実用・スポーツ・ホビー: 2021年2月アーカイブ

基礎から鍛えてリズム感アップ！

とにかくリズムがとれない人のための本 基礎から鍛えてリズム感アップ！ [ 五代香蘭 ] 価格：2200円（税込、送料無料) (2020/12/2時点) 楽天で購入

リズムに不安を感じている人のために、リズム感を身につけるためのさまざまな練習課題を収録した本。
規則正しいビートの刻み方から、4分音符以外の音符を単位とするリズムの打ち方までを徹底的にトレーニングする。
目から鱗の情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「歌唱や楽器演奏時に欠かせない規則正しいビート刻み」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

メンタルスキル（心理的技能）上達のための教科書

大リーグのメンタルトレーニング第2版 [ ケン・ラビザ ] 価格：2200円（税込、送料無料) (2021/2/7時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

PART1　競争を学ぶ
CHAPTER01　競争とは、学ぶことができるスキルである
CHAPTER02　競争を学ぶための3つのレベル

PART2　5つのRAMP-Cスキル
CHAPTER03　スキル1：責任
CHAPTER04　スキル2：認識（気づく）
CHAPTER05　スキル3：ミッション（使命・目標）
CHAPTER06　スキル4：準備
CHAPTER07　スキル5：競争

PART3　ヘッズアップピッチング・バッティング・守備
CHAPTER08　ヘッズアップピッチング
CHAPTER09　ヘッズアップバッティング
CHAPTER10　ヘッズアップ守備

PART4　練習とトラベルシューティング
CHAPTER11　ヘッズアップ練習
CHAPTER12　トラブルシューティング

PART5　12の戦略とその先にあるもの
CHAPTER13　ヘッズアップベースボールでプレーする12の戦略
CHAPTER14　ヘッズアップライフ

大リーグのカブスやエンゼルスをはじめ、数々のチームで長年にわたり選手のメンタル面の強化・指導にあたってきた米国スポーツ心理学コンサルタントの第一人者であるケン・ラビザ博士と、
プロのメンタルトレーニングコンサルタントとしてラビザ博士とともにエンゼルスの指導にもあたったトム・ヘンソン博士が、
トッププレーヤーを目指すすべての野球選手に贈るメンタルスキル（心理的技能）上達のための教科書。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「私の集中力は、普通の選手と比べて全く違っていたと思います。でもそれは、アルファベットを習うのと同様に、練習して習得したものです。準備は練習することで上手になるのです。」

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