暮らし・健康・子育て: 2016年5月アーカイブ

禅の活かし方

考える前に動く習慣 [ 枡野俊明 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

１章 さっさと始めよう、進めよう、続けようー人生が好転する「禅即行動」の教え
（考える前に動くーそれが、禅の基本ーまずシンプルに「一歩踏み出す」／大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚えるーすると、行動力が上がる　ほか）

２章 行動的な一日をつくる「禅的習慣」-「理屈抜き」で実践したい、１９のこと
（明日から、いつもより一五分早く起きるー一日のテンポをよくする法／朝、一〇分間だけ掃除をしてみるー毎日、少しずつ、コツコツやる　ほか）

３章 人間関係の秘訣は、「まず自分から」-あなたが変われば、周囲が変わる
（「いい人」をやめれば、もっと自由になれるー余計な気を遣わない／怒りが湧いたら、サッと「腹におさめる」-そのための「禅的呼吸法」　ほか）

４章 「いま」できることを、やればいいーこれがわかれば、人生は難しくない
（枡野流「先憂後楽」のすすめーいつかできることは、今日もできる／いま、この瞬間を、「無心」で行動するーすると、驚くほどの集中力が出る　ほか）

始める、進める、続けることについての禅の活かし方を指南してくれます。
人生で大切な原理原則が詰まった本です！

＜印象に残った一文＞
「とにかく具体的に動いてみてごらん。具体的に動けば、具体的な答えが出るから。」

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よろしければご覧下さい。

生徒指導主任、管理職への参考書

スマホ世代の子どもたちと向き合うために教師が知っておくべきネット社会とデジタルの [ 楢原毅 ] 価格：1836円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

〈指導編〉
PART1 個人情報の取り扱いに注意
PART2プライバシーをどう守る？
PART3知っておきたい著作権のルール
PART4セキュリティを学んでわが身を守る
PART5メディアとツールをどう使いこなす？
〈実践編〉
PART1学校が守るべき個人情報とそのルール
PART2プライバシーの基礎知識とその保護
PART3教師が陥りやすい著作権の落とし穴
PART4今すぐ備えたいセキュリティ強化術
PART5メディアとツールの発展で教育はどうなる？

昨今の教育現場では、次々と登場するメディアとその影響等について考えさせられる場面が増えています。
家庭や学校からの指導が行き届かない中、
到底現場では諸問題に対応しきれず、ノウハウも乏しい状況も相まって、
早急な処置が行えないのが実情です。
いまや、生徒、家庭（保護者）、学校（教師）をまたぐ共通認識のルール作りは不可欠。
ところが、これまで語られていたメディアリテラシーとされる領域では、これからの諸問題をまかないきれません。
学校として何ができるのか。まずは、現実の問題として、対応を迫られている現況を認識し、
教科の垣根を超え、学校全体が一枚岩となるためにも、
ネットやメディアの項目を網羅したわかりやすい教材本は、学校に必備であると言えます。
編集に当たっては、イラストや図解を豊富に取り入れ、新任や若手の教師がイメージしやすい本であると同時に、
生徒指導主任、管理職にとっても、必ず役立つ質の高い内容となっています。
教師対象にはなっていますが、親にとっても参考になります。

＜印象に残った一文＞
「些細な情報も、つなぎあわせれば個人の特定につながる」

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すらすら話せるようになる！

図解 社会人の基本 敬語・話し方大全 [ 岩下宣子 ] 価格：1080円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

１章　言葉づかいの基礎知識
２章　敬語の使い方
３章　丁寧な言い回し

４章　コミュニケーションの言葉
５章　言葉づかいの作法

６章　困った時のものの言い方
７章　クイズで育てる言葉力／巻末

社会人必須、今さら人に聞けない敬語と話し方の基本の「き」。
豊富な図解と、使えるフレーズ集で、すらすら話せるようになるのです。
言葉の力凄いです。

＜印象に残った一文＞
「言葉使いは心遣いです。」

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サムライの強靱な精神力と日本語力の秘訣は丹田音読法

脳を鍛える丹田音読法 [ 松井和義 ] 価格：1728円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１部 丹田音読法
（丹田音読とは／武士が丹田音読を身につけ三大秘訣　ほか）

第２部 ３Ｄ音フィードバック方式
（フィードバック方式／脳科学から見た寺子屋時代の音読・暗唱による能力開発法　ほか）

第３部 強靱な精神力と健康若返りの鍵は「腸脳」
（強靱な精神力は「腸脳」の回復から！／寿命を縮める体内潜在酵素の浪費）

第４部 脳と身体の潜在能力を開花させた大人から子ども達の体験事例
（丹田音読法で末期がん克服！１０倍のスピードでカラオケ・詩吟をマスター／７ヵ月でウエスト７３センチから６０センチに！健康スリムに若返り！　ほか）

サムライの強靱な精神力と日本語力の秘訣は丹田音読法にあった！
腸脳（直感力、意志力）、
丹田呼吸（健康長寿）、
丹田発声（歌唱力、説得力）、
脳と身体の若返り、
子どもの国語力の大飛躍、
子どもの強靱な精神力。
丹田音読がもたらす驚異のパワーはすごいです！

＜印象に残った一文＞
「脳の使い方を変え、さらに潜在意識や潜在能力を活用すれば、逆にあなたの脳力は向上します。」

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スマホの危険と対処法

子どものスマホ・トラブル対応ガイド [ 安川雅史 ] 価格：2160円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章 スマホに“操作される”子どもたち
（子どもを取り巻くネットトラブルの実情／ネットの罠に陥る子どもの素顔）

第２章 危険！子どものスマホ・トラブル事例
（ＳＮＳで深刻化する「ネットいじめ」／見知らぬ人とつながる子どもたち／身も心も滅ぼす危険な「小遣い稼ぎ」／スマホ依存による生活習慣への影響／ネットの世界で終わらない「炎上」の脅威）

第３章 知っておきたい！トラブル回避テクニック
（ＳＮＳトラブルの未然防止策／フィルタリング／悪意の攻撃から子どもを守る方法）

第４章 スマホ時代の子どもの守り方・育て方
（ネットいじめに対応する上での留意点（教師の皆さんへ）／スマホ時代の子どもと向き合う（保護者の皆さんへ））

資料　トラブル防止・解決の手引き

知っていますか？スマホの危険と対処法。
「スマホ依存」
「ＬＩＮＥいじめ」
「悪質投稿」
「リベンジポルノ」。
スマホにハマル今どきの子ども事情と知られざるトラブルの実態、事前・事後の対応策を一冊に凝縮してあります。
親としては抑えておきたい一冊です。

＜印象に残った一文＞
「包丁のような便利な道具でも使い方を間違うと凶器になる事を知る必要があります。」

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そのまま食べておいしい。アレンジも自在。

下ごしらえおかず [ 藤井恵 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

１　一年中おいしい野菜の下ごしらえおかず
２　春においしい野菜の下ごしらえおかず
３　夏においしい野菜の下ごしらえおかず

４　秋においしい野菜の下ごしらえおかず
５　冬においしい野菜の下ごしらえおかず
６　乾物・海藻の下ごしらえおかず

旬の１素材を下ごしらえしておくだけで春夏秋冬いつでもおいしいおかずが食卓に！
いちばんおいしい“私の定番”おかずが２９素材１１１品です。
家事担当者にはありがたいレシピ書です。

＜印象に残った一文＞
「野菜を買ってきたら新鮮なうちにまとめて下ごしらえをし、簡単な味付をつけて保存しておく」

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至福の写真エッセイ

いのちをむすぶ [ 佐藤初女 ] 価格：1728円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

春　いのち受け容れるとき
夏　いのち生い立つとき
秋　いのち響きあうとき
冬　いのち透きとおるとき

94歳になった「東北のマザー」、
〈森のイスキア〉佐藤初女さんが、生涯を通じて伝えたいことのすべて。
四季の風景、お料理、真実の姿とともに綴られる珠玉のメッセージ書です
なんだか心軽くなります。

＜印象に残った一文＞
「前へ前へと進むばかりでは息切れします。結果を急がないほうがいいですね。必要な物は必要なときに与えられますから。」

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老いの時間を豊かに生きよう！

65歳で月収4万円。年金をもらいながらちょこっと稼ぐコツ [ 阿部絢子 ] 価格：1188円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　働く６０代に聞いてみた
第２章　シニア向きの「ちょっと働く」職業はさまざま
第３章　働きたいと思ったときにまず考えたいこと

第４章　働くときの気持ちと心構えを変えてみよう
第５章　仕事はどうやって見つける？

第６章　仕事を得るにもコツが要る
第７章　楽しく老いるために楽しく働く！

いくつになっても「今日行くところ」と「給料日」がある幸せ。
老いの時間を豊かに生きよう！
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「不安を解消するには、働くのが一番」

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「終活」よりも大切なこと

あの世へ逝く力 [ 小林玖仁男 ] 価格：1188円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章 「命の終わり」と向き合う十一日間
（一日目ー破裂しそうな思いを言葉にする／二日目ー「やっておいて良かった」を大切にする　ほか）

第２章 最後の日々を整える
（言葉のチカラが、心を救う／モノは、断捨離へ向かう　ほか）

第３章 死は怖いことではない
（死んだらどうなる？／悔いなく生きることは、悔いなく死ねること　ほか）

第４章 逝くための準備
（旅で最後のご縁を結んでいく／最後の感動を五感すべてで味わう　ほか）

終わりが近づくほど、人生は楽しくなる。
伝統的和食・おもてなしの専門家が余命２年半を宣告され、たどりついた「終活」よりも大切なこと。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「人生とは宿命と偶然と選択でできている。」

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能力以上に結果が出る「行動力」の秘密

結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる [ 藤由達藏 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　すぐに行動できない人の１０の習慣（知る）
（行動できない人は、行動を阻害する思考の癖がある／行動できない人は、自分をフリーズさせる癖がある　ほか）

第２章　１０秒で行動する人の思考法（学ぶ）
（１０秒で行動する人は、「行動してしまえば、あとは楽」ということを知っている／１０秒で行動する人は、頭に「見取り図」を描いて行動している　ほか）

第３章　行動する人になる１０秒マインドチェンジ
（自分を変える）（１０秒で行動するための「気分を選択する方法」／１０秒で行動する自分になる「感情表現の３要素」のチェンジ　ほか）

第４章　結果につながる！周りを巻き込む１０秒チェンジ（周りを変える）
（相手をコントロールするのではなく、相手の行動力を高める／ほめるのをやめて、「私メッセージ」で伝えると相手が動き出す　ほか）

５章　１０秒でゴールに近づく思考と行動のコツ
（人生を変える）（人生を変える人は、ゴール設定は当たり前、その後のその後も設定している／人生を変える人は、「自分の目標」を持っている　ほか）

「すぐやることの大切さ」を無意識に感じ取っている人が多いにもかかわらず、
行動力が大事とわかっていても、なかなか行動できないもの。
口だけでなかなか行動できない人、
考えすぎて行動にうつせない人…
こんな先送り、先延ばしの自分を変えるにはどうしたらいいか？
数多くの人々に行動力を高める指導をしている著者の独自のノウハウで、
10秒で行動に移す方法と不安を消す方法を紹介してくれます。
かなりいい本なので、高1の娘に勧めましたが
行動に移せません！(T_T)
だから勧めているのですが・・・・(T_T)。

＜印象に残った一文＞
「10秒の間に行動できる人はすべてを手に入れ、10秒以上の時間をかけても動けない人は何も手に入れられなくなる。」

私のサイトです。
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よくばらない。やり過ぎない。

これだけで、ラクうまごはん [ 瀬尾幸子 ] 価格：1296円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

ゆでるーコツがわかると、ゆでるだけでこんなにおいしくなる！
（鶏もも肉は少ない水で、旨みを逃さずゆでる／鶏むね肉はチンして、しっとりやわらかに　ほか）

炒めるー炒める順番と時間で、家でもシャキッと旨い炒め物。
（キャベツ肉炒め／小松菜の塩炒め　ほか）

揚げるー温度を守れば意外に簡単。上手に揚げる衣付けの方法って？
（ひと口かつ／鶏から揚げ　ほか）

甘酢ーこの甘酢を作っておけば、あれも作れる、こうも使える。
（ポイポイ甘酢漬け／カレーピクルス　ほか）／カンタン自家製／おいしいオススメ

ゆでただけ、あえただけ、材料これだけ、このコツだけ…。
家ごはんはぜったい「だけ」料理がいい！
素材そのまんまが旨い。がんばらないからくたびれない。
家のごはんは、そうでなくっちゃ。
大好評“ラクうま”シリーズ第４弾できました。
家事担当者には心強いレシピ書です。

＜印象に残った一文＞
「出汁をとらなくても茹で汁を使えば、おいしくできる料理もあるのです。」

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悔いのない人生を送りたいすべての人に捧げる１冊

人生は20代で決まる [ メグ・ジェイ ] 価格：1836円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１部 仕事（アイデンティティ・キャピタル／ゆるいつながりこそ大事／潜在意識に耳を傾ける／フェイスブックの嘘／カスタムメイドの人生をつくる）

第２部 恋愛（結婚をまじめに考える／家族選び／同棲は得？それとも損？／釣り合わない相手との付き合い／似た者どうし）

第３部　脳と肉体（結果を予測する／冷静に、落ち着いて考える／自信はどこから生まれる？／折り合って、前進する／妊娠と出産と不妊の問題／ハッピーエンドから逆算して人生を設計する）

仕事選びと生涯賃金、出会いと結婚、脳と肉体の成熟ー
どれも２０代の１０年間がカギであることを知っていますか？
世界的に注目を集める心理学者が、日々のカウンセリングで接する若者たちの生の声をもとに、
最新の心理学・社会学・脳科学などの成果を交えながら、
一生を決定づける１０年間の過ごし方を徹底指南してくれます。
悔いのない人生を送りたいすべての人に捧げる１冊です。
この本を読んでおくのとそうでないのとでは違いが出ると思います。

＜印象に残った一文＞
「人生を決めてしまう重要な出来事の8割は35歳までに起きるといいます。」

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情報氾濫社会の正しい泳ぎ方

情報の強者 [ 伊藤洋一 ] 価格：756円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

１　情報の拾い方
（「特ダネ」が流れるのは午前３時／朝は「薄目あけ」で頭の準備体操をしておく　ほか）

２　情報の読み方
（新聞は遅い。が、侮れない／新聞はニュースの配置を読む　ほか）

３　情報のつなげ方
（情報のループを作る／ループ作りを前提に情報を評価する　ほか）

４　情報の出し方
（紙の資料はとっておかない／アウトプットが脳内を整理する　ほか）

溢れるニュースに溺れてしまっては、「情報弱者」になってしまう。
情報を思い切って捨て、ループを作る思考を持つことが、「強者」となる条件なのです。
「夜のテレビニュースは見ない」
「大事件とは距離を置け」
「新聞は“浮気”して読め」
「ネット記事は『自己メール』で管理する」
「情報は放出してこそ価値を増す」…
多方面で発信を続ける著者が、
具体的なノウハウを公開しながら示す、情報氾濫社会の正しい泳ぎ方を指南してくれます。

＜印象に残った一文＞
「情報を排除することも大切だ。」

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人生が変わる！

無意識の整え方 [ 前野隆司 ] 価格：1512円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

無意識対談１×藤平信一　心身統一合氣道会会長
（氣とは？氣はいつでも誰でも再現できる　ほか）

無意識対談２×松本紹圭　光明寺僧侶
（ハンディな仏教「念仏」／「わたし」とは幻想である　ほか）

無意識対談３×山田博　株式会社森へ代表取締役
（森の中での語らい／自分は赤ん坊に優っているのか　ほか）

無意識対談４×稲葉俊郎　東京大学医学部附属病院医師
（２歳児の思考／子どもとの無意識コミュニケーション　ほか）

眠ったままの９割の力が、あなたの人生を劇的に変える！
無意識と深く関わるエキスパート４名との対話を通じて著者が発見した「無意識が整うコツ」を教えてくれます。
この本はおすすめです。
人生を生きる上で有効なアドバンテージとなりうる内容です。

＜印象に残った一文＞

「世界と身体と心の全体を整える」

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ビジネスでも勉強でもズバ抜けて活躍できる子を育てる

一流の育て方 [ ムーギー・キム ] 価格：1728円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　「主体性」を最大限に伸ばすー自分を知り、自分で決められる力を育てる

第２章　「視野」を広げ、天職に導くー選択肢を増やし、得意分野に進ませる

第３章　やり抜く力「グリット」を育むー真剣に挑戦させ、簡単にはやめさせない

第４章　一流の「コミュニケーション能力」を磨くー人から信頼されるために必要なコミュニケーション能力の本質

第５章　これで自分から「勉強」するようになるー放任や強制より、「動機づけ」が大切

第６章　「勉強以外の勉強」をさせるーテスト勉強より、「しつけ」こそが一生の財産に

第７章　「無償の愛情」を感じさせるー最も大切な親の仕事

幼少期のどのような家庭教育が、成人してからのリーダーシップを育むのか？
やり抜く力、自分で考える力、知的好奇心、自信など、
どんな分野でも成功できる大事な力を子どもにつける、55の方法を紹介してくれます。
今更かも知れませんが、高1の娘に試してみます！

＜印象に残った一文＞
「明るく笑って無償の愛情を注げば、十二分に親の仕事を果たせている。」

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「コツ」をつかめば、もう幸せしかやってこない！

あなたのなかのやんちゃな神さまとつきあう法 [ 金城幸政 ] 価格：1512円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

１章　神さまに愛される人は、笑いとユーモアを持っている
（まじめに生きるなんて、クソくらえ！／高校生四〇〇人の目を一瞬で変えたひと言　ほか）

章　私たちが「神さま」なんだから
（神さまのことはときどき思い出すくらいでちょうどいい／自分の奥深くに神さまはいつも「いる」　ほか）

３章　人生は超シンプル！ただ思うだけで願いはかなう
（願いをかなえたいなら、ただ思うだけ／「ただ思うだけ」で人生で二度のホールインワン！　ほか）

４章　その悩みは、自分を生きれば解決できる
（母親承認が人間関係のカギを握る／自分を生きたければ、親と自分に一線を引く「親切」をしなさい　ほか）

５章　自愛があれば、必ず幸せになる
（命はすべてつながっている／「命の重み」に気づかないお年寄りとの老人ホームでの大ゲンカ　ほか）

まさか、まじめに生きなきゃなんて、思ってませんよね？
沖縄の「人生を変えるスピリチュアル講師」が教えるあっという間に悩みをぜんぶ解決する方法です。
好き嫌いがはっきりする本だと思いますが、面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「人間というのは自分の受け取り方次第で、まるっきり違った人生になる。」

私のサイトです。
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みんな知らないたった1つの本当の人生のつくり方

だったら「仕事」やめちゃえばぁ…!? [ 麻雅八世 ] 価格：1512円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章 キミの会社の時給はアルバイトより安いかも
（キミの時給はいったいいくら？／日本人の平均年収は約４００万円のウソ　ほか）

第２章 このままでは大変なことになる！？
（社畜は家畜や奴隷よりも悲惨！／結婚できない。したとしても子どもも育てられない　ほか）

第３章 ボクはこうして時間を売らない生活を手に入れた
（父の疲れた姿を見てサラリーマンにはならないことを決めた！／学生時代に自立して生きている人と出会う　ほか）

第４章 考え方を変えれば人生が変わる！
（なぜ、考え方を変えれば人生が変わるのか？／ポジティブ・シンキングができるようになるには？　ほか）

第５章 成功するためにいますぐやるべき１２のこと
（「しごと」と言うとき「仕事」の文字をイメージしない／サービス残業は絶対にしない　ほか）

人生楽しく生きたい！老後に不安がある！そんなアナタへ。
いまの会社に不満がある。でも辞められない。
大丈夫。会社を辞めても、生きていけます。それどころか、自由に人生を楽しむことができるのです。
「気付く」「決める」「行動する」の3Kを修得すれば、きっと成功できます!!
目からうろこの内容です。
転職をお考えの方の背中を押してくれます！

＜印象に残った一文＞
「自分の考え方を変えることができれば、自然と行動が変わってくる。その結果、人生も変わる。」

私のサイトです。
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「不安癖」からの脱出法

自衛隊メンタル教官が教えてきた自信がある人に変わるたった1つの方法 [ 下園壮太 ] 価格：1404円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　なんとなく自信がない日本人
第２章　３つの自信
第３章　日本人の自信のなさは第２・第３の自信の低下

第４章　読むだけで心が軽くなる　自信サプリ１「原始人視点」
第５章　読むだけで心が軽くなる　自信サプリ２「日本人視点」
第６章　読むだけで心が軽くなる　自信サプリ３「大人・子供視点」

第７章　自信がある人に変わるたった１つの方法
第８章　底堅い自信のための目標設定術
第９章　自信育成スキルを基礎から練習する

いつも何かしら不安なのは、自己評価が厳しすぎるから。
そんな真面目な日本人のための、「不安癖」からの脱出法教えてくれます。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「目標の意識化」

私のサイトです。
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「もっと話したい！」と思われる１分会話術

アドラー流一瞬で心をひらく聴き方 [ 岩井俊憲 ] 価格：1512円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

アドラー心理学の基本用語
聴きベタな人の５つの特徴
聴き上手な人の６つの特徴

これだけは押さえたい！聴き方の基本
「この人でなければ！」と思わせる聴き方の応用

ケース別会話例（仕事編／プライベート編）
自分と相手のタイプを知ろう

話しベタでも人見知りでも大丈夫！
聴く力を磨けば信頼される人になる！
「もっと話したい！」と思われる１分会話術は
話し方を学びたい方には心強い本です。

＜印象に残った一文＞
「相手の口元を見る」

私のサイトです。
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ミニマムライフの極意

モノやお金がなくても、豊かに暮らせる。 [ ヘンリー・D.ソロー ] 価格：1404円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

第１章　「モノ」-モノは「必要最小限」でいい
第２章　「金」-お金のために生きるのをやめる
第３章　「暮らし」-生活は「限りなく簡素」が美しい

第４章　「仕事」-小さく働けば、自由に旅にでられる
第５章　「自然」-自然と生きることは「贅沢な楽しみ」だ
第６章　「生き方」-持たないから豊かに生きられる

アメリカの森の中で、3年間、丸太小屋をつくって自給自足の生活をしたソローの生き方は、
世界中に影響を与えた。お金もなく、定職にもつかず、最小限でシンプルに生きた、思想家の「ミニマムライフの極意」です。
眼から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「楽しみに金のかからない人間が、一番裕福なんだ。」

私のサイトです。
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「正直・親切・愉快」な日本を取り戻す

「意地悪」化する日本 [ 内田樹 ] 価格：1,728円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　アベ政治とは何か（安倍総理はなぜ支持されるのか／平然と嘘をつく政治家　ほか）
第２章　「意地悪」への欲望（日本人は冷淡になった／政党の離合集散　ほか）
第３章　「ビッグ・ブラザー」はすべてが知りたい（国家が子どもの心に踏み込む／道徳の教科化が子どもに強いるもの　ほか）

第４章　社会の地盤が動いている（若者の投票行動／市民革命の萌芽　ほか）
第５章　それでも希望はある（ファシズム言語との戦い／参議院選挙はどうなる？　ほか）

「正直・親切・愉快」な日本を取り戻す。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「ものの見方をもう少し大きく取ると、見える風景が変わることがある。」

私のサイトです。
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家がタダになる時代がやってくる！

家なんて200％買ってはいけない [ 上念司 ] 価格：1,404円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　家がタダになる時代がやってくる
（２０４０年、日本の住宅の４０％が空き家に？／少子化が不動産業界にもたらす災厄　ほか）

第２章　日本人の不動産に対する考え方が変わった日
（日本のバブルはアメリカの政策失敗が原因だった／バブルの崩壊が日本人を変えた　ほか）

第３章　都心の土地が増えている怪奇現象
（賃貸に暮らしＲＥＩＴで稼ぐという生き方／賃貸物件を選ぶコツ　ほか

第４章　間違いだらけの家選び
（貧乏人は備え付け家電を買う／家を蝕む悪魔・結露との戦い　ほか）

２０４０年、日本の住宅の４０％が空き家になる！
『スッキリ！！』（日本テレビ）でおなじみの経済評論家が不動産業者が絶対に言えない真実を暴く書です。
眼から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「2004年に空き家率40％」

私のサイトです。
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ネガティブ感情の整理法

イライラしない本 [ 齋藤孝（教育学） ] 価格：842円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　何が心を乱すのかーイライラの根源
（「未来への不安」と「過去への後悔」が「今の感情」を凌駕する／「認められない」不安ー「いいね！」をほしがる肥大した自己承認欲求　ほか）

第２章　ネガティブ感情を見極める
（心がザワついたら、身体の感覚に置き換えようーフォーカシングのすすめ／心がザワついたら、鏡を見ようー「メタ認知」で自分の感情を知る　ほか）

第３章　ネガティブ感情を浄化する
（心のフィルターの目詰まりを洗い流すーカタルシス（浄化）のすすめ／日本人に向いている「カタルシス（浄化）」という発想　ほか）

第４章　ネガティブ感情を管理する
（選択に迷ったら、状況ではなく感情をシミュレートする／心の中を“今”で満たすー不安やプレッシャーを門前払いする　ほか）

第５章　感情が落ち着く心の港を持つ
（絶対的な存在に身を委ねると、人は安心感を覚える／思い浮かべるだけで幸せになれる場所　ほか）

周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つけられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏やかに過ごしたい。
そう願いながら、些細なことで感情的になるのも、また人間。
何が心を乱すのか？
イラついた理由を書き出して可視化する、
他人に愚痴って吐き出す、
雑事・雑用に没頭する、
心を鎮める書物や言葉を予め持っておくなど、
ネガティブ感情の元凶を解き明かしながら、
そのコントロール方法を具体的に提示する。
感情整理のノウハウ満載です。

＜印象に残った一文＞
「心がザワついたら鏡を見よう」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

銀座の名門料理教室の肉＆魚料理ベスト100

一生作り続けたい肉・魚のおかず [ 田中伶子 ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

肉のおかず（ベスト５／定番／ご飯／副菜／おもてなし）
魚のおかず（ベスト５／定番／ご飯／副菜／おもてなし）

著者が50年以上続けている料理教室で特に評判のいいレシピをまとめた「一生作り続けたい」シリーズ、第3弾。
鶏の照り焼きなどの人気のおかずから、
おもてなし料理まで、家庭料理の中心になる肉と魚のおかずを紹介してくれます。
心強いレシピ書です！

＜印象に残った一文＞
「肉や魚のおかずは、和洋中の味付けや調理法のバリエーションを知ると、ぐっと献立の幅が広がり、作ることも、食べることも楽しくなります。」

私のサイトです。
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人生が変わる！片づけ＆掃除術

部屋は自分の心を映す鏡でした。 [ 伊藤勇司 ] 価格：1,296円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　自分の部屋と出会い直そう
第２章　やりたいこと探しに夢中な人の部屋は片づかない！
第３章　やせたいのにやせられない人の部屋は片づかない！

第４章　理想の相手と出会えないと嘆く人の部屋は片づかない！
第５章　言いたいことが言えない人の部屋は片づかない！
第６章　仕事に自信がない人の部屋は片づかない！

なぜ、片づけられないの？
どうして捨てられないの？
７０００人超の汚部屋解決をサポートしてきた片づけ×心理術を指南してくれます。
目から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「今、自分の目の前にあることに取り組んだり、すでにあなたが持っているものに目を向けて磨いてあげるほうが、結果的に心からやりたいことが見つけやすくなります。」

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正しく知って、賢くがんとつきあっていく

がんとの賢いつきあい方 [ 門田守人 ] 価格：777円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

序章　「がん撲滅」への１０年間の歩み
第１章　“がんは治る”時代の新常識
第２章　神の手ーゴッドハンドーはいらない

第３章　“がんを生きる”人々
第４章　医師と患者のコミュニケーション学
第５章　“自分らしく”生きるために大切なこと

日本人の２人に１人はがんになる！
それでも“治る”これだけの理由。
胃がん、肝臓がんは減少傾向→がんの原因が解明された！
神の手をもつ医師よりも…→専門知識を持つ医師・看護師・薬剤師のチーム医療が実現！
地域のがん医療への取り組み→東京都、長野県、新潟県では５年相対生存率が７割を超えた！
最新がん治療のポイントをわかりやすく解説してくれまさす。
正しく知って、賢くがんとつきあっていくためのノウハウを指南してくれます。

＜印象に残った一文＞
「幸せとは「今生きている」こと」

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偶然の成功から必然の成功へ

成功を習慣化する3つの記憶 [ 横山信弘 ] 価格：1512円（税込、送料無料)

目次は次のとおりです。

「３つの記憶」の役割ーなぜ現代人はチャンスを引き寄せられないのか
（引き寄せの法則は再現可能か／意識を司る「短期記憶（＝ワーキングメモリ）」　ほか）

「３つの資産」で成功の土台を築くー脳の中に一枚の宝の地図を描けているか
（成功をつかむための「３つの資産」／「無意識的有能状態の領域」を拡張せよ　ほか）

「３つの質問」で脳を活性化するー高い目標を正しく設定し、圧倒的な成果を出す方法
（自分の「意識レベル」を知る／「アバウトな質問」にスラスラと答えられるか　ほか）

「仲間の記憶」を味方につけるーなぜ関係資産が整うと加速度的にうまくいくのか
（成功するために、ひとりきりで頑張る必要はない／人脈はなぜ大切なのか　ほか）

「３つの記憶」で成功のお花畑を作るーあなたにとって、本当の幸せとは何か
（「目標は絶対に達成するもの」と思ったほうがラク？／点で考える「完璧主義者」　ほか）

自分の潜在能力を１００％発揮し、周囲の力も１００％引き出すメソッドとは？
意識、思考、周囲。３つを制する者だけが絶対の成功を引き寄せる。
人生のゴールデンルールが詰まった本です。
高1の娘にも勧めましたが、彼女にはちょっと難しいので、読んで理解してくれるかな～？

＜印象に残った一文＞
「あなたは動き出せる人ですか、それともとどまり続ける人ですか？」

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女性も着られるSサイズからM、L、XL、XXLの5サイズ実物大パターンつき

カジュアルからドレスアップまでのメンズシャツ [ 杉本善英 ] 価格：1,728円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

ＳＰＯＲＴ（ＢＵＴＴＯＮ　ＤＯＷＮ／ＳＭＡＬＬ　ＢＵＴＴＯＮ　ＤＯＷＮ／ＡＬＯＨＡ　ＯＰＥＮ）

ＤＲＥＳＳ（ＷＩＤＥ　ＳＰＲＥＡＤ／ＲＯＵＮＤ／ＴＡＩＬＯＲＥＤ／ＳＨＡＷＬ）

ＭＩＬＩＴＡＲＹ（ＮＡＲＲＯＷ　ＲＥＧＵＬＡＲ／ＮＡＶＹ　　ＷＩＤＥ／ＮＡＲＲＯＷ　ＯＰＥＮ／ＮＡＶＹ　ＲＯＵＮＤ）

ＷＯＲＫ（ＷＯＲＫ　ＲＥＧＵＬＡＲ／ＳＴＡＮＤ／ＷＯＲＫ　ＲＥＧＵＬＡＲ）

スポーツ、ドレス、ミリタリー、ワークシャツと4タイプのデザインを、
素材を替えてシャツからジャケットまでオールシーズンのものを29点紹介してくれます。
シャツ作成の心強い味方です。

＜印象に残った一文＞
「アロハシャツの始まりは日本移民の人たちが、持ち込んだ着物だった。」

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社会の荒波を乗り切る5つの奥義

新社会人に贈る護身術としての法律講座 [ 外岡潤 ] 価格：1,512円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

第１章　総論（いきなり奥義／すべては、度胸　ほか）
第２章　損害賠償（居酒屋の「お通し問題」で身に付ける、主張の構成方法／言語化で感情をコントロール　ほか）
第３章　ネットトラブル（ネットの世界でも「カミツキガメ」にご用心？／知識ゼロ状態で身を守る方法　ほか）

第４章　クレーム対応（クレーム対応の奥義？／一口に謝罪といっても三つある　ほか）
第５章　労働（パワハラ・セクハラ）（働くって何だろう？／新社会人が押さえておくべき「労使対等の原則」　ほか）

ブラック企業、セクハラ、パワハラ、ネット中傷…
自分のことは自分で守る！
泣き寝入りしないための実践的法律活用法を指南してくれます。
社会常識として抑えておきたい内容です。

＜印象に残った一文＞
「無知は搾取される」

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癌の戦慄の挙動をあばく人体サイエンス！！

悪性新生物 [ 平林茂 ] 価格：1,728円（税込、送料込）

目次は次のとおりです。

１章　発生ー体内の生き物に宿る意思とは
２章　潜行ー“沈黙の細胞”は、どう育っていくか
３章　暴走ー無秩序に増え、不死化し、砦をつくる

４章　増長ー壁を破って血管に入り、転移していく
５章　支配ー癌は手術・放射線・抗癌剤を利用する
６章　抑制ー腫瘍免疫と癌細胞の熾烈な闘い

「癌」という病気の知られざる内幕を、細胞および分子レベルで追究することで、
この生命体を本質的に理解し制圧する正しい方途を探る書です。
眼から鱗の内容です。

＜印象に残った一文＞
「転移・再発した癌に対しての生存率は、50年前とさほど変わっていない。」

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