暮らし・健康・子育て: 2011年8月アーカイブ
間違いだらけの疲労の常識
 【送料無料】だから、あなたは疲れている！ |
目次は次の通りです。
1 知っておきたい疲労の新常識
(「疲労感なき疲労」は過労死を招く!長期疲労と慢性疲労症候群とは別物です ほか)
2 疲労はこうして起こる
(疲労のメカニズムとは脳はとっても疲れている ほか)3 注目!6つの疲労回復法(疲労を回復・軽減するとはどういうこと?睡眠で疲労も疲労感もとれる ほか)
4 疲れにくい体をつくる生活術
(疲れにくい体づくりのポイント規則正しい生活 ほか)
ちまたにあふれる
「これで疲れがとれる!」とやっていたこと、
食べていたもの……
じつはその方法では「疲労感」はとれても、
「疲労」はとれていないかも!
疲れがとれた感じでも、
実際の疲れがとれていなければ、
疲労は蓄積するばかりです。
また「疲労感」を感じない疲労がたまると、
その先には過労死してしまうということが!
では、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいのか?
本書では総額30億円の最先端の疲労研究成果から、
疲れを科学的にとるための方法を紹介してくれます。
最新の疲労に関するトピックス、
基本的な疲労のメカニズム、
疲れに本当に効く成分を上手に取り入れる方法、
疲れない生活&運動術など、
たまってしまった「疲れ」をとるための方法などをおしえてくれます。
正しい疲れの取り方を身につけて、ぜひリフレッシュしてください！
「話し方」「伝え方」という“最強の武器”
 【送料無料】「話し方」「伝え方」ほど人生を左右する武器はない！ |
目次は次の通りです。
」はじめに この一読で、あなたの人生がガラリと変わる！
-一生役立つ「話し方」のコツすべて教えます！
第１章 誰でも必ず「話し上手」「伝え上手」になれる
-あなたの“評価”“能力”“魅力”はここでアップする
第２章 「好かれる人の聞き方」その巧みなツボ
-知っているようで知らない会話の心理
第３章 「初対面で心をつかむ人」このひと工夫
-なぜ「短い会話」でも印象に残るのか
第４章 「会話が続く、盛り上がる！技術」これだけのことで！
-楽しい話題作りから場をなごませるテクニックまで
第５章 「ほめる、謝る、主張する…」頭のいい方法
-「できる人」が実行している、この極意
第６章 「状況を思い通りに変える」会話術
-なるほど、その言い方があったのか！
第７章 ケース別・今さら聞けない「仕事の微妙な場面」での話し方
-ピンチを脱するための会話術
「人に好かれる人」
「人の心を動かす人」は皆、
言葉の使い方がうまいものです。
そもそも、
どんな仕事もコミュニケーションなくして成り立ちません。
自分の考えを伝え、
相手に「ＹＥＳ」と言ってもらったり、
相手に何らかのアドバイスをもらうのも、
言葉の使い方ひとつ。
「話し方」「伝え方」という
“最強の武器”をもっているかどうかなのです。
この本でぜひ最強の武器をゲットしてください！
「お礼状」を出すことで仕事もプライベートも変わる！
 【送料無料】365通のありがとう |
目次は次の通りです。
人生最悪の日
山歩き
新年に届いた手紙
“お礼状”第一号
最近どう？
『少女ポリアンナ』との出会い
冬の終わり
お支払いありがとうございます
スタバの店員に感謝
離婚調停〔ほか〕
「お礼状」を出すことで仕事もプライベートも変わる！
カリフォルニア州現役裁判官の実話です。
人生のどん底からの脱出ー感謝の気持ちと
ちょっとの決意がもたらした奇跡の成功です。
著者の行動力に心動かされます。
自分自身も行動してみたいと思います。
早わかり決定版
 【送料無料】図解入門最新病院がまるごとやさしくわかる本 |
目次は次の通りです。
第１章 病院の種類と医療界
第２章 治療の流れ
第３章 病院で働く人々
第４章 病院にある検査・治療機器
第５章 病院をめぐるお金
第６章 病院に関わる法律・制度
第７章 医療費削減政策のカラクリ
第８章 病院でのトラブル回避策
第９章 医療が抱えるこれだけの問題
意外と知らない、病院現場のヒト・モノ・おカネ…
図解でかんたん・スッキリ理解できます。
病院ってどんなトコロ？
基礎知識と現状をイチから解説してくれます。
身近でいながら、
意外に知らない病院の実態がよく理解できる本です。
地球の高次意識からのメッセージ
 【送料無料】東日本大震災とアセンション |
目次は次の通りです。
地球の高次意識からのメッセージ
（なぜ、震災は日本で起きたのか／ネガティブな感情はアセンションに逆行しないか／亡くなった方々もこの時期を選んで生まれてきた／原発事故の今後の展開 ほか）
解説
（アセンションとは／生命エネルギーを取り込むエクササイズ／ロバート・モンローとヘミシンク／バシャールとは）
３・１１ 人類史上まれに見る大災害が発生しました。
高次の意識は、
日本人と地球人類に何を伝えようとしているのか？
我々は何を学び、何をしたらいいのか？
災害の意味と復興、そして意識の進化を説く書です。
これからの時代を生きて行く上でのヒントが満載の本です！
「思い」と「実現」の法則2
 【送料無料】幸せなお金持ちになる「確実な法則」 |
目次は次の通りです。
お金持ちになる権利は誰にでもある
お金持ちになる「確実な法則」
チャンスはすべての人に開かれている
お金持ちになる科学の基本原則
成功を加速する法則
お金はどこからやってくるのか
「感謝する心」の法則
願望が現実化する発想
「意思の力」の使い方
「意思の力」を強くする方法
確実にお金持ちになる行動
お金を引きよせる人の習慣
お金を引きよせる仕事
「増える」というイメージ
お金は「前向きな人」に集まる
法則を実行するとき気をつけたいこと
お金持ちになる「確実な方法」の核心
ベストセラー『「思い」と「実現」の法則』と並ぶ“伝説の一冊”を、
Ｄｒ．佐藤富雄が科学的に実証した書です。
この「数学的に正しい法則」さえ実行すれば、
あなたは、絶対にお金持ちになれるそうです。
必読の法則です！
ゆたかな人生が始まる
 【送料無料】シンプルリスト |
目次は次の通りです。
1 本当の自分に出会うためのリスト
2 毎日をシンプルに生きるためのリスト
3 幸せが再生産されるリスト
4 五感を磨くリスト
5 自分と人生をもっと好きになるリスト
6 悩みから解放されるためのリスト
7 恋愛の苦しみを昇華するリスト
8 魔法のようなリスト
9 人生の脚本家は私
自分に「問い」を持つ、
いらないものを見極める、
質の高い自分に出会える、
簡潔に、
具体的に書きだすだけで確かな幸せに手がとどく。
ベストセラー『シンプルに生きる』実践編です。
この本を読んで
自分の人生をもう一度見つめ直してみませんか？
うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因は首疲労だった
 【送料無料】首こりは万病のもと |
目次は次の通りです。
第１章 原因は「ストレス」ではなく「首疲労」だった！
第２章 あなたの首にはこんなに負担がかかっている！
第３章 首疲労治療で完治可能になった１６の病気
第４章 首疲労からの脱出に成功した患者さんたち
第５章 なぜ脳神経外科医が「首」に着目するようになったのか
第６章 「うつむかない生き方」のススメ
「頭」を支える首は、
筋肉疲労を起こしやすい部位です。
ですが、筋肉疲労が重なると、
今まで治療法のなかった
頭痛、
めまい、
自律神経失調症、
うつ状態、
パニック障害、
ムチウチ、
更年期障害、
慢性疲労症候群、
ドライアイ、
多汗症、
機能性胃腸症、
過敏性腸症候群、
機能性食道嚥下障害、
血圧不安定症、
ＶＤＴ症候群、
ドライマウス等の疾患が現われるのです。
これらの疾患から脱する術と予防法を解説してくれる本です。
首を酷使する現代人に警鐘を鳴らす一冊です。
目からウロコの情報が満載です！
質の高いものを、少しだけ。
 【送料無料】シンプルに暮らす |
目次は次の通りです。
第１章 シンプルな暮らしは「食」が基本
（まず満腹感に敏感になる／胃を本来の大きさに戻す／ダイエットではなく自制心を持つ）
第２章 最上の喜びを感じる食べ方、飲み方
（一人分の量を考え直す／飲みものについて意識を高くする／小さい器を使う）
第３章 料理は生きる喜びをもたらす
（料理をすることの大切さ／買いものは賢く／献立を考える／キッチンを機能的にする／料理を作る）
第４章 一つひとつを大切にして生きる
（五感の喜びを味わう／新しいおいしさを感じる方法／美的な盛りつけをする／一人ではなく、誰かと共に食事する／食事を高めると精神が高まる／先人に「生きる幸せ」を学ぶ／一生涯、心身を喜びで満たす方法）
心から喜びを感じて生きる、
食べ方、
飲み方、
人生の過ごし方をレッスンしてくれる本です。
現代人はかなり過食であることを実感できます。
シンプルに暮らす・・・早速実践してみたいと思います！
「心のクセ」がみるみる変わる！
 【送料無料】「しつこい怒り」が消えてなくなる本 |
目次は次の通りです。
第１章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない
（ずっとイライラ。私、変なのかな…／「いい人」を演じようとしていませんか？ ほか）
第２章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？
（いわゆる「ストレス解消」では解決しない／感情をコントロールしようとするから腹が立つ ほか）
第３章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう
（職場でも同じパターンで動いていませんか？／嫌いな「あの人」から目が離せない ほか）
第４章 これでどんな人ともうまくいく！会話ルール
（相手に「満たしてもらおう」と考えない／「自分中心」の言い方でお互いに心地よく ほか）
第５章 さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える
（「みんなどうして気づかないの！？」-性格に裏表アリの同僚。そのせいで得してる／「こんなの絶対に不公平」-上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない ほか）
どうしても許せない、忘れられない！
ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？
言いたくても言えない、
つい相手に従ってしまう、
自分のことはいつも後回し、
そんな「心のクセ」がみるみる変わる！
一番シンプルな方法。
自分らしくあるために是非とも参考にしていただきたい本です。
