暮らし・健康・子育て: 2014年3月アーカイブ

交渉力、説得力を高めるエグゼクティブ・ボイストレーニング

【送料無料】リーダーは低い声で話せ [ 永井千佳 ] 価格：1,575円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　声が変わって、私は生まれ変わったー５つの変身物語
（突然変身した姿を社員に見せたい一心でこっそりトレーニングを続けた社長／自分のスピーチをビデオで見て失った自信をボイトレで取り戻す／心を閉ざしていたプログラマーが笑顔で仲間の輪に加わるように！／上司になかなか認められなかった私。キンキン声を直したら企画が通った！／おとなしかった営業部員が声のスイッチでプレゼン上手に！）

２　ボイストレーニング実践編
（準備編／横隔膜トレーニングコース／目的別トレーニングコース／修了編）

３　ボイトレでよくありがちなＱ＆Ａ-正しいボイストレーニングの知識
（腹式呼吸は必要ですか？／ノドを鍛えればよい声が出る？／腹筋を鍛える必要はありますか？／滑舌は大事ですか？／大声で練習する必要はありますか？／ハキハキしゃべると好感度が高い？／話し方教室にも行ったほうがよい？）

エグゼクティブ・ボイストレーニングは、
ダイエットと違って、道具もいらなければ、
面倒な運動も食事制限も必要ありません。
他人に知られず、ひとりで行うことができます。
一度トレーニングで身につけたよい声は、
決して裏切ることはありません。
リバウンドも後遺症もないのです。

なかなかユニークなトレーニングです。

＜印象に残った一文＞
「声を出している途中で横隔膜のところをギュッと押すとどんな人でも声が力強く変化します。」

私のサイトです。
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すこやかな子どもへ６つの提案

【送料無料】からだの“おかしさ”を科学する新版 [ 野井真吾 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１部　“実感”からはじめるからだと心の診断
（“実感”を基にした“事実”の追究／自律神経問題：すぐ“疲れた”という子どもたち（１）／前頭葉問題：すぐ“疲れた”という子どもたち（２）／貧血傾向問題：すぐ“疲れた”という子どもたち（３）／体温問題：やる気が湧かない子どもたち、頑張りすぎの子どもたち　ほか）

第２部　子どものからだと心・ちょっと教えてＱ＆Ａ
（「いまの子どもたちは、自律神経が心配ということですが、どうすれば、自律神経は発達するんですか？」（自律神経問題、体力問題）／「うちの学校では、午前中に不調を訴えて、保健室にくる子どもがいっぱいいます。体温を測定しても、３５℃台で眠っているのと同じような状態といった感じです。どうしてあげればいいんでしょうか？」（自律神経問題、体温問題、…）／「うちの子は、“くすぐりっこ”や“たかい・たかい”が大好きです。これって、『じゃれつき遊び』や『ワクドキタイム』と同じような効果があるんですか？」（前頭葉問題）／「うちの子は小学生なので、“じゃれつき遊び”や“くすぐりっこ”を一緒にやるのはちょっと…！？」（前頭葉問題）／「男の子が“幼い”というのは、とても納得です。でも、どうして、男の子ばかりが心配なんですか？」（前頭葉問題）　ほか）

子どものからだと心の診断を“実感”から始め自律神経、
前頭葉、貧血、睡眠、姿勢など
背後に潜む真相を突き止めて、
その防止策を示す「子どものからだと心・ちょっと教えてＱ＆Ａ」です。

面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「食後に眠くなるのは、ヒトとしての必然といえるでしょう。」

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お金を増やすノウハウ

【送料無料】銀行員だけが知っているお金を増やすしくみ [ 長岐隆弘 ] 価格：1,260円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　なぜ、あなたのお金は増えないのか？
（だから、あなたの「お金は増えない」のです／「お金の一般常識」にサヨナラ！　ほか）

第２章　銀行員が「お金を味方につける」１０のマインド
（あなたは、「自分の貯金額」を正確に言えますか？／何はなくとも、まず「利殖」。お金は増やすことに意味がある　ほか）

第３章　銀行員が「お金を引き寄せる」１０のスキル
（圧倒的な「情報収集能力」。情報を制した者だけが、勝利する／リサーチ、リサーチ、リサーチ！仕事の９０％は、リサーチ！　ほか）

第４章　銀行員に学ぶ、必ずトクする、「お金の増やし方」
（準備編／お金の貯め方編　ほか）

第５章　お金が貯まる人になるために、大切なこと（「お金」って、何？／大切だとわかっているのに、誰も教えてくれないお金の習性　ほか）

銀行員が、お金を増やすために、
「３つの財布」と「３つの銀行口座」を使い分けている理由等、
お金を増やすノウハウを伝受してくれます。

＜印象に残った一文＞
「人生の必要なもの。それは勇気と想像力。そして少しのお金だ。」

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いますぐ作れる！シンプルレシピ

【送料無料】たった2つの野菜でカンタンサラダ [ 庄司いずみ ] 価格：1,365円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　季節を味わう野菜２つの旬野菜サラダ
（春野菜２つのサラダ／夏野菜２つのサラダ　ほか）

２　１０分以内で完成！野菜２つのいますぐサラダ
（フルーツトマトとクレソンの豆乳みそドレッシングサラダ／にんじんとクレソンのコールスロードレッシングサラダ　ほか）

３　１回作って３日おいしい！野菜２つのなじませサラダ
（揚げねぎとじゃがいものスパイシーポテサラ／揚げなすとトマトの塩昆布マリネサラダ　ほか）

４　ひと皿で大満足！野菜２つのサラダのっけめん
（トマトとズッキーニのラタトゥイユサラダのっけパスタ／アボカドとラディッシュの納豆サラダのっけうどん　ほか）

番外編　もっとカンタンに！野菜１つでできるおつまみサラダ
（いろいろ野菜のマヨナムル／もやしとフライドガーリックのサラダ　ほか）

すべて３ステップ以内のカンタンサラダです。
使う野菜は２つだけ！！
だからとにかく「ど」カンタン！
野菜料理家のとっておきサラダ７７は、
本当に手軽にできそうで、ありがたいレシピ集です。

＜印象に残った一文＞
「がんばったサラダをたまに食べるより、簡単なサラダを毎日食卓に並べたほうが、心も体も喜びます。」

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心と体の健康をつくるタンパク質の秘密

【送料無料】タンパク質はすごい！ [ 石浦章一 ] 価格：1,659円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　アミノ酸の最新研究から見えてきたこと
第２章　タンパク質と消化・味覚との関わり
第３章　酵素・受容体・コラーゲン～タンパク質の多様
な働き
第４章　生命活動とタンパク質のつながり
第５章　タンパク質の変異が病気を引き起こす！

第６章　謎のタンパク質・プリオンー「狂牛病」をめぐるミステリー
第７章　心の病気・クスリ・タンパク質のつながり

栄養素としておなじみのタンパク質。
でも、体の材料のみならず、
心や意識の働きにも深く関わった、
生命活動に欠かせない物質であることはあまり知られていません。
創薬の基礎になる「酵素」や「受容体」の働き、
病気との関わりなども含め、
タンパク質の全体像を概観する書です。

タンパク質の凄さに驚嘆します。

＜印象に残った一文＞
「DNAの遺伝情報が設計図としたら、その設計図を元に生命活動そのものを表現しているのがタンパク質そのものにほかなりません。」

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第２０回小学館ノンフィクション大賞・大賞受賞作

【送料無料】【緊急追加キャンペーン ポイント最大4倍！】運命の子トリソミー [ 松永正訓 ] 価格：1,575円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

十八年ぶりに出会う患者
眠リ続ける子、眠らない母親
朝陽の誕生

短命という名の運命
五回の手術を受けた１３トリソミーの子
兄の心の中にあるもの

祖母の独白
母親の揺らぎ
在宅人工呼吸で幸福を得るーゴーシェ病の子

我が子を天使として思えるまでーミラー・ディッカー症候群の子
退院して一年を越える／親亡き後の障害児の将来ー「しあわせの家」で

誕生死した１８トリソミーの子
二歳の誕生日

出生前診断で生命を選ぶ現代に一石を投じる書です。
染色体の異常・１３トリソミー。
目も見えず、耳も聞こえず、ミルクを飲むこともできない。
そんな赤ちゃんを我が子と受け容れて。
改めて、親と子の関係を考えてしまいました。

 
＜印象に残った一文＞
「不条理を越えていく家族の姿」

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目にやさしい大活字

【送料無料】OD＞なぜ、ヒトは「うつ」になるのかOD版 [ 北島潤一郎 ] 価格：2,625円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　そもそも「うつ」とはどういう状態なのか
２　「うつ」が発症する仕組み
３　「うつ」はどのように進行するのか

４　「うつ」の発症を防ぐ
５　「うつ」の治療はどうやるのか？

６　「うつ」から復帰するためのプロセス
７　「うつ」に処方される薬

現代社会は、高ストレス社会。
しかし、同じ業務に携わっていても、
うつになる人とならない人がいるのはなぜなのか？
ココロの病気なのに、
なぜ薬で症状を緩和できるのか？
うつと脳の秘密にせま書です。

うつに対しての理解が深まる本です。

＜印象に残った一文＞
「典型的なうつ病の場合、治療初期においては、最低3ヶ月間はしっかりとした休息が欠かせません。」

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くらしを支える電子とイオン

【送料無料】電池はどこまで軽くなる？ [ 電気化学会 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。 

１　電子・イオンとエネルギー
（電池は電気をどうつくる？／乾電池はなぜ充電できないの？　ほか）

２　電子・イオンと身近な製品
（ステンレスはなぜさびない？／金ぴかのプラスチックはどうつくる？　ほか）

３　電子・イオンと命のしくみ
（酸素はなんでだいじなの？／血糖値を測るには？　ほか）

４　電子・イオンのひらく未来
（電池はどこまで軽くなる？／太陽電池を着て歩ける？　ほか）

くらしに欠かせない“電子とイオン”。
その働きをわかりやすく解説してくれます。

エネルギーを生み、蓄え、
そのエネルギーで色々なものをつくる。
そのとき、目には見えなくても、
“電子とイオン”が大忙しで働いています。
私たちのからだや、植物の中でも、
“電子とイオン”は大活躍しています。

現在から未来まで明るく照らす“電子とイオン”。
その科学は、日本が世界をリードしています。
世界中で使われているリチウムイオン電池も、
光触媒も、日本の企業が実用化したのです。
未来の技術も盛りだくさん…
“電子とイオン”には、夢がつまっています。

目からうろこの本です。

＜印象に残った一文＞
「エネルギーを生み出し、蓄え、そのエネルギーで色々なものをつくる。その時、目には見えなくても、“電子とイオンが”大忙しで働いています。」

私のサイトです。
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月収２０万円以下でも賢く生きる方法

【送料無料】手取り10万円台の俺でも安心するマネー話を4つください。 [ 山田真哉 ] 価格：999円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

ニコニコ生活講座第１日　知って俺得、給与明細の読みかたー「手取り額」だけ見ていちゃ危険
（身近な家計を通して経済を考える！／給与明細、２７％もの人が捨てている！　ほか）

ニコニコ生活講座第２日　知って俺得、給与明細の読みかたＺ-「ふるさと納税」がお得なのには理由があってだな
（番組スタッフも大興奮、合コンでモテ必至の情報だらけ！／通勤手当が高くなると、何がアップする？　ほか）

ニコニコ生活講座第３日　増税直前！「ぐう畜消費税」-消費税アップ前に、買っていいものムダなもの
（学校の授業料は非課税、では塾の授業料は？／消費税増の際に家賃が値上がりしたら、それは便乗値上げ　ほか）

ニコニコ生活講座第４日　カード頂上決戦ーＴポイントからＶＩＳＡカードまで
（ニコ生ユーザー、一番人気のカードは何か／クレジットカードはどの場面で使う？　ほか）

ニコニコ生放送で１２万人が得したニコニコ生活講座がまとめて読めます。
「保険」「年金」から「増税」対策、
「クレジットカード」の選び方まで２４０分。
知らないと、ヤバい。
月収２０万円以下でも賢く生きる方法を伝授してくれます。

＜印象に残った一文＞
「輸出に関しても免税」

私のサイトです。
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本語のプロでもうっかりしやすい言葉を精選

【送料無料】NHKのアナウンサーも悩む間違いやすい日本語1000 [ 日本放送協会 ] 価格：998円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

視聴者から指摘された誤読＆誤用ワースト１１０
-視聴者から寄せられた意見を基に作成

さらりと読みたいニュースの日本語
ー政治・経済ワードから農林・水産の専門用語まで

みんな誤りがちなややこしい日本語
ーむずかしい言い回しから微妙に間違える外来語まで

読めて当たり前？！教養を試す日本語
ー歴史や古典文学の語句から自然・科学の用語まで

きちんと読みたい伝統と格式の日本語
ー宗教の関連語から能・歌舞伎、華道・茶道の用語まで

会話に出るのに意外に間違う日本語
ー食べ物や料理用語からスポーツに関する言葉まで

アナウンサーも悩む紛らわしい日本語
ー同じ文字なのに複数の読み方がある語句

プロも緊張する報道現場の日本語
ー事件・事故の関連語から法律、軍事の用語まで

大人の知性が香る四季折々の日本語
ー気象用語から暦や二十四節気の言葉まで

知らずに使うと恥をかく日本語
ー他と混同しやすい熟語から曖昧な慣用句まで

トークが弾む人と暮らしの日本語
ー動作や性分を表す言葉から生活用語まで

読めたら、ちょっと自慢できる日本語
ープロも冷や汗をかいた難読の漢字

「たぶん、こう読むはず」…
その、あやふやな知識が大間違いのもと！
日本語のプロでもうっかりしやすい言葉を精選。
ＮＨＫが放送のプロのために作成した「日本語マニュアル」。
そのエッセンスを公開した特別編集版です。

日本語の奥深さを実感します！

＜印象に残った一文＞
「言葉の意味には幅がある。」

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「自己責任」時代を生き抜く知恵

【送料無料】知って得する年金・税金・雇用・健康保険の基礎知識（2014年版） [ 榎本恵一 ] 価格：2,100円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　得する社会人の基礎知識
第２章　得する結婚退職の基礎知識
３章　得する出産情報の基礎知識

第４章　得する働き盛りの基礎知識
第５章　万が一のときに損しないための基礎知識
第６章　得する中高年の生き方基礎知識

第７章　得する老後の基礎知識
第８章　人生の終焉を迎えるときの基礎知識

年金、税金、雇用、健康保険の各分野で
適正にお金を納めるために必要な知識、
配分されるべきものの種類と金額について解説してくれます。
年金保険料や税金等を無駄なく活用するための情報が満載です。
知っているのといないのとでは生活に差が出ます。

＜印象に残った一文＞
「2014年は過渡期に当たりますので、法改正を丁寧に追いかけて行くことが求められる年になります。」

私のサイトです。
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人生の後輩たちに向けて贈る

【送料無料】きみはダイジョブ？ [ 石田衣良 ] 価格：840円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１（幸福の確率／新年も、いい人で　ほか）
２（賃上げバンザイ！／絶対、バカンス法！　ほか）
３（６年目のフィナーレ／ドラマと原作者の関係　ほか）

４（政治家、それとも小説家？／政治を鞭打つ音　ほか）
５（モノトーンの未来予測／サイエンスの絶壁　ほか）
６（「各各」を大切に／あの日から　ほか）

東日本大震災、
増えない給料、
雇用と将来の不安、
少子高齢化…

いくら世の中が暗くて、
人生の先行きが見えなくても、
心まで折ってはいけない。

優しく、
タフに、
自分だけの場所を見つけて生きていこう。

人気作家が人生の後輩たちに向けて贈る、
最新エッセイ集です。

色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「エッセイは現実を映す鏡だ。」

私のサイトです。
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実体験に基づく極めて端的な処方箋

【送料無料】からだのこえをきく [ 小池博史 ] 価格：1,785円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１部　戦後、私たちが生きた時代

第２部　からだと感性
（からだについて／感性とはなにか／からだ・感性との対話）

第３部　現象を読む
（男性と女性／多様であること／未来へ）

刮目すべき上演の数々で世界的に高い評価を受け続ける舞台芸術家が、
とりわけ３・１１以降、
日本に発して今や国外にまで蔓延し始めている
末期的な諸情況に鋭く警鐘を鳴らし、
その深刻さにさえ気づかぬまま
現在が抱え込んでしまった諸問題の根源を、
戦後の同時代史の病理の中に明かす書です。

身体表現の極限を追求して止まない著者が提示する、
実体験に基づく極めて端的な処方箋。
一刻も早く、からだという総合感覚器官の力をとり戻さなければ。
目からうろこの提案です。

＜印象に残った一文＞
「「からだ」と「感性」を認知できる場へと移っていく必要が出てきている。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

成功法則

【送料無料】人とお金 [ 斎藤一人 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　「いい人」だけに、こっそり教える！「お金（経済）」に関する魔法のルール
（お金に困るということは「まちがいに気づきなさい！」というメッセージ／これからは誰もが本気で「お金」のことを学ぶ時代になる！　ほか）

第２章　「いい人」が一発逆転できる仕事に関する魔法のルール
（成功には「知恵」がつきもの　お客さんへの伝え方に愛とユーモアをこめる／新しいことを誰よりも早くやる「うさぎは必ず寝る」という法則　ほか）

第３章　「いい人」は、なめられたらいけない！「人間関係」の魔法のルール
（「いい人」ほど強くなりなさい「やさしくする」のと「なめられる」のは違う！／人になめられない魔法の言葉は「えばっちゃいけない、なめられちゃいけない」　ほか）

第４章　「いい人」こそ、絶対に幸せにならなきゃいけない！「強運をつかむ」魔法の法則
（待たずに行動すること　強運をつかむ人は「自主的にやる人」／いいことはみんなに教えよう！「幸せのドミノ」が運を上げるコツ　ほか）

「お金（経済）」と「人間関係」。
この二つのことが、しっかりわかっていれば、
もう恐いものはありません。
この二つのことに気づいた人から、
成功することができるのです。

一人さんがとっておきの法則を伝受してくれます。

＜印象に残った一文＞
「「お金のこと（経済）」と「人間関係」この2つのことが、しっかりわかっていれば、もう怖いものはありません。」

私のサイトです。
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「糖質制限」「食べる順番」「食べる時間」の組み合わせで克服する「肥満」そして「健康に長生き」する方法

【送料無料】太る生き方太らない生き方 [ 桐山秀樹 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　人はなぜ太るのか？肥満という病
第２章　「太らない生き方」を実践するコツ
第３章　さらに「健康」になる生活習慣ー効果的な運動と食

第４章　日本人をむしばむ「新・生活習慣病」とその脱出法とは
第５章　健康長寿になるための生活術
第６章　健康寿命を伸ばす食生活

肥満は病である！
ガンを予防する、
認知症にならない、
寝たきりにならない生活術！
食品別炭水化物リストつきなので、役だつ本です。

＜印象に残った一文＞
「日本人の9割は砂糖中毒」

私のサイトです。
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職場で「可愛がられる」法則

【送料無料】なぜあの人はいつも助けてもらえるのか [ 藤巻幸大 ] 価格：840円（税5%込、送料込）

第１章　なぜあの人は可愛がられるのか
（感情を表に出そう／マメである／明るさを忘れない　ほか）

第２章　いますぐ実践できる１１のテクニック
（手土産を持っていく／香りと清潔感／褒め上手になろう　ほか）

第３章　夢を語れる人になろう
（感謝する心を大切にする／つまらないプライドは捨てる／人から助けられる人になる　ほか）

上司からなぜかいい仕事を任される。
失敗が多いけどなぜか許される。
そんな人が職場に１人はいないでしょうか？
彼らは特別に育ちがよいわけでも、
かといって、
おべっかばかりの太鼓もちというわけでもない。

じつは「可愛がられる」人たちは、
約束を守る、
遅刻しない、
明るく振る舞うなど、
基本的なことを意識する術を心得ているのです。

「人脈の達人」が厳選した２５の技術を身につけ、
いい意味で「特別扱い」される人になりましょう！

明日から実行できる実践本です。

 
私のサイトです。
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ネット時代の親子関係

【送料無料】心の強い子どもを育てる [ 石川結貴 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　英語・コミュ力・強いメンタル
（同級生は外国人／英語とコミュニケーション　ほか）

第２章　ネット世界の子どもたち
（幼児園児もインターネット／子どもに広がるＳＮＳ　ほか）

第３章　「生きる力」のゆくえ
（「サザエさん」と「ポケモン」の家族像／飯ごう炊さんのレトルトカレー　ほか）

第４章　心の強い子どもを育てる
（子どもの力を引き出す言葉／雨に濡れた子どもへの二つの反応　ほか）

“折れない心”をウチの子に。
スマホを駆使し、
ＳＮＳで誰とでも簡単につながる
親世代には想像もつかない
変化の時代を生きる子どもたちとの向き合いかたを教授してくれます。

お陰様で、色々な気づきを頂きました。

＜印象に残った一文＞
「互いに心を育て合い、分かち合っていけば、それこそが親子の関係をより豊かにしてくれるのだと思う。」

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あらゆる領収書は経費で落とせる増税対策編

【送料無料】サラリーマンの9割は税金を取り戻せる [ 大村大次郎 ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　あなたの税金も必ず安くなる！
-まずは実例１０連発！

第１章　“ふるさと納税制度”を使えばだれでも節税できる！
第２章　あなたは一体いくら税金を払っているのか？
第３章　サラリーマンの節税スキーム

第４章　禁煙治療、温泉、整体、栄養ドリンクー医療費控除は裏ワザがいっぱい
第５章　家はいつ買うのが一番有利か？
第６章　サラリーマンの税金還付はメチャクチャ簡単！

税の世界は知った者勝ち。
元国税調査官が、最小の労力で最大の効果を上げる裏ワザを伝授してくれます。
「ふるさと納税」「禁煙・薄毛・ＥＤ治療」「税務署員にグレーゾーンを認めさせる方法」等々の
“悪知恵”を身に付けて、大増税時代を生き抜こう。
これでもうお上の“詐欺”には、だまされない！
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「ふるさと納税制度を使っている人は、サラリーマンの2％にも足りません。」

私のサイトです。
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簡単習慣

【送料無料】専門医が教える「腸と脳」によく効く食べ方 [ 松生恒夫 ] 価格：870円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　日本人の腸と脳に負担をかけている「意外な習慣」
（診察の現場からー腸の患者さんが気づいていない「もう一つの症状」／「腸と脳」が他の臓器を違う大きな理由　ほか）

２章　「腸ストレス」がなぜ「脳ストレス」を引き起こすのか
（腸のぜん動運動と副交感神経／なぜ腸が「第二の脳」と呼ばれるのか　ほか）

３章　腸が健康になれば、脳・血管・全身も健康になる最新情報
（便秘外来で便秘が治らない理由／「エビデンスにもとづいた医療」は万能か　ほか）

４章　腸も脳も劇的によくなる「食べ方＆生活習慣」のひと工夫
（腸と脳に欠かせない１１の栄養素＆物質／偏食ストレスを取り除く食べ方　ほか）

付録　「腸と脳」によく効く簡単レシピ

腸の不調にはヨーグルトがいい？
野菜をたくさんとれば便秘に効く？
炭水化物はできるだけ控えるべき？
和食は最高の長寿食だ？

その“常識”が、腸と脳の老化を早めていたのです。

腸が健康な人はボケにくい！
腸と脳には深いつながりがあった！
２つのストレスをいっぺんに取る簡単習慣です。

健康であるために、抑えておきたい書です。

＜印象に残った一文＞
「オリーブオイルは大腸がんの再発も予防する。」

私のサイトです。
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強いやさしい賢い子にするスキンシップの魔法

【送料無料】幸せになる脳はだっこで育つ。 [ 山口創 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　なぜ、スキンシップは一生の宝なのか？
第２章　愛情ホルモン「オキシトシン」とは？
第３章　だれにでも幸せをもたらすスキンシップ

第４章　「孤育て」にならないために
第５章　皮膚は「露出した脳」

第６章　体もつくろう
第７章　らくらくベビーマッサージ＆触れあい遊びのすすめ

子育てに関心があるすべての方に贈る書です。
テレビ出演等で注目される皮膚論の第一人者が案内する、
たくさんの例を紹介しながらの、
わが子を幸せにする子育て法とは？
子育ての参考になる書です。

＜印象に残った一文＞
「子供の頃のふれあいが足りないと、大きくなってからのスキンシップを否定的に捉えるようになります。」

私のサイトです。
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幸せをつかむタミル語、ことばの魔法

【送料無料】勇気をくれる、インドのことわざ [ 帝羽ニルマラ純子 ] 価格：1,680円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

学び
人間関係
世間

戦略
権力
仕事

家族
お金
愛

インド出身、ビジネスウーマンを支えた伝承の知恵。
数千年を経て今に伝わるインドの叡智を知って、
人間関係を円滑るための含蓄のあることばの宝庫です。

＜印象に残った一文＞
「嫉妬が終わったとき、幸福が始まる。」

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ＳＮＳだけじゃないうつの真相

【送料無料】スマホうつ [ 川井太郎 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　もしかしたら、あなたも『スマホうつ』かもしれない
第２章　頭痛、肩コリ、食欲不振、その原因はパソコン＆スマホにあった！？
第３章　実は手ごわい『スマホうつ』の実態

第４章　『スマホうつ』予防の秘策
第５章　首・肩コリにすぐ効く！ＩＴ猫背改善体操
第６章　『スマホうつ』改善で人生が明るくなる！

何だかやる気が出ない、
薬じゃ治らないその症状…。
ＳＮＳだけじゃないうつの真相。

読んでいるうちに空恐ろしくなってきます。

＜印象に残った一文＞
「ツールが自分のためになるものかどうかは、それを扱う方が、使いこなせるかどうかに関わっている。」

私のサイトです。
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他者を思いやる日本人の“おもてなしの心”

【送料無料】身につけよう！日本人のおもてなしの心 [ 森谷尅久 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　世界が称賛する日本人のもてなしの精神
２章　世界が憧れる禅の心
３章　世界がうらやむ庶民の伝統文化

４章　世界に誇る日本伝統文化の心
５章　「茶道のおもてなし」は日本人の心
６章　世界が驚く日本の「和の精神」

７章　おもてなしの精神は食文化にあり
８章　人を思いやる心から生まれるおもてなし
９章　お客さまをもてなす繁盛しぐさ

千利休が説いた「利休七則」に和を尊び、
他者を思いやる日本人の“おもてなしの心”のすべて。
日本人が先祖から受け継いできた「おもてなし」の心を、
あらためて見つめ直す書です。

日本人ってほんとうに素敵だなと感じます。

＜印象に残った一文＞
「常に謙虚にへりくだる心を忘れないことだ。」

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自分の身を守るためのヒント

【送料無料】体内時計のふしぎ [ 明石真 ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　体内時計と現代病
（医学ははたして無力なのか／自然の中で生きるための最適化されたヒトの体／急激な環境変化が病気の原因　ほか）

第２章　体内時計が関係する病気
（病気と体内時計の関係を示すための研究方法／どうしてマウスやラットで研究をするのか／体内時計と睡眠障害　ほか）

第３章　体内時計で病気を予防する
（光と食事のタイミング／健康的な昼夜逆転生活は可能か／体内時計の「微」調節のしくみ　ほか）

ガンや糖尿病などの現代病の原因は、
「遺伝的要因」と「環境的要因」に大別できます。
特に多様化する現代疾患は、
環境的要因による影響が大きいと考えられています。

この環境的要因の大きな一つとして、
現代特有の時間的環境と体内時計の関係に着目する書です。
「体内時計」とは、体の種々の機能や現象において、
約２４時間のリズムを発生させる生体機能を指します。
最近、この体内時計と健康との関係が次々と明らかにされ、注目を集めています。
病気のリスクを高める「２４時間社会」に生きる私たち現代人は、
どうすれば心身の健康を保つことができるのか？

最新の研究成果から、個々人が自分の身を守るためのヒントを示す書です。

人間の体の不思議さを実感する本です。

＜印象に残った一文＞
「明け方は正常細胞の増殖が低下するので、この時間帯を狙って抗ガン剤を投与することで、大幅に副作用を抑えることができる。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

自分でコントロールできる新アプリ「アンーサポ」

【送料無料】薬を減らせばうつ病は治る [ 渡部芳徳 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　日本人のうつ病が治りにくいのは多剤併用療法のせいだった
（医療現場から見えてきたうつ病治療の問題点／画期的なセルフカルテ「アンーサポ」誕生）
第２章　うつ病治療で忘れてはならない病気と治療の基礎知識
（歯止めがかからない職場でのうつ病の現状／「職場うつ」になる４つのパターンとは　ほか）

第３章　うつ病治療薬の長所と弱点
（治療の中心・薬物療法はどのように進められるのか／うつ病の薬物治療　ほか）
第４章　うつ病をコントロールできる最新アプリ「アンーサポ」登場
（アンーサポの使い方）

日本人のうつ病が治りにくいのは、
多剤併用療法のせいだった!
うつ病治療で忘れてはならない、
病気と治療の基礎知識と、
うつ病治療薬の長所・弱点を解説し、
うつ病をコントロールできるアプリ「アン-サポ」を紹介する書です。

自分自身を守るためにも抑えておきたい書です。

＜印象に残った一文＞
「焦らず、無理をせず休養を確保するのが、うつ病を完治させる上で欠かせないことです。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。