暮らし・健康・子育て: 2013年11月アーカイブ

知的アウトプットにつなげる超インプット術

【送料無料】読書HACKS！ [ 原尻淳一 ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　読書体質改善ハック！
-刺激と習慣のタイムライン

２　読書のめりこみハック！
-本に恋する、きっかけのマネジメント

３　読書環境ハック！
-知的興奮×環境設定×リアル書店の刺激

４　速読ハック！
-「仮説」と「検証」の追いかけっこ

５　理解を加速させるアナロジ
ー読書ハック！

６　「解剖読書」ハック！
-本を分解してヒントを集める技術

７　超アウトプット生産のためのデータベース・ハック！

どんな本を読んだらいいか？
どう読めばいいか？
迷っている人はたくさんいます。
意識を変えよう、読書はインプットではない。
アウトプット、すなわち創造をするために人は本を読む。

ライフハッカーたちが実現している
超効率・超高速「読書ハック」の数々を用いれば、
無味乾燥な書棚が知的興奮のワンダーランドに早変わり。
ただの文字情報が、みるみる付加価値溢れるデータベースへと変換していく。
誰でも実践できる「究極のリーディング術」を初公開する書です。

常識にとらわれない読書術は刺激的です。

＜印象に残った一文＞
「リアルな社会から眺め、現実の社会で疑問に思ったことや理不尽に感じたこと、面白いと思ったことを掘り下げていく学習スタイルを、特に社会科学ではカリキュラム化したほうがいいでしょう。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

理解できる！

【送料無料】筋肉と関節のしくみがわかる事典 [ 竹井仁 ] 価格：1,575円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　骨・関節・筋肉のしくみと役割
（骨のしくみと役割／関節のしくみと役割／筋膜のしくみと役割／筋肉のしくみと役割／神経系のしくみと役割／運動のバイオメカニクス）

２　身体の解剖とその機能
（上肢（腕）の動き／下肢（脚）の動き／体幹の動き）

３　姿勢と歩行のしくみ
（姿勢を支える筋肉・関節／姿勢の異常／正常歩行／異常歩行）

４　スポーツにおける外傷・障害
（スポーツにおけるトラブル／代表的なスポーツ外傷／代表的なスポーツ障害）

明解・ていねいな解説で、
筋肉と関節のしくみとはたらきがよくわかる。
精細なイラストで、
骨・筋・関節が細部まで見える！

体の構造がよく理解できる本です。

＜印象に残った一文＞
「人体は頭部、頸部、胸部、腹部、骨盤からなる体幹と、上肢と下肢からなる体肢で構成される。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

人生の面白がり方

角川oneテーマ21　A−174【ショップ限定さらにポイントUPで最大ポイント10倍】群れずに生きる／... 価格：820円（税込、送料別）

50歳を迎えた俳優の「人生の面白がり方」とは?
「劇団☆新感線」「第三舞台」をはじめ、
映画、テレビドラマ、情報番組など
幅広く活躍する筧利夫氏が、
「演劇」に生きるということ、
「社会」で生きるということなどを語る書です。

色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「仕事であろうとなかろうと、どんなことでも楽しみながら本気でやっていきたい。」

私のサイトです。
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「話を合わせる」＝「相手の立場を尊重すること」

【送料無料】感じのいい人わるい人の話し方 [ 渋谷昌三 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　人を励ます話し方、がっかりさせる話し方
第２章　「この人は熱心だ」と感じさせる話し方、「しつこい」としか思われない話し方

第３章　話が膨らんでいく話し方、途切れてしまう話し方
第４章　人を受け入れる話し方、相手を拒む話し方
第５章　感じのいい話し方、わるい話し方

簡単なようで難しい「なぐさめる」話し方、
「しつこさ」と「熱心さ」は紙一重の違い、
社交辞令ほど「奥が深い」話し方はない、
面接のときは自慢話を、
雑談では失敗談を、
「話を合わせる」＝「相手の立場を尊重すること」

人に好かれる「話し方」、
イラッとさせる「話し方」
話し方の大切さを実感する書です。

＜印象に残った一文＞
「人は印象からものを判断する生き物です。」

私のサイトです。
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今日から仕事に生かせる最新メッセージ！

【送料無料】ストイックなんて無用だ [ 原田泳幸 ] 価格：819円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

６０歳から始めるトライアスロンへの道
（なぜ運動を始めたか／この本のきっかけ／これから始める方へ／ケガを乗り越えた経験／マラソンで学んだこと／トライアスロンで学んだこと／ライフスタイルの変化／体型の変化／社員の変化）

ビジネスについて

「世界で勝つ」ビジネスを生き抜いてきた
日本マクドナルドホールディングス株式会社ＣＥＯが、
コアトレーニングの全てを語る書です。

「６０歳から始めるトライアスロン」への挑戦で
さらにヴァージョンアップされた
ビジネス論と体験的身体哲学。

一流の方は本当に徹底しています。
正直とてもここまではできませんという感じですが、
参考となることは多い本です。

＜印象に残った一文＞
「ストイックは必要な要因ではなく、結果論だ。」

私のサイトです。
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血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた

【送料無料】「3つの体液」を流せば健康になる！ [ 片平悦子 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　「体液」を知るだけで健康になる！
（あなたの身体は７割が「水」／「健康」の定義　ほか）

第２章　カラダは「液体」でつながっている
（体は「水風船」のようなもの／あなたの体を循環しているものの正体は？　ほか）

第３章　カラダの「よどみ」がみるみる流れるエクササイズ
（なぜ、痛みやこりがとれないのか？／治すのではなく「勝手に治る」とイメージする　ほか）

第４章　こうすればあなたのカラダはもっと「流れる」
（体液循環が良くなれば、自然と健康になる／あなたの体が「一生モノ」になる３ステップ　ほか）

第５章　カラダを二度とよどませないメンテナンス
（間違いだらけの「健康」のイメージ／急な思いつきの運動は負担が大きく逆効果　ほか）

健康は体内の「流れ」で決まる！
人は７割が水。
サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、
脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説してくれます。

目からうろこの健康法です。
掲載してあるリンパマッサージ重宝しています。

＜印象に残った一文＞
「体液の循環を良くすれば、体の歪みも取れる。」

私のサイトです。
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自然と生命の条理に立つ生き方

《送料無料》歩きながら考える生命・人間・子育て 価格：2,520円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

ともに歩きながら-プロローグにかえて

１　生きていることばと出会う
２　二一世紀の子育て・教育を考える-生命の条理に立って
３　子どもはてっぺんに-行動する広場

４　歩きながら考える-生命・人間・子育て
５　歩きながら考える-かかわり合いの知恵を求めて
生命への感度を問う-エピローグにかえて

２１世紀の子育てと人間の新しい関わり合いの知恵を求め、
身近な現実から出発して地球的規模での思索を重ねて、
自然と生命の条理に立つ生き方を探索する書です。

色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「失うことによってより大きな共感力を獲得することが、妻の愛と死に答えることであり、それによって余生をさらに豊かに生き抜くことができればと念じております。」

私のサイトです。
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家族を縛る「共依存」の名著待望の復刊！

【送料無料】愛情という名の支配新装版 [ 信田さよ子 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 愛情という名の支配
第２章　機能不全家族とアダルト・チルドレン
第３章　アルコール依存症の父と共依存の母とアダルト・チルドレン

第４章　アダルト・チルドレンからの回復
第５章　さようなら家族を縛る共依存
第６章　自分を苦しめる常識からの解放

 
「あなたのために」が、苦しみのはじまりだった。
愛情とは、与える側と受ける側の双方があって成り立つのです。
受ける側がそれを苦痛や拘束と感じれば、
愛情ではなくそれは支配なのです。

耳が痛いフレーズが満載ですが、改めて家族関係を考えてしまう本です。

＜印象に残った一文＞
「見捨てるのは愛情を断つことです。どうでもいいと思うことです。でも手を放すとは、愛情を持って見守り、そして待つことなのです。」

私のサイトです。
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感謝の気持ちを伝える４５のコツ

【送料無料】100人中99人に好かれるありがとう上手の習慣 [ 堤　信子 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　「ありがとう上手」の始め方
（「ありがとう」の数を数えてみましょう／感謝の気持ちは行動して初めて価値が出る　ほか）

２章　「ありがとう」のタイミング
（理想はデジタル＆アナログでスピーディーに／記念日は「ありがとう」を伝えるチャンス　ほか）

３章　「ありがとう」をすぐに実行できる習慣を
（寝る前の５分、起きた後の１５分の「感謝タイム」／極上のペンで感謝のスイッチＯＮ　ほか）

４章　一工夫ありの「ありがとう」の伝え方
（感謝の想いをリボンに込めて／お礼メールは写メで　ほか）

５章　心に平安をもたらす自分への「ありがとう」
（当たり前の健康に、生きている自分に感謝する／ついていない時こそたくさんの「ありがとう」を　ほか）

仕事もプライベートも、すべてがうまくまわりだす。
丁寧にタイミングよく、
感謝の気持ちを伝える４５のコツ。

気持ちいい毎日を過ごすためのエッセンスが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「今、生き始めよ。そして、1日1日を自分にとって、1つの生涯としてかずえよ。」

私のサイトです。
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読むだけで心がラクになる３１の秘けつ

【送料無料】あなたは、あなたのままでいてください。 [ 鈴木秀子 ] 価格：1,000円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　かけがえのない自分自身を大事にする
（ありのままの自分を愛する／よいこと探しの紙　ほか）

第２章　不安や怒りとうまく付き合う
（不幸には必ず意味がある／聖なるあきらめ　ほか）

第３章　私たちが本当に望むこととは
（思い込みが自分自身をしばりつける／小さいことに忠実な人は、大きいことにも忠実　ほか）

第４章　悩みが尽きない人間関係をよくする
（苦手な人への無言の害／大事なことの伝え方　ほか）

世界各国から講演のオファーが絶えないシスターがやさしく説く幸せの見つけ方です。
読むだけで心がラクになる３１の秘けつ。

読むだけで癒されます。

＜印象に残った一文＞
「もっとも大切なことは、未来でも過去でもなく、あなたが「今、ここ」に生きていることなのです。」

私のサイトです。
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心身を“調子が良い状態”に導き、キープする方法

【送料無料】その神経じゃ調子わるくもなりますよ [ 小林弘幸 ] 価格：1,000円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章 バランスをくずしていたのは、その習慣です
ー私たちの自律神経はどのくらい乱れているのか
（不安定な人は「血管を通れない血液」になっている／男性３０歳、女性４０歳が「副交感神経の曲がり角」　ほか）

２章　こうすれば「自律神経力」は自分で上げられます
ー１　まず「カラダ」から整える
（自律神経力は「生まれつき」ではない／血行がよくなる「１対２呼吸法」　ほか）

３章　１日を「自律神経のリズム」に合わせると、どんどん調子が良くなります
ー２　朝起きてから寝るまで、「時間の使い方」を見直す
（時間をコントロールできれば自律神経をコントロールできる／「ひとりサマータイム」のすごい効果　ほか）

４章　他人、疲れ、ストレス、プレッシャー…もっと“乱されない体質”に変われます
ー３　バランスをくずす要因を遠ざける
（人間関係や気候の変化に要注意／「５月病」は年末から始まっている　ほか）

５章　この神経なら、ずっと調子よくいられます
ー４　プラスのスパイラルが動き始める「考え方の習慣」
（「オープンな人」は圧倒的に強い／昔話、自慢話はなぜマイナスか　ほか）

ほとんどの人は交感神経と副交感神経のバランスがくずれています。
仕事・健康・人間関係・毎日の生活…
心身を“調子が良い状態”に導き、キープする方法を伝受してくれます。

s真の健康をゲットするためのノウハウが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「もしいま辛くても、それはあなたの人生の最終的な結果ではありません。今より一歩進んだ、新しいあなたになるための過程、階段が用意されていたということだ。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

毎日食べても太らない！

【送料無料】おいしいヘルシーひとり鍋 [ 今泉久美 ] 価格：945円（税込、送料込）

ごま担々鍋や塩ちゃんこなど、
巷で絶大な人気を誇る鍋から、
心も体もなごむ和風鍋、
パンチのあるアジアン鍋、
コク・うまみ・香りを堪能できる洋風鍋まで、
低コストで作れる簡単なひとり鍋レシピを紹介する書です。

これからの季節に欠かせない鍋レシピ集です。

＜印象に残った一文＞
「美味しい鍋は「だし」が決め手」

私のサイトです。
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予測的中のカリスマが警告！

【送料無料】日本人は「経済学」にだまされるな！ [ 中原圭介 ] 価格：1,575円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　日本人は「経済学」を信じてはいけない
２　インフレ経済学が日本経済を襲う！
３　インフレ経済学が日本人を貧乏にする！

４　インフレ経済学が日本企業を苦しめる！
５　インフレ経済学がまき散らす「世界経済」のウソ
６　インフレ経済のウソからあなたの資産を守れ！

「経済ニュース」の先を読み、
「将来の危機」から資産を守る。
投資家・エリート学者・米国人、
彼らが「日本のインフレ」に「大悦び」する本当の理由とは？
予測的中のカリスマが警告！
「儲け話」に飛びついてはいけない！

目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「経済学の本質は、「金持ち」「アメリカ」「エリート」に「好都合な道具」です。」

私のサイトです。
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時間密度を上げる３３の考え方

【送料無料】「時間がない」から、なんでもできる！ [ 吉田穂波 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

第１章 すべては同時並行で、なんでもできる！
（時間がないから「やりたい！」が湧く／すべては同時並行でいこう　ほか）

第２章　「マイルール」で時間密度を最大にする
（時間の「節約」はしない、「価値を高める」／時間バリューを最大にするスケジューリング　ほか）

第３章　時間を味方につけて、集中する
（「最初の一歩」をまず踏み出して、あとは「からだ」で波に乗る／「やるべきこと」を、一気に片づけようとしない　ほか）

第４章　加速をつければ、難事も突破できる！
（やる前に考えない、やってみて考える／あきらめなければ細くとも道が見つかる　ほか）

寝坊常習犯の元落ちこぼれドクターが、
仕事・家事・育児の「制約」を逆手にとって
０歳、１歳、３歳の３人の子連れでハーバード留学！

１分の価値を高めて、
困難さえも味方につける方法とは？

究極の時間活用術です。

＜印象に残った一文＞
「助けてもらうことは、迷惑をかけることではない。その人の優しさや力を引き出すことにつながる。」

私のサイトです。
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伝説カリスマ家庭教師が“４０の奥義”を指南

【送料無料】女の子を伸ばす母親は、ここが違う！ [ 松永暢史 ] 価格：580円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　学ばせる
（親に「かわいい」と言われて育った女の子は、勉強ができる／公衆トイレの使い方でわかる、子どもの「お粗末度」／女の子の学力は「先行先取り」で、ぐんぐん伸びる！　ほか）

第２章　躾ける
（結局、女の子は「習慣」で決まる／行儀よくできる子は、頭がいい／「控えめ」「楚々としている」は、もう女の子の美徳ではない　ほか）

第３章　はぐくむ
（女の子でもっとも大切なものは「感受性」である／ピアノが弾ける子は、頭がよくなる／上手な買い物は、「判断力」をはぐくむ　ほか）

同性であるがゆえに、
母親は娘に自分以上の社会的地位や成功を得ることを要求してしまいがち。
そしてこのことは、
「娘の人生を認めることができない」という厄介な親子関係に発展しかねない。
だからこそ、
女の子の特性を守りながら成長してもらうことが大切なのです。

『男の子を伸ばす母親は、ここが違う！』に続く第２弾。
親に「かわいい」と言われて育った女の子は勉強ができる、
“ごっこ遊び”が好きな女の子は伸びる…など、
伝説カリスマ家庭教師が“４０の奥義”を指南します。

私は父親ですが、参考になります。
これからの日常で役立てていこうと思っています。

＜印象に残った一文＞
「好奇心なら決して引けをとらない男性が、女性にまったくかなわないもの、それは女性があまり自覚することがない“感受性”の素晴らしさではないか。」

私のサイトです。
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ネット社会の子育て

【送料無料】液晶画面に吸いこまれる子どもたち [ 下田博次 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　インターネットに託された夢
（インターネットの夢と現実／知性の向上を目指すネット利用の具体例）

２章　青少年への悪影響が大きい快楽的利用
（メディア・マジックの乱用と悪用の結果／メディア・マジックの力／闇の世界への危険／錯覚を生みやすいメディア／ネット利用のための判断力・自制力・責任力）

３章　赤ちゃんから始めるネット社会の子育て
（おもちゃのアプリと小児科医の心配／思春期からでは遅すぎる／メディア・マジックの影響を受けやすい思春期／ゲーム中毒を社会的損失として取り組む国々／流行に流されない家庭を／ＩＴ業界は「良い面ばかり強調してきた」と反省も）

４章　これだけは知っておきたいこと
（ペアレンタルコントロールの重要さ／さまざまな電子メディアのリスクと注意点／子どもの成長に合わせたメディアの与え方／ホフマンさんの愛と知恵）

「子どもたちにはぜひ幸せな一生を送ってほしい！」
そう願うお父さん、お母さん、先生がた、
パソコン、ケータイ、スマートフォンなどの情報機器は
子どもたちの未来を大きく、豊かに、便利にします。

けれど、悪用や乱用をすれば深い闇の世界への危険が…

ネット社会の子育てで、
最も重要なことをまとめた必読の一冊です。

お子さんがいらっしゃる方は抑えておきたい本です。

＜印象に残った一文＞
「子どものネット利用は大人たちの共同責任。」

私のサイトです。
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ライフステージに応じてやさしく解説

【送料無料】個人と会社税金のすべてがわかる本（’13〜’14年版） [ 石井宏和 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 身のまわりの税金
第２章　日常生活と税金
第３章　家族と税金

第４章　サラリーマン生活と税金
第５章　事業と税金
第６章　財産形成と税金

第７章　リスクと税金
第８章　老後と死後の税金

第９章　会社と税金
トラブルなしで上手に節税するための資料集

身の回りの税金から事業にかかる税金まで
ライフステージに応じてやさしく解説してくれます。

税金を身近に感じられるようになる書です。

＜印象に残った一文＞
「ちょっとした知識がないために、払わなくて良い税金を払わされているケースも少なくありません。」

私のサイトです。
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豊富な図版

【送料無料】図説世界史を変えた50の機械 [ エリック・シャリーン ] 価格：2,940円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

ジャカード織機
ロバーツ旋盤
スティーヴンソンのロケット号

ロバーツ織機
ホイットワース平削り盤
コーリス蒸気機関

バベジの階差機関
シンガー・ミシン「タートルバック」

蒸気船グレート・イースタン号
ハイアットのスタッフィング・マシン〔ほか〕

電球、自動車、パソコン、電話機、ウォークマン…
人類の進歩に大きく貢献し、
生活様式に劇的な変化をあたえてきた
５０の機械の興味深い物語を、
豊富な図版とともに紹介する書です。

分厚い本ですが、中身も凄く濃いです！

＜印象に残った一文＞
「機械によって人生や暮らしそして生活様式が変質し改変され、機械のほうが支配者として立ち現れることも度々起きている。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

複雑なことでもスッキリ伝わる

【送料無料】〈超入門〉説明術 [ 木山泰嗣 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

序章　「わかりやすい説明」は、なぜ必要なのか？
第１章　話し方の印象を工夫する
第２章　オリジナリティを出し、「ほかとは違う話だな」と思わせる

第３章　たくさんある情報を思いきって厳選する（絞り込む）
第４章　目からウロコが落ちるほどに、内容の解説をわかりやすくする
第５章　相手のレベルに合わせて説明をする

第６章　心を揺さぶるような伝え方をして、インパクト（強い印象）を与える
第７章　アドリブ感・臨場感をかもし出す（いま１回きりの話だと思ってもらう）

第８章　単純にする
第９章　根拠があること、思いつきではないことを示す

「教科書の順番をぶちこわす」
「相手のツッコミを予想してコメントする」
「超重要なものをピックアップして話す」など、
意識すればすぐに使える方法が満載です。

説明の仕方を変えるだけで、グンと伝わりやすくなります。
そのエッセンスが詰まった書です。

＜印象に残った一文＞
「「細かな例外」は捨てる。そのことで、「大事な原則」が選択されます。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

生命の本質

【送料無料】宇宙生物学で読み解く「人体」の不思議 [ 吉田たかよし ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　人間は月とナトリウムの奇跡で誕生した
第２章　炭素以外で生命を作ることはできるのか？
第３章　宇宙生物学最大の謎アミノ酸の起源を追う

第４章　地球外生命がいるかどうかは、リン次第
第５章　毒ガス「酸素」なしには生きられない生物のジレンマ

第６章　癌細胞ｖｓ．正常細胞「酸素」をめぐる攻防
第７章　鉄をめぐる人体と病原菌との壮絶な闘い

宇宙生物学とは、地球に限定せず、
宇宙全体の広い視野で生命の成り立ちや起源を解明する学問で、
アストロバイオロジーとも呼ばれています。
この宇宙生物学を医学に結びつけることによって、
生命の本質をわかりやすく興味深く解き明かしていく書です。
人体の不思議さに迫る書です。

＜印象に残った一文＞
「私達は毎日様々な食品を口にして生存しています。全ての食べ物に共通していることがあります。それは、全て元々は何らかの生命体であったということです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

魅力いっぱいのマヨネーズ活用術

【送料無料】ケンコーマヨネーズの最高！マヨレシピ 価格：1,050円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　あえマヨ
第２章　かけマヨ
第３章　焼きマヨ

第４章　炒めマヨ
第５章　煮炊きマヨ
第６章　揚げマヨ

マヨネーズのプロはこう使う！
パラパラ・サクサク・ふっくら・しっとり、
すべてマヨにおまかせ！
油分も塩分も控えめに仕上がる
魅力いっぱいのマヨネーズ活用術です。

マヨラーにはたまらない本だと思います。

＜印象に残った一文＞
「野菜にかけたり、ひき肉に混ぜたりして焼くと、じんわりと溶けたマヨネーズが素材全体に回ってうまみとジューシーさをプラス。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

薬の正体

【送料無料】心に効く薬の正体 [ 廣中直行 ] 価格：860円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　社会の中で揺れる薬
（薬とは何なのか？／薬と社会　ほか）

第２章　薬を正しく飲むために
（薬を飲むときに知っておくべきこと／薬が「仕事場」に届くまで　ほか）

第３章　生活を支える薬：ＯＴＣ薬
（薬局の薬／ＯＴＣ薬の代表、痛み止め　ほか）

第４章　メンタルヘルスを支える薬
（「心の健康」に定義はない／「心に効く」薬の時代の幕開け　ほか）

第５章　これから薬はどうなって行くか？
（新しい技術はすぐに薬作りに応用される／進歩が幸福につながるわけではない　ほか）

軽症のうちに自己管理で使えば必ず効く。
抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬の正しい使い方、
副作用、特徴を大公開してくれます。

薬の正体を感じられる本です。

 
＜印象に残った一文＞
「自分の健康は自分で守る。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

ビジュアル版

【送料無料】日々の整体 [ 片山洋次郎 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　放っておけない疲れ
（パソコンによる眼の疲れ／「本屋さんに行くと便秘が治る」　ほか）

第２章　朝から午前中にかけての日々の整体
（深い眠りとは深い呼吸である／「深い呼吸」を導く　ほか）

第３章　昼から夜にかけての日々の整体
（昼休みに一度ねじをゆるめる／伸びとあくびの積極活用　ほか）

第４章　寝たままできる日々の整体
（ほぐしのメソッド／ゆるめる「脱ストレッチ」　ほか）

第５章　「骨盤の元気が全身の元気」整体法
（人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる／骨盤が固まるとやつれ顔に　ほか）

朝・昼・夜、疲れたとき、痛いとき、
自分でできる片山式メソッドで、身体が生まれ変わる！

眼が疲れる、肩や腰が痛い、
身体がシャキッとしない、頭が煮詰まる、
考えがまとまらないなどのときにも最適です！

手軽にできる健康法です。

＜印象に残った一文＞
「「いま・ここ」に集中し、自分の身体の中から湧いてくる自発的リズムに身を委ねる。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

時代に流されず生きるためのヒント

【送料無料】冷泉家八〇〇年の「守る力」 [ 冷泉貴実子 ] 価格：735円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

第１章 大事にせんとバチが当たるー守り伝えられてきた『明月記』
第２章　そこそこやから続いてきたー「歌の家」の八百年
第３章　「昔からそうしてきたから」でけっこうやないですかー公家の三百六十五日

第４章　知識も物産も情報もまとめて収めてー蔵こそ公家の生命線
第５章　“型”が守り、伝えるものー「文化」の威力、底力

第６章　“これはお金の問題やない”-冷泉家の四季と行事
第７章　しなやかに強く。「相変わらず」ならけっこうやー冷泉家の人々

冷泉家は藤原俊成・定家の血を引く「和歌の家」として、
その伝統と文化を京都の地で今日まで守り続けている。

冷泉家の長女として生まれた著者によれば、
冷泉家には「大事にせんとバチが当たる」
「相変わらずで結構」など、
独特な伝統・文化継承の秘訣があるという。

当主夫人でしか語りえない代々のエピソードをもとに、
急速に変化する現代社会の中で、
我々が時代に流されず生きるためのヒントとなる“公家の知恵”、
冷泉家八〇〇年の「守る力」を明かす書です。

生きていく上で大事なことが散りばめられている本だと思います。

＜印象に残った一文＞
「「そこそこで、相変わらず」のところに価値を見いだすということは、本当は非常に文化的なことだと思います。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

新・ココロの片づけ術

【送料無料】自在力 [ やましたひでこ ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章 断捨離とは、ただモノを捨てるにあらず
（モノとは「ココロのカタチ」／「いまの私」という輪郭をはっきりさせる　ほか）

第２章 モノだけでなくココロも片づけていく
（ココロが片づかない原因を探る／ココロの免疫レベルが低い要因　ほか）

第３章 「自分軸」を確立して自分を好きになる
（身体でわかる、自分軸／人として、よりよくあろうとする力　ほか）

第４章 モノ・コト・ヒトを「俯瞰」で捉える
（人生に革命を起こす、たった３つのポイント／「トイレを磨くと金運アップしますか？」　ほか）

第５章 「自在力」で、人生を愉快に生きる
（俯瞰して、人生のコンテンツを掴む／断捨離とは、ごきげんへと続く道　ほか）

「自在力」とは、断捨離を通じてモノを手放すことで身につく、ごきげんに生きる力。

自分軸を確立して自分を好きになる、
モノ・ヒト・コトを俯瞰で捉えるなど、
自在力を身につけるためのヒントを紹介してくれる書です。

＜印象に残った一文＞
「断捨離とは関係性の問い直しである。」

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自分を楽にするつきあい方

【送料無料】人づきあい新装版 [ 曽野綾子 ] 価格：840円（税込、送料込）

目次は次のとおりです
第１章 世は不公平、だから生きていられる。
第２章　人は互いを笑い物にしながら、友情を保つ。
第３章　強くない自分こそ、味わい深い。

第４章　不足は人に生きる意欲を与える。
第５章　うしろめたさが、人をふくよかにする。
第６章　どうでもいい、そう思えば人への期待が捨てられる。

自分を楽にするつきあい方とは？
いい人をやめると楽に生きられる。

人付き合いに悩んだ際に、助けてくれます。

＜印象に残った一文＞
「男でも女でも、カッとなる人は、まず弱い人である。」

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どのようにして「横領犯」として扱われたのか？

【送料無料】いつも一言多いあのアナウンサーのちょっとめったに聞けない話 [ 長谷川豊 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　フジテレビを訴えれば済む話か？
ご挨拶　「長谷川豊がお伝えします」
第１章　「はせっち！」-僕がアナウンサーを目指したわけ

第２章　「ジャニ顔を選べ！」-僕は「伝えたい」と思った
第３章　ライブドア騒動と『まる生』事件
第４章　アナウンス室の立場

第５章　「僕でよければ行きましょうか？」
第６章　マイクを奪われた日
第７章　最後の取材活動へ

第８章　真相の深層
第９章　この本の読者の皆様にお届けするもう一つのリポート
終章　そして明日へーマイクを取り戻した日

ニューヨーク滞在経費の不正使用で降格となり、
その後、フジテレビを退社した長谷川豊氏が、
どのようにして「横領犯」として扱われたのか？
それをどう乗り越えたのかを綴る書です。
コラム「アナウンス室の秘密」も掲載してあり、
アナウンサーの裏話が楽しめます。

 
＜印象に残った一文＞
「伝わるように伝える。」

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身近な食材でつくる

【送料無料】10分でできる健康常備菜 [ 榊玲里 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

１章 野菜類・海藻類・きのこ類
（海藻／きのこ／小松菜／にんじん／かぼちゃ／トマト／キャベツ／ピーマン＆パプリカ大根／ブロッコリー＆カリフラワー／生姜／こんにゃく）

２章　大豆製品・魚介類・肉類
（豆腐・豆乳／大豆製品／青背の魚／その他の魚介／鶏肉／卵／種実／体をいたわる飲み物）

冷え症、便秘がち、肌荒れが気になる、老化を予防したい。
毎日ちょっと食べるだけでからだの調子がととのうおいしい健康レシピ６０です。

＜印象に残った一文＞
「「時間栄養学」の考え方では、18時以降になると、食べたものが脂肪になりやすくなります。」

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ホリイのずんずん調査

【送料無料選択可！】かつて誰も調べなかった100の謎 ホリイのずんずん調査[本/雑誌] (単行本・... 価格：1,890円（税込、送料別）

目次は次のとおりです。

食べてみるの章
外に出て調べるの章
一生懸命調べるの章

人に聞いてみるの章
スポーツを計るの章
テレビを数えるの章

ルーツを探るの章
歴史をひもとくの章

１９９５年から２０１１年。
まさに「失われた２０年」と呼ばれる時期に、
『週刊文春』誌上で連載されていた
伝説のコラム「ホリイのずんずん調査」。

どうでもよさそうなことから
意味ありげなことまで、
他に誰もできない（というか、やらない）調査の積み重ねから
１００の「謎」をセレクトした集大成です。

飲み屋の小ネタによさげに見えて、
実は日本の２０年までもが浮かび上がってくるー（かも）。

ネットでは検索できない秘密がここにある。

気軽に楽しんで読める本です。

＜印象に残った一文＞
「寿司を「1カン」と数えだしたのは平成に入ってからである。」

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４５歳からの効果のあるエイジングケア

【送料無料】“健康寿命”をのばす股関節セラピー [ 原田優子 ] 価格：1,344円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　股関節がエイジングケアのカギになる
（股関節は、よく動く大きな関節／凸凹コンビの股関節と骨盤　ほか）

第２章　股関節ケアで健康寿命をのばすには？
（股関節にはこれだけ負荷がかかっている／がっしり大きい骨盤と窪みが浅い股関節　ほか）

第３章　股関節にいいコト悪いコト
（気になるものを取り入れてみましょう／柔らかすぎる布団で寝る　ほか）

第４章　股関節くるくるで健康で若々しく！
（股関節を適切に動かす＝最大のアンチエイジング／歩く時の股関節の動きと重心の取り方とは？　ほか）

日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、
それが究極のアンチエイジング！

４５歳からの効果のあるエイジングケアです。

股関節セラピー効果的だと思います。

＜印象に残った一文＞
「股関節をよく動かすことで、血液やリンパの流れも良くなって、体の中の老廃物を除去する機能が高まり、新陳代謝が上がります。」

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軽やかにイキイキと過ごすためのヒント

【送料無料】50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」 [ 井上和子 ] 価格：600円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章 モノの整理ー捨てる・持たない・使いきる
２章　アタマのいい家事ームダがなくなる・余裕が生まれる
３章　カラダの管理ー生き生きした自分をつくる「健康・食事・運動」

４章　大人のオシャレー見えないところまで美しく・若々しく
５章　ジブンを磨くー自分の時間を自分のために使う

６章　ココロの整理ー自分との関係・他人との関係、どちらもシンプルに
７章　「ジブンの人生」の管理ー戦略的に・より楽しく・前向きに

食・住・からだ・人間関係・趣味・勉強etc
軽やかにイキイキと過ごすためのヒントが満載です。
家の中も、心の中も、心地よい風がサーッと吹く本です。

目からうろこの着眼点は役立ちます１

＜印象に残った一文＞
「食器棚はほんとうに必要か？」

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長生きしたければ、行ってはいけない

【送料無料】病院で殺される [ 船瀬俊介 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　ワクチンでわが子が殺された！
第２章　死の予防接種ーワクチンは仕掛け罠
第３章　輸血は昭和天皇も殺した

第４章　白血病は、ガンではなかった
第５章　毒ガス兵器が抗ガン剤に化けた！
第６章　薬を飲むのは動物以下の愚行

第７章　風邪薬で子どもたちが急死した
第８章　ガン治療、受けない人は４倍長生き！
第９章　うつ病薬で自殺１０倍！

第１０章　老人病棟ー最後にあなたは“処分”される
第１１章　平均寿命はペテン？-“長寿神話”は崩壊した

もう医者の顔も見たくなくなる。
現代医療再考の書です。
無知とゴーマンの医療現場を暴く処ですが、
読んでいるうちにぞっとしてしまいます。

＜印象に残った一文＞
「現代の病院は命を救う場所ではない。金と命を奪う詐欺と殺戮の“巣窟”とかしている。」

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人見知りでも上手になれる会話のルール

【送料無料】仕事が9割うまくいく雑談の技術 [ ビジネス科学委員会 ] 価格：820円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　雑談の基礎知識
第２章　聞き上手は雑談上手
第３章　相手が心地よいと思う雑談を

第４章　こんな話題が好かれます
第５章　オフィスで役立つ雑談パワー

第６章　初対面の相手と話をつなげるルール
第７章　嫌われない雑談とは

どんな人付き合いも雑談から。
誰でもできるコツ教えてくれます。
具体例を交えてわかりやすく紹介してくれるので
即、実践できます。

＜雑談がコミュニケーション能力そのものであり、その人間性の豊かさを表す。＞

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ボケない脳は腸がつくる！

【送料無料】考える腸ダマされる脳 [ 藤田紘一郎 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　「考える腸」が脳を元気にする
（脳はそんなに賢くない！／「最初に腸ありき！」という進化の事実　ほか）

２章　「暴走する脳」が誤った食習慣の原因だった！
（食習慣は間違った脳に支配されている／食物繊維は腸内細菌を増やす貴重な「エサ」　ほか）

３章　ボケない脳は腸がつくる
（「暴走脳」が作り出す活性酸素の害／アレルギー性疾患は腸内環境の悪化が元凶？　ほか）

４章　腸内細菌を増やし、免疫力を高める“食”の知恵
（活性酸素を抑え、腸が喜ぶ「日本の伝統食」／植物性食品が腸を整え、長寿を約束　ほか）

５章　腸を鍛えるさまざまな日常生活の知恵
（「快腸・快便」は健康の第一条件／「運動」にもこの一工夫を　ほか）

腸の善玉菌が増えれば脳はいつもフル回転！
“快腸→快脳”生活で病気・老化知らず！

腸の素晴らしさを実感で見る書です。

＜印象に残った一文＞
「清潔は体に悪い。」

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「あきらめる勇気」を持つために必要なこと

【送料無料】自律神経を整える「あきらめる」健康法 [ 小林弘幸 ] 価格：820円（税込、送料込）

目次は次のとおりです

はじめに　すべてはあきらめることから始まる
第１章　健康を招く「あきらめる」という生き方
第２章　「あきらめる」と自律神経が働き出す

第３章　「あきらめる」と病気が逃げていく
第４章　「あきらめる勇気」があれば、心身ともに若返る
第５章　「あきらめる」と人生は楽になる

第６章　「あきらめる」と人間関係はたちまちうまくいく
第７章　「あきらめる勇気」を持つための習慣

「あきらめる」と自律神経のバランスが整い、
体が病気になりにくい環境になる。

心のリセットである、「あきらめる」ことの大切さを、
さまざまな事例を紹介しながら説明し、
「あきらめる勇気」を持つために必要なことを教えてくれる書です。

肩の力を抜いてくれる本です。

＜印象に残った一文＞
「血液の質は腸で決まります。」

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どこよりも早く、わかりやすくマイナンバー制度を解説

【送料無料】わかりやすいマイナンバー制度 [ わかりやすいマイナンバー制度編集委員会 ] 価格：3,150円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１編　マイナンバー制度の概要
（マイナンバー制度に関する検討経緯／行政手続における特定の個人を識別するための番号の利用等に関する法律／住民基本台帳法の改正／マイナンバー制度の導入に向けた今後のスケジュール）

第２編　主要関連法
（行政手続における特定の個人を識別するための番号の利用等に関する法律（平成２５年法律第２７号）／住民基本台帳法（昭和４２年法律第８１号）-改正後条文／住民基本台帳法（昭和４２年法律第８１号）-改正前条文／電子署名等に係る地方公共団体情報システム機構の認証業務に関する法律（平成１４年法律第１５３号）-改正後条文／電子署名に係る地方公共団体の認証業務に関する法律（平成１４年法律第１５３号）-／改正前条文／地方公共団体情報システム機構法（平成２５年法律第２９号））

第３編　関連法新旧対照表
（平成２６年１月１日から起算して６月を超えない範囲内において政令で定める日から施行／公布の日（平成２５年５月３１日）から起算して３年を超えない範囲内において政令で定める日から施行／公布の日（平成２５年５月３１日）から起算して３年６月を超えない範囲内において政令で定める日から施行）

マイナンバー制度について図表を交えてわかりやすく解説してあります。

「個人番号」「法人番号」「個人番号カード」等の項目別に分けて、
条文に沿って丁寧に解説してくれます。
解説部分は２色刷りで視覚的にも理解できるので
概論をつかみやすいと思います。

＜印象に残った一文＞
「個人番号は12桁、法人番号は13桁を予定しています。」

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がん研究の最先端を鳥瞰

【送料無料】がん 生と死の謎に挑む [ 立花隆 ] 価格：588円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　がん　生と死の謎に挑む（「がんとどう向き合ったらよいのか」／従来のがん番組とは一線を画す／がんは遺伝子の病気／検出できない微小転移／「隠れ蓑獲得能力」　ほか）

第２章　「僕はがんを手術した」
（宣告／主治医との対話／膀胱にメスが入ったとき／がんという敵の正体）

取材を重ねれば重ねるほど、ふくらむ疑問。
がんとはそもそも何なのか?

日本人の二人に一人が罹患し、
三人に一人が死亡する「人類最大の敵」の本質に真正面から対峙し、
圧倒的な情報量で大きな話題を呼んだ
「ＮＨＫスペシャル」の精髄を収録してあります。

さらに自身の体験記「僕はがんを手術した」をおさめ、
がん研究の最先端を鳥瞰する書です。

著者の実体験に基づくリポートは説得力があります。

＜印象に残った一文＞
「がんはすべての多細胞生物にとって、本質的で先天的な宿命の病なのです。」

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グリーフケア

【送料無料】悲しみの中にいる、あなたへの処方箋 [ 垣添忠生 ] 価格：483円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　永遠に別れるということ
第２章　死別の悲しみの諸症状
第３章　こじれた悲しみの危険信号

第４章　悲しみの中にいる、あなたへの処方箋
日野原重明先生の特別講義
アルフォンス・デーケン先生の特別講義

死別の悲しみにどう向き合うのか、
どうすればのり越えられるのか？

積極的に涙を流す、
言葉にして苦痛を吐き出す、
ひとりで苦しまない、
からだを動かす、
しっかり悲しむ。

最愛の妻をがんで亡くし、
自死を考えるほどの最悪の状態から立ち直った医師が、
悲嘆に苦しむ人を見守り、支え、
あらゆる方法で助けの手をさしのべる
グリーフケアについて、
自らの体験をもとに綴る、標の書です。

実体験に基づく、グリーフケアについて参考となる書です。

＜印象に残った一文＞
「涙に暮れて、悲しみ抜いたことが、後の立ち直りのためには良かったように思います。」

私のサイトです。
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「がんと死」の真実を知り、乗り越えるためのヒント

【送料無料】がんと死の練習帳 [ 中川恵一 ] 価格：756円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序　「死に支え」がない国、日本
１　私たちのカラダは星のかけらー宇宙の誕生と死
２　絶対時間と私の時間ー「永遠」と「一瞬の人生」

３　進化の中で、「死」が生まれたーもともと、寿命などなかった
４　大脳が生んだ宗教ー死を飼い慣らすために
５　死のプロセスー多細胞生物の死

間奏　私たちが死んだあとのこと
６　死の決定をめぐって
７　「がんによる死」の正体ーがんの進化論

間奏　人はどのようにがんで亡くなっていくか
８　宗教なき時代の死の受容ー何を怖がっているのか

がんはなぜ苦しいのか？
死はなぜ怖いのか？
人はどのように死んでいくか？

宇宙論、時間論、脳科学、宗教、哲学
ーさまざまな分野から「死」に迫り、
２５年間で２万人のがん患者を見てきた専門医が明快に説いた、
「がんと死」の真実を知り、乗り越えるためのヒント集です。

色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「男性の場合、癌の原因が10あるとすると3がタバコ3以外がタバコ以外の生活習慣です。残り4は何か？「運」です。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

手相カラー新版

【送料無料】ズバリわかる！手相カラー新版 [ ボワィヤン・S．米田 ] 価格：840円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　手相の基礎知識
ー手相の基本的な見方を覚えよう

第２章　性格
ーあなたの性格をズバリ診断

第３章　恋愛運
ーあなたの恋のパターンがわかる

第４章　結婚運
ー結婚のスタイル、家庭生活がわかる

第５章　仕事運
ー秘められた才能と適職を知る

第６章　金運
ーお金に関する運勢がわかる

第７章　健康運
ー今と未来の健康状態を知る

恋愛運、結婚運、仕事運、金運、健康運、性格、
あなたの今と未来がわかる手相の本です！
図解豊富なのでわかりやすいと思います。

＜印象に残った一文＞
「手は脳の状態、すなわちその人のあらゆる情報が一番よくあらわれる場所なのです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

人類と「がん」との４０世紀にわたる闘いの歴史

【送料無料】病の皇帝「がん」に挑む（下） [ シッダールタ・ムカジー ] 価格：2,205円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第４部　予防こそ最善の治療
（「まっくろな棺」／皇帝のナイロンストッキング／「夜盗」　ほか）

第５部　「われわれ自身のゆがんだバージョン」
（「単一の原因」／ウイルスの明かりの下で／「サーク狩り」　ほか）

第６部　長い努力の成果
（「何一つ、無駄な努力はなかった」／古いがんの新しい薬／紐の都市　ほか）

２０世紀に入り、
怪物「がん」と闘うには「治療」という攻撃だけでなく、
「予防」という防御が必要であることがわかる。
かくて、がんを引き起こす最大の犯人として、
たばこが指名手配されたが…
人類と「がん」との４０世紀にわたる闘いの歴史を壮絶に描き出す。
ピュリッツァー賞、ガーディアン賞、受賞作です。

がんの姿が分かってくる本です。

＜印象に残った一文＞
「がん遺伝子はヒトゲノムに由来していた。～がんはもともと我々のゲノムに「負荷」されており、活性化されるのを待っている。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

人類４０００年の苦闘

【送料無料】病の皇帝「がん」に挑む（上） [ シッダールタ・ムカジー ] 価格：2,205円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１部　「沸き立たない黒胆汁」
（「血液化膿症」／「ギロチンよりも飽くことを知らない怪物」／ファーバーの挑戦状　ほか）

第２部　せっかちな闘い
（「社会を形成する」／「化学療法の新しい友人」／「肉屋」　ほか）

第３部　「よくならなかったら、先生はわたしを見捨てるのですか？」
（「われわれは神を信じる。だがそれ以外はすべて、データが必要だ」／「微笑む腫瘍医」／敵を知る　ほか）

地球全体で、年間７００万以上の人命を奪うがん。
紀元前の昔から現代まで、
人間を苦しめてきた「病の皇帝」の真の姿を、
患者、医師の苦闘の歴史をとおして
迫真の筆致で明らかにし、
ピュリッツァー賞、ガーディアン賞を受賞した傑作ノンフィクションです。

がんについてかなり深く認識できる本です。

＜印象に残った一文＞
「脳から分泌されるホルモンにはがん細胞の生物学的性質を変化させる作用があり、その作用への科学的関心は集まってきています。」

私のサイトです。
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毎朝、便器を覗く人は病気にならない

【送料無料】大便力 [ 辨野義己 ] 価格：798円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　お腹の助っ人・腸内細菌とはなにものか
第２章　うんちと美容
第３章　腸内細菌と脳の関係

第４章　８パターンに分ける腸内細菌の特徴
第５章　ライフスタイルとうんちの関係
第６章　理想のうんちに近づくために必要なこと

ごま担々鍋や塩ちゃんこなど、
巷で絶大な人気を誇る鍋から、
心も体もなごむ和風鍋、
パンチのあるアジアン鍋、
コク・うまみ・香りを堪能できる洋風鍋まで、
低コストで作れる簡単なひとり鍋レシピを紹介する書です。

コレからの季節、重宝する本です。

＜印象に残った一文＞
「うんちを無視するものは、うんちから見放されます。」

私のサイトです。
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適応障害、新型うつ病との違いを知る

【送料無料】本気で改善したい人のうつ病 [ 上島国利 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　休養ー食事と睡眠に異変が起きたら休む
（元気のない日が２週間以上続いたら要注意／身体症状ー食事と睡眠のリズムが乱れる　ほか）

２　服薬ー抗うつ薬を使って、活力をとり戻す

（つらい症状を抑えるために薬を使う／薬が脳の働きを整えてくれる　ほか

３　生活ー生き方・働き方を変えて再発を防ぐ
（休養と服薬で回復するが、再発しやすい／仕事を他人に任せられない人は危ない　ほか）

４　基礎知識ーうつ病と新型うつ病の違いを知る
（いま、うつ病が多様化している／うつ病の原因は、なかなか特定できない　ほか）

うつ病の症状、抗うつ薬の使い方、再発を防ぐ方法、
うつ病と新型うつ病の違いなど、
日常生活のなかでのうつ病の早期発見と治療についてわかりやすく解説する書です。
書きこみ式のページがあり、うつ病改善に役立つ本です。

＜印象に残った一文＞
「うつ病は一定期間で治る病気です。」

私のサイトです。
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