実用・スポーツ・ホビー: 2015年1月アーカイブ

集中「脳」のつくり方

【楽天ブックスならいつでも送料無料】この法則でゾーンに入れる！ [ 茂木健一郎 ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　究極の集中力は誰でも鍛えられる！
（誰でも鍛えられる「集中脳」／集中力の本当のすごさとは？　ほか）

第２章　脳を活かした集中力の高め方
（集中力のある人ほどセルフモニタリングができている！／自分を客観視できる「メタ認知」で集中力を再認識しよう　ほか）

第３章　この法則を知ればゾーンに入れる！
（ゾーンに入るカギとなる「フロー理論」／自分の好きなこと以外ではフローに入れない！？　ほか）

第４章　今すぐ実践できる「超」集中のテクニック！
（集中の本質を見極める「断捨離」をしてみよう！／「断捨離」ができれば集中力はアップする！　ほか）
 

一流のアスリートやビジネスマンが体験する
究極の集中状態はどのように得られるのか？
集中の達人たちの事例や最新の脳科学のデータを踏まえ、
今すぐ実践できる「超」集中のテクニックを解き明かす書です。
仕事、勉強、スポーツで最高の結果を出す“ゾーン”の秘密がわかる本です。
パフォーマンス向上に役だつ本です！

＜印象に残った一文＞
 「フロー体験というのは、脳がとてもリラックスしている状態にもかかわらず、最高のパフォーマンスを発揮できている状態のことをいいます。」

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