暮らし・健康・子育て: 2014年5月アーカイブ

病院を５０％だけ信じて医者と薬を１００％使いこなす方法！

【送料無料】絶対に、医者に殺されない47の心得 [ 岩田健太郎 ] 価格：1,155円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　病院・薬と上手につきあう基本
（「二日経ったら別の医者」はダメ／一発で、よい医者を見分ける方法　ほか）

第２章　こんな薬を出す医者に気をつけろ
（抗生物質ばかり出す医者にご用心／「日本でだけ」使われている薬を知る　ほか）

第３章　こんなタイプの医者に気をつけろ
（尿酸値「だけ」治療する医者／患者ではなく「検査値」を治療する医者　ほか）

第４章　医療情報のウソ・ホント
（治療の正解は十人十色／乳がん検診の効果は「グレー」である　ほか）

／第５章　医者と患者の「おいしい」関係
（ホントは怖い「患者中心の医療」／インフォームド・コンセントの弊害を知る　ほか）

処方の多い薬・成分７７を徹底解説してくれます。
世界的に突出してオカシイ医者と患者の関係を改善するためのヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「世界的に突出して「オカシイ」日本の医者と患者」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

これからが大事！

【送料無料】60歳からの太らない食べかた [ 済陽高穂 ] 価格：1,050円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　６０歳からは、食べかたを変えなさい
ー病まない、ボケないー免疫力を高める食習慣

第２章　今日から始める「若返る食べかた」１０則
ー心も若々しく、人生がうまく回りだす

第３章　食べても「太らない体」をつくる日常食
ー「糖化」と「塩害」を防ぐー「寝たきり」にならない絶対条件

第４章　「冷え」を取る日常食
ー誰の体にもある「若くなる仕組み」を動かす

第５章　「体内毒素」を消す日常食
ー「老いない体」は、夕食の野菜がつくる

第６章　「腸内環境」を整える日常食
ー「出すチカラ」が「健康寿命」を左右する

３０品目の日常食の摂りかたで差が出ます。
２０年後も若いままでいる食の秘訣が盛りだくさんです。

目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「病気の半分以上は、胃腸のオーバーワークが原因。」

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肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操

【送料無料】「腰割り」で体が若返る [ 白木仁 ] 価格：1,080円（税込、送料込）

１章　喜びの声続々！腰割りで体が若返る
（たった一日１分だけでも体が若さを取り戻すー実験で証明された腰割りの威力／老化による症状が次々と解消していくー腰痛、ひざ痛、冷え性、体のだるさなどが改善／股関節が衰えると老化はどんどん進むー体の中心から健康をもたらす股関節の働きとは　ほか）

２章　簡単！安全！腰割りらくらくマスター講座
（腰割りの準備運動ー正しく行わないと腰やひざを痛める／浅めの腰割りー浅めの腰割りは健康生活のベースとなる／腰割りー腰割りはリズムと呼吸がポイント　ほか）

３章　腰割りがすべてを解決！！不調を解消する症状別「若返り」体操
（腰割りパワーで体の中心から健康に！-体操に腰割りを取り入れて体を軽くする／肩こりの改善ー肩甲骨ごと肩を動かせばつらい肩こりもよくなる／首こりの改善ー肩甲骨を大きく動かすと首のこりが和らぐ　ほか）

工藤公康氏やプロゴルファー片山晋呉氏、
シンクロナイズドスイミングナショナルチームらの
コンディショニングを行った著者による
驚異の健康法を伝授してくれます。

メからう鱗の情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「腰痛、ひざ痛、肩こり。これらのつらい身体のトラブルは、実は股関節周りの筋肉の衰えによって引き起こされる場合が少なくありません。」

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うつ病に直面した時のガイド

【送料無料】うつ病治療の基礎知識 [ 加藤忠史 ] 価格：1,680円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

うつ病とは何か
うつ病の診断
うつ病の分

うつ病の治療
うつ病の原因

治療に用いる薬
修正電気けいれん療法など
双極性障害の診療

ガイドラインの理想と現実
心理・社会的治療法

いわゆる“新型うつ”への対処法
良い主治医の見つけ方

患者数の多さと社会生活への影響の深刻さにおいて、
「うつ病」は現代を代表する病です。

ですが、これほど認知されているにもかかわらず、
病気の性格と対処方法が多様であるため、
関係者を戸惑わせてきました。

最新の研究成果をもとに病の全体像を描きながら、
治療について最低限知っておきたい情報を
バランスよく網羅した書です。

うつ病に直面した時のガイド書です。

＜印象に残った一文＞
 「多角的で個別的な対応が必要とされる病気。」

私のサイトです。
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食道がん、そして転移からの帰還

【送料無料】がんが消えた生活 [ 高木達雄 ] 価格：1,155円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　食道がん発覚
（精密検査の結果通知ー９月２５日／食道がん手術ー１０月２０日／食道がん手術後の化学療法（１クール目）-１２月８日～１８日　ほか）

第２章　ついに転移する
（左肺及び頚部に転移確認されるー７月１３日／抗がん剤治療（１クール目）-８月１１日～２７日／抗がん剤治療（２クール目）-９月１７日～２７日　ほか）

第３章　再び肺に転移、そして消える
（再び右肺に転移現れるー８月２２日／右肺の転移、経過観察にー１０月２９日／右肺の転移が消えるー１月２９日）

楽しいから、誰にでもできる。
自分で自分の生活を変えるだけ。
転移と再発を繰り返しながらも、
諦めなかったがんサバイバーの成功体験です。

色々な学びを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「いい言葉はいいことを引き起こす。」

私のサイトです。
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日本人の眠り、８つの新常識

【送料無料】8時間睡眠のウソ。 [ 三島和夫 ] 価格：1,470円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

睡眠の疑問１０連発！
第１章　眠らなくなった日本人
第２章　体内時計２５時間周期はウソだった

第３章　「８時間睡眠が理想」もウソだった
第４章　目からウロコの不眠症治療法
第５章　属性別・眠りのアドバイス

第６章　健やかな睡眠のための１２の指針
第７章　さまざまな睡眠障害

ＮＨＫ「ためしてガッテン」や
「名医にＱ」でおなじみの専門家が、
理想の眠りを解き明かす書です。
目からうろこの内容が満載です。

＜印象に残った一文＞
「百点満点の眠り方などない。」

私のサイトです。
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偏差値にとらわれない生き方

【送料無料】「超」東大脳 [ 茂木健一郎 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　日本の一流大学は世界の一流ではない
第１章　偏差値の壁をぶち壊す
第２章　「正解なき現実」を解くアタマを鍛える

第３章　知性は「独学」で広がっていく
第４章　学校英語から「発信英語」に切り換える
第５章　「現状ありき」をやめる自分革命

第６章　発想が変わる「教養学」のすすめ
終章　ネットで「超東大脳」を実感する

日本人はもっとできるはずなのに、
国内の環境に満足してしまっている…。

脳科学者の茂木健一郎氏が、
世界の今、日本の今をできるだけわかりやすく説明し、
世界と戦って生き残っていける「超」東大脳になるための方法を指南してくれます。

刺激を受ける本です。

＜印象に残った一文＞
「親がやるべきは子どもを東大入学をゴールとする「東大脳」にすることではなく、世界と戦って生き残っていいける「超東大脳」にすることだ。」

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ほんのちょっとの「一歩」で、驚くほど変わる！

【送料無料】「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ] 価格：630円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

習慣１　とにかく動く
習慣２　できることだけ、やる
習慣３　他人に頼る

習慣４　計画しない
習慣５　休む
習慣６　失敗してみる

習慣７　感情にしたがう
習慣８　マネする
習慣９　法則をみつける

小さな悩みに、大きくふりまわされていませんか？
仕事、恋愛、人間関係…

ほんのちょっとの「一歩」で、驚くほど変わる！
こころにたまったストレスがスーッと消える毎日の習慣書です。

より良い人生を送るためのヒントが詰まった書です。

＜印象に残った一文＞
「優秀な人ほど人のマネをする。」

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太らない！早い！おいしい！

【送料無料】【5倍】ダイエット・美容健康油いらずのフライパンレシピ [ 井澤由美子 ] 価格：1,029円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ　油を使わなくてもおいしくできる
（鶏と野菜のスパイスソテー／もやしたっぷりチンジャオロースー／さんまの洋風塩焼き　ほか）

１　油を使わずに焼く・いためる
（ビッグもやしバーグ／タンドリーチキン／カリカリチキンソテー　ほか）

２　油を使わずに煮る
（たらのアクアパッツァ／かれいの煮つけ／さばのピリ辛みそ煮　ほか）

３　油を使わずに蒸す
（豚の蒸ししゃぶ／かぼちゃのそぼろ蒸し／野菜たっぷりピビンパ　ほか）

フライパンだからこそ油なしでできるヘルシー９６レシピ集です。

＜印象に残った一文＞
「フッ素樹脂加工のフライパンを一つ持っていれば、炒めもの以外の料理も効率よくこなすことができます。」

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Ｅｎｊｏｙ　Ｙｏｕｒ　Ｃｕｐ　ｏｆ　Ｂｌａｃｋ　Ｔ

【送料無料】30分で人生が深まる紅茶術 [ 磯淵猛 ] 価格：1,365円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　三十分でティーメイクのプロになる
２　紅茶についての素朴な疑問
３　紅茶セミナーのとっておきの話

４　紅茶の歴史を作った人々
５　紅茶の産地・茶園・工場
６　紅茶と食べ物の相性

「午後の紅茶」のプロデュースや
４０冊を超える著作などで知られる著者が、
初心者でも楽しめるように紅茶の魅力のすべてを一冊にした書です。

紅茶の楽しみ方を深める
「つい人に言いたくなる紅茶雑学」から
美味しい淹れ方、茶葉の選び方まで。
一杯の紅茶があなたの人生を彩る！
紅茶の第一人者が初めて記す
読みやすくて奥深い「紅茶の入門書」です。

紅茶の世界深いです！

＜印象に残った一文＞
「美味しさは口の中で覚えるのではなく、きっと心のなかに染みこむものだと思う。」

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学んだことを使って教科横断的に問題を解決

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「活用型学力」を育てる本 [ 小宮山博仁 ] 価格：1,620円（税込、送料込）

知識の出し入れでなく、
学んだことを使って教科横断的に問題を解決する「活用型学力」。
今なぜ活用型学力なのか、
総合的な学習や調べ学習とどのような関係があるのか、
どう身に付けさせるかを具体的に解き明かす書です。

教育のあり方を考えさせられる本です。

＜印象に残った一文＞
「学力とは、「人間が社会に出て生きていく上で必要な知識や能力」」

私のサイトです。
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親と子、一緒に成長するための全六章

【送料無料】わが子に伝える「話し方」の技術 [ 福田健 ] 価格：1,470円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　「挨拶」なくして「会話力」なし
第２章　子を持つ親の話し方入門
第３章　子どもが話したくなる「聞き方」とは

第４章　子どもとの絆が深まる「ほめ方」「叱り方」
第５章　子どもに「話し方・聞き方」を教える
第６章　子どもの成長は「夫婦の会話」で決まる

「挨拶」の大事な意味を知っていますか？
「話し合いの場」を設けていますか？
些細なことでも「ほめて」いますか？
「叱る理由」を説明していますか？
「子どもの領分」を侵していませんか？
家族間の「連携プレー」はできていますか？
「敬語」の大切さを教えていますか？
子どもの「自発意思」を育てていますか？

母親の「会話センス」で子どもは９割変わる！
親と子、一緒に成長するための全六章です。

耳の痛い内容がてんこ盛りでした！^^;

＜印象に残った一文＞
「子どもの「いま」は、明日の姿につながっている。」
 

私のサイトです。
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ためないキッチンと暮らし

【送料無料】毎日、こまめに、少しずつ。 [ ワタナベマキ ] 価格：1,365円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　冷蔵・冷凍庫と、基本の食材
（ごはん作りをラクにしてくれる「ストック」／凍らせてもおいしい「冷凍ストック」　ほか）

２章　もっと献立上手になるヒント
（メインのおかずは「肉・魚・肉・魚」／献立は「３日分一緒に」考える　ほか）

３章　動きやすいキッチンづくり
（ものの置き場は、頻繁に変える／食器棚は、素材別収納が美しい　ほか）

４章　掃除とキッチンのあと片づけ
（掃除をすると気持ちがいい／掃除は「マイルール」を決めて　ほか）

５章　日々をうるおす、小さな楽しみ
（手仕事の生活道具が好き／料理のモチベーションを上げるもの　ほか）

「ごはん作り」をちょっとだけラクにする仕組みづくり。
料理家が伝える暮らしのリズムの見つけ方です。
食事の準備が楽になるコツが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「食事作りと家事はためる前に、「毎日、こまめに、少しずつ」やることでぐっと楽になるのです。」

私のサイトです。
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普段の生活の中でできるがん予防

【送料無料】「がん」にならないための5つの習慣 [ 津金昌一郎 ] 価格：1,050円（税5%込、送料込）

がんのリスクを下げる5つの習慣、
食生活改善術、運動など、
普段の生活の中でできるがん予防を、
科学的な根拠に基づいて解説してくれます。
テレビテキスト「NHKきょうの健康」をもとに再構成し、
新たに取材した記事を加えて再編集した書です。
目からうろこの内容です。

＜印象に残った一文＞
「現在の生活の中で、普段より「10分多く」体を動かす。」

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すぐできるプロの片づけテクニック

【送料無料】イラストでよくわかるかんたん片づけ術 [ ミニマル ] 価格：714円（税5%込、送料込）

玄関の靴箱の整理術、
100円ショップのカゴで冷蔵庫を大改造、
ダイニングテーブル整理の極意など、
クローゼットから玄関まで、
すぐできるプロの片づけテクニックをイラストとともに紹介してくれます。

わかりやすい書です。

＜印象に残った一文＞
「収納は使うものを入れる場所」

私のサイトです。
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資格を上手に生かすための戦略

【楽天ブックスならいつでも送料無料】資格を取ると貧乏になります [ 佐藤留美 ] 価格：734円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　イソ弁にさえなれない
ー弁護士残酷物語

第２章　“待機合格者”という生殺し
ー公認会計士の水ぶくれ

第３章　爺ちゃんの茶坊主になれ！
-税理士の生き残り作戦

第４章　社会保険労務士は２度学校へ行く
第５章　ＴＯＥＩＣの点数が上がると英会話が下手になる
第６章　それでも資格を取りたいあなたのために

弁護士、公認会計士、税理士、社労士…。
「一流の資格さえ持っていれば食いっぱぐれない」
なんて考えたら大間違い！
近年、規制緩和によって資格取得者の数が激増。
その割に仕事は増えず、
過当競争とダンピングが常態化し、
「資格貧乏」があふれかえっているからです。
資格ビジネスの知られざる裏事情を解説すると共に、
「資格を上手に生かすための戦略」も伝授する書です。

資格の現状がわかる書です。

＜印象に残った一文＞
「プロフェッショナル職とは、就職した後でも、毎日、毎日「就活」しているような仕事だ。」

私のサイトです。
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今、やっておくべきこと

【送料無料】50代、今からでも間に合うお金の計画書 [ 藤原久敏 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

50代にとって、
これから10年間の行動がリタイア後の人生を大きく左右します。
リタイア後の人生における不安要素を、
年金・仕事・保険・マイホーム・投資・介護・相続に分け、
「今、やっておくべきこと」を具体的に解説する書です。

＜印象に残った一文＞
「人は1年でできることを過大評価し、10年でできることを過小評価するものである。」

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誰とでも話がとぎれない話術ロジカル・コミュニケーション

【送料無料】10倍うまくいく！伝え方の基本 [ 安田正 ] 価格：1,365円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

目次は次のとおりです。

１　コミュケーションで人生が変わる
２　会話を続ける
３　頭を整理する

４　空気は読まない
５　悩み別心をつかむ「話し方」
６　実践人を動かす「話し方」

情報を分ける、
ラベルを貼る、
予告する。
この３ステップだけでＯＫ！

５５万人のビジネスパーソン、
１０００人の役職者、
２００人の経営者に伝授した魔法のテクニック書です！
色々なヒントを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「時分の話したいこと」と「相手が聞きたいこと」をマッチさせれば会話は続く。」

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からだがよろこぶ８６品

【送料無料】おかめちゃんの毎日食べたい！納豆レシピ [ タカノフーズ株式会社 ] 価格：900円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　健康さっぱり小鉢
（トマトもずく納豆／きゅうりとチーズの納豆やっこ／アボカドカップ納豆　ほか）

２　ごはんがすすむ小さいおかず
（きのこと納豆のうま煮／キャベツの納豆肉みそ風炒め／小松菜と揚げ玉の納豆煮びたし　ほか）

３　お酒がおいしい一口おつまみ
（にらラー油納豆／白菜納豆／まぐろ納豆手巻き　ほか）

４　ボリューたっぷり！満腹主食
（クリチ納豆ごはん／卵しらすごはん／梅おろし納豆ごはん　ほか）

小鉢、おつまみなど、
パパッと作れるｍｉｎｉおかずが大集合です。
納豆スープやご当地納豆レシピも充実！
からだがよろこぶ８６品は、活用できます。

＜印象に残った一文＞
 「納豆を食べると腸内が渋滞しない。」

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個人事業・フリーランスの「経費」と「節税」

【送料無料】経費で落ちるレシート落ちないレシート [ 梅田泰宏 ] 価格：1,470円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　領収書、レシートの常識を知っておこう
ー本当に「あらゆる領収書は経費で落ちる」のか？
（「すべて落ちる」わけではありません！／領収書とレシートの違いって何ですか？／そもそも「経費と領収書の関係」って何なの？　ほか）

２　経費処理に関する基礎知識を押さえておこう
ー領収書の整理や「申告」の基本
（領収書次第で税額が変わることもあります／「バレなきゃいいじゃん」のマインドは、重加算税につながります！／領収書の整理と保存はどうすればいいの？　ほか）

３　このレシート、経費で落ちますか？
-必要経費になるか、ならないかの「判断基準」教えます
（領収書のない経費は認められるんですか？／少額の交通費を経費で落とすための方法は？／香典・ご祝儀…。領収書を頼みにくい出費は？　ほか）

旅費・家賃・衣服費から
ご祝儀・“植毛”代・マンガ代・クラブ代まで
「落とせる基準」と「落とすコツ」を具体的に教えてくれます。

できる限り税金を払いたくないフリーランスのライターと、
アタマのやわらかい税理士による「節税講座」です。

ライター、プログラマー、デザイナー、
イラストレーター、カメラマン、芸能関係者、編集者…。
すべてのフリーランサーと個人事業者の素朴な疑問に答えてくれます。

わかりやすい指南書です。

＜印象に残った一文＞
「すべての領収書がグレーであり、ケースバイケースです。」

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５０年の名門料理教室のベストレシピ１５０

【送料無料】一生作り続けたいおかず [ 田中伶子 ] 価格：1,470円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

和食
（肉じゃが／鶏肉のから揚げ／豚肉のしょうが焼き　ほか）

洋食
（ハンバーグステーキ／トンカツ／チキンカレー　ほか）

中華
（焼き餃子／回鍋肉／麻婆豆腐　ほか）

和食、洋食、中華に分けて、
人気料理、
定番料理、
おもてなし料理を１５０品紹介してくれます。
生活に役立つレシピ集です。

＜印象に残った一文＞
 「和食は私達の「食」の基本となるものです。」

私のサイトです。
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相手が気持ちよくなるコミュニケーションのワザ

【送料無料】知識ゼロからの人を動かす「聞く力」 [ 菊間千乃 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　会話のスタートは、「教わる姿勢」
-菊間千乃流心をつかむ「聞く力」
（会う前の準備／謙虚な聞き方／印象に残る聞き方）

第２章　心を開いて、話しやすい人になる
ー心屋仁之助流会話が楽しくなる「聞く力」
（苦手意識を克服／相手の思いを聞く／関係を深める）

第３章　質問力で、相手の心を動かす
ー野口敏流業績アップにつながる「聞く力」
（第一印象／関係を深める質問力／業績を上げる質問力）

第４章　多様な意見、価値観を受け入れる
ー志賀俊之流組織を活性化する「聞く力」
（多様性を受け入れる／部下の声を聞く／双方向のコミュニケーション／トップの声を伝える）

第５章　談話から、新たなアイディアを得る
ー外山滋比古流創造力を高める「聞く力」
（競争に勝つアイディア力／耳で考える力／アイディア発見のヒント／失敗から学ぶ力）

楽しく話せた！
また会いたい！
仕事ができる人が使っている、
相手が気持ちよくなるコミュニケーションのワザが詰まった本です。
色々な気づきを得られる本です。

＜印象に残った一文＞
「空気など読むな。非常識こそ変革の力になる。」
 

私のサイトです。
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１０歳若い自分を取り戻す新提言

【送料無料】「脳の栄養不足」が老化を早める！ [ 溝口徹 ] 価格：809円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　老化はトシのせいではなかった！
（「栄養不足」を解消したら若返った！／誰しも老化は避けられない　ほか）

第２章　若さの決め手は“脳のサビとり力”にある
（脳は働き者で大食漢／体内でいちばんサビやすい脳　ほか）

第３章　食事を変えれば、たちまち脳の機能がアップする
（空腹を満たすためだけでなく、脳のために食べる／脳のエネルギーは「砂糖」ではなかった！　ほか）

第４章　脳と身体が１０歳若返る健康“新”常識
（身体と脳の悩みは栄養で解決できる！／認知症予防　イチョウ葉エキス　ほか）

年齢よりも老けている人、若々しい人…
その違いは栄養のとり方にあった！
身体のなかでいちばん活動量が多い脳は、
たくさんの栄養を消費する。

同時に、老化を促進する活性酸素を大量に発生させるため、
栄養を使った「抗酸化」アプローチが有効なのです。
もちろん、身体にたまったサビを落とすのにも、
栄養が効果を発揮します。
今日から食べ方を変えて、
１０歳若い自分を取り戻す新提言です。

目からうろこの内容です。

 
＜印象に残った一文＞
「私達の心と体は食べ物によってつくられており、食べ物をかえれば心も体も変えることができる。」

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1分収納　苦手でいい頑張らないマネするだけ

【送料無料】1分で片づく！1分から始められる！！　1分収納 [ ライフ＆フーズ編集室 ] 価格：840円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

頑張らず、マネするだけ、できるところからでOK。
「収納って苦手!」
「片付けって面倒」
という人のために、
すき間時間にできる収納アイデア365を紹介してくれます。

<印象に残った一文>
「家族でやれば、1分で人数分の場所が片付く」

私のサイトです。
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あの絶品の味をお家で再現！

【送料無料】【「本・雑誌」を購入で、50万ポイント山分け！最大10口プレゼント！！】ごちそう... 価格：1,365円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　開明軒と卯野家の食卓
（巨大オムレツ／赤茄子ご飯　ほか）

第２章　め以子の恋の必勝料理
（納豆のお薬味／とろろ納豆あんの袋揚げ　ほか）

第３章　め以子と師匠の始末の料理
（半助豆腐／牛ホルモン煮込み　ほか）

第４章　とっておきの日に作る家族のごちそう
（天神祭のごちそう（鱧料理いろいろ）／鱧のバラ寿司　ほか）

あの絶品の味をお家で再現！
巨大オムレツ、
赤茄子ご飯、
オムレットライス、
スコッチエッグ、
とろろ納豆餡の袋揚げ、
ぬか床…。

洋食屋・開明軒のハイカラ料理から
大阪の「始末の料理」まで。
番組のレシピ集です！

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

御三家・灘中合格率日本一の家庭教師が教える

【送料無料】頭のいい子の育て方 [ 西村則康 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　子どもの将来の能力は１０歳まででほぼ決まる
（子どもが伸びる家庭には、共通の重大ポイントがある／英才教育のほとんどは間違っている／要領がいいだけの子は中学受験で伸びが止まる　ほか）

第２章　「頭のいい子」を見極める５つのポイント
（「算数ができる＝頭がいい」わけじゃない／勘が鋭いだけの子は小５で失速する確率が高い／「接続語」を使える子は算数ができるようになる　ほか）

第３章　最強頭脳のベースをつくる２３の法則
（高層マンションに住む子は才能が開花しない／一流の知識人になぜ昆虫マニアが多いのか／小４までに３０００回「なるほど！」と言えるか　ほか）

有名難関中学に２５００人以上を合格させてきた
カリスマ家庭教師が伝授する
最強の子育てのノウハウを大公開してくれます！
我が子を将来「理系脳」に育むための秘訣が満載です。
読んでおいて損はない本です。

＜印象に残った一文＞
「この数年の中学入試では、明らかに子どもが「理系脳」かどうかを判断するものに変化してきています。」

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怒らずに子どもを伸ばすコーチング

【楽天ブックスならいつでも送料無料】イライラしない子育ての本 [ 川井道子 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　忙しいときに限って子どもが話しかけてくるのですが…
子どもの話を上手に聴くコツー子どもの「言葉」に反応するのではなく、「気持ち」を受け止める
（子どもが話しかけてきたら、１分でもいいから手を止める／話を聴くときは、きちんと子どもの目を見る　ほか）

２章　つい、「どうしてできないの！」と怒ってしまいます…
子どもの可能性を無理なく伸ばすコツー自分からやる子にするには、小さな「達成感」を積み重ねることが大切
（「がんばって」より「がんばってるね！」／子どもの短所より、長所に目を向ける　ほか）

３章　外できちんとあいさつができなくて困っています…
強調性のある子のお母さんがやっていることー小さな「体験」を積み重ね、子どもの世界を広げるサポートをする
（「あいさつしなさい」と言うより、見本をたくさん見せる／好きなもの、好きなことに出合う機会をサポートする　ほか）

４章　叱りたくないのに、ガミガミ叱ってしまいます…
イライラが消えて、お母さんが元気になるコツー怒ってから自分を責めるより、視点を変えてみる
（「大丈夫」と、ゆっくり声に出して言う／イライラや怒りに気づいたときのリラックス法　ほか）

５章　どんなに子育てが大変か、ちっともわかってくれません…
夫を上手に活用するコツー子どもはかわいいみたいだけど、イマイチ手伝わない夫の傾向と対策
（まず現状を見直してみよう／夫への不満やグチを「リクエスト」に変換する　ほか）

イライラな毎日が劇的に変わるスキルとは？
お母さんのイライラがすーっと消える魔法のスキルで、
子どもが自分からやる子に変わる！

ドキリする内容が多々ありますが、役に立つ本です。
早速実践させて頂きます。

＜印象に残った一文＞
 「私の育て方じゃないんです。彼が育ったんです。私は見てただけです。そして、彼に育ててもらいました。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

感涙必至のメッセージブック

【楽天ブックスならいつでも送料無料】どうか忘れないでください、子どものことを。 [ 佐々木正... 価格：1,296円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

人と上手に交われないことほど大きなストレスはありません
はいはいを始めたばかりの赤ちゃんは、いつも見守られながら冒険している

振り返れば必ずママがいる、という安心感ほど大きいものはありません
「見捨てられ不安」を子どものなかに残さないようにしてあげてください

「おしゃべりできる」ことが「コミュニケーション力」ではありません
お母さんは、子どもが喜ぶことをしてあげるだけでいいのです

子どもが喜ぶことを親が喜ぶことで、「喜びを分かち合う力」が育ちます
喜びを分かち合う力が育つと、子どもはやがてお母さんの悲しみも理解できるようになります

「いじめっ子」は悲しみを分かち合う力が育っていない子どもです
「個人主義」と「利己主義」を勘違いしてはいけません〔ほか〕

「子どもが喜ぶこと」をしてあげること。
そしてそれを「自分自身の喜び」とすること。
これだけで、親子関係はもっとも素晴らしいものになるのです。

全てのお母さん、お父さんをあたたかく包み込む、
感涙必至のメッセージブックです。

心温かくなる本です。

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税務署から会社を護る知識

【送料無料】税務署の正体 [ 大村大次郎 ] 価格：777円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　税務署は“正義の味方”ではない！
第１章　“脱税摘発”というお仕事
第２章　とある調査官の日常

第３章　税務署という謎の組
第４章　ドラマ「半沢直樹」“黒崎査察官”の正体

第５章　「マルサの女」と「トッカン」の真実
第６章　脱税請負人と税務署員の怪しい関係

実はおかしなことに、
税務署員には“課税ノルマ”があり、
手練手管で市民から税金を搾り取り、
常に追徴を狙っているのです。
彼らは「一円でも多く税金を取る」ことを至上命令とし、
税金さえ取れれば紛飾決算やブラック企業にも目をつぶり自らの保身しか考えない。
「会社をつぶして当たり前」という価値観さえ持っている。
さらに、ＯＢの多くは大手企業や地方の有力企業の顧問税理士となっているため、
そういう企業への調査は甘くならざるを得ず、
一方、弱い中小企業には容赦ない。
まさに強きを助け弱きをくじく、あくどい組織です。
元国税調査官が、謎に包まれた組織の実態を暴き、
税務署から会社を護る知識を伝授する書です。
この内容が事実だとすれば、ちょっと怖いです。

＜印象に残った一文＞
「税務署員たちには、追徴税額や調査件数を一定以上こなさなくてはならない、という暗黙の了解があります。」

私のサイトです。
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表情・見た目から声を変える簡単ボイストレーニング

【送料無料】10000人の声と人生を変えた1分間〈笑顔〉発声法 [ 倉島麻帆 ] 価格：1,680円（税5%込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　あなたの声は、今日からもっと「魅力的な声」に変えられる！
（声はスタイルと同じ。何もしなかったらおとろえる／あなたの声は「メンタル」トレーニングと「フィジカル」トレーニングで変わる　ほか）

１章　あなたの声はどのタイプ？-声の「個性」と向き合って長所は伸ばし、嫌いな欠点はなくそう！
（自分の声をもっと魅力的にすることを意識しよう／自分の声を録音・チェックしてみよう）

２章　「発声テクニック」で、あなたの声はすっかり見違える！
（発声テクニックで自分の声を変えて、まわりの変化を知ろう！／「イントネーション（抑揚）」を使って、気持ちを演出　ほか）

３章　理想の声を手に入れるには、「気持ち」を変えてみるーメンタル面から声を変える方法
（緊張したりあがったりすると声は悪いほうに変わる／メンタル面と発声の関係　ほか）

４章　好感度アップ！あなたの声の「魅力」を引き出すボイストレーニングーフィジカル面から声を変える方法
（１分間ボイストレーニングは表情からー表情と発声の関係／感情表現が豊かだと声は変わる！-笑顔の声がイチバンいい声　ほか）

「発声」に注目した『声から変える話し方の本』です。
声を変えることによって、
仕事でもプライベートでも、
様々なメリットがあります。

「声は生まれつきのもの」
「いまさらどうしようもないもの」ではありません。
メンタル面、ＮＬＰなどの心理学的なアプローチ＆フィジカル面、
表情・見た目から声を変える簡単ボイストレーニングです。

心と見た目の両方からのアプローチで、
すぐに変化を実感できそうです。

なかなか使える本だと思います。

＜印象に残った一文＞
「「続けること」が、レベルアップの秘訣です。」

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自律神経を整えるイライラ解消プログラム

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「怒らない体」のつくり方 [ 小林弘幸 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　その「怒り」があなたの人生を狂わせる
第２章　「怒り」が目に見えるようになった
第３章　そのとき、体はこんなにも傷ついている

第４章　この習慣で「イライラしない体」をつくる
第５章　人生を９割よくする怒りのコントロール法

第６章　それでも怒ってしまったときの「意識法」
終章　怒らなければこの１割もうまくいく

怒りの危険性と予防法を医学的に初めて明かした画期的な一冊です。
この本を読むと決して怒りたくなくなります！^^;

＜印象に残った一文＞
「花粉だけでなく人に対して腹が立ったとしても、口に出さないこと。」

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子育て全体が見通せるロードマップ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】誰も教えてくれなかった正しい子どもの育て方 [ 藍ひろ子 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　子育てってガーデニングに似てる
２　子育てで知っておきたいことー子育てＲＯＡＤ　ＭＡＰ　ＴＯ　ＤＯ＆子どもの発達
３　そもそも子育てって何？

４　愛情がすべての基盤
５　子どもと親とは「別な人」
６　子育てのゴールは子どもを巣立たせること

子育てって何？ゴールはどこなの？
子育て全体が見通せるロードマップです。
切り口の面白い本です。

＜印象に残った一文＞
「親がすることは、生まれてきた子どもが大人になって親元を離れて独り立ちできるよう、生きてくすべを教えながら、その日まで自分の羽の下で、守ってあげること。」

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野菜の目安量350g以上を詰め込んだ料理のレシピ

【送料無料】ひと皿で一日分の野菜がとれるよくばりレシピ [ 石原洋子 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

お肉やさんのポテトサラダ
シンプルポテトサラダ
ベビーリーフのシーザーサラダ
野菜ごろごろラタトゥイユ
いんげん豆のミネストローネ
トマトとオクラの和風サラダ
かぼちゃと根菜のカレー
いろいろグリーンのサラダ
ホクホクかぼちゃのサラダ
蒸し野菜のバーニャカウダ〔ほか〕

シンプルポテトサラダ、
定番コールスロー、
トマト入りクラムチャウダー、
鶏肉とささがきごぼうのおろし鍋…。

1日に食べたいとされている
野菜の目安量350g以上を詰め込んだ
料理のレシピを紹介してくれます。
野菜好きの方にはたまらない本です。

私のサイトです。
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子どものための「食生活の秘訣」

【送料無料】食生活が子どもの人生を変える [ 東城百合子 ] 価格：600円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　胎児は見ている、聴いている
第２章　強い子に育てるために離乳期で大事なこと
第３章　しつけは愛情を持ってしっかりと！

第４章　子どものお腹をすかせなさい！
第５章　食生活が変われば、子どもの言動も性格も変わる
第６章　玄米・菜食で自然の力を味方にする！

第７章　子どもを力強く、すくすくと育てる習慣
第８章　子どものための「自然療法」症状別手当て法

自然療法の第一人者、
東城百合子先生が教える
子どものための「食生活の秘訣」です。

参考になることが多い本です。

＜印象に残った一文＞
「自然食や自然療法の中には、自然の命の恵み、人知を超えた大きな力が入る可能性がある。」
 

私のサイトです。
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目標をもてば８０歳でも夢は叶う！
 

【送料無料】「年寄り半日仕事」のすすめ [ 三浦雄一郎 ] 価格：1,470円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　「年寄り半日仕事」のすすめ
（８０歳エベレスト、「年寄り半日仕事大作戦」／チーム全員明るく元気！今までで一番楽しい登攀　ほか）

第２章　副隊長が振り返る「年寄り半日仕事」
（冷静な判断から生まれた前代未聞のプラン／緻密に計算した「年寄り半日仕事」いざ始動！

登山をするのは午前中だけ、
午後はたっぷりと休養を取る。
そんな「年寄り半日仕事」作戦により、
80歳でエベレストに登頂した三浦雄一郎氏が、
健康の秘訣を紹介してくれます。
息子で副隊長の三浦豪太による登頂記なども収録してあります。

勇気を与えてくれる書です！

＜印象に残った一文＞
「年寄りは年寄りなりに、自分のペースで進めばいいのです。」

私のサイトです。
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いま、知っておきたい５つの成長ステップ・４つのリスク

【送料無料】女の子って、ちょっとむずかしい？ [ スティーヴ・ビダルフ ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１　女の子の成長には五つの段階がある
（最良の日々がはじまるー誕生から二歳まで／探検し、遊び、想像力を育むー二歳から五歳まで／友だちから関わり合いを学ぶー五歳から十歳まで／自分の魂を見つけるー十歳から十四歳まで／大人になる準備をするー十四歳から十八歳まで）

２　四つのリスクから女の子を守るには？
（早くセクシーになりすぎる女の子たちーあおるメディアと商業主義／意地悪な女子たちーいじめと仲間外れ／太りたくないけど食べたいーダイエットと摂食障害／わたしを見てー親には見えないオンラインの世界）

３　親は女の子とどう付き合えばよいのか？
（女の子と母親／女の子と父親）

女の子たちは、成長が急がされ、
危険にさらされ、悩んでいるのです。

わが子に幸せな未来を約束するため、
母親が父親ができることは？
女の子の成長を正しい軌道に戻す助けになる
親しみやすい本です。

娘を抱える父として参考になります。

＜印象に残った一文＞
「再び怒る時だ」

私のサイトです。
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「缶づめのキホン」も掲載

【送料無料】缶づめなのに缶づめとは思えないカンタン美味しいおうちごはん [ 高沢紀子 ] 価格：1,260円（税込、送料込）

ミートソースピラフ、
ツナ肉じゃが、
ココナツミルクのパンケーキ…。

手間は掛けていないのに一見缶づめ料理には見えない、
カンタンでかわいいおうちごはんのレシピを紹介してくれます。
ココナツミルクのパンケーキは我が家で好評です。

私のサイトです。
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