暮らし・健康・子育て: 2008年9月アーカイブ
誰も知らなかった転職成功63の裏ワザ
ハローワーク150％トコトン活用術（日向咲嗣著）
＜同文館出版＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
１章 知らないとバカをみる「ハロワの基礎知識」
２章 知ってトクする「ハロワ活用基礎テクニック」
３章 ハロネで飛躍的に効率がアップする「求人検索の裏ワザ」
４章 ハロワで学ぶ「再就職行動マニュアル」
５章 ハロワでお金がもらえる「失業保険受給ノウハウ」
６章 「再就職支援プログラム」受講マニュアル
転職のバイブル、改正雇用保険法に対応しています。
使わないとソンするサービス情報満載です。
かなり高度な裏技も掲載されています。
この本を読むのと読まないのとでは求職活動に差が出ることは歴然です。
これでは会社を辞めるのも当たり前
ストレートネックが会社を滅ぼす（北貞夫著）
＜環健出版社＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
第1章 こんな症状が出たらストレートネックを疑え
第2章 ストレートネックが多くなっている
第3章 悩めるストレートネック
第4章 ストレートネックを理解しよう
第5章 ストレートネックを治そう
第6章 身体リフレッシュ！！職場ストレッチ
第7章 ストレートネックで会社が機能しなくなる日
新入社員の8割は「ストレートネック」なのです。
現代病のひとつ、ストレートネックとは何か。
なぜストレートネックになるのか、予防法は、治療法はどうするのか
などを簡単に解りやすくイラストで説明してくれる書です。
勉強不足でスれ―トネットに関しては知りませんでしたが
結構怖い症状です。
是非とも掲載のストレッチ体操で予防してください！
「歩く」と「噛む」で劇的に健康になる
いつまでも「若い脳と体」の習慣術（大島清著）
＜新講社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 なぜ「歩くこと」が大切なのか？
第２章 いい「歩き方」悪い「歩き方」
第３章 肥満大敵、「メタボ」も大敵！
第４章 歩くと「脳年齢」も若くなる！
第５章 「噛むこと＝食べること」についてお話ししましょう
別章 趣味を加えて楽しく歩く「わたしの方法」
「歩く」と「噛む」で劇的に健康になるという著者の健康法です。
手軽にできる習慣術は明日からにでも実行できます！
論理的会話のルール
言いたいことが確実に伝わる17秒会話術（安田正著）
＜明日香出版社＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「言いたいことが伝わらない」にはこんな原因があった
第２章 「言いたいことが伝わる」にはこんなヒミツがあった
第３章 「言いたいことが伝わらない」のはこんな話し方だった
第４章 「話がかみ合う」にはこんなポイントがあった
第５章 「話をまとめる」にはこんなコツがあった
第６章 「話を整理する」にはこんなやり方があった／付録 「十七秒」で話をまとめるトレーニング
話が長すぎる・話している途中で、
主旨がわからなくなる・言っている意味がわからない、と言われる。
そんな悩みを持っている方は必読です。
誰でも簡単に論理的会話術が身につく、
１７秒でわかりやすく、明確に言葉を伝える方法です。
とってもわかりやすく書かれていますので、即実践できますよ。
最強の好感度ＵＰ術
「聞く力」を200％活かしなさい（渋谷昌三著）
＜ぶんか社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「聞く力」はなぜいい人生をつくるのか
（人は聞いてくれる人がいるだけで幸せになれる／聞いて、聞いて、聞きまくって成功した男 ほか）
第２章 「聞く力」を向上させる！
（「聞く力」は相手を思う力／よい聞き方と悪い聞き方 ほか）
第３章 成功する人の「聞く力」
（「聞く力」が生んだ大ヒット商品／情報は「聞きたい人」に集まってくる ほか）
第４章 しぐさで相手を見抜く！もうひとつの「聞く力」
（占い師はなぜ「人の心理」を当てられるのか／視線が教えるあの人の本当の気持ち ほか）
第５章 人生の悩みは心の声を「聞く力」で解決する
（仕事に疲れたら「心の声」を聞いてみよう／自分を成長させる他人の声 ほか）
心を「読み」「つかみ」「動かす」最強の好感度ＵＰ術。
「話す力」「まとめる力」「考える力」もどんどんＵＰします。
会議で、商談で、面接で、使えるテクニック満載です。
皆から好かれるのはなぜ？
「感じがいい」といいと思われる131のルール（幸運社編）
＜集英社＞定価619円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「感じのいい人」の話し方
（「感じのいい人」と「そうでない人」って、どう違う？／背伸びしたり無理していませんか？ ほか）
第２章 「感じのいい人」の言葉遣い
（自分の話ばかりしていませんか？／あいさつにひと言プラスして自分だけのあいさつ言葉にする ほか）
第３章 「感じのいい人」のしぐさや振る舞い
（控えめに、でも自分をちゃんと貫ける人／相手を引き寄せようとするのではなく自分から近づいていく ほか）
第４章 「感じのいい人」の心遣い
（ほどよく気がきく人／自分の身内の自慢話をしない ほか）
第５章 「感じのいい人」の生きる姿勢
（「おひとりさま」の精神を持っている人／思いやりや感謝の気持ちを言葉にできる人 ほか）
美人でスタイルがよくて語学もできる。
高学歴で仕事でも相当の実績を挙げている。
なのに、上司の受けもよくなく、部下からの人望もなく、好かれない人がいます。
そうかと思うとルックスはごく普通、仕事もとびきりできるというわけではないのに
皆から好かれる、そんな人もいます。
両者の違いは、後者はどことなく「感じがいい人」だということでしょう。
美人や秀才は、ある程度、生まれつきのものが影響します。
でも、「感じがいい人」になるのに必要なのは、
生まれつきの資質よりも毎日のちょっとした
心遣い、心がけといえます。
ポケット本なのでいつでも携帯できる、心強いあんちょこ本になります。（笑）
読むだけで心が軽くなってくるセラピー本
「好き」からはじめよう 大切なことに気づく45のメッセージ（文：中島未月）
＜ﾘﾖﾝ社＞定価1,000円＋税
心が晴れる５行のヒント。
文芸ランキング上位！女の子に大人気メルマガ「はれ、ことば」書籍化です。
読むだけで心が軽くなってくるセラピー本です。
かしこい調理法と組み合わせで健康と美しさをつくる
体にいい野菜のおかず（本多京子監修）
＜別冊週刊女性＞定価1,300円＋税
まさに体のためのレシピ集です。
マル秘警察活用術
いざというときの警察ご利用案内（北芝健著）
＜幻冬舎＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第1章街の特徴別・頻発する犯罪手口
第2章日本を蝕む新しい犯罪
第3章防犯力の要は地域力
第4章困ったときの警察活用術
第5章女性のための今からできる自己防衛術
第6章子供を守る防犯鉄則
第7章高齢者を危険から守る防衛術
頻発する犯罪の手口、困ったときの警察活用術、
女性や子ども、高齢者を危険から守る防衛策…。
体感治安が急速に悪化している現在の日本において、
恐ろしい事件から身の安全を守り、危険を避ける方法と知恵を紹介する本です
緊急時には交番よりも110番するなど警視庁出身者だからこその情報が満載です！
タイトルの通り、この本を読むとうまく警察が活用できると思います。
“やりたいこと”が最優先でできる28の方法
小さなことから奇跡は起こる！（ジョセフ・ベイリー著）
＜三笠書房＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
この「生き方」ができる人は―視野が広くなる
この「生き方」ができる人は―実力が出し切れる
この「生き方」ができる人は―人の話が聞こえてくる
この「生き方」ができる人は―“遊び”と“仕事”の境目がなくなる
この「生き方」ができる人は―ツイてる日が増える
この「生き方」ができる人は―小さな失敗も大きく取り返せる
この「生き方」ができる人は―眉間のシワが消える
この「生き方」ができる人は―“やりがい”が見つかる
この「生き方」ができる人は―つらい仕事も楽しくなる
この「生き方」ができる人は―つまらない“執着心”から解放される〔ほか〕
本書には、あなたの人生を物心ともに豊かに変える２８の「ルール」が記されています。
一日の始まりに、この本の“心の法則”を思い出す―それだけで、
驚くほどリフレッシュされ、頭が生産的になるのです。
それぞれの物語を読むたびに心が軽くなっていくのが感じられる本です。
この本でぜひ本当の自分を感じて欲しいと思います。
ややこしい子の子育て術
「ややこしい子」のママが元気になるための83の魔法（河原ノリエ著）
＜洋泉社＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
１章 ママの幸せは世界の幸せ
（あなたはどんな恋をしましたか？／ガラス細工のココロ／ややこしいっていけないこと？ ほか）
２章 お受験ママモードになっちゃいましょう
（ときにはお受験ママに／ごあいさつ／まっすぐな線を引いてみよう ほか）
３章 ママは暮らしのチアリーダー
（ママはスタイリスト／「いただきます」が言いたくて／シンデレラ物語 ほか）
ちょっぴり落ち着きがなくて、ちょっぴり不器用で、
ちょっぴりややこしい子との毎日がハッピーになる。
そのヒミツは、ママのココロにあったのです！
ややこしい子のママだったからこそ伝えられる子育て術です。
似た境遇のお母様には心強い味方になる本です。
ことばの教科書
気分のいい日を「ことば」がつくる（小俣雅子著）
＜東京書籍＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 気分のいい日を「ことば」がつくる
第２章 生きる基本は「できるだけ人を嫌わない」
第３章 「挨拶」に始まり、「挨拶」に終わる
第４章 「お詫び」と「お礼」は社交術です
第５章 「ことば」を毎日の贈り物にしよう！
第６章 結果を出す人は「聞き上手」です
人生に張りと潤いをあたえることばの教科書。
今日からあなたも「話し上手」「聞き上手」になれますよ。
言葉の大切さを実感できる本です。
アセンション＝５次元世界への移行
2012年12月21日に何が起こるのか？（パトリシア・マーシア著）
＜徳間書店＞定価1,800円＋税
目次は次の通りです。
１ 地球の嘆く声が日々大きくなっていく
（２０１２年１２月２１日、人類すべてが分岐点に立つ日／２０１２年の破壊的予言を阻止するもの／宇宙を通り抜け、超意識へ―絶望的な予言を克服する！ ほか）
２ あなたの声がクリスタル・スカルの歌になる
（ホピの予言によって「クリスタル・スカル」の不思議な力へと導かれる！／クリスタル・スカルは星への帰還を告げた―予言の織りなす世界への旅／２０１２年１２月２１日の夜明けに、天の川のポータルが開く ほか）
３ クリスタル・スカルを終焉の時へ、マヤの地へと運ぶ
（閉じられた次元間の扉―あなたは銀河的舞台での役者だ！／１３のクリスタル・スカルが集う聖なるミサ／ゼロ・イヤーに起こる５次元への飛翔）
次々と明らかになる時間の終焉のその日、その時
大天変地異、銀河中央と人類の超意識の中に開くポータル（次元間の通路）、
宇宙人との関係、新生人類の誕生など
アセンション＝５次元世界への移行が赤裸々に語られる本です。
一般的にはちょっと現実離れした感じがする本ですが、
一部で話題になっている2012年問題を知ることができる本です。
小さな偶然が幸運に変わる
ハッピー・シグナル（望月俊孝著）
＜青春出版社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 幸運は、偶然のふりをしてやってくる！―いつもタイミングがいい人の真実
（成功者の人生に共通する、あるキーワード／幸運な人と不運な人の分岐点 ほか）
１ 幸運のヒントは“不運”の中にある―あなたの幸せの定義が１８０度変わる！
（すべては幸せのために用意されている／挫折はあなたが“挑戦者”である証です ほか）
２ 目の前の“幸運の前兆”に気づく方法―毎日の中に幸せを見つけよう
（人の数だけある幸せ、ひとつしかない不幸せ／目的をもたずに生きる人の「ピンボールゲーム人生」 ほか）
３ ハッピー・シグナル１００％活用術―人生の転機にチャンスをつかまえる
（ハッピー・シグナルで、あなたの人生の流れが変わる！／仕事編 ほか）
４ 明日の幸運の種をまこう―成功し続ける人のゴールデン・ルール
（幸福の絶頂で足を止めていませんか？／“開運期”と“閉運期”の過ごし方 ほか）
“たまたま”出会った。“たまたま”選んだ。
思えば、それが幸せのはじまりだったのです。
うまくいっている人だけが知っている幸運な偶然の引き寄せ方を伝授してくれます。
付録でついているCDの聴くだけで幸せになれる7つの法則は使えますよ！
熱海に住んで週末は銀座で過ごす月に一度は北海道
あなたをお金持ちにする魔法の場所（佐藤富雄著）
＜幻冬舎＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
序章 あなたの人生は、あなたの“環境”で決まってしまう
―まず「居住空間」に対する常識を破壊してしまうこと
第１章 夢を実現する「生活環境」のつくり方
―あなたの「人生を変える居場所」はどこにあるのか？
第２章 「脳が刺激される場所」を探す
―そこに行けば、欲望に火がともる‐そんな環境を用意しているか？
第３章 夢を育む「あなただけのオアシス」を探す
―その場所で、あなたの脳は最高のアイデアをつくっていく
終章 環境が人を変え、人が環境を変えていく
成功する人間は三つの家に住む。
環境によって“脳”は活性化し人生も好転していく。
「愛されてお金持ちになる」カリスマＤｒ．佐藤が
自らの体験から確信した究極の成功哲学、初公開です。
銀ブラ用に銀座にマンション購入など
ちょっと著者は贅沢過ぎかなと思わず感じてしまいますが、（笑）
目から鱗の考えが満載です。
望むものがすべてにたちまちつながる究極の5つのステップ
宇宙スイッチ（ジョー・ヴィターレ著）
＜サンマーク出版＞定価1,700円＋税
目次は次の通りです。
第１章 望むものはすでにあなたのなかにある
（奇跡はあなたを待っている／いったい何を拒否しているのですか？／お金を引き寄せる方法／「別の方法はつねにある」と考えること／あなたの望みをすべて引き寄せるための近道／宇宙とつながるために知っておきたいこと／あなたの「成功指数」チェック）
第２章 自分のなかに眠る「天才」を解き放つ
（第一のステップ 「自分が望んでいないこと」は何かを知る／第二のステップ 「自分が望んでいること」は何かを知る／第三のステップ 「自分の意思」をはっきりさせる／第四のステップ 「すでに望みはかなった」と感じる／第五のステップ 宇宙にすべてをゆだねる／一〇〇万ドルを稼ぐための秘密の処方箋）
これは単なる「本」ではなく
あなたが生まれながらにして持っている
「あらゆる願望を手にする権利」を、
どう使えばいいのか教えてくれる道具です。
『ザ・シークレット』に登場する元ホームレスの賢人がついに明かす、
富と成功法則の錬金術書です。
書いてあることはとってぽシンプルですが
その効果は抜群のようです！
早速私も実践して宇宙スイッチを入れさせてもらいます。（笑）
心の洗濯をするといいことがいっぱい舞い込んでくる
ココロデトックス（奥田弘美著）
＜フォレスト出版＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
プロローグ 誰も気がつかなかった「なぜか輝いている人」の秘密
１ 意外と知らないあなたから「うるおい」を奪う原因
２ デトックスをすると、いいことがどんどん飛び込んでくる！
３ その日のうちにキレイさっぱり！心をクリーニングしよう
４ 漠然としたココロのモヤモヤをキレイさっぱり！
５ 人間関係毒に対するデトックス
６ 心のエネルギーを上げて、ストレスに強くなる！
エピローグ 「やりたいことをやった！」ともいえる人生を
「医学＋コーチング」ドクターが考えた
効果バツグンのココロの毒抜き法で今日から生まれ変われます。
「人生の休演日」デトックス、
サンドウィッチ・テクニック、
「よき思い出効果」デトックス、
伝え方３変法、
７つの至福リスト…などなど、
すぐに試せる方法が盛りだくさんです。
最近イライラしやすい方や毎日がつまらない方は是非読んでみてください！
きれいにデトックスできて、スッキリすると思います！！
いろんなみんなの素敵な朝ごはん情報
みんなの朝ごはん（朝時間.jp）
＜大和書房＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
はじめに
（これが定番。朝ごはんの主役たち／おいしさが倍増する朝ごはんの工夫 ほか）
世界の朝ごはん
（朝ごはんにパクッと食べて“げんかつぎ”／ワタシだけ？の変わった朝ごはん ほか）
朝ごはんデータベース
（朝ごはんを食べますか？／朝ごはんは「いつ」食べますか？ ほか）
簡単なのに美味しい！朝ごはんレシピ
（れんこんのお味噌汁／とろーり目玉焼き ほか）
朝ごはんからはじまるすこやかなココロ、きれいなカラダ。
めんどくさがり屋さんから、こだわり屋さんまで、
いろんなみんなの素敵な朝ごはん情報です。
いろいろな声に基づいた情報が満載で
明日からの朝ごはんメニューに変化が生まれるかもしれません！
確信すれば想いはかなう
あなたは絶対!運がいい２（浅見帆帆子著）
＜廣済堂出版＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
序章 「引き力」の仕組みを知ろう
―すべて、あなたが引き寄せている
第１章 本当に夢を実現させるには？
―イメージしているのに、なかなか実現しない人へ
第２章 望まないことを実現させないためには？
―いけないとわかっていてもネガティブになってしまう人へ
第３章 本当のプラス思考をすると、すべてが夢の実現につながる
―夢につながるチャンスは日々やってくる
第４章 夢を実現させる「直感」の使い方
―直感で選ぶと、すべてがうまくいく
最終章 人生は好きにデザインできる
―誰でも豊かに幸せになれる
本当に望んでいることはどんなことでも実現するのです。
「運がよくなる仕組み」をさらに深く、
そして、本当に夢を実現させるために必要な心の持ち方について書かれています。
とってもわかりやすく書かれているので今日から即実践できます。
早速運の良さをゲットしてくださいね！
成功は引き寄せられるか
法則の法則（一城真也著）
＜三五館＞定価1,500円＋税
目次は次の通りです。
第１部 法則への招待
（法則本ブーム／引き寄せの法則／マーフィーからマーフィーまで ほか）
第２部 法則の正体
（人間は法則を求める動物である／月と占星術と錬金術／法則の追求が科学を生んだ ほか）
第３部 法則の法則
（キリスト教と無限なる欲望／仏教に近づく現代物理学／幸福になる法則 ほか）
なぜ、「法則」などというものが存在するのか？
そして、いったいどんな「法則」があるのか？
「法則」を知った者は、本当に仕事がうまくいき、
成功して、愛を得て、幸せになれるのか？
数々の法則を紐解きながら本物の法則を探ります。
労災保険の基本がわかる
労災補償・労災認定・労災保険法・公務災害（廣田政司他著）
＜かもがわ出版＞定価1,600円＋税
目次は次の通りです。
第１章 労働災害・職業病に被災した場合の補償
（社会復帰の促進、被災者・遺族の援護が労災保険の目的／災害補償の基本は労働基準法にある／労災補償制度の概要 ほか）
第２章 公務災害補償制度の解説
（地方公務員の補償制度／非常勤職員の補償制度／国家公務員の補償制度）
第３章 労災認定の実務
（解雇制限の意味／職場環境改善要求／精神的負担の補償 ほか）／資料
本書では、労災補償の問題が発生したとき、
わが国では、民間労働者、地方公務員、国家公務員でどのような労災補償制度があるのか、
その仕組み、補償内容、申請の仕方から給付まで、
労働者や労働組合が知っておかなければならないことについての基礎知識をまとめた本です。
労災についてコンパクトにまとめられています。
様式も記載してあり、初心者には使いやすい本です。
お金のプロ20人が本当に入っている保険はこれだ
“おすすめ“生命保険には入るな！（後田亨著）
＜ダイヤモンド社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 まったく保険に入っていないプロ―保険に入るくらいなら、ほかの金融商品に投資する！？
（確率論以外の何物でもないです／子供が生まれたら考えようかと思います／保険より「助けてくれる仲間」との関係にお金を使いたい ほか）
第２章 シンプルに入っているプロ―何が必要なのかを確認すれば、１本で十分！？
（若いうちから心配しすぎても…／これでも入りすぎという気もします／金融商品として見た場合、保険は異様にリターンが低い ほか）
第３章 いくつかの保険を組み合わせるプロ―万が一のときに、本当に手厚い保障を受けたい！
（貯金ができない性格なので医療保険にも入りました／自力でお金増やさないと、国の年金なんかあてにならないでしょ？／目的を絞って考えると、毎月の保険料も抑えられますよ ほか）
セールスレディは自社の保険に入っていないのです！
何と保険担当記者は何も入っていないのです。
彼らの選んだ保険、実名で教え、
業界の精鋭が実際に契約している商品の実名を大公開する本です。
現場を知っている人の加入している保険を知ると
生命保険に対しての認識が変化します！
ひらめき脳が目覚める楽しい習慣術
脳が悦ぶと人は必ず成功する（佐藤富雄著）
＜Nanaブックス＞定価1,200円＋税
第１章 混迷する現代を生きる味方はどこにいる？
第２章 成功する人はただひらめいているだけ
第３章 「ひらめき脳」はこうしてつくる！
第４章 よりひらめくためにできること
第５章 「ひらめき脳」が悦び続ける毎日をつくる！
第６章 お付き合いの中にこそ高次元のひらめきがある
脳は「鍛える」より「ワクワク」させた方がいいのです。
混迷を極める時代の強力な武器は「ひらめき脳」です。
「仕事」
「アイデア」
「人脈づくり」これですべて思いのままです。
タイトルの謎解明のためいにはこの本を読むに限ります。
人間の偉大さを感じることができる本です。
毎日の食事を大事にするライフスタイルとレシピ
体が喜ぶ、毎日のご飯。（リンカラン別冊３）
＜ソニー・マガジンズ＞定価1,600円＋税
中島デコさんのマクロビご飯、
土井信子さんのほっとする家庭の味、
瀬戸口しおりさんのお味噌づくりなど、
毎日の食事を大事にするライフスタイルとレシピを紹介します。
体にいいレストラン&カフェカタログも収録してあります。
文字通り体が喜びそうなレシピ満載です！
我が家でも早速参考にさせてもらいます！
ペイフォワードな生活のすすめ
今日の「いのち」のつかい方（日野原重明著）
＜主婦の友社＞定価1,000円＋税
目次は次の通りです。
第１章 自分のいのちを人につかう
（人からもらったやさしい善意を困っている人に、おすそ分け。「ペイフォワード」の教え／よど号ハイジャック事件の飛行機に乗り合わせた経験。これが、僕の「ペイフォワード」の始まり）
第２章 もうすぐ死ぬといわれたら
（くよくよ、イライラと暮らすのもうきうき、ニコニコ過ごすのも同じいのちをつかっている／行き詰まったら立ち止まっていのちのタイムリミットまでに何がしたいか一度考えてみよう）
第３章 今日のいのちは未来のいのち
（二度としたくないというつらい体験が役にたつから人生はおもしろい／欲望ではなく夢をもちつづける。「今日のいのちのつかい方」未来へのペイフォワード）
睡眠時間５時間、
講演で全国をかけ巡る、
ソフトボール大会でバットを握る、
ミュージカルで歌って踊る、
こんなすごいおじいちゃん見たことない。
９６歳の現役医師・日野原重明先生が
正しい「いのち」のつかい方を伝授してくれます。
自然の法則からのヒント集
自分を開いてみよう（森眞由美著）
＜PHP研究所＞定価1,333円＋税
目次は次の通りです。
1章自らの直感について
2章人生の「変革期」は今・・・
3章愛と調和に満ちた人々
4章地球天国、これから
人として生まれた真の豊かさ、
ありがたさを味わえるような生き方への鍵は、
私たち自身の中にあるのです。
自らを縛り重くしている、自分たちの中にある「こだわり」を捨て、
自然の法則に従って自分を開いてみることを提案する書です。
外側も内側も温めてほぐす
「カラダの硬さ」が病気の原因だった！（石原結實著）
＜主婦と生活社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
第１章 思い込みに要注意！実はあなたのカラダはこんなに「硬い」！
（あなたのカラダはどんどん硬くなっている！／「カラダが硬い」ってどんなこと？ ほか）
第２章 病はカラダの硬さから―硬いところに病気は起こる！
（「カラダが硬い」とどうなるの？／日本人の死亡原因には「硬い病気」が多い！ ほか）
第３章 今日から実践！こんな習慣が「カラダの硬さ」をみるみるほぐす！
（「軽い運動」でほぐす／「正しい姿勢」でほぐす ほか）
第４章 ２７の症状別・病気別「カラダの硬さ」をほぐして病気を治す
（頭痛／肩コリ ほか）
第５章 体験者の声を紹介「カラダの硬さ」をほぐしたら、元気になった！
（食事法や入浴法を変えたら、２年間でマイナス１５ｋｇ！「硬くて重い」カラダを脱ぎ捨てられました／イシハラ式「温めてほぐす」メニューで長年の腰痛が改善、カラダも柔らかくなった！ ほか）
病気や老化の原因」は「カラダの硬さ」にあるのです。
老化を防ぎ、病気を改善する方法、入浴や体操、姿勢の保ち方や食べ物など、
毎日の生活の中、自分でできる「ほぐし法」を
わかりやすく解説してくれる本です。
掲載されている体操は直ぐに実践できるまさに実践書です。
毎日の暮らしが楽々
使える!ラクラク家事の裏ワザ556（土田登志子著）
＜PHP研究所＞定価1,200円＋税
目次は次の通りです。
１ 料理
（基本の料理がすぐわかる／食べ物はどこにしまう？ ほか）
２ 洗濯
（基本の洗濯がよくわかる／手洗いのほうがキレイになるもの ほか）
３ 掃除
（基本の掃除がすぐわかる／スッキリ！体が喜ぶ健康掃除 ほか）
４ 園芸
（基本の草花がすぐわかる／ミニ園芸にチャレンジしよう ほか）
５ おつきあい
（基本のマナーがすぐわかる／おつきあいの基本）
５５６のワザで、毎日の暮らしが楽々になります。
料理・洗濯・掃除から園芸・おつきあいまで、
いますぐできて役に立つ
とっておき「家事の秘訣」をお教えてくれます。
身体と心のわかりやすくない関係
本当のところ、なぜ人は病気になるのか？（ダリアン・リーダー他著）
＜早川書房＞定価1,800円＋税
目次は次の通りです。
病気の原因
傾聴の大切さ
ストレスが犯人？
病気になるタイミング
言葉と信念
病気のもつ意味
身体が返事をするとき
心臓
二つの身体、ひとつの身体
同一化
免疫系
ガン
正常に潜む健康リスク
セラピーの効力
医師の求めるもの
どうして私たちは病気になるのだろう？
思考や感情は身体に影響ります。
緊張して胃が痛くなるとか、頭が痛くなるとかはよくあることです。
しかし、心臓病や糖尿病、ガン、関節リウマチのような病気についても、
悪化させたり、心が原因になったりすることはあるのでしょうか？
心理的な要因は、実際に身体に影響します。
しかし、それを「ストレスで病気になる」と一言ですませることはできません。
そんなに簡単ではないのです。
心が病気にどのように影響するのか、
病気になりやすい心の持ち主の人はいるのか、
逆に症状から心の状態を推しはかることはできるのか。
これまでの医学の常識にとらわれず、
心と身体の関係を見つめ直す書です。
老化時計を止める成長ホルモン・サイトカイン10を満たす習慣
人は“口ぐせ”から老化する（佐藤富雄著）
＜青春出版社＞定価1,300円＋税
目次は次の通りです。
１章 老けない人の「口ぐせ」の秘密
（いつも若々しい人の“幸せの公式”とは／「気づいたら続けている」すごい健康法の秘密／「そうはいっても…できない」を卒業するコツ）
２章 アンチエイジングの“常識”は間違いだらけ
（最新の生命科学が明かす「老化の思い込み」／脳のニューロンはいくつになっても増える／「人生百年時代」の食の新常識）
３章 “老化時計”を止める「サイトカイン１０」が満ちる生き方
（「毎日、１秒２歩のペースで歩く」驚異の効果／成長ホルモン「サイトカイン１０」は何歳でも分泌する／世の中には“成長を続ける人”と“老化する人”しかいない／スローエクササイズのすすめ）
４章 カラダが一番喜ぶ「食べ方」の新常識
（若いカラダは「一日二食」で手に入る／食べる量と栄養素の頭のいいバランス／免疫力の低下を防ぐ生活習慣）
５章 この刺激で、脳はいつまでも成長を続ける！
（“老けない脳”はこうしてつくられる／「忘れ上手」は生き方上手／いい人生とは何か）
Ｄｒ．サトーが教える「老けない人の生き方」。
最新の日米アンチエイジング医学が明かす新常識です。
脳のシステムを知ればわかる
キレない子どもの育て方（筱原菊紀著）
＜集英社＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 子どもたちはキレやすいのか？
第２章 子どもの変化、脳の変化
第３章 異質化する？少年たち
第４章 家庭が育てる。キレない子ども
第５章 学校が「キレない脳」を育てている
第６章 自然体験、野外活動が脳を鍛える
第７章 脳育てに、今必要なこと
高齢者が若者に遠慮なんてしないほうがいいのです。
堂々と、ガンコおやじ、カミナリおやじになりましょう！
その方が、子どもがちゃんと育つ社会ができるし、
脳のシステムも、そんなふうに作られているのです。
一般的な子育て論とは知っと違った硬派の子育て論です。
親がなすべき当たり前で大切なこと
親の常識（大宅映子著）
＜海竜社＞定価1,400円＋税
目次は次の通りです。
第１章 「しつけ」とは社会に通用する人間を育てること
―親が子になすべきこと、教えるべきこと
（社会に迷惑をかけず、自分を律することができる人間として世に送り出す／当たり前のことは、親が教えなくて誰が教える？ ほか）
第２章 「家族の絆」が子どもの価値観を育てる
―家としての基盤があれば、何を言われても動じない意志が育つ
（「何があってもあなたを守る」というメッセージを子どもに伝え続ける／夫婦も親子も、絆を確保しつつ、それぞれの世界へ背中を押し出す ほか）
第３章 「教育」とは尊く、神聖なものである
―学校は神聖な学びの場、教師とは尊敬される職業である
（教師は情熱と誇りを持ち続けるからこそ、人々の尊敬を受ける／「訴えてやる」とは、どういうことか？学校は教育の場であり、訴訟の舞台ではない ほか）
第４章 「自立した社会」が健全な精神を育む
―「選択した以上は責任をとる」大人の行動が子どもに夢や希望や自信を抱かせる
（意志がなければ道は拓けない／いま、一番大切なことは、良いところに目を向けて、自信を持つこと ほか）
第５章 本物の「オトナ」になるために、本物の「オトナ」を育てるために
―常識・教養・見識のある人間を育てる
（「偉い人」より「立派な人」になれ！／日本の将来のカギを握っているのは、「いまの大人たちのがんばり」である ほか）
親がなすべき、当たり前で大切なことについて著者が説きます。
結構耳が痛いことが書いてありますが、
親としての責任の重さを再認識できる本です。
