暮らし・健康・子育て: 2016年8月アーカイブ
日経電子版の連載コラムを大幅加筆のうえ書籍化
 税務署は3年泳がせる。 [ 飯田真弓 ] |
目次は次のとおりです。
シーズン１ 税務調査の最盛期はここだ！ナナジュウニ
（７月～１２月）
（「タマ選び」も、マイナンバーで大きく変わる？／「小さな嘘」が、調査官を燃えさせる／予告なしで現れる強者、それはマルサか、それとも… ほか）
シーズン２ 確定申告は、税務署のメインイベント カクシンキ
（１月～３月）
（収入１０３万円内でも、扶養控除にならない！？／住宅ローン控除、思ったほど税金が戻りません／病院や歯科医の領収書が、認めてもらえない！？ ほか）
シーズン３ １０００万円の売上案件はこの季節に ヨンロク
（４月～６月）
（会社員の自宅に、調査官がやって来るとき／売上１０００万円前後の調査はヨンロクに！／記録を捨てても、課税は「推計」される ほか）
こっそりやってた副業、なぜバレた？
副収入の無申告、扶養控除の間違い、調査官の意外な心理…。
なぜ不正や申告漏れは隠せないのか？
会社員もはまる落とし穴とは何か？
マイナンバーの導入で何が起こるのか？
元国税調査官が明かす、税務署と税務調査の実態。
きっと、あなたもハッとする眼から鱗の内容です。
何が可笑しいの？
 笑いとユーモアの心理学 [ 雨宮俊彦 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 笑いとユーモアのとらえ方
第２章 笑う身体を観察する
第３章 可笑しさの系譜を探る
第４章 ユーモア理論を概観する
第５章 感情として笑いとユーモアを位置づける
第６章 笑いとユーモアの効用を探る
私たちは何を可笑しいと感じるのか？
それはなぜなのか？
古典的な知見から最新の研究成果まで。
面白い切り口の本です。
＜印象に残った一文＞
「笑いは良薬の薬」
なぜかいいことがいっぱい起こる！
 運を引き寄せる魔法の習慣 [ 松永修岳 ] |
なぜかいいことばかり起こる人が実践する、運を引き寄せる習慣術をご紹介してくれます。
1章では目に見えない運の仕組みをわかりやすく説明し、2章以降は、恋愛運、金運、仕事運と、
具体的な運の引き寄せるちょっとしたコツをまとめてあります。
運を引き寄せるために押さえておきたい本です。
＜印象に残った一文＞
「大きな金運に恵まれる人ほど、お金よりも愛情を大切にします。」
頭のいい人悪い人のほめ言葉
 人の2倍ほめる本 [ 渋谷昌三 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 おだやかな「ほめ言葉」が効く
第２章 「ほめながら聞く」技術
第３章 「ほめてお願いする」技術
第４章 コンプレックスをほめる！
第５章 「ほめ言葉」の心理術
第６章 「励まして育てる」心理術
第７章 ほんとうは怖い「ほめ言葉」
第８章 とっさの「ほめ言葉」事例集
なぜか人に好かれる話し方、うまくいく話し方。
色々な気づきを与えてくれます。
＜印象に残った一文＞
「心に余裕のある人は、人のいいところをすぐに見つけられますし、素直にほめることもできます。」
iPhone（iOS）とAndroidの両方の機種に対応
 いちばんやさしい 60代からのLINE [ 増田由紀 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 ＬＩＮＥをインストールして最初の設定をする
第２章 友だちを追加してメッセージやスタンプを送る
第３章 ＬＩＮＥを利用して写真、動画、アルバムを送る
第４章 みんなで使えるグループトークを利用する
第５章 ＬＩＮＥのスタンプをもっと楽しむ
第６章 より使いやすくＬＩＮＥを設定する
第７章 いろいろなＬＩＮＥのサービスを利用する
LINEの基本的な使い方はもちろん、日常でシニアの方々が利用すると便利な機能を厳選して大きな文字と豊富な画面を使ってわかりやすく、丁寧に説明した入門書です。
LINEのインストールや登録方法、友だち追加、メッセージやスタンプのやり取り、写真／動画などの送信、グループの作り方、スタンプの購入方法、LINE Cameraの使い方などを学ぶことができます。
友だちや家族でのメッセージやスタンプを使ったやり取りや、いざというときの連絡手段としての活用方法など、日常生活に密着した利用方法がわかります。
高1の娘に言われてLINEを使い始めましたが、確かに便利です。
図解豊富で、LINEの使い方がよくわかる書です。。
＜印象に残った一文＞
「スマートフォンに買い換えた一番の理由が「家族とLINEを」やるため、という生徒さんも大勢いらっしゃいます。」
知的興奮のノンフィクション
 「病は気から」を科学する [ ジョー・マーチャント ] |
目次は次のとおりです。
偽薬ープラセボが効く理由
型破りな考えー効力こそすべて
パブロフの力ー免疫系を手なずける方法
疲労との闘いー脳の「調教」
催眠術ー消化管をイメージで整える
痛みーバーチャルリアリティと鎮痛剤
患者への話し方ー気遣いと治癒
ストレスー格差と脳の配線
マインドフルネス瞑想法ーうつと慢性疾患
健康長寿ー老化と社会的つながり
電気の刺激ー神経で病気を治す
神を探してールルドの奇跡と科学
科学も心も、万能ではない。
過敏性腸症候群、がん、うつ、自己免疫疾患、分娩ー。
最新医療における「心の役割」を緻密な取材をもとに検証した書です。
イギリスの気鋭科学ジャーナリストによる知的興奮のノンフィクションは、眼から鱗の内容です！
＜印象に残った一文＞
「脳が生理機能の多くの要素を制御し、ホルモンや天然の鎮痛剤から、免疫系が持つ兵器まで、色々なツールが体に備わり、症状を和らげ病気とと闘っている。」
自分らしく自由に生きるための唯一の方法
 何を捨て何を残すかで人生は決まる [ 本田直之 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 「人生を縛る常識」を持たない
（「他人の目を気にする」ことのリスクを知ろう／なぜ日本人だけが「平均」をここまで気にするのか ほか）
第２章 「なくてもいい物」を持たない
（不要な物はあなたの何を“縛っている”のか／持つことで幸せになれた時代、持たないことで幸せになれる時代の違い ほか）
第３章 「必要以上のつながり」を持たない
（「付き合いの良さ」で変えられることは１つもない／押し付けの「協調性」はもういらない ほか）
第４章 「やらなくていい仕事」を持たない
（無意味に重い通勤カバン…まず「ハコ」から変えてみる／その「書類」に「会議」、何のためのもの？ ほか）
第５章 「振り回されるほどのお金」を持たない
（稼ぐよりも大切なお金の“使い方”／どこまで稼いでもお金への「不安」と「欲求」が消えないワケ ほか）
忙しく働いているのに、金銭的な余裕を感じられない。
気が付くとスケジュールが埋まり、自分の時間が減っている。
いつの間にか付き合う人の多くが、仕事関係の人ばかりになっている。
自分の暮らす部屋を眺めると「なぜ買ったのかよくわからない物」がいくつも転がっている……。
仕事や人間関係を抱え込みすぎて、「息苦しさ」を感じたなら、この本を読み進めてください。
自分らしく自由に生きるための唯一の方法ーーそれが、この本でお伝えする「持たない生き方」です。
色々な気づきを与えてくれます。
＜印象に残った一文＞
「捨てる勇気を持ち、実践すること。それができた時、人は、「自分は自由に幸せに生きている」と実感できるのです。」
１日１分で元気脳になる最強の健康法！
 親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！ [ 長谷川嘉哉 ] |
目次は次のとおりです。
序章 指は「第二の脳」である
（「手先を動かす人はボケにくい」は本当か？／脳リハビリで見つけた「親ゆび刺激」のすごい効果 ほか）
第１章 気力、記憶力がよみがえる驚異の親ゆびパワー
（ヒトとサルを分けた決定的なちがいとは？／親ゆびによって、人間の脳は大きくなった！？ ほか）
第２章 「親ゆび刺激法」で脳を若返らせる
（「親ゆび刺激法」は親ゆびの２つのすごい機能に注目した／「親ゆび刺激法」の３つのポイント）
第３章 「親ゆび刺激生活」で脳を若返らせる
（「サルからヒトへ」をもう一度／現代の生活でもう一度サルに戻ってしまう ほか）
第４章 「元気脳」になるためにやってはいけない１１のこと
（脳を若返らせるために大事な３つのこと／「パジャマ」で過ごしてはいけない！ ほか）
指は「第二の脳」と呼ばれ、
昔から「指をよく動かす人はボケにくい」と言われます。
では、具体的にどう動かせばいいのか？
認知症予防の第一人者が開発した、“ずっと元気な脳”をつくるすごい方法を指南してくれます。
早速、母にも紹介し、母は実行しています！
＜印象に残った一文＞
「人間の殆どの「動作」は、親指を使った時にこそ意欲的になります。」
心の糧、生きる希望となる1冊
 人をつくる言葉 [ 大村智 ] |
目次は次のとおりです。
１ 人生／２ 仕事／３ 教育
「言葉は人をつくる」ー2015年にノーベル生理学・医学賞を受賞した日本を代表する化学者・大村智北里大学特別栄誉教授の待望の箴言集です。
数々の偉業をなしとげるまでの人生の道のりを鼓舞した偉人の言葉、家族や恩師からの言葉、そして自身で発した言葉を集めてあります。
自分を、そして他者を励ましてきた名言の数々をピックアップしてあります。
「I 人生」 「II 仕事」 「III 教育」の三部構成とし、
「朝は希望に起き 昼は努力に生き 夜は感謝に眠る」 「今を重ねて、生ききる」
「一期一会」
「将(おく)らず、迎えず、応じて蔵(おさ)めず」
「思いやりには想像力が必要である美術の基本である想像力は思いやりの心を持ち続けることで養われる」
「一人で出来ることは限られている されど 良い仲間を探すことはむずかしい」
「書いた物を読むときと違い 人に会い話をすると心が動く」
「形あるものは壊れる 生あるものは死す 高徳は人の心にのこり 生きつづける」
「願望は求めつづけるために あるのです」
「至誠(しせい)天に通ず」など、
老若男女問わず幅広い世代の心に響くメッセージを収録してあります。
いつも手元に置きたくなる、心の糧、生きる希望となる1冊です。
自分自身の心に響く言葉が見つかると思います。
＜印象に残った一文＞
「何事によらず単なる知識として持っているだけでは役に立たない。原の中にしっかりと収めなければ本物にはならない。」
アツい仕事と人生の選び方
 50歳から男振りを上げる人 [ 田中和彦 ] |
目次は次のとおりです。
１ ５０歳だからこそ、「自由」を考えよう
２ もう一度「アツくなる」キャリアを描く
３ 大人の感動を求めよう
４ ５０歳だからこその人間関係を築け
５ シンプルに生きる
６ これからの人生のスケールを大きくする
７ 意味ある人生のために
残された時間は、有限。
でも可能性は、無限。
５０代からの縛られない人生のための指南書です。
色々な気づきを与えてくれます。
＜印象に残った一文＞
「何もしない自由じゃなくて、何しかしたくなったらできる自由」
身体知の認知科学
 「こつ」と「スランプ」の研究 身体知の認知科学 [ 諏訪正樹 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 身体知の魅力
第２章 身体知をどう捉えるか
第３章 情報処理モデルから認知カップリングへ
第４章 身体知研究のあり方
第５章 身体とことばの共創を生む学びのメソッド
第６章 スランプを乗り越え、こつを体得する
第７章 身体知研究の最前線
第８章 身体知研究のこれから
内角高めの球を打つ、料理の火加減を調節する、説得力あるプレゼンをする…
スランプではことばが増え、こつをつかむと体感で御す。
「からだ」の学びに、なぜ「ことば」が必要なのか？
身体知の解明に挑む、認知科学の最前線は
眼から鱗の内容です。
＜印象に残った一文＞
「説明できるヒットがほしい。」
心と体がよろこぶ杉並区の給食レシピ
 おうちで食べたい給食ごはん [ 東京都杉並区教育委員会 ] |
目次は次のとおりです。
１ ５つの人気給食セットメニュー
２ 魚のおかず
３ 肉のおかず
４ 野菜のおかず
５ 豆腐・卵のおかず
６ ごはん・麺・パン
７ スープ・汁もの
８ デザート
クックパッドで好評の「杉並区の給食」が待望の書籍化です。
子どもが「大好き」な給食メニューが手づくりしやすいアレンジレシピになりました。
家族で食べたい、
作りたい人気レシピ７８です。
思わず食べたくなってしまう、レシピ集です！
＜印象に残った一文＞
「深い味わいが出せるのは、じっくりと丁寧に出しをとているから。」
心配事と不安が消える88の言葉
 心のそうじ [ 植西聡 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 心のそうじとは？
第２章 いらない感情は処分しよう
第３章 プラスの言葉で会話を模様替え
第４章 人間関係の目詰まりを直す
第５章 積もったストレスをこそぎ取る
第６章 失敗は楽天の発想で再利用しよう
第７章 ライフスタイルをアレンジする
第８章 「したいこと」と「すべきこと」を仕分ける
第９章 まわりも磨ける自分になろう
がんばればがんばるほど、いろいろなことが起こるのが人生。
一瞬、マイナスの感情を持ってしまった自分を責める必要はありません。
心の中にたまっていた「いらないもの」を捨ててプラスの感情を増やすことで、人生は驚くほどパッピーになるのです。
心軽くなる本です。
＜印象に残った一文＞
「人生を軌道修正しようとする時に大切なのは、「私は幸せになってもいい」と本気で思うことです。」
掲載レシピ数、１００以上！
 男子ごはんの本（その8） [ 国分太一 ] |
目次は次のとおりです。
ＳＰＲＩＮＧ-男子ごはんの春
（男子ごはんｉｎ台湾／魯肉飯／鶏肉飯 ほか）
ＳＵＭＭＥＲ-男子ごはんの夏
（イタリアンおつまみ４種／焼きサバ丼 ほか）
ＡＵＴＵＭＮ-男子ごはんの秋
（サンマのグリルトマトソースがけ／セロリとリコッタチーズのサラダ／ズッキーニとマッシュルームのチーズリゾット／秋の和定食 ほか）
ＷＩＮＴＥＲ-男子ごはんの冬
（男子ごはんｉｎフィリピン／和風シニガン／シシグ風アドボ ほか）
テレビ東京系料理番組『男子ごはん』のレシピ集、シリーズ第８弾！
作って楽しい！
食べて美味しい！
番組で紹介されたレシピを丸ごと１年分、完全収録してあります。
読んでいるだけでも楽しめるレシピ書です。
＜印象に残った一文＞
「こうして当たり前のように美味しいご飯が食べられるのも、奇跡だよ」
人工知能が助けてくれる！ 人工知能が助けてくれる！
 話すだけで書ける究極の文章法 人工知能が助けてくれる！ [ 野口悠紀雄 ] |
目次は次のとおりです。
序章 音声入力は、知的作業に革命をもたらす／第１章
つでもどこでもメモを取れる
第２章 アイディア製造工場の稼働法
第３章 「見える化」で頭を鍛える
第４章 音声入力で本格的な文章を書く
第５章 いつでもどこでもすぐに検索
第６章 音声入力でのスケジューリング
第７章 人工知能はいかなる世界を作るか？
補論１ 音声入力機能の使い方
補論２ 「超」整理手帳アプリについて
文章を書くのが苦手な人こそ、音声入力を使ってみよう！
仕事が驚異的に進む！
メモ、時間管理、検索などにも革命が起きる！
眼から鱗の内容です。
色々なヒントが詰まった本です。
私も即実践して恩恵に預かっています！(^_-)
＜印象に残った一文＞
「人間は最終的には、文字を書く作業から開放されるでしょう。その代わりに「文字を話すようになる」のです。」
保護者や教師必読の一冊！
 親なら知っておきたい学歴の経済学 [ 西川純 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 「うちの子はとにかく大学へ」は危ない！（誰でも大学に入れる時代になった！／大学進学は割のよい投資ですか？ ほか）
第２章 いま「安全な進学先」はあるのか？（トップ大学の就職率の実態／高校生の就職率のウソ ほか）
第３章 トップ大学はこう変わる！（激変する大学入試制度／東京大学の推薦入試が始まった！ ほか）
第４章 わが子を生き残れるようにするには（生き残るための能力／人工知能の進化のインパクト ほか）
第５章 わが子を守るための戦略（子どもを守るために／地方のサービス業は生き残る ほか）
わが子が本当に生き残れるための賢い進路選びをするにはどうしたらいいのか！？
有利な人生を選択するための考え方や、情報収集の仕方を具体的に紹介してくれます。
目からうろこの内容です。
親としては抑えておきたい一冊です！
＜印象に残った一文＞
「偏差値60の大学を出るより、実業高校を出て「指定校求人」で就職したほうがずっと良い就職先に就職できるという現象も起きています」
「天国めがね」は誰でも持っている
 一瞬で幸せが訪れる天国めがねの法則 [ 武田双雲 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 人生を楽しむー天国めがねは誰でも持っている
第２章 すべてに感謝するー天国めがねを見つける
第３章 「ある」ものに目を向けるー天国めがねをかけてみる
第４章 自分を否定しないー天国めがねは自信を生む
第５章 常識にとらわれないー天国めがねが成功を引き寄せる
第６章 人に振り回されないー天国めがねで人間関係がよくなる
第７章 もっと楽に生きるー天国めがねは一生、幸せをもたらす
「天国めがね」は誰でも持っている。
このめがねに気づくことから始め、めがねをかけ、よりよい心の持ち方を学びます。
執着を捨て、ありのままの姿でいれば、心が解放され、幸運が自然に舞い込むようになります。
双雲流の法則は、難しいことは一つもありません。
努力をしなければならない、我慢しなければならないなど、ネガティブな発想は捨て、前向きに物事をとらえることで、幸運が引き寄せられます。
幸運体質になると、さらに大きな幸運が舞い込む。
誰もが幸せになれるのです。
色々な気づきを与えてくれます。
＜印象に残った一文＞
「「青い鳥=本当の幸せ」は、自分の中にある。」
心理学と経営学の架け橋となる本
 ビジネスパーソンのためのアサーション入門 [ 平木典子 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 初めてアサーションに出会った人へ
（職場でアサーションが必要であることの意味／ビジネスパーソンのコミュニケーションの現状 ほか）
第２章 ビジネスパーソンが置かれている現状
（社員はなぜ希望を語れないのか／集団の力を信じる ほか）
第３章 アサーションの理解を深める
（金井ゼミより）（一人ひとりを大切にする／まずは質問紙「アサーションとは」に答える ほか）
第４章 若い人たちの学びの声
（金井ゼミ生のレポート）
第５章 経営学とアサーションとの架け橋
（組織行動論との出会い／組織行動という用語の意味 ほか）
アサーションとは「自分も相手も大切にする自己表現」です。
人はひとりで生きているわけではありません。
人との関係の中で育ち、成熟していきます。
そのためにコミュニケーションは誰しもが必要なものなのです。
もし、私用があるのに残業を頼まれたらどうすればいいでしょうか？
引き受けるか？
断るか？
正解があるわけではありません。
自分はどうしたいのか？
自分が思うように動くことができればいいのです。
そのためのコミュニケーション術として活用していただきたいのがアサーションです。
アサーションの平木典子先生と経営学組織行動論の金井壽宏先生とのコラボレーションの、
心理学と経営学の架け橋となる本です。
アサーションに対する理解が深まる本です。
＜印象に残った一文＞
「会社で働く旦那さんは一緒にいる職場の部下に対するメインテナンスを大切にしていない可能性がある。」
「自分は正しい」「相手は間違っている」と思ったとき読む本
 感情的にならない話し方 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ] |
目次は次のとおりです。
プロローグ 「感情的にならない話し方」のためのルール
第１章 イライラするのは相手のせい？自分のせい？
第２章 やわらかく、はっきりと伝える話し方
第３章 「知らない」と無視せず「教えて」と呼びかけよう
第４章 「言いたいことはわかる」と受け止める話し方
第５章 「わたしの間違いでした」と素直に言えますか？
第６章 「どっちなの！」と答えを急がせていませんか？
第７章 「ありがとう」は相手を信じる話し方／エピローグ 嫌いな人でも正しいことを言います
どうすれば感情的にならずに話せるか。
「自分は正しい」「相手は間違っている」と思ったとき読む本です。
耳の痛いことが満載ですが、役立本です。
＜印象に残った一文＞
「感情に振り回されてはいけない。」
医者から最高の医療を引き出す心得
 一流患者と三流患者 [ 上野直人 ] |
目次は次のとおりです。
序章 がんの専門医ががんになってわかった、患者にとって本当に大切なこと
１章 アメリカから見える、ここが変だよ日本の医療
２章 一流患者のすすめーここが変だよ日本の患者
３章 一流患者になるための「心の整理術」
４章 一流患者になるための「情報整理術」
５章 一流患者になるための「治療法」
６章 一流患者になるための「試練」
日本の医療は、世界トップクラス！
でも、それを受けるのに必要な「患者力」は？
「米国一のがんセンター」といわれる、ＭＤアンダーソンがんセンターの現役医師が、日本人に圧倒的に足りない、「最高の医療を受け取る力」を伝授！
自身もがんになったからこそ書けた、本気で「患者力」を高める書です。
面白い切り口の本です。
＜印象に残った一文＞
「いま病院の中では「患者格差」が生まれています。」
高齢期こそ、元気で楽しく！！
 ハッピーエイジングのすすめ [ 本多虔夫 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 今は二回の人生を生きる時代
（第二の人生は自分らしく生きよう／スローライフをめざそう／家族を大事にしよう）
第２章 高齢期の病気は老いと結びついている
（高齢期の体と心の健康管理／長びく病気とのつき合い方／科学は万能ではない／自分の望む医療、自分の状況にあった医療を受けよう）
第３章 体力の衰えは心を成長させて補おう
（高齢期は心をきたえる良い機会／長生きを感謝しよう／信仰は高齢期をよく生きる助けとなる／高齢期をしっかり生き抜いた父）
第４章 私が診た患者さんのさまざまな生き方
（不治のがんと診断されての、私の生き方も含めて）（症例一、藤井健介（仮名）さんの場合／症例二、田中みずえ（仮名）さんの場合／症例三、清田一郎（仮名）さんの場合／症例四、林直子（仮名）さんの場合／症例五、佐藤文夫（仮名）さんの場合／私の場合、がんとの出会い 二〇一五年七月）
第５章 臨床医学の祖オスラー博士に学ぶ
（ウイリアム・オスラー博士とジョンズ・ホプキンス大学）
日米両国で５０年以上の診療実績をもつ著者の「幸せな老後」を送るためのヒントが詰まった本です。
自分自身、参考にしたいと思います。
＜印象に残った一文＞
「高齢者はどうしても孤独になりがちですから、グループに出入りし、社会から離れない工夫をするほうが良いかもしれません。」
時間の正しい使い方
 自律神経が整う時間コントロール術 [ 小林弘幸 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 時間との付き合い方を変える
（時間に振り回されてはいませんか？／あなたの時間はコントロールできる ほか）
第２章 自律神経を考えた１日の計画
（朝のイライラで１日が台無しに／スローな朝食タイム ほか）
第３章 ゆっくりを意識した時間
（自律神経のバランス／自律神経が乱れるとき ほか）
第４章 １週間～１年間の予定の立て方
（予定を入れない日を作る／アクシデント時のやりくり ほか）
第５章 ゴールデンタイムを活かす手帳術
（書くという行為がもたらす効果／時間をコントロールする手帳 ほか）
人生が開ける“時間の片付け”とは？
予定の立て方を変えるだけで身も心もスッキリ。
自律神経のエキスパートが時間の正しい使い方を教えてくれます。
眼から鱗の内容です。
＜印象に残った一文＞
「私達の体には、自律的に働く「内なる時間」があるのです。」
意味不明な原材料名表示の正体がすべて解ります！！
 食品添加物用語の基礎知識 [ 小藪浩二郎 ] |
目次は次のとおりです。
食品添加物の概要と凡例
用語１ 用途名併記の添加物
用語２ 一括表示の添加物
用語３ その他の添加物
用語４ 添加物でない添加物
用語５ その他の用語
意味不明な原材料名表示の正体がすべて解ります。
それにしても添加物は種類が多すぎて、とてもじゃないけど把握できません！(T_T)
＜印象に残った一文＞
「さくらんぼを漂白剤で漂白してから、合成着色料で赤く色を付けるのです。そうすることによりどのさくらんぼも均一に美しいさくらんぼに化けるのです。しかも色があせないのです。」
73歳からの挑戦
 欽ちゃんの、ボクはボケない大学生。 73歳からの挑戦 [ 萩本欽一 ] |
目次は次のとおりです。
２０１５ ４ 入学式では嬉しいことがたくさんあったんだよ。
５ ところがどっこい、ぼくは講義にほぼ毎日出ている。
女の子たちに誘われて、初めて「学食」に行ったよ。
７ 道草や寄り道が楽しいのは講義も一緒。
８ 実は、いくつかの試験に出席しなかったんだ。
９ 同級生たちも、久々に会うと顔つきが「大学生」になっている。
１０ スーツ姿の学生の顔がぱっと輝いたのは嬉しかったね。
１１ 駅伝チームの「スペシャル・サポーター」に任命されちゃった。
１２ 大学生活は、仕事についても考えさせられるから面白いね。
２０１６ １ 何だか胸が詰まって、僕は感動してしまったよ。
２ 「学生としての一年間」はこんなに早く過ぎていくんだ。
３ 対談 大八木弘明「欽ちゃんが来てくれると、みんなの顔が綻ぶんですよ」
七十代になり、「ボケ、物忘れを防ぐにはプラスの行動を」と思い立った欽ちゃん。
自作のノートで受験勉強に励み、大学に合格してからは毎日休まず講義に出席。
そんな欽ちゃんの一年間の学生生活を、ひと月ごとにレポートしてもらいました。
欽ちゃんの向上心には本当に頭が下がります。
自分の甘さを痛感します。
＜印象に残った一文＞
「ダメな奴ほどダメじゃない。」
眼科医が考案
 たった30秒「はかるだけ！」視力回復法 [ 本部千博 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 提言！「はかるだけ」で脳が変わる、目が変わる！
第２章 実践！最新メソッド「はかるだけ！視力回復法」
第３章 発見！「一生、目がいい人」には共通点があった！
第４章 改善！暮らしの中で「目がよくなるスイッチ」を入れよう！
第５章 回復！全身の血流がよくなれば、あなたの目はぐっとよくなる！
終章 自然治癒力はすごい！目は何歳からでも回復する
「はかるだけ！」視力回復法とは、目と脳の密接な関係に着目した、新しいメソッドです。
視力は一度下がってもよくなるもの。
「はかる」を繰り返していると、「目がよくなるスイッチ」が“バチッ”と入り脳が全力で目をよくしようとしてくれます。
近視、老眼、疲れ目が驚くほど改善！
試せば納得の「はかるだけ！」視力回復法は目から鱗の内容です。
＜印象に残った一文＞
「薬で症状を抑えても、病の根本は治らない。」
科学的な呼吸法
 呼吸法 [ 雨宮隆太 ] |
目次は次のとおりです。
理論編ー呼吸は活力のみなもと
（ひとくちに呼吸法というけれど／ヒトの呼吸、その特徴と成り立ち／横隔膜のなにが重要か？／体幹運動の重要性／換気の基本事項／運動に関する軸と呼吸のこと／呼吸法で得すること／呼吸法の基本三種）
実技編ー呼吸は動作とともに
（呼吸法のためのエクササイズ入門／実践呼吸法／呼吸を健康法にしよう／ホーネーションタイチ（座式発声太極拳エクササイズ））
科学的な呼吸法を伝えてくれます。
呼吸と簡単な動作が体幹を鍛え、元気を増します。
著者らの実践研究の成果をすべて公開しています。
具体的に説明してくれる実践本です！
＜印象に残った一文＞
「産声をあげるために息を吸う」
だから「深呼吸する家」を建てなさい
 あなたの家がカビる！腐る！ [ 秋山高利 ] |
目次は次のとおりです。
１章 快適な家を求めて
２章 快適さを欠いた家は怖い！
３章 セルローズファイバーの科学検証
４章 家族の命を守る耐震性
５章 長く安心して住める家
高気密・高断熱の家はまるで雨合羽を着ているよう。
これではいずれ家はダメになる。
そして開発したのは「深呼吸する家」＝暖かいのに蒸れない、究極の家。
地震にも強い！
眼から鱗の内容です。
＜印象に残った一文＞
「価格も手頃で、でも性能は十分な家」
材料別に切り方や下ごしらえ、最もおいしく食べられる
 世界一わかりやすい！料理の基本 [ 田口成子 ] |
目次は次のとおりです。
１ 野菜・いも・きのこ・香味＆薬味野菜
２ 魚介
３ 肉
４ 卵・とうふ・大豆製品
５ 乾物・パスタ・めん
６ 米・だし・スープ
食品の下ごしらえ、切り方の基本を写真で紹介してくれます。
レシピもあり、読んでから作ると味が必ずやおいしくなりそうです！
料理初心者に心強い本です。
＜印象に残った一文＞
「米は室温では劣化しやすいので、保存は冷蔵庫でが基本」
教えて！校長先生
 「才色兼備」が育つ神戸女学院の教え [ 林真理子 ] |
目次は次のとおりです。
序章 時の守護者
第１章 「才色兼備のお嬢様学校」と評判です。どんな学校生活を送っているのでしょうか。
第２章 灘校と並ぶ「最難関」「狭き門」として有名です。生徒はどんな子どもたちですか。
第３章 大学進学実績非公開の「秘密の花園」ではどんな教育をしているのでしょうか。
第４章 「ミッションスクール」はそうでない学校とどう違いますか。
第５章 思春期の女子の保護者へのアドバイスを聞かせてください。
終章 変わらないことの意味
１４０年続くミッション校・神戸女学院は「秘密の花園」だ。
超進学校なのに、大学合格実績を非公開。都会の喧噪から隔絶した「日本一美しい」キャンパス。
大学の音楽学部卒業生がパイプオルガンを奏でる毎朝の礼拝。
外国語を身につけたＯＧは、グローバルに活躍。女子を伸ばす秘訣を初公開してくれます。
教育のあり方を考えさせられます。
<印象に残った一文>
「変えてはならないものは決して変えてはならない。」
だれでもすぐにできて、カンタン！効果てきめん
 「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方 [ 宇都出雅巳 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 「忘れちゃった」を怖がるな
ー記憶はけっこういいかげん
第２章 こんな「思い出せない」がなくなります
（「あれ、名前何だっけ？」知っている人なのに、どうしても名前が出てこない／「昨日、何食べたっけ？」昨日の昼ごはん、何を食べたか思い出せない／「あれ、何を話そうと思ったんだっけ？」話そうと思っていた話題、いざ話すときになって忘れてしまう／「まずい、消さずに出てきちゃった」ガスコンロの火を消し忘れたまま、家を出てきてしまった／「何を買うんだっけ」スーパーで特売品に気をとられ、必要な食材を買い忘れる／「何しにこの部屋に来たんだっけ？」-何かすることがあったのに思い出せない／「どこに置いたっけ？」-ものを家のなかのどこに置いたのか忘れてしまう／「あれ、何が書いてあったっけ？」-本を読んでも、その内容をすぐに忘れてしまう／「ほら、あの人だよ、あの人」-よく知っている芸能人の名前が突然出てこなくなる）
第３章 これで「あれ？」にサヨナラ 忘れない覚え方６つのポイント
（くり返す／最初はざっくり・だんだん細かく／経験に変える／注意を向ける／ビジュアルのイメージに変える／空間記憶を活用する）
「近頃、すぐに思い出せない、覚えられない、がやたらと多い」そんな人にぜひ読んでもらいたい、
忘れないための、覚えるためのちょっとした工夫、方法。
だれでもすぐにできて、カンタン！効果てきめんです。
眼から鱗の内容です。
＜印象に残った一文＞
「記憶できるかどうかを左右するのは、能力よりも圧倒的に繰り返しの量です。」
蚊の知られざる奇妙な生態
 なぜ蚊は人を襲うのか [ 嘉糠洋陸 ] |
目次は次のとおりです。
１ その蚊、危険につき
２ 蚊なりのイキカタ
３ 標的を発見！
４ 蚊が血を吸うわけ
５ 病気の運び屋として
６ 蚊との戦いか、共存か
オスと交配したメス蚊だけがまさに人を襲うバンパイアと化し、
ときに恐るべき病原体を人の体内に注入。
吸血された人を“患者”というものに変えてしまう。
アフリカの大地で巨大蚊柱と格闘し、アマゾンでは牛に群がる蚊を追う。
かたや研究室で万単位の蚊を飼育。
そんな著者だからこそ語れる蚊の知られざる奇妙な生態
面白い切り口の本です。
「敵を知り己を知れば百戦危うからず」
この本で蚊対策をじっくり練らせて頂きました！（笑）
<印象に残った一文>
「酸化炭素・ニオイ・熱これら３つの標的マーカーの内、２つが満たされれば吸血するらしい。」
個人情報を死守するポイント
 Googleが仕掛けた罠 [ 杉浦隆幸 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 あなたの情報はこんなに漏れている
第２章 盗まれた個人情報はどこに行く？
第３章 サイバー戦争のリアル
第４章 企業情報もダダ漏れ！
第５章 ネット犯罪の手口
第６章 「個人情報垂れ流し時代」の防衛術
いまや世界最大の企業となったグーグル。
検索、メール、カレンダー等々、優れたサービスを無料で提供し、不動の地位を確立しているが、その元となっているのは、ユーザーから収集した膨大な“個人の情報”です。
こうした個人情報が漏れてしまったら…あなたの経済的・精神的な損失は計り知れない。
マイナンバー時代を迎え、重大情報が流出する危険性がますます高まるいま、
防衛技術の第一人者が、個人情報を死守するポイントを明かす書です。
読んでいるうちに空恐ろしくなりますが、知らないよりは知っておいた方がことだと思います。
元法制局キャリアが教える
 法律を読む技術・学ぶ技術改訂第3版 [ 吉田利宏 ] |
目次は次のとおりです。
１ 知識編
（ようこそ！法律の世界へ／法律の基本ルールを知ろう／法律学習の基礎知識／法律のヒエラルキーを知っておこう／裁判の仕組みや判例のことを知ろう）
２ 図解・読解編
（法律の全体像をつかむコツ＆図解術／法律への理解を深める図解術）
３ 法律編
（憲法の読み方・学び方／民法の読み方・学び方／刑法の読み方・学び方／行政法の読み方・学び方）
法律の勉強法、理解のしかたをテーマにした法律入門書のベストセラーが、最新の法改正に対応してリニューアル。
要望の多かった刑法学習法も加わり、学生、資格試験受験者、公務員、ビジネスマンに幅広く対応しています。
他の入門書では理解できなかった「法律のそもそも」がスラスラわかるので、法律の勉強が10倍効率アップします。
リーガルマインドが学べる良書です！
<印象に残った一文>
「法律が実現しようとする価値を知ろう。」
いかに「身体に悪い物」を避けて通るか？
 行ってはいけない外食 [ 南清貴 ] |
目次は次のとおりです。
１章 「これだけは知っておきたい」外食のこと
２章 「食べていいメニュー」「食べてはいけないメニュー」
３章 主食ーいつもの米、パン、麺の“ここ”が危険！
４章 海鮮ートロもサーモンも刺身のツマも問題だらけ
５章 肉ーお手頃のステーキ、ハンバーグの正体は？
６章 野菜ーサラダバーの野菜、コンビニサラダ…は栄養にならない！
７章 揚げ物ー私が「揚げ物全般」をお勧めしない理由
８章 調味料ー食品添加物を丸飲みしているようなもの！？
ファストフードやコンビニの弁当類を含む外食産業で提供される「食」は、「身体に悪い物」で充ち満ちている。
その中で、いかに「身体に悪い物」を避けて通るか？
そのためのヒントとなる情報を盛り込んだ、
「外食が多い人」
「外食好きな人」必携の安全ガイド書です。
この本を読むと外食を敬遠してしまうかも？（苦笑）
＜印象に残った一文＞
「ファーストフードやコンビニの弁当類を含む外食産業で提供される「食」は「体に悪いもの」で満ち満ちています。」
世間で「トンデモ判決」と言われる４８の裁判
 裁判官・非常識な判決48選 [ 間川清 ] |
目次は次のとおりです。
第１章 この判決、許せますか？（駅の通路で、堂々と女性のスカートを覗き込めば無罪／凶悪犯罪を起こしても、覚せい剤を使用していれば無罪 ほか）
第２章 お気の毒ですが、笑っちゃう
（他人に「デブ」と言った人は、２９日間刑務所へ入られる／巨乳が邪魔して部屋に入れないなら、無罪 ほか）
第３章 不思議！非常識！なんでこんな判決が？
（ＮＨＫとの契約は、断っても２週間後に自動的に成立／自分の家なのに住居侵入罪が成立する不思議 ほか）
第４章 これってゴネ得？
（店には店内に落ちていたアイスをすぐ掃除する義務がある／結婚式の参列者が転んで骨折したら誰の責任？ ほか）
「こそこそとでなく、堂々と女性のスカートを覗き込めば無罪」
「女性にデブと言ったから２９日間、刑務所へ」
「自分名義の家に自分の鍵で入ったのに住居侵入罪成立」
-一般人の感覚では「非常識」としか思えない判決が目につく昨今。
裁判官が頭でっかちで世間知らずだからこうなるのか？
それとも実は、当事者のやむをえない事情を汲みつくした上での英断なのか？
裁判経験豊富な弁護士が、世間で「トンデモ判決」と言われる４８の裁判を読み解き、痛快にジャッジした書で面白い切り口の本です。
＜印象に残った一文＞
「ペットは物である。」
