暮らし・健康・子育て: 2008年2月アーカイブ
病気の前触れは自分でわかる
健康の基準（鈴木隆雄著）
＜小学館＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 ４０歳を過ぎたら見過ごせないからだの違和感
第２章 小さな違和感に隠された病気の前ぶれ
第３章 検査の数値が教える病気のサイン
第４章 賢い患者は実践している病院活用法
第５章 サクセスフルエイジング時代の長生き健康法
いつもの様子とどこか違う、
からだの状態がなんか変、
検査の数字の変化が気になる…
でも、医者にかかるほどでもない、
と思っている。
そんな人のための健康ガイドブックです。
１３９のセルフ診断つきです。
豊かな自分を再構築するためのバイブル
反・鈍感力（浅井慎平著）
＜朝日新聞社＞定価700円＋税
目次は次の通りです。
第１章 なぜを忘れた日本人
第２章 文明は人を幸せにしたか
第３章 本物の見分け方
第４章 文化を取りに行く
第５章 人生を編集する
第６章 職業は第二志望がいい
第７章 スタイルのある生き方
第８章 自分に向き合う
最終章 歴史的最悪な時代に生まれて
間違った自分探し、電車の中での化粧、
急増する自殺、格差社会、親族殺し…
「なぜ」と首をかしげ、
「どうして」と問い、
「仕方がない」ということばを口にしない。
鈍感力の塊、日本人よ、目を覚ませと
「観察」を仕事とする写真家が贈る、
人間としての感覚を呼び覚まし、
豊かな自分を再構築するためのバイブルです。
長寿の秘訣
病気にならない人は知っている（ケヴィン・トルゲー著）
＜幻冬舎＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
１ 私はこうして自然療法と出会った
２ なぜ私たちは病気になるのか
３ 二度と病気にならないために
４ なぜ私たちは太るのか
５ 食品成分表示の本当の読み方
６ あなたの病気に対する「自然療法」
７ 国民の健康を食い物にする大企業
８ 病気にならないために知っておくべきこと
ハンバーガーを食べるな！
日焼け止めは塗るな！
水道水は飲むな！
歯磨き粉は使うな！
牛乳は飲むな！
電子レンジは使うな！
風邪薬・抗生物質をのむな！
ダイエット食品を食べるな！
ひとつやめれば体調がよくなり、
全部やめれば長寿になります。
人生をきれいにする
頭のそうじ 心のそうじ（鍵山秀三郎著）
＜サンマーク出版＞定価1,600円＋税
目次は次の通りです。
第１章 掃除は人を変える
（掃除の力／掃除と脳／自分と社会／人を変える力／学習効果／生活感覚／家庭尾と国家／成果主義／秩序／気の流れ／トイレ掃除／心の水／職場の環境／否定の言葉／頭のなかのゴミ／人間の証／引き出し／書類／針箱の整理／経済優先／上品と下品／忍耐力／無理／小さな動機／小さな変化と大きな変化）
第２章 頭の掃除をする
（保証／価値／モノと心／時間／私と公／真剣／成長／原因と結果／小さな積み重ね／転換のポイント／悩み／攀念痴／心の鍛錬／末端の悲劇／本当の発展／脱マニュアル／分／循環／家庭のなかでの公／卑しさ／自由／知恵／人格）
第３章 心を強く、きれいにする
（足元／よりよい未来／無私／日本人の精神／勝ち組／虚栄心／みっともないこと／非常識／常識のルール／会社／安全／連携／ストレス／不安／小人と大人／ピンチ／スランプ／怒り／成績と性格／アイデア／丁寧）
自分中心の考え方をやめて、他人に親切にすること。
積極的に自分の身体を動かすこと。
それが人間の証。
掃除道を日本中に広めてきた「日本を美しくする会」の創唱者が、
思いのたけを語り下ろした待望の一冊です。
分厚い書式集を買わなくても、基本知識の理解と応用だけで誰でも契約書が作れる
契約書のつくり方（寺村淳著）
＜総合法令出版＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 契約の基礎知識
第２章 契約書の基礎知識
第３章 契約書に規定しなければならない事項
第４章 契約書に規定したほうが望ましい事項
第５章 契約書に規定すべきではない事項
第６章 署名と印鑑
第７勝 契約の類型ごとの特徴とチェックポイント
第８章 契約書の書式サンプルと解説
契約そのものの基本から、
契約書の基礎知識、契約の類型ごとの特徴と
チェックポイント、重要項目までを図解でわかりやすく解説。
（契約で）「必ず規定すべき項目」
「規定したほうが望ましい項目」
「規定すべきではない項目」といった
作成者の視点に立った構成です。
応用の効く契約書式サンプルと
条文ごとに「これで納得！」の解説つきで即使える本です。
世界の子どもたちはみな理解したがっています。
娘と話す不正義ってなに？（アンドレ・ランガネー著）
＜現代企画室＞定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
１ 不正義―動物の場合
２ 不正義―人間の場合
３ 不正義とたたかう社会
４ それで、もし結論を求めるとしたら？
矛盾に満ちた社会の中で（斎藤美奈子）
世界の子どもたちはみな理解したがっています。
「すごいお金持ちもいるのに、食べ物もない人がいるのはなぜ？」
「食べるものがなくて泥棒する人は悪い人？」
子どもたちは、社会に良識のルールがあることを見て取っています。
この不正義な世界のありようを
親は子どもたちに語る必要があります。
そのための参考になる本です。
すべての願いが現実になる
引き寄せの法則（ウイリアム・W・アトキンソン著）
＜KKベストセラーズ＞定価1,100円＋税
目次は次の通りです。
引き寄せの法則
念が念を作り出す
心を改造する
意志力を引き出す
恐怖を駆逐する
消極的な念を相殺する
集中力を使って心を制御する
生命力を注ぐ自己訓練法
積極的な心の習慣を作り出す
感情をコントロールする
眠れる脳細胞を目覚めさせる
願望力を動かす
宇宙の原動力を動かす
望みは大きくもて
宇宙の法に一致する
『ザ・シークレット』で「１００年前の秘密の本」と呼ばれ、
世界の成功者たちの人生を変えてきた伝説の書です。
宇宙で一番強力な法則、すなわち「引き寄せの法則」を
世界で初めて明らかにした本です。
とっても薄い本ですが、内容は深いですよ。
痩せる、若返る、健康になる！
空腹力（石原結実著）
＜PHP新書＞定価720円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「空腹力」が健康をつくる
第２章 血液の汚れが病気を招く
第３章 断食療法で病気を治す
第４章 気軽にできる「半日断食」健康法
第５章 体を温めて病気を治す
第６章 医者いらずの食べ物・食べ方
第７章 「空腹力」で人生は変わる
終章 健康で１００歳まで長生きする秘訣
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だそうです。
食べ過ぎは、血液の汚れや体の冷えを招き、
免疫力の低下につながります。
脳の働きも停滞させます。
そもそも人間は、飢餓状態には強くできていますが、
飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていないのです。
いまこそ「空腹力」を発揮し、
本来の能力、健康を取り戻そうということで、
「朝食抜きの一日二食でいい」
「水分の摂り過ぎは体に悪い」
「ニンジン・リンゴジュースとショウガ紅茶の効果」など、
ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版です。
メタボリックが気になる方は、
今日から即実践してみてください！
幸せになる！夢をかなえる！
実践する「そうじ力」（トイレ・水回り編）＜舛田光洋著＞
＜高橋書店＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ トイレで実践するそうじ力
（トイレってどんな場所？／幸運を呼ぶ！理想のトイレ大公開！！／トイレ編・みんなのそうじ力体験談 ほか）
２ バスルームで実践するそうじ力
（バスルームってどんな場所？／幸運を呼ぶ！理想のバスルーム大公開！！／バスルーム編・みんなのそうじ力体験談 ほか）
３ 洗面所で実践するそうじ力
（洗面所ってどんな場所？／幸運を呼ぶ！理想の洗面所大公開！！／洗面所編・みんなのそうじ力体験談 ほか）
「そうじ力」は心の力とそうじの力を
組み合わせることによって運命を好転させる実践ツールです。
トイレは「謙虚さ」を、
バスルームは「健康」を
洗面所は「自信」を与えてくれるスペースです。
実践編でそうじの技術を知れば
今まで以上に「そうじ力」の効果がアップしますよ。
人はなぜ不用意な言葉にムッとするのか
言ってはならない！その一言（高嶋秀武著）
＜こう書房＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 しゃべりは人のためならず
（しゃべりでわかるリーダーの器／謝り方で人生は決まる ほか）
第２章 それを言っちゃオシマイよ―腹が立つ、気になる１０の口のきき方
（会話に潜む無意識の悪意／タブーは禁句の王様 ほか）
第３章 「しゃべり方で損する人、得する人」どこが違う？
（若い女性にモテるには理由がある／うまいため口・へたな敬語 ほか）
第４章 知らないうちに人を遠ざける１０のタイプ
（反・鈍感力タイプ（場の空気が読めないお前の方だ！）／ジコチュータイプ（仲間はずれを作らないように心がける！） ほか）
第５章 今日からあなたもしゃべりの達人
（伸びる！職場編／受かる！面接・就職活動編 ほか）
口のきき方、ものの言い方のカンどころを
人気ラジオパーソナリティが明かします。
しゃべり方で得する人、損する人とは何かこの本が語ります。
子供を賢くする親はここが違う
子どもを親より賢くする本（松永暢史著）
＜PHP＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
序章 勉強のできる、できないは親の責任
第１章 子どもを賢くするために、親ができること
第２章 勉強ができる子の親、できない子の親の見分け方
第３章 男の子の教育に成功する親、女の子の教育に成功する親
第４章 子どもの頭を良くさせる娯楽
第５章 教科別賢い学習法
第６章 コミュニケーション能力のつけ方
終章 親より賢い子に育ってほしいから
賢い子、勉強ができる子になると、
子どもはあっという間に親を抜きます。
親にとって、これほどうれしいことはありません。
そのために親が子どもにしてあげられることを考えると、
子育ては楽しいものです。
海外からも熱い支持を集める受験の超プロが語る、
「子育て成功の究極ポイント」です。
歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか
脳は「歩いて」鍛えなさい（大島清著）
＜新講社＞定価857円＋税
目次は次の通りです。
第１章 どんなときも“とりあえず”歩いてみよう
（脳のストレスは、とりあえず歩いてとる／自信を失ったら、とりあえず歩いてみよう ほか）
第２章 なぜ歩く人は、みな若々しいのか
（歩くことは、人間の快感なのだ／「歩くこと」と「ときめき」には共通点がある ほか）
第３章 “ながら”ウォークで脳を若返らせる
（なぜ“ながら”ウォークが脳にいいのか／楽しく笑いながら歩く ほか）
第４章 脳が喜ぶ四季の歩き方
（本能としての快感はジワッとわき上がってくる／春は日だまりをたどって歩く ほか）
第５章 若い脳を保ち歩き続ける「１１のヒント」
（楽しんで歩くのが基本／体の柔軟性が、脳と体の若さを保つ ほか）
歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか。
「歩く脳科学者」大島清先生による
ベストセラーシリーズ新講社の「歩く」本です。
いいことが雪崩の如くやってくる
斎藤一人幸せをよぶ魔法の法則（舛岡はなゑ著）
＜PHP文庫＞定価514円＋税
目次は次の通りです。
第１章 幸せになるのに、これだけは欠かせないこと
（待っているだけでは何も変わりません／顔に「つや」を出す／「天国言葉」を話そう ほか）
第２章 仕事にもお金にも恵まれるために実践したいこと
（成功する人は苦労知らず／働きたいところが見つからなくても、とにかくどこかに勤める／社長の考えに共感していますか？ ほか）
第３章 だれからも好かれる人になる法則
（今、幸せではなかったら、友だちをチェックしよう／いくつになっても恋愛している人が素敵？／さびしいからつきあうのは間違い ほか）
世の中には必ず幸せになる法則があります。
その方法のとおりにすれば、
だれもが幸せな毎日を送ることができるのです。
日本一のお金持ち直伝、
人生も仕事もうまくいくようになるコツを紹介した本です。
「顔に“つや”を出す」
「笑顔で感じがいいだけで出世する」
「天国言葉、きれいな言葉だけを使う」など、
一度聞いたら二度と不幸になれないという、
簡単にして効果抜群の法則をぜひ取得してください。
もしもの時、あなたのものは誰が片付けますか？
ガラクタを捨てて、スッキリ暮らす（飯田久恵著）
＜大和書房＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 モノとのつき合い方を見直す
（これからの暮らしをイメージする／思い切って、住まいを変えてみる ほか）
第２章 「片づかない」には理由がある
（体力不足から生まれた私の整理収納法／時間がないと、部屋は散らかる ほか）
第３章 思い立ったら、整理する
（思い切れないモノを思い切る／「飯田式モノが片づく５つのステップ」のしくみ ほか）
第４章 信じられないくらい快適になる収納法
（モノの置き場所を決める―収納／モノの入れ方を決める―収納 ほか）
人生の節目と感じている人、
老い支度をはじめる人たちに向けて、
スッキリとした家の中で暮らすことの快適さを提案した本です。
プライベートエリア・・・・・魔法の効果
知的な距離感（前田知洋著）
＜かんき出版＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ 距離を縮める
２ 距離を探る
３ 空間を測る
４ 「空気」を読む
５ 見えない相手
６ プライベートエリアとは何か
マジシャンが観客に道具を調べさせる理由は？
ドライブ中に愛を告白するのは有効か？
相手を喜ばせるプレゼントの渡し方は？
上司との対立を避けるには？
人と会うのが楽しくなる！
洗練された動きと隠された秘密を知ることができる本です。
環境のためにできる小さなこと
始末な暮らし（阿倍絢子著）
＜幻冬舎＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ 食生活を始末―暮らしを始める編
（次を楽しむために、あと始末はある／モノを厳選する６つのルール ほか）
２ 衣生活を始末―生活充足編
（ライフサイクルアセスメントとは？／女性は、平均２１４枚の服を持っている ほか）
３ 住生活を始末―生活の満足編
（環境に気を配った住まいづくり／あなたもチーム・マイナス６％の一員 ほか）
４ 始末な暮らしで自由時間を―生活終わり編
（人生の最終章に向けて始末を考える／家事時間を減らして、自由時間を増やす ほか）
冷蔵庫の温度を季節で調節していますか?
食器の油を拭き取ってから洗っていますか?
買い物には袋を持参していますか?
モノの吟味の仕方、使い切り方、賢い捨て方など、
環境のためにできる小さなことを紹介してくれます。
日本の迷信に隠された知恵
なぜ夜に爪を切ってはいけないのか（北山哲著）
＜角川SSC新書＞定価720円＋税
目次は次の通りです。
第１章 行いを戒め、真摯に生きる知恵
（夜に爪を切ると親の死に目に会えない／葬列に出会ったら親指を隠せ ほか）
第２章 世の中を賢く生き抜くための知恵
（夜中にお金を数えると泥棒に入られる／ほうきを逆さまに立てると客が早く帰る ほか）
第３章 縁起を担いで、厄を払うための知恵
（夜に口笛を吹くと蛇が出る／猫が棺桶をまたぐと死人が生き返る ほか）
第４章 行いで運を引き寄せる知恵
（節分に自分の年齢の数だけ豆を食べると力がつく／大晦日の夜に早く寝ると白髪が増える ほか）
第５章 いつも不可解な男と女を知る知恵
（丙午生まれの女房は亭主を食い殺す／五黄の寅の女は気が強い ほか）
第６章 健康に役立つ食べ物の知恵
（ミョウガを食べると物忘れする／裸のままでいると雷様にヘソをとられる ほか）
「夜に爪を切ると親の死に目に会えない」
「茶柱が立つと幸先がいい」。
これらの言葉は、誰もが両親や祖父母から一度は耳にしたことがあるでしょう。
科学万能の世においては廃れつつある伝統のひとつかもしれません。
しかし日本人は昔から、子どもをしつけるため、
また自らの縁起を担ぐために、
この「迷信」を連綿と言い伝えてきたのです。
これらの迷信はいったい、いつ、どこで、
何のために生まれたのか？
そこには、信心深く、
しきたりを重んじる昔の日本人の知恵が隠されていたのです。
名前に隠された人生の目的を解き明かす「数秘術」
人生がうまくいく数秘術（キャロル・アドリエンヌ著）
＜集英社Be文庫＞定価800円＋税
目次は次の通りです。
１ 数秘術とはどんなもの？
（数秘術とは？／それぞれの数字の持つ意味）
２ 実践！数秘術“バーズ・アイ・グリッド”
（縦のフォーカスライン／横のフォーカスライン ほか）
３ 数秘のトレインで分かる相性
（数秘の“トレイン（列車）”で相性診断を見る前に！／数秘の“トレイン（列車）”を作ってみよう！ ほか）
４ パーソナルイヤーとは？
（「新たな始まり」／「待つ、協力する、関係を築く」 ほか）
名前に隠された人生の目的を解き明かす「数秘術」。
あなたの愛と人生と人間関係のために、
この本を活用してください。
すばらしい転機が訪れるかもしれません。
占い感覚で読むと面白い本です。
結構当たってると思いますよ。
「友達に好かれる子」にするために親ができること
人間関係のいい子に育てる本（金盛浦子著）
＜株式会社カンゼン＞定価1,350円＋税
目次は次の通りです。
１ 「いま、ここにきてくれてありがとう」（乳幼児期）
（まわりをみんな笑顔にする赤ちゃんはコミュニケーションの天才／おっぱいを吸うリズムで赤ちゃんが言葉の練習をしているって知っていますか？ ほか）
２ 「だいじょうぶ、あなたならきっとうまくいくわ」（小学校低学年）
（親子関係がすべての基本そこからすべてが出発します／まずお母さん自分の中の子どもをかわいがりましょう ほか）
３ 「お母さんは、いつもあなたが大好き！」（小学校高学年）
（企業も注目しているＥＱ（心の能力指数）とコミュニケーション力／たった一行の作文にこめられた「共感」という力 ほか）
４ 「さぁ、いよいよあなたもプチおとな」（中学・高校）
（中学生のとき成績最下位だった自閉気味の子が立派な保育士に／周囲に溶け込めず高校を退学した母娘の「不安」が動機づけ ほか）
いま、子どもたちのストレス源・Ｎｏ．１は何か、ご存知ですか？
友達関係の悩みです。
友達ができない、仲間はずれ、いじめ、つきあうと疲れる…。
さまざまなトラブルに悩み傷つき、
勉強どころではない数多くの子どもたち。
友達と上手に関係を作り、友達に好かれる子に育てるには、
親はどんなことに気をつければいいのか？
著者はカウンセラー、セラピストとしての豊富な体験に基づいて、
実例をあげ具体的に提案しています。
超「往生」論
悩まない（ひろさちや著）
＜小学館＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
第１章 老いと死を見つめる
第２章 老人とは、そもそも迷惑な存在である
第３章 「明るい老後」幻想の罠
第４章 往生際の人づき合い
第５章 死をどう迎えるか
第６章 老後を安らかに生きるコツ
「明るい老後」なんて幻想です。
あるがままを受け入れればいいのです。
著者が説く縛られない生き方書です。
自分でできる３分間「背骨」調整法
身体の力を取り戻す奇跡の整体（中山隆嗣著）
＜青春新書＞定価780円＋税
目次は次の通りです。
第１章 背中は心と身体を映し出す鏡
第２章 なぜ背中が弱ると、心・身・脳のバランスが崩れるのか
第３章 心身の力を取り戻す、自分でできる五大整体術
第４章 内臓力を強化するラクラク調整法
第５章 身体のコリ、痛みが改善するカンタン調整法
第６章 精神が開かれ、人生が変わる「快」整体術
終章 整体の効果を高める、この日常習慣
なぜ日本人は、かくも弱くなったのか。
ヒトの中心軸＝背骨が整えば、
カラダとココロの悩みが改善し、人生が上向きになります。
自分でできる３分間「背骨」調整法を伝授してくれます。
プチ修行のすすめ
密教的生活のすすめ（正木晃著）
＜幻冬舎新書＞定価720円＋税
目次は次の通りです。
第１章 密教を生活に取り入れる！
第２章 密教は体に効く！
第３章 密教は心に効く！―密教瞑想法入門
第４章 マンダラの智恵を生かす！
第５章 マンダラを実践する！
第６章 密教で死を考える
密教―凡夫には容易にかかがい知れぬ秘密の教え。
インド大乗仏教の発展の極みに誕生し、
中国・チベットなどに伝来、
日本には空海らが伝えました。
深遠かつ壮大な思想体系をなしますが、
エッセンスは意外にシンプルかつ明快です。
宗教学をわかりやすく解説する第一人者として知られる著者が、
密教の修行法の中から一般人でも簡単に実践でき、
確実に効果のあるものを選び、やさしく解説します。
密教を生活に取り入れて、
体と心を変えていくプチ修行のすすめです。
書店員さんの大多数が認めた、後悔させない最高の感涙小説
ほんとうに大切なこと（ヤン・ゴールドスタイン著）
＜ヴィレッジブックス＞定価680円＋税
両親の離婚、最愛の母の死、
そして将来を誓い合った恋人にも去られたジェニファー。
人生に絶望した彼女は、自らの命を断とうとするが、
偶然にも命をとりとめます。
その知らせをうけてかけつけた祖母ギャビーは、
愛する孫娘の変わり果てた姿を見てひどく心を痛めていました。
彼女はいつまた自殺をはかるかもしれない
ジェニファーを救うことを決意し、
孫をニューヨークのアパートに連れ帰ります。
年老いた祖母は残り少ない自分の命をかけて
“あること”を伝えようとします。
書店員さんの大多数が認めた、
後悔させない最高の感涙小説です。
人生に失望している方は是非読んでください！
心がきれいに洗い流されるような本です。
本当の豊かさとはお金を持っていることじゃない。
がばいばあちゃん幸せの教え（島田用七著）
＜ヴィレッジブックス＞定価740円＋税
目次は次の通りです。
コツコツの延長戦
ばあちゃんのがばい遺産
「世間の目」は、たかが２００人
ルイバタンはさっさとごみ箱へ
領収書の宛名は「見栄」で
「継続は力なり」は嘘
「山あり谷あり」の本当の意味
貧相なハワイ旅行
人間はみんな滑稽な存在
嘘とホラは人を繋げる接着剤〔ほか〕
芸人・島田洋七が佐賀のがばいばあちゃんとの生活を通じて知った、
前向きに人生を楽しむ術。
知恵と笑いが詰まったばあちゃんの言葉が、
心に幸せの花を咲かせてくれます。
