実用・スポーツ・ホビー: 2020年5月アーカイブ

心と体の健康、パフォーマンスの向上

トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方【電子書籍】[ 山本邦子 ] 価格：715円 (2020/5/19時点) 楽天で購入

特別な動きに目を向けるだけでなく、
感覚を磨くこと、正しい呼吸法を身につけること、立つ、歩くなどふだんの動きをしっかり見直すことが
すべての根本で、それらが身につくことで、心と体の健康、パフォーマンスの向上につながります。
目から鱗の情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「呼吸は感情とも密接な関係を持っている」

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