療でドライアイをよくするために
第１０章 本当にドライアイ？なんだか不調に対処するために
１０秒間、まばたきをせずにいられますか？
最新治療、積極治療でできることはこんなにある。
スマホ、パソコンからあなたの涙を守る方法とは？
目からウロコの内容です！
＜印象に残った一文＞
「日本人の6人に1人は、ドライアイなのです。」
蘇生ガイドライン2015対応
目次は次のとおりです。
第１章 一次救命処置
第２章 日常的なけが
第３章 手足のけが
第４章 頭部と体幹部のけが
第５章 緊急時の手当
第６章 乳幼児の手当
一次救命処置、日常的なけが、緊急時の手当、乳幼児の手当など、
病院に行くまでに必要な手当の仕方、学校や家庭に用意しておきたい救急用品とその使い方、
具体的な事故防止対策について、写真とイラストで解説してくれます。
使いやすい実用書です！
＜印象に残った一文＞
「怪我を悪化させないためには、事故が起こった場所での適切な手当が必要です。」
分子生物学が明かす「生命の法則」
目次は次のとおりです。
序章 「医学」は「科学」にあらず
ー医者に見棄てられた白内障を分子栄養学で完治
（九五歳にして五〇代の筋肉レベル／失明を宣告されたが、分子栄養学で克服 ほか）
第１章 「医学常識」はウソだらけ
ーだから薬は効かず、病気は治らない
（この「医学常識」は命取り／薬で病気は治らない ほか）
第２章 分子生物学こそ、本当の医学
ー二十世紀最大の科学的成果がもたらした福音とは
（分子生物学・三石理論の卓効／ガンの真因も「活性酸素」にあり ほか）
第３章 「健康常識」もウソだらけ
ー「木を見て森を見ない健康法」の蔓延こそ大問題
（あなたの健康常識は危険がいっぱい／「スポーツで体が若返る」のウソ）
第４章 医学で病気は予防できない
ー分子栄養学による「健康自主管理」こそ急務
（今の医学には病気を予防する力はない／人間ドックが信用できない理由 ほか）
コレステロールは“健康の味方”？
貧血には鉄分ではなく、タンパク質！？
あなたの知ってる医学や健康の常識、間違っているかもしれません。
目からウロコの情報が満載です！
＜印象に残った一文＞
「ガンの発病には、本来20年もかかる」
