実用・スポーツ・ホビー: 2009年6月アーカイブ
自分を知ることからすべては始まる
現役力（工藤公康著）
＜PHP新書＞定価680円＋税
目次は次の通りです。
第１章 はじめから「プロ」の人間なんていない
（野生の目を失ったらプロとして終わり／自分の甘さを知ることからすべては始まる ほか）
第２章 自分を変えてくれるメッセージ
（「知ろうとする、理解しようとする」意欲が広がっていくワクワク感／練習スタイルが大きく変わったきっかけ ほか）
第３章 変えるために気づくことの大切さ
（気づくこと、それが未来を分ける残酷な境界線／相手の「心」に気づかせてあげるのは難しい ほか）
第４章 正解は一つじゃない
（人に聞く前に、自分で考えなさい／正解を求める前に、自分の感覚を意識しなさい ほか）
第５章 いつも心にクエスチョンを
（ぼくの夢／将棋や卓球が身体能力を伸ばす ほか）
─成功体験を捨てて、
つねに新しいことに挑戦しなければ、
第一線では生き残れない。
特別なことは必要ないんだ。
変わるきっかけはそこらじゅうに転がっているんだから。
気づくか気づかないか、それが未来を分ける残酷な境界線…。
限界を超えてはじめて到達できる「プロフェッショナル」の境地。
プロ野球記録の実録２８年目、
現役最年長の４５歳。それでもなお変化を恐れない強い気持ちは、
どこから湧き上がってくるのか？
自惚れない、
でも、
へこたれない。
逆境にいてこそ、むしろギラギラと目を輝かせる男の生き様を現した書です。
現役最年長の著者の
プロとしての生き様に深く感動してしまう書です！
メダリストが語る究極の身体論
肉体マネジメント （朝原宜治著）
＜幻冬舎新書＞定価740円＋税
目次は次の通りです。
第１章 いかにして重圧に打ち勝ったか
第２章 ケガによって訪れた転機
第３章 速く走る体のメカニズム
第４章 衰えない体を作るトレーニング
第５章 自分の体は自分でマネジメントする
第６章 勝つためのメンタルコントロール
第７章 魂のバトンと引退を決めた理由
３６歳の日本人である著者が、
究極のスプリント種目４×１００ｍリレーで世界の黒人選手を退け、
メダルを獲得できたのはなぜなのか？
その秘密は、
卓越した自己管理能力にあったのです！
やみくもに筋トレに励んでもパフォーマンスは上がりません。
己の感覚と「対話」しながら、
体のメカニズムを追究し、筋肉を的確に操る。
コーチに頼らないそのセルフマネジメント力こそが、
衰えない肉体を作り上げてきたのです。
試行錯誤の末に辿り着いた、究極の身体論です。
自ら考えて実行する！
トップアスリートの自己管理は、
きっと役に立つと思います！
