暮らし・健康・子育て: 2012年7月アーカイブ
ランニング・エッセイ
 【送料無料】55歳からのフルマラソン |
目次は次のとおりです。
４２．１９５キロ？そんなの無理ですよ
そう深刻ぶるな、お前だけが悩んでいるんじゃない
もう二度と走りたくない…初めてのフルマラソン
メタボと睡眠時無呼吸症を克服するまで
有酸素運動、脂肪燃焼、そしてＬＳＤ
二〇〇七年、東京マラソンが全てを変えた
原発事故と短篇小説「マラソン先生」
人生にはベタな励ましも必要だ
私大出「グリコ」と東大出「エリート」の違い
目標だったサブフォー達成ー二つのレースから
走ることには禅的効果がある
日本人のマラソン好きとホノルルマラソン
走らせていただく側と、走っていただく側へ
ランニングブームが示す景気回復のヒント
いったい、何を目指して走るのか
日本振興銀行の経営破綻による混乱のさなか、
代表執行役社長となった作家は、
ふとしたきっかけで走り始めます。
五十代半ばを過ぎ、
肉体は典型的メタボ、
ストレス続きで精神的にもどん底だったのですが、
走ることであらゆることが変わって行きます。
仲間との早朝練習、
散々だった初マラソンから念願のサブフォー達成、
そしてさらなる自分への挑戦
震災を挟んで２年、
マラソンによる予想外の変化をつづる
ランニング・エッセイです。
打ち込むことのできるものを持つことの大切さを実感できる書です。
＜印象に残った一文＞
「俺、まだやれる。」
健康長寿のために４０代から始めたい生活習慣
 【送料無料】免疫力が上がる生活下がる生活 |
目次は次のとおりです。
健康生活の基本は免疫力
免疫力を高める２１の習慣術
ー運動と食事と心の持ち方が健康の根本
（日々の手軽な運動が健康生活の基本／免疫力を高める食生活の基本／心の健康が体の健康を左右する／朝型生活が免疫力を高める）
第２部 体と心と生き方をつなぐ免疫力
ー免疫力を高めるために「生き方」を考え直す
（「病は気から」には、科学的根拠がある／生き方が免疫力を左右する／四十代半ばで生き方を変える／長寿をまっとうするために「生きる力」をつける）
最近の研究から
免疫力の中心的な役割である白血球は、
自律神経の支配を強く受けていることがわかってきました。
つまり「病は気から」は科学的に立証されつつあるのです。
ストレスを溜めない心の持ち方から、
飲酒を「百薬の長」にする方法、
効果的な入浴の仕方、
徹夜が免疫力を落とすメカニズムなどを
やさしく解説してくれます。
健康長寿のために４０代から始めたい
生活習慣が満載です。
健康維持の参考となる本です。
＜印象に残った一文＞
「病気はその人の生き方の偏りを教えてくれるのです。」
「行動力」を高め、「成果」を生み出す秘訣
 【送料無料】一歩前に踏み出せる勇気の書 |
目次は次のとおりです。
第１章 一歩踏み出す勇気を手に入れる
第２章 勇気が発揮できない理由
第３章 成果を出せない受け身な人
第４章 何かに打ち込める豊かな人
第５章 パフォーマンスを生み出す人間関係
第６章 ぶれない生き方を確立する
どうすれば自ら行動を起こし、
最高のパフォーマンスを発揮できるのか？
未知なる世界に対する恐怖を克服し、
チャレンジできるのか？
２８万人以上の研修実績に裏打ちされた
「行動力」を高め、
「成果」を生み出す秘訣です。
一歩踏み出す勇気が湧いてくる本です。
＜印象に残った一文＞
「人付き合いのコツは、自分を偽らないことです。偽って付き合えば、いつしかしわ寄せが来ます。自然体が一番です。」
銀色夏生が今、思うこと
 【送料無料】私だったらこう考える |
ーあなたは不幸じゃない、
あなたの幸福観がまちがっているだけだ。
人は大人になるにつれて、
生きる上での価値観をお金や権力や美や若さから、
精神的なものへとスライドさせることができなければ、
生きていることがとてもつらいものになるのではないか？
質問に答え、解放に導く書です。
偏った部分はありますが、参考意見となりうる書です。
＜印象に残った一文＞
「新しい一歩をすすめることでしか過去の一歩は遠ざからない。」
データ:2012年3月現在。
 【送料無料】ザ・西武線さんぽ |
目次は次のとおりです。
西武池袋線と西武新宿線を中心に、
西武線12路線・全92駅のグルメやおすすめスポットを案内してくれます。
西武線の駅近辺の水辺&森のさんぽコースなども収録してあり、役立つ本です。
慢性疲労から最新がん治療まで
 【送料無料】体のしくみと病気 |
目次は次のとおりです。
頭痛やインフルエンザから、
がんや心臓病まで、
さまざまな病気のメカニズムと
その治療法をビジュアルに解説してくれます。
臓器のしくみや、
安全な薬の飲み合わせについても紹介してくれます。
日頃の健康管理に役立ちます。
面白いほど不運な男の笑う闘病記
 【送料無料】余命半年から生きてます！ |
目次は次のとおりです。
はじめに 「砂時計の下のほう発想」について
告知です！
私の家族の紹介です！
大忙し！入院前です！
入院です！
治療開始です！
再発そして余命宣告です！
妻救急搬送です！
辞職です！
生活一変です！
ブログ開始です！
上咽頭がんで余命半年なのに、
妻は記憶喪失、
息子は学習障がい。
仕事を辞めて専業主夫になったついでに、
治療もやめちゃいました。
家族のために奮闘する人気ブロガーの、
前向きノンフィクションです。
笑いは、免疫力を上げる！
読んでいると勇気がチャージされてくる本です。
＜印象に残った一文＞
「砂時計の下のほう発想」
今すぐできる４５の自分改造術！
 【送料無料】いつやるか？今でしょ！ |
目次は次のとおりです。
第１章 今すぐやるべき基本の習慣
ーできる人の「普通」を今日から取り込む
第２章 今すぐやめるべき無駄な行動
ー自分を見直す絶好のタイミングは今！
第３章 逆算の哲学
ーゴールを見極め、そこからの引き算を考える
第４章 権威トレンドをとらえろ
ー正しいことを言っても伝わらないのはなぜ？
第５章 自分の判断基準を一度リセット
ーできないことはできる人に任せる
第６章 流れをとらえる眼を備える
ー僕自身の人生を振り返りながら
ちょっと考え方を変えると、
人生が大きく変わる!
「今すぐやるべき基本の習慣」
「今すぐやめるべき無駄な行動」など、
より楽しく、
より充実した人生に向かって
“行進”していくための
自分改造術をアドバイス書です。
この本を読んだ後は
もちろん
いいと思ったことは、今すぐやります！
＜印象に残った一文＞
「幸せを増やす唯一の方法は、それを分け与えること」
イタリア料理をもっとおいしくつくる方法をプロが教え
 【送料無料】おうちで本格イタリアン |
目次は次のとおりです。
イタリア食材図鑑
（オリーブオイル／オリーブ／ビネガー／パスタ／チーズ ほか）
おいしいイタリアンの基本レッスン
（にんにく、赤唐辛子の扱い方／基本のトマトソースの作り方／ソフリットの作り方 ほか）
イタリア料理４３
（パスタ他／ピッツァ他／アンティパスト／地方料理／ドルチェ）
手打ちパスタ、
家庭でおいしく焼けるピッツァのつくり方をオリジナルで考案します。
基本手順を押さえた豊富なプロセス写真で、
料理初級者から上級者まで大満足の一冊です！
４３の定番レシピのコツをていねいに解説してあるので、即実践できます。
この本のお陰で私のレパートリーも増えました！
カンタンだけど、おいしくてカラダに優しいごはん
 【送料無料】ちゃんとおいしい大人のひとりごはん |
目次は次のとおりです。
１ パスタ
２ サラダ
３ 魚定食
４ 人気のおかず
５ スープ
６ 炊き込みごはん
夜遅くなってもちゃんと食べたい方のために
カンタンだけど、
おいしくてカラダに優しいごはんを集めてくれています。
手軽にできるレシピ本です！
４０年の集大成→健康の結論
![【送料無料】自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる [ 石原結實 ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7662%2f9784062727662.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7662%2f9784062727662.jpg%3f_ex%3d80x80) 【送料無料】自分の好きな物だけ食べれば病気は治る・防げる [ 石原結實 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 好き嫌いがあるほうが健康になる
第２章 栄養学の常識から自由になる
第３章 楽しく食べれば長生きする
第４章 病気には「偏食」で対処する
第５章 断食で「本能」を蘇らせる
第６章 「偏食」でスタミナをつける
美味しく感じる物こそが最良の薬。
自分の体の声に耳を澄まし、
食べたい物を自由に全部食べる。
良薬は必ず口に甘し。
従来の栄養学的発想とは全く異なる理論ですが
個人的には支持できる考えです。
＜印象に残った一文＞
「自らの本能に従って自由に生きているのが、動物の本来の姿。」
「介護崩壊」時代に親子の絆を守る
 【送料無料】人生を狂わせずに親の「老い」とつき合う |
目次は次のとおりです。
序章 すでに始まっている「介護崩壊」
第１章 あなたの人生を、老親介護が狂わせる
第２章 「家族で看取る美風」は大ウソ！
第３章 ８５歳以上の人口爆発で介護は破綻する
第４章 介護崩壊時代の「高齢者の医者選び」
第５章 介護崩壊時代の「賢い介護保険の使い方」
第６章 介護崩壊時代の「介護資源の知識と使い方」
第７章 成年後見と親の財産管理の基礎知識
気がついたら親は老いていた、その時どうする？
老親介護で子供世代が仕事を辞めていく現実。
老年医学のプロが見た現実と転ばぬ先の杖です。
人事ではない老親介護の現状と鋭い問題提起をしている書です。
＜印象に残った一文＞
「介護崩壊が進み、様々な形での犠牲が生じ、しかも要介護者はこれからどんどん増え続ける。それなのに、在宅で見ることのできる子供の数はむしろこれから激減期に入る。本格的な介護地獄の時代になるのも、まさに「これから」なのである。」
再発しないがんレシピ
 【送料無料】抗がん剤・放射線治療を乗り切り、元気いっぱいにする食事116 |
目次は次のとおりです。
ひと口でも多く、おいしく食べる！
症状別メニューと食事の工夫
食事編
（症状別レシピ早見表／主食／主菜／副菜 ほか）
抗がん剤治療・放射線治療を乗り切るための医学知識編
（がん治療の基本と原則ーがん治療に用いる薬の種類と特徴／抗がん剤の副作用とはー副作用はいつ、どのような症状となって現れるのか／食生活に及ぼす副作用１-悪心・嘔吐を起こす抗がん剤とその副作用対策／食生活に及ぼす副作用２-口内炎を起こす抗がん剤とその副作用対策 ほか）
抗がん剤・放射線治療中の症状別に
選べるレシピを紹介してくれます。
治療中はどうしても食が進まないものです。
症状別のおすすめレシピや食品の選び方、
調理のコツなどを紹介してくれます。
また、
専門医（医師、看護師、管理栄養士）の立場から
個々の症状に合わせた食事の工夫、
さらに生活面でのアドバイスを解説してくれます。
即役立つ本です。
疲れ目、頭痛、首・肩こり、ドライアイ、不眠症まで一挙解消
 【送料無料】パソコン近視がどんどんよくなる本 |
目次は次のとおりです。
１ パソコン・ケータイ・スマホ型ー「新しい近視」は脳で止められた！
（視力低下のスピードが速い「パソコン近視」が急増中！／原因１-光刺激が目と脳にダメージを与える／原因２-画面に釘づけになる目の使い方で、脳につながる筋肉がこる ほか）
２ 自分でできる視力回復トレーニングーたった６分でパソコン近視がどんどんよくなる！
（両目をバランスよく寄せるー「融像力」強化トレーニング／両目で同じところを見るー「不同視」解消トレーニング／集中力を高めるートラッキング・トレーニング ほか）
３ 目と脳に本当にいい生活習慣ー情報社会であなたの視力を守る新常識
（目を閉じるより効く「目の休め方」があった／「ドライアイに目薬」習慣で、さらにドライアイになる／「甘いもの」は目と脳に悪い ほか）
急増する“新しい近視”は脳で止められたのです。
疲れ目、
頭痛、
首・肩こり、
ドライアイ、
不眠症まで一挙解消のためのノウハウが詰まった本です。
パソコン近視という新しい切り口からの本です。
活用できるトレーニング法が掲載してあり、お得感の高い本です。
＜印象に残った一文＞
「「日本人全員近視」時代の到来は、本書で紹介した「パソコン近視」対策をしないまま、情報機器を使用してきたことが主たる原因であると私は考えています。」
おカネをかけずに１００歳まで元気な生活術
 【送料無料】ガンもボケも逃げ出す「人生のテーマ」の見つけ方 |
目次は次のとおりです。
まえがき 「人生のテーマ」を見つけた人は健康で長生き！
第１章 大好きなことを「人生のテーマ」に変える方法
第２章 「人生のテーマ」としての仕事術
第３章 医者知らず「人生のテーマ」に頼る長寿法
第４章 ガンが逃げ出す「人生のテーマ」の見つけ方
第５章 「人生のテーマ」を実現する食事法／第６章 「人生のテーマ」を見つける五つの約束
ヨガ、
瞑想、
ピラティス、
水泳、
ダンス、
語学…
壮年期の毎日楽しい生活が
老後の健康と幸せを作ります。
幸せな生活をゲットするための気づきが多い本です。
＜印象に残った一文＞
「大事なのは、「年をとってからの自分の生き方」を見据えた「人生のテーマ」作りです。」
カンタンでボリュームのあるごはん
 【送料無料】男子も満足！ラク旨ガッツリごはん |
目次は次のとおりです。
第１章 白めしが食べたい
（白めしの炊き方／親子丼 ほか）
第２章 めんが食べたい
（スパゲッティナポリタン／スパゲッティカルボナーラ ほか）
第３章 肉と野菜のボリュームおかず
（豚肉の角煮／水菜とじゃこのサラダ／肉じゃが ほか）
第４章 便利素材を使いこなす
（豚キムチ炒め／キムチチャーハン ほか）
第５章 材料２つ、１０分でできるおかずとつまみ
（もやしとあいびき肉のケチャップ炒め／豚肉とひらひらにんじんのサラダ ほか）
毎日ちゃんと食べてますか？
外食続きで財布や胃袋が疲れていませんか?
料理なんかしたことない、
そんな男子にも作れる
カンタンでボリュームのあるごはんを集めてあります。
人間が本当の心の安らぎを得るにはどうしたらよいのか？
 【送料無料】人は老いて死に、肉体は亡びても、魂は存在するのか？ |
目次は次のとおりです。
序章 私と精神世界
ーシニア世代になって初めて気づいた精神的世界の重大さ
１章 信仰について
ー信仰とは、絶対に損することのない賭けである
２章 人間の存在
ー人間は絶望と不安から、何によって救われるのか
３章 自然科学と宗教
ー人間とサルの違いは「程度の差」にすぎないのか
４章 スピリチュアリズム
ープロテスタントが生んだ独特の霊魂観
５章 ルルドの奇跡
ー宗教は、奇跡の存在なくして成立するか
６章 魂の存在が、生きる喜びと希望を呼び起こす
ー私は魂の存在を信じて、八十年以上を生きてきた
人間が本当の心の安らぎを得るにはどうしたらよいのか？
著者が八十有余年の体験から納得して掴み取った答えがここにあります。
碩学、渡部昇一氏が生涯をかけて追究した
人間の死と魂の存在についての思索の書です。
かなり硬い内容ですが、いろいろな気づきを与えてくれる本です。
切り取って使う「4つの癒しの言葉」カードつき
 だれもが幸せになるハワイの言葉「ホ・オポノポノ」 マキノ出版ムック / イハレアカラ・ヒュー... |
ありがとう、
愛しています、
許してください、
ごめんなさい。
4つの言葉をつぶやくだけで、幸せになれる!
ハワイに伝わる問題解決のメソッド「ホ・オポノポノ」を紹介した本です。
掲載してあったブルーソーラーウォーターは
青いガラス瓶を購入して、早速実践したいと思っています！
＜印象に残った一文＞
「アイスブルー」
コストゼロで今日からできる驚異の健康革命！
 【送料無料】「食べない」健康法 |
目次は次のとおりです。
第１章 １日１食で元気な人もいる
第２章 現代人は食べすぎている
第３章 少食の効能を東洋医学的に考える
第４章 超少食の実践の仕方
第５章 あわせて実践したい健康法
第６章 「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記
第７章 超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ
「食べないと健康に悪い」はもう古い！
「食べないと健康になる」が究極の健康習慣！
医師やスポーツ選手が実際にやっている
超少食生活の秘訣を紹介してくれます。
驚きの情報が満載の本です！
＜印象に残った一文＞
「日頃は八分に食べて、少し空腹を感じるくらいの水準で過ごすと病気にはならないし、逆に腹十二分の状態になるとありとあらゆる病気にかかりやすくなるわけだ。」
国立がんセンター名誉総長の喪失と再生の記録
 【送料無料】妻を看取る日 |
目次は次のとおりです。
第１章 妻との出会い
（半分になったりんご／大阪の野生児 ほか）
第２章 駆け落ち
（傘一本の家出／祝福されない結婚 ほか）
第３章 妻の病
（六ミリほどの小さな影／虫の知らせ ほか）
第４章 妻との対話
（酒浸りの日々／三ヶ月の地獄 ほか）
定年を迎え、
妻とのんびり過ごしていこうと思っていた矢先の出来事だった。
わずか六ミリの影が、妻を襲った。
一年半にわたる闘病生活、
自宅での看取り、
妻亡き後に押し寄せてきた絶望感、
そして、
人生の底から立ち直るまでの道のり。
日本のがん医療の最高峰に立ち続ける著者が、
自らの体験を赤裸々に綴った書です。
著者の葛藤が胸を打つ書です。
＜印象に残った一文＞
「グリーフケアは社会的にもっと定着させる意味があるものだと思う。」
健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”
 【送料無料】「老けない体」は股関節で決まる！ |
目次は次のとおりです。
第１章 関節の状態が、あなたの「見た目年齢」を左右する
第２章 股関節を守る「正しい歩き方」を身につける
第３章 ウォーキングを暮らしに組み込み、さらに健康で若々しく！
第４章 やる気を維持して歩き続けるには？
第５章 「関節によい食事」を考える
第６章 あてはまったら要注意！股関節リスクの高い人はこんな人
テレビでもおなじみ
股関節のスーパードクターが初伝授します。
痛まない！
健康で若い体を維持する秘訣“グッド歩行”とは。
健康維持のために参考にして下さい！
＜印象に残った一文＞
「歩けること、正しく歩くこと、それも、できれば習慣的に歩こことは、それだけで股関節のトラブルを予防すると同時に、さまざまな病気を防ぐ効果がある。」
ストレスを味方につけて５０歳からを戦略的に生きる！
 【送料無料】「頑張る」意欲を継続する50歳からのメンタルケア |
目次は次のとおりです。
第１章 ストレスの正体を知っておこう
第２章 ストレスに弱い人、強い人
第３章 ５０歳から増えるうつに向き合う
第４章 こんな症状が出たらストレス関連症を疑え
第５章 今日からできるストレスマネジメント術
第６章 ストレスに負けない生活習慣
第７章 ストレス関連症にはどういう病気がある？
誰にでもやってくるフェーズ“局面”の変化を乗り越える唯一の方法を伝授してくれます。
５０歳からの生き方を見直すきっかけとなる本です。
＜印象に残った一文＞
「適度なストレス＝善玉ストレスは人生にとってプラスに作用するのです。このことから、ストレス学説を唱えたセリエは、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。」
みんなを魅了するディズニーキャストに学ぶ
 【送料無料】ディズニーの絆力 |
目次は次のとおりです。
なぜ、ミッキーにまた会いたくなるのか。喜びを運ぶ
第１章 人を迎える準備をする
（なぜ、ミッキーにまた会いたくなるのか／ディズニーは、毎日が初演 ほか）
第２章 出会い、絆を作る
（なぜ、「いらっしゃいませ」と言わないのか／人と人との出会いこそが、感動を生む ほか）
第３章 離れていても、お互いを想う
（人との関係に完成はない／突然、泣き始めた新人キャスト ほか）
第４章 再会し、さらに絆を深める
（感動を共有して絆を深めていく／見えなくても、感じる ほか）
人になれ。
みんなを魅了するディズニーキャストに学ぶ、
最高の人間関係のつくりかたの指南書です。
あらゆるビジネスはもちろんのこと
充実した人生を送るためのヒントが満載の本です。
＜印象に残った一文＞
「人は純粋なものに触れたとき、心動かされる。」
患者１５０人の証言
 【送料無料】がん放置療法のすすめ |
目次は次のとおりです。
１章 前立腺がん
２章 子宮頚がん
３章 乳がん
４章 肺がん
５章 胃がん
６章 腎がん
７章 膀胱がん
終章 がん放置の哲学
ほとんどの人は癌を見つけたらすぐに治療を始めますが、
著者は慌てて治療を始める不利益を説きます。
放置しても癌が転移せず、
大きくもならない人が多数いるからです。
放置している患者さんたちの証言は、
従来の「たちまち増大し転移する」
という癌のイメージを覆します。
二人に一人はがん患者と言われる現代において参考になる本です。
＜印象に残った一文＞
「抗がん剤や分子標的薬が固形がんには効かない。」
よろしければご覧下さい。
体のことについていろんなアドバイスをしてくれるブログです。
人生の指南書
 【送料無料】100歳の金言 |
目次は次のとおりです。
自分の道を歩むために
生きがいをもつために
人との絆をつくるために
病に屈しないために
苦難に見舞われたときに
仕事で成長するために
健康で長生きするために
毎日を新鮮に生きるために
「ありがとう」と死ねるために
未来への道をつなぐために
１００歳の現役医師が贈る
人生を心豊かに暮らし
「ありがとう」と死ねるための指南書です。
コンパクトな本ですが、
ぐっと内容の詰まった本です。
＜印象に残った一文＞
「星のように急がず、休まず。人みなおのれの持ち場を回れ。」
日本語のセンスをみがく５５題
 【送料無料】語感トレーニング |
目次は次のとおりです。
第１部 言った“人”はどんな人？
-「ピザ」と「ピッツァ」の違いとは
（表現主体の陰翳）
第２部 言われた“もの”はどんなもの？
-「紅顔」と「赤ら顔」、思い浮かべる顔は
（表現対象の履歴）
第３部 “ことば”のにおいを感じるために
ー「ニホン、チャチャチャ」となぜ言わないか
（使用言語の体臭）／結び 日本語の語感を考えるー“体系”づくりの試み
日本語をもっと使いこなそう！
「快調」
「好調」
「順調」、
もっとも調子がいいのはどれ？
「過日」「先日」「この間」、どう使い分ける？
誰もが思いあたる、
「些細」だけれど「瑣末」ではない日本語の感触の違いを、
語感研究の第一人者が解説する書です。
Ｑ＆Ａ形式で楽しく読める、
“伝えたい思い”を“適切なことば”で送り届けるための５５のヒント集です。
言葉のセンスがアップしますよ！
＜印象に残った一文＞
「日本人は、在来種の和語を基礎とし、漢語や、外来語、和製語や各時代の新語を外層とする、重層的な言語文化の中で見、感じ、考えてきた。」
目からウロコの新提案
 【送料無料】1日5分副交感神経アップで健康になれる！ |
序章 幸せな健康のために副交感神経を高めなさい！
１章 首のこりを取れば体調が良くなる理由
２章 １日５分これですっきり首こりが取れる！
３章 たった２週間でみるみる効果が上がる！
４章 “心のこり”も取ってさらに健康になる
終章 副交感神経がアップする理想の生活習慣
なんとなく体の調子が悪い人、ぜひ一度、試してみてください。
朝・晩の５５５体操、
首を温めるホットタオル、
精神のリラックス…
たったこれだけで、
２週間目から体調はどんどん良くなるそうです。
１０万人以上の首を治療してきた医師の目からウロコの新提案です。
首タオル我が家でも実践していますが、効きますよ～！
＜印象に残った一文＞
「日々、同じ事の繰り返しに見えても、どこか必ず違っていないと、脳は退化していくのです。何かを発想しようとする作業を止めてしまいます。」
野菜を食べて、やせてきれいに！
 【送料無料】デトックス・ベジ事典 |
目次は次のとおりです。
究極の美女レシピ
１ デトックス野菜の栄養素
２ 悩み別ベジレシピ（肌あれ／ニキビ ほか）
３ デトックス・ベジ事典（トマト／キャベツ ほか）
４ デトックス・スパイス事典（バジル、タイム／オレガノ、ローズマリー ほか
食物繊維たっぷりの野菜はデトックスに良く、
しかも美をつくる栄養が満載です!
肌あれ、
美白、
便秘、
貧血、
生理痛といったお悩み別ベジレシピや、
野菜の持つパワーなどを紹介してくれる本です。
女性には心強い本です。
知らないと損する
 【送料無料】池上彰のお金の学校 |
目次は次のとおりです。
１限目 お金の歴
２限目 銀行
３限目 投資
４限目 保険
５限目 税金
特別授業１ ニュースの中のお金
特別授業２ 身近なお金
そもそも、お金とは何でしょう？
金利とは？
株とは？
保険とは？
ＧＤＰとは？
あなたは説明できますか？
わかりやすい解説で定評のある池上彰氏が、
わかっているようでわかっていない、
お金のしくみを徹底解説してくれます。
基礎がわかれば、
お金の流れがすんなりわかる。
この本で是非お金に強くなってください！
＜印象に残った一文＞
「あなたがある選択することで、他の選択を放棄している。このように考えると、今とっている行動が、大変貴重なものであることがわかってきます。」
病気別ジュース・レシピ付き。
 奇跡のジュース／マイケルT．マレイ／丸元康生 |
最新の医学データをもとに、
健康、
病気、
ダイエットに効く
自然食フルーツ
野菜ジュースを紹介したガイドブックです。
各材料の効用も記載してあって、便利です！
＜印象に残った一文＞
「ジュースはベータカロチンを始め、ガンの予防に役立つ栄養素を素早く、簡単に、一番効果的な形で取り込むことが出来る方法なのです。」
生活習慣病にサヨナラ！
 【送料無料】スローピングでピンピン・スタスタ・介護なし |
目次は次のとおりです。
第１部 今日からはじめられるスローピングのすべて
（スローピングは、最短・究極の心身若返り法／スローピングの効果・効能／実際にやってみましょう／より効果的なスローピング／私のスローピング推移／「天国ことば」と「三年日記」）
第２部 スローピングで手に入れた健康、喜びの声
（スローピング自主グループー生涯元気、幸せを自分で呼び込む仲間たち／デイサービスでのスローピングー介護が楽になった！／特別養護老人ホームでもスローピング／個人でスローピングを思い思いに楽しむ元気いっぱいの方々／スローピングを「町民の健康づくり」に導入した青森県深浦町／スローピングでアルコール地獄から脱出）
第３部 大反響！広がるスローピングの輪
（スローピングは増有酸素運動、ウォーキングの約二〇倍の効果／人間は動かないとダメになる／スローピング、心身におよぼす絶大なる効果／朝日新聞朝刊一面と三面に“スローピング”登場）
生涯、はつらつ元気！
いつでも！
どこでも！
誰でも！
何歳でも！
１円もお金をかけずに簡単に出来る
魔法の運動・驚異のスローピング、
その劇的な効果で老いをストップ、
生活習慣病にサヨナラ！
自分の病気は自分で治す＝スローピング革命理論の本です。
スローピング効果はすごいですよ！
＜印象に残った一文＞
「そもそも生活習慣病とは何でしょうか。飲酒、喫煙、運動不足、食習慣の乱れ、不規則な生活、ストレス、長時間労働などによる疲労困憊・蓄積などの悪い生活習慣が積み重なった結果生じる病気、つまり自分が招いたものなのです」
神宮・斎宮・天皇がおりなした六百年
 【送料無料】伊勢神宮と古代王権 |
目次は次のとおりです。
都の動き１・国家が定義した「伊勢神宮」
-『伊勢太神宮式』を読む
伊勢の動き１・伊勢地域の神としての「伊勢神宮」
-『儀式帳』を読む
伊勢の動き２・斎王の存在感
ー『延喜斎宮式』を読む
都の動き２・奈良時代の伊勢神宮
伊勢の動き３・斎宮の大改革
都の動き３・神祇氏族、大中臣氏の成立
伊勢の動き４・伊勢国は誰のものか
都の動き４・神宮と新しい時代の神々
『太神宮式』と『儀式帳』
連動する都と伊勢１・揺らぐ国家、変わる神宮
末法の世の斎宮
神宮、中世へ
神宮の歴史を洗い直す
ーまとめとして
“プレ「都の動き」”・改めて古代史料を読み直す
“プレ「伊勢の動き」”伊勢神宮前史
律令国家は何を夢見たか／伊勢神宮とは
伊勢神宮には二つの顔があります。
一つは、伊勢地域に実際に存在する地域神社としての顔。
もうひとつは、中央政権が構想した、
天照大神がいるとされる国家的存在としての顔です。
両者をつなぐ存在が天皇の代わりに
神宮を奉斎する斎王であったのです。
伊勢と天皇はなぜ、いかにして結びついたか？
中央政府にはどんな思惑があったのか？
政治の変動に翻弄され斎宮が衰えゆくなか、
神宮はいかなる変容を遂げ、現在に至るのか？
王権・神官・斎王という三者の関係から、
伊勢神宮とは何かを問いなおす書です。
伊勢神宮の秘密に迫る書です。
＜印象に残った一文＞
「伊勢神宮には2つの顔がある。ひとつは伊勢地域に存在する地域神社としての顔。もうひとつは、中央政権が構想した、天照大御神がいるとされる国家的存在としての顔だ。」
目を守るために
 【送料無料】図解・決定版目のトラブルを解消する！正しい治療と最新知識 |
目次は次のとおりです。
第１章 目の異常サイン
（目の異常は病気のＳＯＳサイン／視野の異常 ほか）
第２章 現代人に多い目のトラブル
（屈折異常とはー「近視」「遠視」「乱視」…一番多い目のトラブルあらゆるピンぼけは「屈折異常」による症状／近視ー遠くの物が見えにくくなる「近視」の症状生活環境によるものと遺伝的な要素が主原因 ほか）
第３章 生活習慣病からくる目のトラブル
（糖尿病網膜症とはー糖尿病が引き起こす目の病気途中失明率の高い「糖尿病網膜症」／単純網膜症ー網膜症の最初の段階が「単純網膜症」白い斑点や小さな出血が特徴 ほか）
第４章 白内障と緑内障
（白内障とはー水晶体が白く濁って物が見えにくくなる症状多くの場合は老化現象としての「加齢性白内障」／白内障のタイプと症状ー自覚症状がないため進行してしまいがち視力の低下や強いまぶしさには検査を ほか）
第５章 目にやさしい生活
（メガネやコンタクトレンズー手軽につくれるメガネやコンタクトレンズだからこそ、自分に合った正しい選び方を／メガネの選び方ーただしいメガネを選ぶコツはレンズの種類、フレーム、フィッティング ほか）
あなたの目は、
パソコン、
携帯、
ゲーム機器などの
現代環境に酷使されてはいませんか？
おまけに運動不足からくる糖尿病、
高血圧、
動脈硬化
などが原因となる目の異常も多々あります。
目の病気の究極とも言うべき白内障、
緑内障の治療法も詳しく解説してくれます。
＜印象に残った一文＞
「私たちは、生活する上で必要な情報の8割から9割は、資格によって得ています。物を見るということは、それほど重要なことなのです。」
基本法入門テキスト
 【送料無料】はじめての六法第4版 |
目次は次のとおりです。
０時間目 「法律学」って何だろう？
１時間目 憲法
２時間目 民法
３時間目 刑法
４時間目 商法
５時間目 民事訴訟法
６時間目 刑事訴訟法
読みやすくてわかりやすい、基本法入門テキストです。
最新の法律状況に対応してさらに内容が充実していますので、法律を学びたい方には役立つと思います。
＜印象に残った一文＞
「法律を知らずに社会生活を送ることは、羅針盤なしに航海することと同じです。法律の基本を知りながら社会生活を送ると、生活の節目節目で自信を持って行動することができます。」
1からのマッサージ＆ストレッチ
 【送料無料】はじめてのリンパ |
１ 加藤式、一日＆一週間の
（リンパマッサージとストレッチ／リンパととのえ三食メニュー）
２ 体を守る大切なフィルター「リンパ」って何？
（リンパは血液に沿って全身にネットワークを持つ／リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊 ほか）
３ （美人を作るもと！毎日のリンパマッサージ／リンパの味方、メディカルアロマを活用しよう）
４ 体の内側からデトックスしてシェイプアップまでするリンパストレッチを楽しもう！
（“代謝”アップに最適で効果も大！のリンパストレッチ／筋肉とリンパってどんな関係を持っているの？ ほか）
５ リンパ生活をもっと気持ちよくするための暮らし方アドバイス
（「やせる」や「衰える」ではなく本来の形に「戻る」を目指そう！／三大栄養素とビタミンとミネラルが大切 ほか）
マッサージ＆ストレッチ、ツボまでわかる。
リンパマッサージで老廃物を促し健康になり
さらにストレッチで健康美人体質に。
不調解消、
美肌、
シェイプアップのすべての望みが叶うリンパケアです。
女性には興味深い本だと思います。
＜印象に残った一文＞
「リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊」
ツキを呼ぶ魔法の言葉
 【送料無料】なぜ、感謝するとうまくいくのか |
目次は次のとおりです。
第１章 ありがとうは魔法の言葉
（感謝をベースに生きていけば、どっちに転んでも大丈夫／言葉に見合った行動をすぐにとってみる／感謝すると集中力が高まり、底力を引き出すきっかけになる ほか）
第２章 感謝すると運気が上がる
（運気をグンッと上げる三つの極意／運を増大させるメカニズム／どうしたら幸運体質になれるのか ほか）
第３章 感謝すると未来が変わる
（“ありがとう”という人には幸せがもたらされ、“ありがとう”といわれる人には成功がもたらされる／僕が肌身離さず持っている二通の手紙／無心に願いが叶ったイメージを持ち続けるとどうなるか ほか）
人生が好転する、
幸運体質になる、
幸せのパスポートが手に入る秘訣を公開してくれます。
「ツキを呼ぶ魔法の言葉」の著者による、
待望の初エッセー集です。
実例満載で、魔法の言葉の効果が実感できる本です。
私ももちろん、即実践しています！
＜印象に残った一文＞
「感謝の気持を忘れなければ、運は必ず後からついてくる。」
上野千鶴子氏との対談（「日経ビジネスオンライン」掲載）初収録。
 【送料無料】「そこそこほどほど」の生き方 |
目次は次のとおりです。
第１章 「そこそこほどほど」に自分をメンテナンスする
第２章 「そこそこほどほど」の自分を知る
第３章 トラブル対応も「そこそこほどほど」
第４章 「そこそこほどほど」の仕事
第５章 「そこそこほどほど」の職場
第６章 「そこそこほどほど」の恋愛・結婚
第７章 「そこそこほどほど」の家族
第８章 「そこそこほどほど」の友情
「ポジティブ」に「自分探し」をして
「よりよく生きる」のもいいけれど、
がんばりすぎて疲れることはありませんか？
「変わる」より、
自分が持っている長所を知ることが大切。
「そこそこほどほど」に自分をすり減らさず、
淡々と「メンテナンスする」という考え方で、
仕事も人間関係も少しラクに。
肩の力が抜ける本です。
もっと、気楽に生きるのもいいものだと思います。
＜印象に残った一文＞
「「後ろ向き」過ぎず、かと言って「前向き」過ぎない、自分にとっての「そこそこほどほど」を見つけて、それを淡々と行きていこう。」
