暮らし・健康・子育て: 2017年7月アーカイブ

強くしなやかなこころを育てる！

こども孫子の兵法 強くしなやかなこころを育てる！ [ 齋藤孝 ]

目次は次のとおりです。

第１章　勝つためのヒント
（まずなにをするべき？／戦う準備をはじめるとき　ほか）

第２章　夢をかなえるためのヒント
（もっと自分を成長させたい！／成功のひけつってなに？　ほか）

第３章　困難に立ち向かうためのヒント
（解決できない問題があるとき／もうがんばれない気がしたら…　ほか）

第４章　もう１歩踏み出すためのヒント
（ライバルに差をつけたいとき／目立ちたい！ほめられたい！　ほか）

世の中を生き抜くヒントがつまったあの「孫子の兵法」をこども向けに超訳した書です。
面白い切り口の本です。

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。\

「ああ、おいしい」は生きがいになる

のんきに生きる 「ああ、おいしい」は生きがいになる [ 鈴木登紀子 ] 価格：1188円（税込、送料無料) (2017/7/11時点)

目次は次のとおりです。

第１章 「なんとかなる」は魔法のことば
（糖尿病のチャンピオン。だけど「おいしい」は手放せない／「くやしさ」がないと人は成長しません　ほか）

第２章　一生涯楽しく過ごせる、とっておきの方法
（何かを始めるのに遅すぎることはない／誰にでも何かしら得意なことがある！　ほか）

第３章　人生を好転させる「生きる知恵」
（料理上手の母のもとに生まれて／お手伝いを通して生きた知恵を身につける　ほか）

第４章　「食べること」は人生そのもの
（和食のよいところを若い世代に伝えたい／「手秤」と「目秤」が料理上手のコツ　ほか）

病気になっても落ち込まないで！　
ばぁばのように「のんき」に生きると、糖尿病、肝臓がん、直腸がんになろうとも、93歳になっても元気満々、現役で仕事はできるし、毎日楽しく過ごせるんですよ。

46歳で料理研究家デビューをしたのち、
40年以上にわたってNHK「きょうの料理」に出演し続けている、ばぁば、こと鈴木登紀子さん。
93歳になっても元気満々の秘訣は、
日々の生活の考え方、過ごし方、食べ方にありました。
その秘密を本書で初公開！　
とはいえ、年相応に、それなりのご病気は経験されていますが、がんすら逃げて行く、のんきな思考法には、
幅広い年代の人が学べることが満載です。
本書を読むと、毎日が楽しくなるだけでなく、
おいしいものを食べることがいかに幸せなことなのかを実感できます。
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「嫌なこと考えてもどうにもならないことはきれいサッパリ忘れて、いい思い出だけを大事にしていれば人は幸せでいられる気がします。」

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世界写真遺産

めったに見られない瞬間！ 世界写真遺産 [ ナショナルジオグラフィック ]

目次は次のとおりです。

怪奇現象
生命の神秘
ふしぎな空間

奇妙なお宝
その一瞬！

「こんな写真、一生に一度しか撮れない！」
ナショナルジオグラフィック誌カメラマンの“お宝写真”を一挙公開してくれます。
驚愕の写真が満載です。

＜印象に残った一文＞
「写真家は、芸術の域を超えながら成長する」

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掃除嫌いでも続けられる掃除術

最新版　プロが教える「15分掃除」がわが家を変える！ [ NPO法人 日本ハウスクリーニング協会 ]

目次は次のとおりです。

序章　プロが教える掃除の５つのステップ
第１章　もう散らからない！キッチンの片づけ＆掃除
第２章　いつも清潔！サニタリーの片づけ＆掃除

第３章　家全体がすっきり見える！床の片づけ＆掃除
第４章　毎日気持ちよく過ごせるお部屋の片づけ＆掃除
第５章　住まいの第一印象を決める外まわりも忘れずに

10万部以上のベストセラーの“掃除本”が、
新たな情報やテクニックを加えて新刊化。
使うのは「重曹」や「セスキ炭酸ソーダ」「クエン酸」など、すべてナチュラル系の洗剤ばかり。
お掃除のプロが教えるテクニックで、穏やかな使い心地の洗剤でも、しっかりとガンコな汚れが落とせます。
しかも、すべて15分以内でできることばかり。
気づいたときにサッと済ませる「ついで掃除」。
気になる一ヵ所をしっかりきれいにする「ポイント掃除」。
2つの方法を組み合わせて、掃除嫌いでも続けられる掃除術を指南してくれます。
目からウロコの情報が満載です。

私のサイトです。
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だれでもできる医学に基づいたテクニック満載

できる大人の9割がやっている得する睡眠法 [ 小林瑞穂 ]

目次は次のとおりです。

第１章　３つの「仕事力」と睡眠のすごい関係
（３つの「仕事力」をアップ！ポジティブな睡眠法を提案／睡眠ー心・思考ー身体は、驚くほどつながりが深い　ほか）

第２章　たった「３つのコツ」で、たちまち仕事力アップ！
（注目したいのは、「夜寝る前」と「朝起きた時」／１日でスッキリ、１週間でハッキリ、３週間でバッチリ変わる　ほか）

第３章　仕事力をさらに上げる「ちょい足し」アクション
（「リラックス」と「ワクワク」を自在にコントロールできたら…／朝、日中、夜の、仕事力別ちょい足しアクションを紹介　ほか）

第４章　こんなときどうする？知っ得「快眠Ｑ＆Ａ」
（「快眠」の基礎知識編／「不快眠」状態の緊急対処編）

仕事力をさらに上げる「ちょい足しアクション」、
知ってるとお得な「快眠テク」などを提案！し
だれでもできる医学に基づいたテクニック満載です。
目からウロコの情報が満載です。

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10万部以上のベストセラーの“掃除本”が、
新たな情報やテクニックを加えて新刊化

最新版　プロが教える「15分掃除」がわが家を変える！ [ NPO法人 日本ハウスクリーニング協会 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)

目次は次のとおりです。

序章　プロが教える掃除の５つのステップ
第１章　もう散らからない！キッチンの片づけ＆掃除
２章　いつも清潔！サニタリーの片づけ＆掃除

第３章　家全体がすっきり見える！床の片づけ＆掃除
第４章　毎日気持ちよく過ごせるお部屋の片づけ＆掃除
第５章　住まいの第一印象を決める外まわりも忘れずに

使うのは「重曹」や「セスキ炭酸ソーダ」「クエン酸」など、
すべてナチュラル系の洗剤ばかり。
お掃除のプロが教えるテクニックで、
穏やかな使い心地の洗剤でも、
しっかりとガンコな汚れが落とせます。
しかも、すべて15分以内でできることばかり。
気づいたときにサッと済ませる「ついで掃除」。
気になる一ヵ所をしっかりきれいにする「ポイント掃除」。
2つの方法を組み合わせて、掃除嫌いでも続けられる掃除術を指南してくれます。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「普段の「ついで掃除」と「ポイント掃除」を使い分ける」

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人生を爆進させるワクワクへの取り組み方

あなたの考えは、あなたをだます [ ヘンリ・ユンティラ ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2017/7/11時点)

目次は次のとおりです。

行動する勇気を持つ
多すぎるアイデアに困ったら
無意味な時間と有意義な時間

思考と感情
与えること
批判の源

毎瞬がチャンス
壁という名の師

予想できないこと
ローマは一日して成らず〔ほか〕

好きなことばかりしていても、いい感じに生きていける！
人生を爆進させるワクワクへの取り組み方。
目からウロコの内容です！

＜印象に残った一文＞
「あなたを止めているものは、自分の思考意外にない。」

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憲法がより身近に感じる12のコラム付き

高校生のための憲法入門 [ 斎藤 一久 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)

目次は次のとおりです。

第１章 人権
第２章 （いじめは人権侵害ではない？／人はみな平等とは言うが…／校則での男女交際禁止／プライバシー権って、憲法のどこ？／平等は超難関！　ほか）

第２章　統治
（国会議員の仕事は法律をつくるだけか／総理大臣の選挙って、あった？／裁判所に行くってヤバいよね／東京都もドルを導入できるのか？／消費税アップは憲法違反ではないのか？　ほか）

高校生に憲法に関わる事例を具体的に解説。
いじめ、校則、プライバシー、内申書、実名報道、持ち物検査、選挙、憲法改正など、
気になる事例を掘り下げた、授業でも使える26章です。
憲法が身近になる本です。

＜印象に残った一文＞
「小中学校の社会科の教科書の中で最も重要なキーワドを挙げろと言われたら、憲法ではなく民主主義でしょう。」

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６万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が明かす健康の秘密

1日3分！「首ポンピング」で健康になる [ 永井峻 ]

目次は次のとおりです。

第１章　「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた
第２章　「しなやかな首」は、全身を「スーパー高機能モード」にする
第３章　「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由

第４章　１日３分！「首ポンピング」実践編
第５章　首を「しなやか」に保つ、６つの便利ワザ
第６章　「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる

生命力は、首次第。
「リズム運動×伸び縮み」で首を整えると、全身の血流がよくなる！
「早い、簡単、なのに効く！」
あなたの全身がみるみるよみがえる究極の健康法！
６万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が明かす健康の秘密です。
目からウロコの内容です。
早速寝る前に実践しています！(^_-)-☆

＜印象に残った一文＞
「健康は脳で決まります。」

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見えない世界の力を借りて人生大逆転する方法

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ [ 小池浩 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2017/7/11時点)

目次は次のとおりです。

１部 世にも不思議な宇宙のオキテ
（「無理、できない」「やっぱりダメか」もすべて宇宙への「オーダー」だ！／借金を返すために僕がはじめにつぶやいたこと／「人生ゲームの“難易度”を設定しているのはおまえだよ」／今目の前にある世界は、やっぱり自分がつくったものだった！／宇宙からのヒントは最初の０．５秒に込められている、つかんだ瞬間に動け！　ほか）

２部 宇宙はとことんドラマティックがお好き
（白猫を抱いたマダムが運んだ、まさかの展開／途中で物事を切り取って見るな。その続きをしっかり見ろ／宇宙は必ず「先払いの法則」で回っている／お金が入ってくる自分になる、まさかの「入金口ぐせ」／すべての人、もの、ことが１週間で変わりはじめる呪文がある　ほか）

人生、ビビることなんかひとつもねーんだよ！
見えない世界の力を借りて人生大逆転する方法。
身の程知らずの志望をしている娘に読むように勧めました！
娘がしっかりと読んで実行してくれれば、身の程知らずが、身の丈に合ったになります。
私が今まで学んできた原理原則がしっかりと詰め込まれた本です。

＜印象に残った一文＞
「時間は未来から過去へと流れている」

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世の中を賢く生きるための一冊

15歳から身につける経済リテラシー [ 岡野進 ] 価格：1188円（税込、送料無料) (2017/6/10時点)

目次は次のとおりです。

第１章 経済はどう動く？
（経済って何でしょう？／分業で生産が増える　ほか）

第２章　経済を見る目を養う
（国民経済計算とは？／景気とは？　ほか）

第３章　世界経済
（繰り返す金融危機／欧州の国家債務危機　ほか）

第４章　日本経済
（少子高齢化と経済成長／年金の仕組み　ほか）

経済の仕組みや日本と世界のいまを、プロのエコノミストが丁寧に解説してくれます。
高校生から大人まで、世の中を賢く生きるための一冊は、経済リテラシー力を高めてくれます。

＜印象に残った一文＞
「人が社会を形成して、生きていくためには、モノを生産・分配・消費する仕組みが必要です。それを「経済」とよんでいます。」

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普通の会社員が下した選択を待ち受ける、２３の末路

宝くじで1億円当たった人の末路 [ 鈴木 信行 ]

目次は次のとおりです。

第１章　やらかした人の末路
第２章　孤独な人の末路
第３章　逃げた人の末路

第４章　変わった人の末路
第５章　怠惰な人の末路

第６章　時代遅れな企業の末路
第７章　仕事人間の末路

「友達がゼロの人」
「子供を作らなかった人」
「家を買わなかった人」…
普通の会社員が下した選択を待ち受ける、２３の末路。
みんなとは違うけど、読み進むほど心が軽くなる！
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「「極端なキラキラは入社後の労務管理も大変」」

私のサイトです。
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「スタートキット」付き！

人生を変えるモーニングメソッド [ ハル・エルロッド ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2017/6/10時点)

目次は次のとおりです。

１章 潜在能力をフルに目覚めさせれば人生が拓ける
２章 ２章　モーニングメソッドで自分をバージョンアップする！
３章　９５パーセントのリアリティ・チェック

４章　明日から「朝」を変えるマインドセット
５章　スヌーズボタンを使わない目覚めのポイント
６章　確実に人生を変える６つの習慣

７章　６分間で結果を出す短縮版モーニングメソッド
８章　モーニングメソッドをライフスタイルに合わせる

９章　新しい習慣を定着させる方法
１０章　明日から「新しい自分」を始めよう

大切なのは、「１日の最初にすること」だ。
「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。
「集中力が上がった！」
「痩せた！」
「収入が増えた！」
すべてが手に入る超実践的ベストセラーは、即使える実践書です！

＜印象に残った一文＞
「人生に起こった変えられないことを嘆いたり愚痴ったりしても何の足しにもならない。」

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病気になったとき、私たちは医療者とともにいかに歩むことができるのか？

医療者が語る答えなき世界 「いのちの守り人」の人類学 （ちくま新書） [ 磯野 真穂 ]

目次は次のとおりです。

第１部 肩越しの視点から
（気付きーナタデココとスカートのゴムについて／高齢者と身体拘束ー看護師の心もきしむ）

第２部 科学が明らかにできないもの
（手術と呪術ーきれいな人と汚れた人／新薬ーそれを前に臨床医が考えること／効く薬とは何か？-漢方と科学の切れない関係）

第３部 傍らにいるということ
（いのちの守り人ー医療者の仕事の本質／死守ー頑固爺はパンを焼く／共鳴ー旅する言語聴覚士）

私たちは病院に、答えを得るために足を運ぶ。
心身の不調の原因が明らかになり、それを取り去るすべが見つかることを期待する。
しかし実際の医療現場は、私たちが思う以上のあいまいさに満ちており、期待した答えが得られない場合も多い。
そんな時私たちは、医療者に失望するが、それは医療者も同様に悩み、考えるときでもある。
医療者のそんな側面を、本人たちへのインタビューをもとに紹介する書です。
病気になったとき、私たちは医療者とともにいかに歩むことができるのか？
かれらの語りを通じて考えてほしい。
表には出てこない、医療現場の生の声を知れる本です。

＜印象に残った一文＞
「不確かなものが不確かなまま存在し続ける。不確かなものが明らかにされても解決法がわからない。一つの不確かなものが明らかになったら、その横にもう一つの不確かなものが現れる。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

だれでもできる医学に基づいたテクニック満載

できる大人の9割がやっている得する睡眠法 [ 小林瑞穂 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)

目次は次のとおりです。

第１章 ３つの「仕事力」と睡眠のすごい関係
（３つの「仕事力」をアップ！ポジティブな睡眠法を提案／睡眠ー心・思考ー身体は、驚くほどつながりが深い　ほか）

第２章 たった「３つのコツ」で、たちまち仕事力アップ！
（注目したいのは、「夜寝る前」と「朝起きた時」／１日でスッキリ、１週間でハッキリ、３週間でバッチリ変わる　ほか）

第３章 仕事力をさらに上げる「ちょい足し」アクション
（「リラックス」と「ワクワク」を自在にコントロールできたら…／朝、日中、夜の、仕事力別ちょい足しアクションを紹介　ほか）

第４章 こんなときどうする？知っ得「快眠Ｑ＆Ａ」
（「快眠」の基礎知識編／「不快眠」状態の緊急対処編）

仕事力をさらに上げる「ちょい足しアクション」、
知ってるとお得な「快眠テク」などを提案してくれます。
だれでもできる医学に基づいたテクニック満載の実践書です。

＜印象に残った一文＞
「眠りは修行ではない。ギフトです。」

私のサイトです。
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ストレスに負けない心の鍛え方

心を強くするストレスマネジメント （日経文庫） [ 榎本 博明 ] 価格：928円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)

目次は次のとおりです。

第1章　今なぜストレスマネジメントなのか
第2章　ストレスとは何か
第3章　ストレスに潰されないための具体的な対処法

第4章　ストレスを活かす方法
第5章　ストレスを生まない、ストレスに負けない職場づくり

いまやビジネスパーソンの必須知識となったストレス対処法、
ストレスに負けない心の鍛え方をわかりやすく解説してくれます。
著者は、『「上から目線」の構造』など、心理学の知見をベースに、鋭い日本社会論を執筆してきた研究者です。
周囲との人間関係を気にしすぎてストレスをためてしまうなど、
日本人ならではの特徴をふまえて解説してくれます。
認知行動療法やコーピングなど有効な手法をわかりやすく紹介。
セルフケアのみならず、リーダー、マネジャー向けに、悪性ストレスの少ない職場づくりのコツを伝授してくれます。
日々のストレス軽減に役立つと思います。

＜印象に残った一文＞
「自覚できないところで、ストレスが体を蝕んでいたのです。」

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最新の法律に対応した年度版

2017〜2018年版　これ一冊でぜんぶわかる！年金のしくみともらい方 [ 社会保険労務士法人 小林労務管理事務所 ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)

目次は次のとおりです。

年金の基本Ｑ＆Ａ
年金トピックス
第１章　年金の基礎知識
第２章　老齢年金

第３章　遺族年金
第４章　障害年金

第５章　年金の請求
第６章　年金にかかる保険料と税金

年金は請求しなければ受け取ることはできません。
自分は、いくら受給できるのか。
計算式や支給例も掲載しながら、老齢年金、遺族年金、障害年金を丁寧に図説します。
ややこしく、わかりにくい年金の「しくみ」と「もらい方」がスッキリわかります。
巻頭には、カラー口絵で「年金の基本」をやさしく解説しています。
さらには、本書後半には、請求する際に参考となる書類見本も、数多く掲載してあります。
年金の仕組の理解が深まります。

＜印象に残った一文＞
「公的年金をライフプランの中心に沿えて、将来に渡って持続可能な生活設計を考えるべきでしょう。」

私のサイトです。
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睡眠専門医が教える快眠メソッド

睡眠の教科書 睡眠専門医が教える快眠メソッド [ ロバート・ローゼンバーグ ]

目次は次のとおりです。

序章　睡眠問題の根本をつきとめる
１　ぐっすり眠って最高の人生を手に入れる
（健康にとっていちばん大切なこと／質のよい睡眠をとるには）

２　さまざまな睡眠異常
（むずむず脚症候群／不眠症／概日リズム睡眠障害／睡眠時無呼吸）

３　睡眠時随伴症
（睡眠時遊行症と夜驚症／セクソムニア／夜食症／レム睡眠行動障害）

４　睡眠障害と健康問題
（ＰＴＳＤに伴う睡眠の乱れ／睡眠障害とＡＤＨＤ）

付録　よりよい睡眠のために
Ｑ＆Ａ　睡眠についてのよくある質問

「眠れない」を解決！睡眠で人生は変わる！
むずむず脚症候群、不眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸、夢遊症、レム睡眠行動障害、ＰＴＳＤに伴う睡眠の乱れ、睡眠障害とＡＤＨＤによる睡眠障害、などの睡眠障害と「睡眠についてのよくある質問Ｑ＆Ａ」つきで、睡眠について極めます！

＜印象に残った一文＞
「やれることから始めよう　今あるものを利用しよう　できることをしよう」

私のサイトです。
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動き・焦点からその背景まで

税制改正まるわかり！〔平成29年度版〕 動き・焦点からその背景まで [ 山本守之 ] 価格：1944円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

第１部 平成２９年度予算を考える
（平成２９年度一般会計予算を検証する／平成２９年度予算案のポイント）

第２部　所得税ー配偶者控除をめぐる背景
（改革の理想はあったが／選挙対策とされた税制改革　ほか）

第３部　法人税
（研究開発税制の見直し／所得拡大促進税制の見直し　ほか）

第４部　その他の税制改正
（国際課税／資産税　ほか）

ＰＯＩＮＴ１：日本の財政政策で税制が果たすべき役割は？
ＰＯＩＮＴ２：配偶者控除の見直しをどう捉えるか？
ＰＯＩＮＴ３：今回の改正で注意すべき点を把握する？
税制改正の概要を把握できる本です。

＜印象に残った一文＞
「今回の税制改正で最も大きなものは配偶者控除の壁を103万円から150万円とし、本人の所得制限を1,120円から低減し、1,220万円で消失させるというところです。」

私のサイトです。
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対人関係に役立つヒントが満載

心のトリセツ「ユング心理学」がよくわかる本 （PHP文庫） [ 長尾剛 ] 価格：756円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

１　「ユング心理学」の基礎知識
ーユング心理学の基本「意識・無意識」「第二の人格」「心の病の克服法」を押さえておこう
（人の心には自分の知らない「もうひとりの自分」がいる／意識と無意識のバランスが崩れると心の病にかかる　ほか）

２　心のタイプ・性質を見てみよう
ーユング心理学の「普遍的無意識」「タイプ論」「コンプレックス」を知っておこう
（ユング心理学の「心のセット要素」とは？／無意識は人格形成の助けにもなる　ほか）

３　心の元型・闇をのぞいてみよう
ー人の心の行動を決める重要なプログラム「元型」や「シャドー」「ペルソナ」「アニマ・アニムス」を探ってみよう
（元型は古今東西人類共通のもの／元型にはさまざまな種類がある　ほか）

４　ユングと「オカルト」の世界
ーユングは、霊、ＵＦＯ、占いなどをどのようにとらえていたのだろう？
（ユングはどのようにオカルトと出合ったのだろう？／ユングはキリスト教を信じきれなかった　ほか）

アドラー心理学よりユング心理学の方が、日本人にはあっている。
そう説く著者が「人の心」を明らかにし、「本当の幸福」を追求したユング心理学をわかりやすく紹介してくれます。
心の病の原因を探り治すための「夢分析」、
人の個性を考えるための「８つのタイプ」、
個人の意識に影響を与える「元型」など、
心を知るだけでなく対人関係に役立つヒントが満載の本です。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「自分の心は、自分のものであると同時に、人類すべてのものだ」

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志望校への現役合格、充実したスクールライフは、この本でつかみとれ！

大合格 参考書じゃなくオレに聞け！ [ 中田　敦彦 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)

目次は次のとおりです。

第1章　「先のこと、考えてる？」　～進路選び・将来について～
第2章　「勉強の仕方、知ってる？」　～受験勉強について～

第3章　「心のこと、わかってる？」　～メンタル・対人スキルについて～
第4章　「受験生は、勉強しかしちゃダメなの？」　～恋愛・友情・部活について～

進路のこと、受験のこと、モチベーションの保ち方、親との関係、恋愛、部活、友人関係……、
高校生の悩みは尽きない。
そのすべてに、あの人が答えてくれる！
志望校への現役合格、充実したスクールライフは、この本でつかみとれ！
高2の娘にも早速読ませました。
高校生の身の上相談書です！

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治癒率８０％を誇る第一線の精神科医が教える対処法

突然、感情を爆発させる人々 [ 酒井和夫 ] 価格：972円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

プロローグ　脳が制御不能になる得体の知れない人たちが増えている
第１章　突然、感情を暴発させる普通の人々
第２章　そのとき脳の中で何が起こっているか
第３章　衝動性疾患を治療するー治療の現場にて
第４章　あなたの身近な衝動性の強い人にはどう対処するべきか
第５章　感情をコントロールする技術
第６章　反抗期の未成熟がもたらす衝動性
おわりに　これだけは覚えておこう

なぜすぐにキレるのか？
職場、友人、家族…
あなたの周囲の“困った人”の精神構造。
治癒率８０％を誇る第一線の精神科医が教える対処法を伝授してくれます。
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「教育、躾のポイントは3つある。「褒めること」「ルール」「ビジョン」だ」

私のサイトです。
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「やりきれない世」を生き抜く力を引き出す丸山流儀

人生なんてくそくらえ （文庫） [ 丸山健二 ] 価格：604円（税込、送料無料) (2017/6/7時点)

目次は次のとおりです。

親が在っての自分という発想は、猛毒だ
どんな仕事で食べてゆくかによって、本当の自立になるか、本物の人生になるかが決まる
国家が国民のものであったためしなど古今東西ない

賢愚の差を決定づけるのは、脳みその量ではない
好き勝手に生きていい人生だということを本当に理解しているのか
生ける屍をめざしてどうする

人は金と名誉に弱い。弱過ぎる　そして、不安と恫喝に弱い。弱過ぎる
恋愛ほど現実的なものはない
人は考えるために生まれ、考えることで命を燃焼させ、考えるからこそ存在意義を確保できる
生の奴隷となっても、死の従者となるべきではない

自分の人生を生きるのに、誰に遠慮が要るものか。
人生は好き勝手に生きていいのだということを本当に理解しているのか。
仕事、親、学歴、国家、宗教、恋愛、そして死について、真っ向から挑んだ孤高の人生論。
「やりきれない世」を生き抜く力を引き出す丸山流儀のすべてを語ります。
肩の力が抜けてきます。

＜印象に残った一文＞
「自分の稼ぎで生きてこそ初めて実家と親から離れた意味があるのだ。」

私のサイトです。
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ありのまま生きるための「荘子」の言葉

流されるな、流れろ！ありのまま生きるための「荘子」の言葉 [ 川崎昌平 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)

目次は次のとおりです。

第１章 自分に自信がないときはー「無用の用」で心を軽くしよう
第２章　仕事がうまくいかないときはー「無為自然」で社会と接してみよう
第３章　世の中の価値観に疲れてしまったらー今ある価値観を捨ててみよう

第４章　知識に頼らず生きてみようー「わからない」が毎日を楽しくする
第５章　のんびりと生きてみようー形式よりも中身を大切にするためには
第６章　流されずに、流れるためにー自分で考えて生きられるようになろう

あなたは無能のままでいい。
不安定な時代を心穏やかに生き抜くための、超実践的「荘子」入門書です。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「よい」も「悪い」もどちらも大事」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

「鉄道最前線」ベストセレクション

なぜ南武線で失くしたスマホがジャカルタにあったのか 「鉄道最前線」ベストセレクション [ 東洋経済ONLINE ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

第１章 旅
第２章　経営戦略

第３章　サービス

第４章　技術
第５章　雑学
第６章　ランキング

第７章　ＪＲ北海道
第８章　司法・事故
第９章　営業係数

『東洋経済ONLINE』で大人気の鉄道ニュースサイト「鉄道最前線」。
2016年アップの記事からベストセレクト。
鉄道産業の裏側が見える!
日々のビジネスのヒントになる!!
そして誰かに話したくなる!!!
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「供給過剰になった時に成否を決めるのはソフト面の努力です。」

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心が楽になる「その日暮らし」の生き方

人生が劇的に変わるスロー思考入門 [ 香山リカ ] 価格：1080円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

１章 即断即決しない先のばし仕事術
（仕事をするのに手帳はいらない／オリジナリティはなくてもいい　ほか）

２章　心がラクになる悩みリセット術
（マイナス思考をおそれない／気乗りがしないときは無理しない　ほか）

３章　誰とも割り切ってつきあう人間関係術
（上司と気が合わないときこそ成長のチャンス／異性の同僚とは演技で接する　ほか）

４章　ひとりでもできる、人生を謳歌する方法
（人生に勝ちも負けもない／健康法にとらわれすぎない　ほか）

自分を苦しくする“自己啓発的生き方”は、もうやめませんか？
常識に自分を縛りつけて、苦しんでいませんか？
すべての人が「高い成果」を求めて生きる必要なんかない！
心が楽になる「その日暮らし」の生き方を指南してくれます。
なんだか、心軽くなります！

＜印象に残った一文＞
「人生に勝ちも負けもない」

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“女の機嫌”は男にとって永遠の謎

女の機嫌の直し方 [ 黒川 伊保子 ]

目次は次のとおりです。

第１章 脳には性差があるのか
（脳に性差がない！？／人工知能と対話エンジン／「ヒトとロボットの対話」以前の問題　ほか）

第２章 女性脳とはいかなる装置か
（女性脳は、共感で回っている／女性脳の真骨頂、臨機応変力／「共感」の深い役割　ほか）

第３章 女の機嫌の直し方
（とにかく共感／ちょっと、いじる／複数の姉がいる男子をお手本に　ほか）

なぜ女たちは思いもかけないところで不機嫌になるのか？
“女の機嫌”は男にとって永遠の謎です。
だがこの謎は、脳科学とＡＩ研究でいとも簡単に解き明かすことができます。
女性脳は共感のため、男性脳は問題解決のためにことばを紡ぐ。
だから両者はすれ違い、優秀な男性脳ほど女を怒らせるのです。
女性脳を知り、女の機嫌の直し方がわかれば生きるのがぐっと楽になります。
すべての男たちに贈る福音の書は、学ぶことが多いです！^^;

＜印象に残った一文＞
「女性は事の発端から語りたがる。男性は最初にゴール（話の目的あるいは結論）を知りたがる。つまり話の流れが真逆なのである。」

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学校の成績がグングン上がる！

30日間で身につく「地頭」が育つ5つの習慣 [ 石田　勝紀 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2017/5/30時点)

目次は次のとおりです。

第１章 ５つの簡単な家庭習慣で「地頭のいい子」になっていく
第２章　“第一の習慣”『前を見る』習慣ー最強マインドを手に入れる
第３章　“第二の習慣”『脳を動かす』習慣ーロジカル思考とクリエイティブ思考を同時に手に入れる

第４章　“第三の習慣”『観る』習慣ー観察し分析する習慣
第５章　“第四の習慣”『見抜く』習慣ーポイントを見抜く『眼』を持つ

第６章　“第五の習慣”『話す』習慣ー自分の意見を言う習慣
第７章　Ｑ＆Ａ

変化に対応できる応用力のある人間に成長するために、
親子で簡単にできる5つの家庭習慣を紹介してくれます。
この習慣を4週間続ければ、社会で活躍する能力が身につくうえ、学校の成績がグングン上がります！
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「どこでも、どのような時代でも、生き抜いていけるだけの素地」

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デンタルIQが健康寿命を決める　

その歯みがきは万病のもと デンタルIQが健康寿命を決める （SB新書） [ 相馬 理人 ]

目次は次のとおりです。

第１章　歯みがきだけではなぜダメなのか？
第２章　歯周病は老化の入り口
第３章　歯周病が全身の病気を招く

第４章　歯周病治療の最前線
第５章　虫歯は予防できる

第６章　悪い歯並びを放置すると、歯を失い、寝たきりになりやすい
第７章　自分に合った歯医者にであうには

一番いい「歯のケア」方法、教えます！
歯みがきが万病のもと、どうして？
確かに歯みがきはいいことですが、
そのやり方を間違うと、歯を守ることはおろか、
重い病気を招くことにもなりかねません。
調査から分かったのは１日１回も歯をみがかない人はほとんどいないのに、
それでも加齢とともに歯を失っていく現実…。
しかし歯を失うのは仕方ないことではなく、
歯への間違った認識や意識の低さが原因だったのです。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「自費診療等は必ず質が高いとは言い切れないのが現実です。」

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シリーズ30万部突破、「パムグラウト」の最新刊

「感謝」で思考は現実になる [ パム・グラウト ]

目次は次のとおりです。

第１章　正しい「感謝」をすれば、欲しいものはなんでも手に入る
（問題だらけの人生と、喜びの人生をわける「あるもの」とは？／人間の脳は、Ｇｏｏｇｌｅの広告と同じ働きをしている！？／素直に驚き、感謝するだけで宇宙に愛される　ほか）

第２章　さあ、感謝のゲームを始めよう
（感謝のゲームの、収益報告書を作成しよう／まずはじめに…三〇日間毎日やるエクササイズ「ＡＡ２・０」／三つの発見の例　ほか）

第３章　「感謝の周波数」に乗るためのパーティゲーム
（宝物リストをつくろう／応援団に入部せよ！／感謝の筋肉を鍛える　ほか）

本当に願いがかなう「感謝」のやり方がついに明かさす書です。
願いがかなった人続出の全米ベストセラー、ついに日本上陸。
4週間で「願望実現体質」になれる21のゲームを収録する、
シリーズ30万部突破、「パムグラウト」の最新刊は、色々なヒントが詰まっています。

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“お金持ち”のための必須の知識

日本人が本当は知らないお金の話 （Knock-the-knowing） [ 三橋貴明 ]

目次は次のとおりです。

お金って何なんだろうか？
分かっているようで、実は知らないお金の真実を三橋貴明が解き明かします。
これを知っていると知らないとでは、
人生が１８０度違ってきます。
日本人の全てが必読の“お金持ち”のための必須の知識を教えてくれます！
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「国民経済において、他人の足を引っ張ると、自分の足も引っ張られてしまうのです。」

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房総いすみのDIYな働き方

「小商い」で自由にくらす [ 磯木淳寛 ]

目次は次のとおりです。

はじめに　“小商い”と“マーケット”がさかんな「房総いすみ地域」とは？

１章　「地方×小商い」の実践者たち
（地方に芽吹く、小商いの創造性／店を持たない「小商い」のプレイヤーたち／“ケーキ屋”東京にいたらケーキ屋は始めていなかった　ほか）

２章　小商いとマーケットカルチャー
（地域にマーケットをつくる意味／ナチュラルライフマーケット（２００７年１２月～２０１０年４月）／房総スターマーケット（２０１１年１１月～２０１５年１１月）　ほか）

３章　拡張する「Ｄｏ　Ｉｔ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ」
（ＤＩＹ精神とコミュニティー子育ての場をつくる／醤油をつくる／地域通貨をつくる／小商いプレイヤーをつなげるハブーアイデア×リアルのハブ／里山人×里海人のハブ／地元民×新住民のハブ／漆黒の森に浮かび上がる野外フェス「Ｆｏｒｅｓｔ　Ｊａｍ」　ほか）

地方だからできる。
好きな「ものづくり」を仕事にする。
作ったものをマーケットで売って、暮らしを立てる。
お客さんと顔を合わせて取り引きする。
身の丈の小さな経営圏が叶える、理想の生き方は、色々なヒントが満載です。

＜印象に残った一文＞
「世界はどこまで行っても、ローカルの集合でしかありません。」

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メカニズムと対処法

ストレスのはなし [ 福間詳 ]

目次は次のとおりです。

第１部　ストレスとは何か
（ストレス反応とストレッサー、不安／ストレス障害とＰＴＳＤ／うつ病とストレス障害／ストレス反応とその周辺／事例紹介　ストレス障害発症のきっかけ）

第２部　ストレスにどう対処するか
（どのように診察するのか／自分の脳をいかにコントロールするか）

ハラスメント、過労、育児、介護、人間関係…
現代はストレスに満ちている。
誰もが受けるその正体は何か。？
脳や体は実際にどう反応し、何を引き起こすか？
２５年にわたり自衛隊精神科医官を務めた著者が、
研究の歴史からうつ病とストレス障害の違いまでわかりやすく解説してくれます。
自衛官をはじめとする多くの診療経験にもとづき、対策を具体的にアドバイスしてくれます。
心に悩みを抱える人たちにおくる、ストレス“攻略法”は目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「ストレスは伝染病のようなものかもしれません。」

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あなたの紛争にどんな法律がかかわるかがわかる！

法律トラブルを解決するならこの1冊第4版 [ 石原豊昭 ]

目次は次のとおりです。

特集　早わかり・各種の法律トラブルと相談先＆解決手続き
第１部　トラブルが起きたときどうすればよいか
第２部　紛争のケース別・トラブルはこう解決する
（民事事件一般の解決法／家庭内や身内・戸籍などのトラブルと解決法／会社・労働問題のトラブルと解決法／刑事・少年事件と解決法／行政・年金・福祉のトラブルと解決法）

第３部　各種の相談所＆紛争解決法・専門家の活用の仕方
（相談・あっせん・仲裁などの各種機関と専門家／いろいろな紛争解決法を知っておこう／各種の専門家を上手に活用しよう）

あなたの紛争にどんな法律がかかわるかがわかる！
ケースごとにトラブル解決法と解決手続きがわかる！
さまざまな紛争解決機関や相談先がわかる！
専門家の上手な活用法と費用がわかる！
いざという時に心強い本です！

＜印象に残った一文＞
「正当な権利は堂々と主張し、自分の権利は守って下さい。」

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「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方

スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ]

目次は次のとおりです。

０章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
１章　なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか
２章　夜に秘められた「黄金の９０分」の法則

３章　スタンフォード式最高の睡眠法
４章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
５章　「眠気」を制する者が人生を制す

レムとノンレムは、「９０分周期」じゃなかった！？
最新の睡眠データ満載！
科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！
「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威が明かす、
「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。
今までの常識をは違う、最新情報は目からウロコの情報が満載です！

＜印象に残った一文＞
「睡眠の質は、眠り始の90分で決まる。」

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メンタリズムの理論を用いて解説

あなたを変える52の心理ルール （中経の文庫） [ メンタリスト　DaiGo ]

飲み会を中座すると好感度が上がる、
ナッツを食べると集中力が回復する…。
毎日の行動を少し変えるだけで、いいこと尽くめ。
日常生活において絶大な効果を発揮する行動習慣を、
メンタリズムの理論を用いて解説する書です。
目からウロコの内容が満載です。

＜印象に残った一文＞
「男性は「プライド」女性は「共感」に対して怒る」

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