暮らし・健康・子育て: 2008年7月アーカイブ
インフルエンザの恐ろしさ
最強ウイルス（日本放送協会）
＜日本放送出版協会＞ 定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
序章 最強ウイルス
第１章 間近に迫っていたパンデミック
第２章 変貌するウイルス
第３章 世界各国の闘い
第４章 命をめぐる決断
第５章 日本は大丈夫なのか？
第６章 パンデミックは、どこまで迫っているのか？
終章 国際協力に向けて
日本、アメリカ、インドネシア、など
新型インフルエンザと闘う各国の最前線を総力取材し、
人類の危機を立体的に浮かび上がらせる迫真のリポートです。
誰もが知っているインフルエンザの恐ろしさを感じる本です。
上手に占いと付き合うための知恵
「占い」は信じるな！ （佐藤六龍著）
＜講談社＞定価800円＋税
目次は次の通りです。
第１章 占い師の裏面を暴く
第２章 霊能者とは何者だ！？
第３章 西洋系占いの落とし穴
第４章 東洋系占いの弱点
第５章 日本の風水はここがおかしい
第６章 「相」の占いにだまされる現代人
第７章 占いとどう付き合うか
論理破綻、詐欺同然の手口を断罪する本です。
運命学の大家が初めて暴露する占い業界のウラ。
当たる確率は「半々」が常識です。
トリックに騙されず、上手に占いと付き合うための知恵が満載です。
靴とカバンと指先を見れば「その人」がわかる
人はあなたの「ここ」を見て判断する（渋谷昌三著）
＜新講社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 靴とカバンを見れば、その性格がわかる
第２章 ケータイ電話に、その心理が見える
第３章 小さな不安が、人を動かす
第４章 「気づいてほしい」度は、ファッションに表れる
第５章 ペットと趣味から、その深層心理が見える
第６章 人はなぜ、こんなバカなことをして平気なのか
やっぱりバレてる？
隠しきれない自分の正体。
靴とカバンと指先を見れば「その人」がわかるのです！
人生で最も大切なこと
1歳の息子に届いた成功者100人からの手紙（チャールズ・Ｊ・アクイスト著）
＜祥伝社＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
１ 社会を動かすリーダーたちの教え
（ヴィンス・ロンバルディ（アイスホッケーコーチ）／ピーター・ユベロス（大リーグコミッショナー）／スティーヴ・フォセット（冒険家） ほか）
２ 時代を彩るエンターテインナーたちからの忠告
（ジョン・ヒューストン（映画監督）／アーニー・ハーウェル（アナウンサー）／ジム・マッケイ（スポーツ解説者） ほか）
３ 自らの限界に挑戦するアスリートたちの助言
（ボブ・フェラー（元大リーグ選手）／マイク・シャシェフスキー（バスケットボールコーチ）／ジム・パーマー（元大リーグ選手） ほか）
「この子がよい人生を送れるようにアドバイスと
知恵を賜りたく３６５人の成功した方々にお願いの手紙を差し上げております」。
すべては、この手紙からはじまった！
ブッシュ大統領、ピアース・ブロスナン、ニール・セダカ…
続々と届けられた、世界でもっとも成功している人々による珠玉の言葉集です。
簡単体操で病気は治る
体を温めて病気を治す3分体操（石原結実著）
＜日本文芸社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１ 下半身の筋力低下がすべての原因だった！
２ 石原式「からだ温め３分体操」で病気を治す！
３ 血液の汚れが生む病気に効く―プラスアルファ体操２５種
４ 水毒が引き起こす病気に効く―プラスアルファ体操３４種
５ 体操効果を高める食事法
６ 「からだ温め体操」は心も温める
高血圧、糖尿病、高脂血症など４６の病気がみるみる良くなる！
下半身の筋肉を強化し、体を温めると病気は治る！
病気に負けない体になる石原式新体操公開です。
言葉・しぐさ・視線丸ごと一発変換
2秒で本音がわかる心理術（ゆうきゆう著）
＜青春出版社＞定価1,100円＋税
目次は次の通りです。
第１章 その「コトバ」を本音に一発変換しちゃいます！
第２章 「しぐさ・視線」からあの人の胸のうちがわかります！
第３章 ビジネスですぐに使える「駆け引き」の心理戦術、教えます！
第４章 相手の「ウソ」を２秒で見抜いてしまいます！
第５章 「心理テスト」であの人の頭の中、まる見えです！
第６章 この「ひと言」で相手の心はつかめます！
恋に、仕事に、つまずく前に―気になる「あの人」の頭の中、まる見えです！
７０００万人のココロをつかんだ
精神科医が明かす衝撃の恋愛テクニックです。
現場からの検証
介護（有期康博著）
＜岩波新書＞定価740円＋税
目次は次の通りです。
第１章 介護サービスが必要となったら
第２章 現場と政策とのあいだ
第３章 介護予防システム―その仕組みと有効性
第４章 介護保険の原点は何か
第５章 介護労働者から見る現場
第６章 障害者福祉における介護
終章 現場へ歩み寄るための道筋
2000年に発足した介護保険。
今、現場からは「「介護予防」とは？」
「サービスを充分受けられない」
「地域格差が拡大している」
「介護士では生活できない」
といった戸惑いの声が挙がっています。
サービス利用者、その家族、介護従事者、行政担当者、
政治家等、多数の関係者へのインタビューをもとに、
早急に求められる処方箋を考察する本です。
ささっと病気が逃げ出す
血液循環体操（二村ヤソ子著）
＜講談社＞定価952円＋税
目次は次の通りです。
第１章 筋肉に血液を循環させることが内臓を強くし、健康をつくる！
（健康の「カギは筋肉」が握っている／筋肉には「５つの大切な役割」がある／「血液循環体操」の最大の効果は「思いどおりの筋肉へ血液を送る」こと ほか）
第２章 実践編 体の中心＝体幹の筋肉に血液を循環させる
（浅胸筋体操で「胃腸を丈夫」にする／深胸筋体操で「呼吸ラクラク」！／「肩こり、頭痛」は浅背筋体操で治す！ ほか）
第３章 実践編 手や足など末梢の筋肉に血液を循環させる
（手の血液循環をよくすると「脳の働きがよく」なる／脳を活性化する「手・指体操」／指の運動、働きかけが「頭の中をはっきり」させる！ ほか）
道具ナシ、椅子に座ったままでもできる。
ピンポイントで思いどおりの場所に血液を流す。
末端の毛細血管を増やし、健康で若返った体をつくる。
カンタン運動だけで内臓機能もアップしますよ。
苦悩と葛藤、挫折、そして歓喜
発毛にチャレンジした２６人の物語（恒文社）
＜恒文社＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
発毛とともに広げたい、多くの人たちとの素敵な出会い。
髪が抜けて実感した“髪は女の命”という言葉。
なぜ自分だけ髪が抜けるのか？脱毛の原因解明が成功の鍵。
「生えていますよ」のひと言に勇気づけられて。
テレビＣＭ出演ですっかり地元の有名人。
発毛促進の食生活で健康診断の数値も向上。
無上の喜びは、髪を振り乱して踊れること。
継続は力。多忙な時間を縫っての努力が大きな成果に。
思春期の原因不明の脱毛を克服した、持ち前の明るさと前向きな努力。
大きなコンプレックスを克服し、味わうことができた想像以上の解放感。〔ほか〕
脱毛に悩み、リーブ２１の門を叩き、発毛に成功した人々。
１０代の若さで頭の髪がすべて抜け落ちてしまった人、
円形脱毛が頭部全体に広がってしまった人、
生活習慣の乱れや職場のストレスから急激に脱毛が進行してしまった人、
それぞれの苦悩と葛藤、挫折、そして歓喜等々。
２６の真実の物語です。
新しい自分になるための魔法のルール
1週間の習慣（植西聰著）
＜インデックス・コミュニケーションズ＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
ほんとうのあなたについて考える
あなたにしかないものを見つける
あなたを縛っているものをチェックする
本当に好きなものを探す
短所を長所に変える
夢を具体化する
夢の動機づけをする
「想念」のパワーを信じる
願いを「書く」
「イメージング」を行う
プラス言葉を使う
言い訳しない
行動を変える
無駄な時間を削る
積極的に人と会う
失敗は成功までの１プロセスと考える
退路を断つ
エネルギーを充電する
「今が最悪」と考える
人生の「登山」を楽しもう
思い立ったらすぐに行動する
成功者の真似をする
口にしたことを必ず守る
手をぬかない
リスクについて考える
長所を見る
相手を敬う
自己開示をする
「ありがとうございます」と言う
気持ちよく笑う
快感を五感で味わう
なすべきことを考える
身近なところにしあわせを探す
目の前にいる人をしあわせにする
マイナスになっている心をプラスに変え、
新しい自分になるための魔法のルールを紹介してくれる本です。
月曜日から日曜日まで、曜日ごとの習慣をくり返し実行することで、
生まれ変われますよ！
.
さまざまな悩み相談
続・人生学校虎の巻（美輪明宏著）
＜家の光協会＞定価1,600円＋税
職場のいじめ、自分に自信がない、キレる彼と別れたいなど
17歳から84歳までのさまざまな悩み相談を収録してあります。
全ての読者の皆様に参考にしていただきたいメッセージがつまっています。
心の名医・カモ先生
好かれるパートナー 嫌われるパートナー（鴨下一郎著）
＜新講社＞定価857円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「あなたはあなた、わたしはわたし」の豊かな関係になろう
第２章 「関係性」にしばられていませんか
第３章 自分をきちんと伝えてゆく技術
第４章 人を責める前に自分の感性を疑ってみよう
第５章 寄せつけない「オーラ」を発していませんか
第６章 好かれる人ほど自分を放り出している
認められたいならまず相手を認める、
いつも一緒では「心と心」は離れていく、
「持ちつ持たれつ」で助け合うなど、
心療内科医である著者が教える、
いいパートナーに恵まれ、
自分もいいパートナーになるためのコツ満載の本です。
心と体がきれいになる
アロマ＆ハーブの教科書（佐々木薫著）
＜PHP研究所＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
１ アロマテラピー＆ハーブの基礎レッスン
（アロマテラピーについて／ハーブについて ほか）
２ ３５種類の精油プロフィールとアロマテラピーレッスン
（イランイラン／オレンジ・スイート ほか）
３ ３５種類のハーブプロフィールと使い方レッスン
（アーティチョーク／エキナセア ほか）
４ 心と体をケアするアロマテラピー＆ハーブ症状別・目的別レシピ
（心の悩み Ｍｅｎｔａｌ Ｔｒｏｕｂｌｅ／体の悩み Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｔｒｏｕｂｌｅ ほか）
毎日の暮らしに活用できる３５種類の精油とハーブを網羅。
はじめての人から資格取得を目指す人まで、
あなたに合った使い方が必ず見つかる完全保存版です。
手軽に作れるハーブ栽培の方法も紹介してあります。
アロマ初心者には役立つ本です。
夜回り先生から子どもたちへのメッセージ
いいんだよ（水谷修著）
＜日本評論社＞定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
Ｍｏｎｄａｙ 出会い
Ｔｕｅｓｄａｙ 優しさ
Ｗｅｄｎｅｓｄａｙ 勇気
Ｔｈｕｒｓｄａｙ 幸せ
Ｆｒｉｄａｙ いいんだよ
Ｓａｔｕｒｄａｙ 生きる
Ｓｕｎｄａｙ 明日
今までのこと、過去のことは、みんなみんな「いいんだよ」。
明日は、自然に来ます。過去に苦しむことをやめて、
明日を考えることをやめて…、ただ、眠ればいいんです。
目覚めれば明日、新しい誕生。
そこから新しい日々が始まります。
夜回り先生から子どもたちへのメッセージを詩集として贈る書です。
ズバリ解き明かす新しい経済学
不謹慎な経済学（田中秀臣著）
＜講談社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
パリス・ヒルトンが刑務所で得たもの
人間関係が希薄化したのは、みんなが望んだからだ
オーラルセックスとエクスタシーの経済学
社会保障はテロリストのおかげで生まれた
官僚の天下り、本当は正しい！
ニートもハケンも、役人の利権を生むだけだ
経済の安定は攻撃的ナショナリズムを和らげる
ボランティアを義務化すると、経済格差が拡大する
最低賃金を引き上げると、失業も雇用も悪化する
ノーベル賞受賞者は、なぜ人種差別主義者と呼ばれたのか
アルファブロガーはラーメン屋に行列する人と同じ
リークと無責任の海に沈んでいくトンデモ中央銀行
クーデターが戦前の日本をデフレ地獄に突き落とした
「主権在米経済」が失われた１０年に幕を下ろした
Ｗ杯や五輪が終わると、開催国は不況になる
世界最大の債務国アメリカの経済はいつ崩壊するのか
気鋭のエコノミストが教える「正しい暴論」。
常識のウソとデタラメを徹底的に暴きます。
パリス・ヒルトン、天下り官僚、オーラルセックス、
格差問題、テロリスト、オリンピック、ツンデレ萌え、
そして日本銀行等
知恵と笑いと毒ですべての問題を
ズバリ解き明かす新しい経済学です。
今、いきなり「幸せ」になってしまう
笑顔で光って輝いて（小林正観著）
＜実業之日本社＞定価1,429円＋税
目次は次の通りです。
第１章 強い子
第２章 ものの見方・捉え方
第３章 楽になる
第４章 温かす投げかける
第５章 受け入れる 味方につける
第６章 毎日を楽しむ 面白がる
第７章 男性と女性
第８章 五冊のノート
第９章 言葉と体の関係
第１０章 光り輝く人生に
不登校は「わが家を選んでくれてありがとう」。
理不尽を受け入れると、人生はさらに楽しくなります。
宇宙には、幸も不幸も存在しません。
なんでも自分でやるよりも、まず甘えてみる。
悪い予感は信じなくていいのです。
自分が光になれば、世の中の闇は消えます。
見方が変われば、人生は楽になります。
ニコニコと、ゆったり生きていくための、
正観さんからのヒントを満載してあります。
三浦雄一郎さんはどうしてそんなに元気なのか？
生きがい。（三浦雄一郎+豪太著）
＜山と渓谷社＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 冒険と夢のこと
（あの山の向こうへ／色のある人生を／やる気のスイッチを入れる／ついでに、トレーニング／一流と二流の差はどこに／心の師から教わった冒険の定義／このエゴイスト！／転倒、そして落下／タイトルの誘惑／ゆっくりでも山は逃げない）
第２章 家族、子育てのこと
（父の背中から学んだ／明日を照らす希望の光／ゆとり教育で、人間は育たない／星の王子さまに共感！／チリから生まれた大きな夢／最大の挫折で人生引きこもり／サラリーマンからの転身／プロにあって、アマにないもの／夢のつづきをいつまでも）
第３章 食事と体、そして心のこと
（豆をマメにとろう／山は忍耐の学校／若者にエールを／アンチエイジング／心の中のエベレスト／老いらくの恋／スキーは魔法の翼／空から見える幸福の灯／贈る言葉）
三浦さんはどうしてそんなに元気なのか？
三浦雄一郎７５歳、なんとかなる人生。
その素顔に迫ります。
オシャレは靴・靴下から始まります
靴・靴下からはじめるオシャレ（伊豆原月絵著）
＜東京堂出版＞定価2,000円＋税
目次は次の通りです。
１ こんなにあるの？靴の種類
（靴の各部の呼びかた／いろいろな靴のかたち／ヒールのいろいろ ほか）
２ 靴下をオシャレに選ぼう
（ストッキングと靴下／いろいろな靴下／よく目にする単位 ほか）
３ 足もとの世界史
（ヨーロッパの歴史の靴たち／ヨーロッパのショーウインドウをのぞいてみれば）
お気に入りの洋服も、靴の選びかたでイメージがまったく変わります。
洋服と靴とをつなぐ靴下の効果もあなどるなかれ！
なんといってもオシャレは靴・靴下から始まります。
いろいろな靴が掲載されていて楽しめますよ。
誰でも実行できる方法
凹まない人の秘密（アル・シーバート著）
＜Discover＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 凹まない人がうまくいく
第２章 あなたの「凹まない度」はどのくらい？
第３章 困難を乗り越える
第４章 ストレスがあってもだいじょうぶ
第５章 凹まないで問題を解決しよう
第６章 好奇心が人を成長させる
第７章 いろいろな考え方と性質をあわせ持つ
第８章 自分だけでなくみんなをうまくいかせる
第９章 困難や逆境を成長のチャンスにする
第１０章 困難にあってこそ成長できる
強くならなくてもいい。
落ち込んでもいい。
凹んだままになる人なんかいない。
逆境を乗り越えて成功した人を長年にわたって研究してきた心理学者が、
誰でも実行できる方法を伝授してくれます。
苦情を言う人との交渉術
となりのクレーマー（関根眞一著）
＜中公新書クラレ＞定価720円＋税
目次は次の通りです。
第１章 クレーマー物語―絡まった糸はなかなか解けない
（婚約指輪／六〇日の攻防…そして／ヤクザとの対決／軟禁事件／婦人服売り場の怪事件、三題／賞味期限／靴下問答／二人のクレーマー―銀行員と公務員／被害額は二円？）
第２章 苦情社会がやって来た！
第３章 クレーム対応の技法
苦情処理のプロが、１３００件以上を対応した体験とそこから得た知見から、
相手心理の奥底まで読んで交渉する術を一挙に伝授します。
次々登場するクレーマーとのバトル例が実にリアルです。
「高機能な雑穀」+「ヘルシー野菜」の美味しい洋風レシピ
雑穀ごはんと野菜のおかず（柿沢亜耶著）
＜中央公論新社＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
朝ごはん
（もちあわとパルメザンチーズのスープ／そばの実リゾット ほか）
晩ごはん
（たかきびドライカレー／発芽玄米のパエリア ほか）
おやつ
（はと麦ハニーゼリー／カリカリそばの実チョコレート ほか）
休日ごはん
（コロコロコロッケ／ワイルドライスクリーム煮のそば粉ガレット ほか
大人気の「オーガニックベジカフェイヌイ」、
野菜・穀物スイーツ専門店「パティスリーポタジエ」のシェフが贈る、
ほんとうにおいしくて食べやすい洋風健康レシピ４３品です。
お子様の大好きなメニューもいっぱいのいまどきレシピです。
和・洋・中さまざまな味わいが楽しい
もっとおいしいマクロビオティック（長澤池早子著）
＜成美堂出版＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
マクロビオティックのきほん
（献立とすすめ方／食材・調味料のこと ほか）
おいしいマクロビオティック 和風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆・豆類レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック 洋風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆・豆類レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック 中華風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック おやつ＆デザートのレシピ
（ケーキ・クッキーレシピ／ムース・ゼリーレシピ ほか）
和・洋・中さまざまな味わいが楽しい。
毎日食べたい玄米のごはんとおかず１５２レシピです。
毎日食べたい！体の元気を引き出す簡単おかず
つぶつぶ雑穀おかず（大谷ゆみこ著）
＜学陽書房＞定価1,600円＋税
目次は次の通りです。
一鍋で３度おいしいつぶつぶおかず
基本編
（ミートつぶつぶ 高キビ／チーズつぶつぶ もちアワ／チキンつぶつぶ うるちアワ ほか）／一鍋で３度おいしいつぶつぶおかず
応用編
（高キビチリビーンズ／高キビ味噌ジャガ／ヒエとカブのクリーム煮 ほか）／つぶつぶおかずここがポイント！（つぶつぶおかずをおいしく作る７つのポイント／つけ合わせレシピ（１）蒸し野菜／つぶつぶおかず いのちを目覚めさせるバランス献立７つのポイント ほか）
野菜たっぷりで、感動のおいしさ！
高キビミートボール、もちキビのオムレツ、粒ソバギョウザ…
うまさとボリュームたっぷりの人気の絶品レシピが盛りだくさん。
活用レシピやコツがいっぱいですよ。
おいしいから続けられる！
10日間でマスター岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室（岡田恭子著）
＜日東書籍＞定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
あさりのピラフ
グルテンミートパイ
にんじんのポタージュ
新野菜のごまだれサラダ
豆腐白玉フルーツ
たけのこご飯
厚揚げとたけのこのスープ
油揚げの包み揚げ
たけのこの木の芽あえ
姫皮の梅肉あえ
ごぼうの混ぜご飯
あさりの豆乳チャウダー〔ほか〕
いくら体にいい食事でも、おいしくなければ続きません。
楽でなければ挫折します。
岡田恭子式マクロビオティックは、
あれこれ細かい理論にとらわれすぎず、
おいしく、無理せず楽しく続けることが健康への一番の近道というスタイルです。
「らくらくマクロビオティック」の“らくらく”は、
おいしいから“楽”しくなる、がんばりすぎず“らく”に続けられる、
の“らくらく（楽々）”。
この本で、楽しみながら、らくーに健康でハッピーになってください。
「高機能な雑穀」+「ヘルシー野菜」の美味しい洋風レシピ
雑穀ごはんと野菜のおかず（柿沢亜耶著）
＜中央公論新社＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
朝ごはん
（もちあわとパルメザンチーズのスープ／そばの実リゾット ほか）
晩ごはん
（たかきびドライカレー／発芽玄米のパエリア ほか）
おやつ
（はと麦ハニーゼリー／カリカリそばの実チョコレート ほか）
休日ごはん
（コロコロコロッケ／ワイルドライスクリーム煮のそば粉ガレット ほか
大人気の「オーガニックベジカフェイヌイ」、
野菜・穀物スイーツ専門店「パティスリーポタジエ」のシェフが贈る、
ほんとうにおいしくて食べやすい洋風健康レシピ４３品です。
お子様の大好きなメニューもいっぱいのいまどきレシピです。
和・洋・中さまざまな味わいが楽しい
もっとおいしいマクロビオティック（長澤池早子著）
＜成美堂出版＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
マクロビオティックのきほん
（献立とすすめ方／食材・調味料のこと ほか）
おいしいマクロビオティック 和風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆・豆類レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック 洋風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆・豆類レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック 中華風のレシピ
（主菜 豆腐レシピ／主菜 大豆レシピ ほか）
おいしいマクロビオティック おやつ＆デザートのレシピ
（ケーキ・クッキーレシピ／ムース・ゼリーレシピ ほか）
和・洋・中さまざまな味わいが楽しい。
毎日食べたい玄米のごはんとおかず１５２レシピです。
毎日食べたい！体の元気を引き出す簡単おかず
つぶつぶ雑穀おかず（大谷ゆみこ著）
＜学陽書房＞定価1,600円＋税
目次は次の通りです。
一鍋で３度おいしいつぶつぶおかず
基本編
（ミートつぶつぶ 高キビ／チーズつぶつぶ もちアワ／チキンつぶつぶ うるちアワ ほか）／一鍋で３度おいしいつぶつぶおかず
応用編
（高キビチリビーンズ／高キビ味噌ジャガ／ヒエとカブのクリーム煮 ほか）／つぶつぶおかずここがポイント！（つぶつぶおかずをおいしく作る７つのポイント／つけ合わせレシピ（１）蒸し野菜／つぶつぶおかず いのちを目覚めさせるバランス献立７つのポイント ほか）
野菜たっぷりで、感動のおいしさ！
高キビミートボール、もちキビのオムレツ、粒ソバギョウザ…
うまさとボリュームたっぷりの人気の絶品レシピが盛りだくさん。
活用レシピやコツがいっぱいですよ。
おいしいから続けられる！
10日間でマスター岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室（岡田恭子著）
＜日東書籍＞定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
あさりのピラフ
グルテンミートパイ
にんじんのポタージュ
新野菜のごまだれサラダ
豆腐白玉フルーツ
たけのこご飯
厚揚げとたけのこのスープ
油揚げの包み揚げ
たけのこの木の芽あえ
姫皮の梅肉あえ
ごぼうの混ぜご飯
あさりの豆乳チャウダー〔ほか〕
いくら体にいい食事でも、おいしくなければ続きません。
楽でなければ挫折します。
岡田恭子式マクロビオティックは、
あれこれ細かい理論にとらわれすぎず、
おいしく、無理せず楽しく続けることが
健康への一番の近道というスタイルです。
「らくらくマクロビオティック」の“らくらく”は、
おいしいから“楽”しくなる、がんばりすぎず“らく”に続けられる、
の“らくらく（楽々）”です。
この本で、楽しみながら、らくーに健康でハッピーになってください。
気力を仕事と日常生活に活かすコツ
栗田昌裕の能力を120％引き出す「気」の技術（栗田昌裕著）
＜PHP研究所＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「気」と「気感」とは何か
第２章 共鳴で気感は増幅し、能力は高まる
第３章 速読法の修得で気の力を高める
第４章 治療による気の反応を皮膚血流で測る
第５章 変動磁場の活用で気の強化と視力向上を図る
第６章 知性の共鳴現象の不思議をとらえる
第７章 樹木図に投影される気の現象を知る
第８章 姿勢と運動による気の増強効果を活かす
眠っている心身のエネルギーを活かせば実力以上の力を発揮できます。
「気」の正体を、“怪しくない”“おかしくない”“危なくない”
という観点から探究し、
気力を仕事と日常生活に活かすコツを明らかにする本です。
仕事も育児も楽しむ生き方
パパの極意（安藤哲也著）
＜NHK出版生活人新書＞定価700円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「カッコいいパパ」ってどんなパパ？
第２章 子どもができたら頭のＯＳを入れ替えよう
第３章 子育てパパは仕事もできる
第４章 ママとのハッピーな関係を築こう
第５章 地元は最高のトレジャーランドだ
第６章 笑っている父親が社会を変える
「育児も、仕事も、人生も、笑って楽しめる父親を増やしたい」。
町の本屋さんからＩＴ企業まで、
数々の企業で働きながら子育てをして10年。
父親支援のＮＰＯを立ち上げるほどにハマった育児の醍醐味とは？
子どもたちの明るい未来のために今、求められる父親像とは？
仕事も家庭も地域活動もあきらめないで幸せな毎日を送る秘訣は？
著者が体当たりでつかみ取った、パパの極意を伝授してくれる本です。
お姫様と王子さまが中年になっても幸せでいるために
大人の心に効く童話セラピー（アラン・B・チネン著）
＜ハヤカワ・ノンフクション文庫＞定価740円＋税
目次は次の通りです。
第１部 現実を見つめる
（魔法の喪失―こびとと靴屋（グリム童話より）／若々しい理想との訣別―魔法の財布（韓国）／喪失を受け入れる―漁師と人魚（ウェールズ））
第２部 男女の逆転
（役割の逆転―がんこな夫、がんこな妻（ペルシャ）／中年の女たちの解放―王様になった妻（中国のウイグル文化圏に伝わる話より）／両性具有的柔軟さ―リュート弾き（ロシア））
第３部 死と運命に向か合う
（中年にとっての死―死すべき運命の王様（中国）／死と心の旅―死にたくなかった男（日本）／運命と中年―運命（ダルマチア）／悟りによる受容―運命よりも強くなりたかった王様（インド））
第４部 再生への道しるべ
（実際的な知恵―賢い答え（ロシア）／悪の挑戦を受ける―ソロモンの忠告（イタリア）／中年のユーモア―告げ口棒（日本）／苦痛と癒し―石打ちの刑（モロッコ）／再生に必要なエネルギー―骨つぎ（日本）／命の原泉を知る―黄金の木（インドにおけるユダヤの話））
めでたし、めでたしで終わったその後、
王子さまが禿げ、お姫さまが中年になるとどうなるのでしょう？
家族への責任や仕事の要求を満たそうと奮闘する
終わりのない日々のなか、疲れきり、とまどい、
人生の途上で立ちすくんでしまうかもしれません。
そんなとき、昔話という思いがけない場所に、
魔法と叡智が用意されていたのです！
３０歳を過ぎるころから直面する心の危機に役立つ１６の物語です。
しゃべりの品格
話道のこころ（岩元克雄著）
＜日本エディターズ＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
話道
日本語ブーム
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日本語ブームの今だからこそ身につけたい言霊の力。
元アナウンサーが明かす“話道の奥義”実践の書です。
