実用・スポーツ・ホビー: 2011年7月アーカイブ
イチロ-、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方
 【送料無料】一流の集中力 |
目次は次の通りです。
第１章 集中力の源泉はメンタルにあり
（奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力／集中力とは“その局面に思いを込めて行動する”こと ほか）
第２章 集中力を発揮するための条件
（目標は４段階で設定する／目標設定の７つの指針 ほか）
第３章 集中力はテクニックで制御できる
（３分あれば心は変わり始める／呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか）
第４章 ここ一番で“勝つ”ための一流の集中力
（本番で結果を残してこそ一流の証明／本番に臨む心のあり方 ほか）
つねに“最高のパフォーマンス”を要求されるのがプロの仕事現場。
そこでは、
一切の妥協も言いわけも許されません。
イチロー、
中村俊輔、
小野伸二、
稲本潤一
といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、
世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、
「呼吸法」
「内言」
「イメージング」
「気功体操」
の４つを組み合わせて、
持てる能力を１００％発揮するための精神状態をつくり出す
「心身統一的手法」を手ほどきをしてくれる書です。
現場で役に立ち、
“結果につながる”集中力の高め方を伝授してくれます。
身近なアスリートの実例を基にした話はす～っと腑に落ちてきます。
