暮らし・健康・子育て: 2017年11月アーカイブ

老いるとはどういうことか　

老人一年生 老いるとはどういうことか （幻冬舎新書） [ 副島隆彦 ] 価格：820円（税込、送料無料) (2017/10/13時点)

目次は次のとおりです。

第１章 老人は痛い。だから老人なのだ
第２章　私の５つの老人病
第３章　「腰痛と首、肩の痛みは治るようである」論

第４章　痛みをとるのがいい医者だ
第５章　目と歯も大事だ
第６章　いい鍼灸師、マッサージ師は少ない／血液＆尿検査項目解説

私は初期の老人、老人一年生だ。
この半年、痛風で歩くことが困難だった。
他に前立腺肥大症、高血圧、頸痛・腰痛、慢性気管支炎に次々襲われた。
体のあちこちが痛い。
痛いと訴えても同情すらされない。
老人に当たり前のこのことが若い人には理解できない。
これは残酷で大きな人間の真実だーー。
老人病とは何か。
著者は痛みにどう対処したのか。
余計な手術ばかりする整形外科医と、長生き推奨医の罪も糾弾する。
老化のぼやきと、骨身にしみた真実を明らかにする痛快エッセイです。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「医者は老人の痛みを軽減してくれればいい。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

トップアスリートから経営者、心の専門家まで　

トップアスリートから経営者、心の専門家まで　うまくいっている人の心を整えるコツ （青春新書プレイブックス） [ ビジネス心理総研 ]

目次は次のとおりです。

１　心を整える準備
（自分の価値を信じる／自信を育てる／卑屈に逃げない／何歳からでも変われる／加点発想が強い心を育てる／自分を上手にのせる／なりたい自分を思い描く／脳を実現態勢にする／結果を急がない）

２　超一流たちの心の整え方
（落ち込んで立ち直れないときの心の整理術／イライラが収まらないときのストレス撃退のコツ／何もやる気がしないときのモチベーション回復の法則／「ここ一番」で力を発揮できるカンタン自己暗示術／漠然とした不安に襲われたときの感情整理法／心の疲れを解消するメンタルリフレッシュの秘訣／毎日を充実させるためのちょっとした習慣）

「心の持ち方」次第で人生は変わる。
天才も、カリスマも、みんな弱い自分を抱えている。
それでも彼らが前に進めるのは、心の整え方を知っているから。
ここ一番のときの準備から、ピンチの際の心の切り換え方、イライラ・モヤモヤを引きずらないコツまで、
超一流たちが実践している結果を出すための心の整え方を一冊にまとめまてあります。
いま必要な心のコントロール方法が必ず見つかります！
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「我も人なら、彼も人」

私のサイトです。
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珠玉のエッセイ

ホスピス医が自宅で夫を看取るとき [ 玉地　任子 ]

目次は次のとおりです。

第１章　医者である夫の発病
第２章　再発、そして別れの準備
第３章　病気は人を変える

第４章　家族の感謝の言葉に包まれて
第５章　さまざまな逝き方がある
第６章　哀しみの回復途中

地域の在宅死にながく携わってきた著者は、
同じく医師である夫の癌宣告を受けて彼のサポートに専念する覚悟を決めた。
しかしともに医療の世界で生きる長年連れ添った夫婦であっても、
病は温厚だった夫の人格を変え、妻を周囲の生活を混乱させてゆくーー。
妻として、医師として、在宅で夫の最期を看取り、
深い喪失感から回復途中の心境をていねいに綴った珠玉のエッセイ。
これまでの看取りの経験を振り返りつつ、
患者家族の当事者となって知る哀しみと、
現実をみつめるなかで見出した希望を、前向きな筆致で語る書です。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「他人が見ればささいなことでも、疲れきった心は針先ほどの刺激でバランスを崩すこともあるのです。」

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いちばん“得する”選び方・見直し方！！

どんな家庭でも生命保険料は月5000円だけ [ 藤井泰輔 ]

目次は次のとおりです。

第１章　月５０００円で大丈夫！安心の生命保険生活を手に入れる
（生命保険は「金融商品」で、入るのではなく「買う」もの／ゼロ金利の今、貯蓄型の生命保険はもうありえない　ほか）

第２章　月５０００円で十分！生命保険の前に社会保険の実力を知る
（健康保険があれば、民間の医療保険はいらない／健康保険は自己負担が少なく保障が充実している　ほか）

第３章　月５０００円で実現！安心の生命保険プランを考える
（月５０００円を実現するために、自分に必要な保障を知る／都道府県民共済を利用すると、月２０００円で安心が得られる　ほか）

第４章　月５０００円も可能！？無駄だらけの生命保険を見直す
（見直しの必殺技「払い済み」を使うと確実に得する／続けてもいい保険と、解約する保険の見極め方　ほか）／終章　月５０００円で納得！最強の無料相談マニュアル（最も安い保険商品をひと目で見極める方法／無料相談で買わされないためのとっておきのマニュアル　ほか）

あなたにとって最適な保険に変えると…
１０年で３２４万円も貯められる！
一生役立つ！保険選びの新常識。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「生命保険を、保険本来の「掛け捨て商品」に絞り、本当に必要な商品だけを購入する。」

私のサイトです。
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1日1分 運命を変える奇跡の整体

すべては股関節から変わる1日1分 運命を変える奇跡の整体【電子書籍】[ 南 雅子 ]

12万人を変えた！奇跡の「股関節」矯正

ウエストが13cm細くなった！　
身長が10cm伸びた！　
めまい・不眠が治った！
30歳年下の彼氏ができた！　
夫がやさしくなって子どもが受験に合格した！etc.……
人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を、股関節矯正の第一人者が伝授する一冊です。

股関節を整えることで、体型や体調だけでなく人生が変わったという人が後を絶ちません。
なぜか？
頭から骨盤までの上半身と2本の脚の下半身をつなぐ股関節は、軸づくりにもっとも重要な関節です。
人間が4足歩行から2足歩行になる際、前後で切り替わった部位が股関節です。
人間が頭を上に持ち上げるために股関節がいかに重要かということがわかります。
股関節がズレていれば、頭の位置もズレています。
身体の各部位の位置もズレています。
つまり本来の自分の位置からズレたところで日々の活動をしていることになります。
股関節を整えれば、骨・筋肉が本来の位置に移動し、血流もよくなります。すると体も心も健やかになっていきます。
やせられない、下半身太りだ、うまく笑えない、自信がない…
それはあなたのせいではありません。
自分の位置を本来の位置に戻したら、本来の力を発揮できるようになるのです。
そんな人生を変えるほどの効果を発揮する「股関節の整え方」を、伝授する一冊です。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「股関節は、全身の血流・リンパの流れや神経やホルモン、そして内蔵の動きにも、密接に関わっているのです。」

私のサイトです。
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大好評「目でみる」シリーズ最新刊！

くらべる値段 [ おかべたかし ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2017/10/13時点)

目次は次のとおりです。

１　あ行／か行（うな重／羽毛ふとん／おろし金　ほか）２　さ行／た行（財布／サッカーボール／椎茸　ほか）３　な行／は行／ま行（海苔／バナナ／花火　ほか）

シリーズ既刊書はテレビ、ラジオで大反響。
おかげさまでシリーズ累計10万部に迫る勢い!!
今回くらべるのは「モノの値段」。
誰もが不思議な「一見、同じモノなのに値段が全然違う！」その謎を大追跡！
その答えが写真で一目瞭然。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「安いものには理由があり、高いものには夢がある。」

私のサイトです。
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自分を愛するコミュニケーション

よしもとで学んだ「お笑い」を刑務所で話す 自分を愛するコミュニケーション [ 竹中功 ]

目次は次のとおりです。

第１章　刑務所で学んだこと、話したこと
第２章　吉本興業で学んだこと、教えたこと
第３章　不安をとりのぞくコミュニケーション

第４章　自分を愛するコミュニケーションー刑務所特別授業
第５章　頭をやわらかくしてみよう！
第６章　人生はいくつになってもやり直せる！

「１０歳の自分に会いに行く」。
人とのコミュニケーション力を身につける前に自分を知り、自分を愛し、そして、人を愛す。
不安が消えるコミュニケーション術は目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「心のキャッチボール」

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人生が変わるお口の健康と自律神経の話

自律神経は1分で整う！ 人生が変わるお口の健康と自律神経の話 [ 今野清志 ]

目次は次のとおりです。

第１章　「だ液」はあなたの最大のガードマン
（だ液は健康のためにせっせと働いている／だ液と免疫のふか～い関係とは？　ほか）

第２章　危険！ドライマウスは万病のモト
（だ液が減ると口の中はトラブルだらけ／なによりも問題なのは、コワ～イ歯周病菌）

第３章　自律神経の乱れがドライマウスを招く
（「口呼吸」はドライマウスの大きな原因／だ液の分泌量が減ってしまうのはなぜ？　ほか）

第４章　自律神経を整えるエクササイズ
（基本中の基本「リラックス呼吸法」／深い呼吸ができる「ぐるぐるマッサージ」　ほか）

第５章　今すぐ始めよう！だ液を増やす生活
（多くの人が「口が乾きやすい」生活を送っている／「だ液を増やす生活」３原則　ほか）

（１）リラックス呼吸法、
（２）ぐるぐるマッサージ、
（３）背骨ツイスト、
（４）ツボ押し、
（５）だ液力アップマッサージ、
（６）口を閉じる口輪筋エクササイズ、
（７）ニコニコジャンプ
今日からすぐ始めらる７つの自律神経エクササイズを紹介してくれます。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「自律神経が人生のパフォーマンスを決めている。」

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イヤな気持ちがスーッと消えていく　

イヤな気持ちがスーッと消えていく　ココロにいいこと事典 [ 心地よい暮らしをつくる会 ]

目次は次のとおりです。

序章
（ココロってなんだろう？／「イヤな気持ち」がココロをつまらせる　ほか）

第１章　緊張をゆるめてリラックスする
（窓を開けて風や光を入れる／雑音が開こえない耳をつくり、ぼんやりする　ほか）

第２章　ココロを喜ばせる
（「今すぐ至福になれるリスト」をつくってみる／上を向いて大股で歩く　ほか）

第３章　カラダからココロを整える
（足浴・手浴で、末端から全身を温める／「すっぴんの足」でいろんなところを歩いてみる　ほか）

第４章　考え方、言葉を味方にする
（「ストレスはあってもいい」と思う／沈んだココロは「鏡」と「言葉」を使って変える　ほか）

第５章　人間関係の悩みを手放す
（まずは自分との良好な関係を築く／イヤな気持ちを抱いたら、自分を見直す機会と考える　ほか）

誰かの一言に傷ついたり、用事を抱え過ぎてイラついたり……。
「イヤな気持ち」を抱えてしまったときに役立つ具体的な方法をまとめて紹介してくれます。
心のゆるめ方、心の喜ばせ方、体から心を整える方法、思考法や言葉の工夫、円満な人間関係の育て方まで。
その時々の気分に応じて使える、副作用なしの“心の処方箋”を集めた一冊です。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「人は一日およそ6万個もの物を考えると言われ、実はその80%はネガティブなことだといいます。」

私のサイトです。
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時空を超えたグランドパワー

シンクロニシティ　「意味ある偶然」のパワー [ 秋山 眞人 ] 価格：1728円（税込、送料無料) (2017/10/13時点)

目次は次のとおりです。

はじめに　シンクロニシティとの接近遭遇
第１章　知られざるシンクロニシティの正体
第２章　シンクロニシティを起こす方法

第３章　シンクロニシティ「秘密の法則」
第４章　シンクロニシティの読み方・解き方
第５章　人類の集合無意識とシンクロニシティ

第６章　メカニズムがわかれば、世界が変わる
第７章　シンクロニシティの未来、その活用法

布施泰和氏によるあとがき　科学の先にあるシンクロニシティと“神”の存在
秋山眞人氏からの提言　シンクロニシティが開く新しい智の地平線

「宇宙の見えざる手」があなたの人生をガラリと変える。
恋愛もビジネスもラッキーを引き寄せる「時空を超えたグランドパワー」
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「強く念じるのではなく、淡く思う方がいい。」

私のサイトです。
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足の血管のコブを防ぎ治す特効レシピ

下肢静脈瘤が消えていく食事 足の血管のコブを防ぎ治す特効レシピ [ 阿保義久 ]

目次は次のとおりです。

第１章　なぜ下肢静脈瘤ができるのか
第２章　下肢静脈瘤が消えていく食事
第３章　下肢静脈瘤が消えていくレシピ２０

第４章　キレイな足がよみがえる生活習慣
第５章　知っておきたい予備知識Ｑ＆Ａ
第６章　下肢静脈瘤の最新治療法

これまで日本では、「動脈硬化を防ぐ食事」ばかりで、「静脈を若々しく保つ食事」はほとんど論じられてきませんでした。
しかし、海外では近年、下肢静脈瘤の予防・改善に役立つ栄養素についての研究報告が多数出ています。
そうした最新研究をもとに、「下肢静脈瘤が消えていくレシピ」を考案し、指南してくます。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「一種の血管の老化現象」

私のサイトです。
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快適な「人間距離」のとり方

図解版　人間関係、こう考えたらラクになる【電子書籍】[ 斎藤茂太 ]

相手のこころを解きほぐす3つの方法を伝授!
精神科医 斎藤茂太がお届けする解決法実例集です。
上手な“人間関係"には適切な『人間関係(じんかんかんけい)』があります。モタさんの“人生教習所"で
快適な「人間距離」の取り方を学んでみませんか?
人間関係の問題について「こうしたらうまくいく」
「こう考えたらラクになる」というヒントを紹介してくれます。
「車間距離」を適度にとらないと事故につながってしまうように
人間にも「人間距離」のとり方というものがあるのです。
モタさんの快適な「人間距離」のとり方についてのヒントを明解な図解で紹介してくれます。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「人間にも「人間距離」のとり方というものがある」

私のサイトです。
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辞める前に知っておきたい77の知恵！

失業保険150％トコトン活用術第8版 辞める前に知っておきたい77の知恵！ （Do　books　トコトン活用シリーズ） [ 日向咲嗣 ]

目次は次のとおりです。

１章　すぐわかる「改正雇用保険法」のポイント
２章　いざというとき必ず役立つ「失業保険の基礎知識」
３章　失業保険の受給額を最大にする「会社の辞め方」

４章　１日も早く失業保険をもらうための「受給手続き」のコツ
５章　受給額が倍増する「失業保険の裏ワザ」１１

６章　５０万円はトクできる「公共職業訓練」受講術
７章　「失業保険の素朴な疑問」に答えるＱ＆Ａ

平成２９年４月施行、改正雇用保険法完全対応！
知らずに辞めると大損する最新情報が満載！
色々なヒントが詰まった本です。

＜印象に残った一文＞
「公共職業訓練を受けると、「給付制限がカットされる。」」

私のサイトです。
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身近にある転倒リスク

100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方 [ 西野 英行 ]

目次は次のとおりです。

１章　こんなに怖い！高齢者の転倒
２章　なぜ、転びやすくなるのか
３章　歩き方をチェックしてみよう

４章　転ばない体をつくるトレーニング
５章　杖を使って安全・快適に歩こう
６章　転倒リスクを減らすために周囲の人ができること

加齢などにより筋力やバランス能力が低下すると、転びやすく、疲れやすい歩き方になります。
歩かなくなると、筋力や心肺機能がどんどん低下します。
自分でも気づかぬうちに「転びやすい体」になっている可能性があります。
だから→転びやすい歩き方をしていないか、チェックしてみましょう。
身近にある転倒リスクを知っておきましょう。
毎日できる手軽なトレーニングで「歩ける体」をつくりましょう。
疲れや痛みで長く歩けないときは、杖の利用も考えてみましょう。
色々なヒントが詰まっています。
高齢の母にも読ませた所、私にすべて当てはまると言っていました。

＜印象に残った一文＞
「寝たきりになると、認知機能も低下？」

私のサイトです。
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体を伸ばすちょっとしたコツと、それを使った10秒のストレッチ

カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ [ 永井峻 ]

目次は次のとおりです。

１　カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密
（いくらストレッチをしてもやわらかくならない…。それは、罠にハマっていたからです。／だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。　ほか）

２　体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ３
（カチコチ体の背面をほぐして　前屈／カチコチ体の前面をほぐして　正座上体反らし　ほか）

３　やわらか体に訪れるよろこび
（いつからでも、体はやわらかくなる／体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方　ほか）

４　各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ６
（首、肩、腕をやわらかくして　牛の顔のポーズ／胸、お腹をやわらかくして　コブラのポーズ　ほか）

体の硬い人でも、前屈、あお向け足裏合掌、Y字バランスなど、9個のやわらかポーズができるようになる!
体を伸ばすちょっとしたコツと、それを使った10秒のストレッチを、写真で紹介する書です。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「力み、偏り、伸ばしすぎ」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

「怒り」を具体的・論理的に解き明かす

「怒り」を活かす人、「怒り」に振り回される人 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ]

目次は次のとおりです。

第１章　頭のいい怒り方、頭の悪い怒り方
第２章　仕事のシーンでは、こうすれば相手の怒りは鎮まる

第３章　「家族関係の怒り」をどうわかってもらうか
第４章　「社会への怒り」でカチンときたら
第５章　「怒りの正体」を知っておこう

第６章　「怒りの謎」はどう明かされてきたか
第７章　「カチン」を活かすか、振り回されるか

なぜ自分を押さえられないのかー。
「怒り」のメカニズムがこの一冊でわかる！
「怒りの正体」を知れば、「いい怒り方」がわかる！
精神医学の第一人者が、「怒り」を具体的・論理的に解き明かす書です。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「高齢になると怒りのコントロールが難しくなる」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

具体的かつ実践的なノウハウを伝授

フェイクニュースの見分け方 （新潮新書） [ 烏賀陽 弘道 ]

目次は次のとおりです。

第１章　インテリジェンスが必要だ
第２章　オピニオンは捨てよ
第３章　発信者が不明の情報は捨てよ

第４章　ビッグ・ピクチャーをあてはめよ
第５章　フェアネスチェックの視点を持つ

第６章　発信者を疑うための作法
第７章　情報を健全に疑うためのヒント集

一見もっともらしいニュースや論評には、フェイク（虚偽の情報）が大量に含まれている。
真偽を見抜くには何をすべきか。？
「オピニオンは捨てよ」
「主語のない文章は疑え」
「空間軸と時間軸を拡げて見よ」
「ステレオタイプの物語は要警戒」
「アマゾンの有効な活用法」
「妄想癖・虚言癖の特徴とは」
-新聞、雑誌、ネットとあらゆるフィールドの第一線で記者として活躍してきた著者が、
具体的かつ実践的なノウハウを伝授する書です。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「証拠となる事実の提示がない「オピニオン」（意見）は全部捨ててもかまわない。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36

なぜあなたの疲れはとれないのか？ 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36 [ 梶本 修身 ]

目次は次のとおりです。

プロローグ　最新科学にもとづく「どんな疲れ」も解消する方法

第１章　生活習慣
第２章　睡眠
第３章　運動

第４章　食習慣
第５章　場所
第６章　働き方

なぜあの人は疲れていないのに、わたしは疲れきっているのか？　
「同じことをしているはずなのに」ではあなたの疲れは一生消えない！　
疲労・睡眠の専門家としてテレビ、雑誌で話題の著者が、
最新科学に基づく「疲れない習慣」「疲れる習慣」を徹底解明！　
いまの疲れが一生続くという悩みを抱えている人は必読です！
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「「疲れ」は体で起きているのではなく、実は「脳」で起きている。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わる！

北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27 [ マッツ・ビルマーク ]

目次は次のとおりです。

Ｐａｒｔ１　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス
（ストレス障害は誰にでも起こりうる／休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）

Ｐａｒｔ２　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ
（リラックスする時間を予定に組み込む／完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）

Ｐａｒｔ３　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ
（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする／「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）

Ｐａｒｔ４　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ
（ポジティブな人は周りも幸せにする／「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）

Ｐａｒｔ５　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ
（「頭のなかのおしゃべり」をやめる／わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか）

世界22か国以上で翻訳！人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー！
「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、幸せな人生のつくり方。
つい無理をしてしまい仕事が休みになると体調を崩す。
スケジュールを埋めるのが大好きでリラックスする時間は後回し。
そんな忙しい人こそ今すぐ実践してください！
心と体をすこやかに守る方法を身につければ、人生が変わります。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「自分にないものではなく、あるものを考えること。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

異色の２人が様々な視点で「生と死」について語る

死を語る （PHP文庫） [ 佐藤優 ]

目次は次のとおりです。

第１章　死の淵から
（「天国の門」が現れない！／モスクワで死を意識した日　ほか）

第２章　死の意味
（社会的な死が若者たちを追い詰める／犯罪者のねじれた心理　ほか）

第３章　死と生
（死を恐れないオランダ人／日本人の死生観とキリスト教的死生観　ほか）

第４章　死を想う
（いとこの自殺／一つの価値観だけでは人生をリカバーできない　ほか）

第５章　死とともに
（沖縄では、魂は六つある／個人の人格や感情は、宇宙に回帰する　ほか）

原因不明の病で心肺停止に陥った中村うさぎと、
「鈴木宗男事件」で社会的に殺されかけた佐藤優。
日本、宗教、社会、男と女…。
異色の２人が様々な視点で「生と死」について語る書です。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
「近代の刑法では、どんな犯罪も違法性認識が全くなければ罪に問うことは難しくなっています。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

人はなぜ「キレる」のか

激情回路 人はなぜ「キレる」のか [ R・ダグラス・フィールズ ] 価格：3132円（税込、送料無料) (2017/10/4時点)

目次は次のとおりです。

第１部 激情反応
（突発的な暴力／激情の神経回路／トリガーは何か？　ほか）

第２部　警戒警報
（正しいことをすばやくやる／脅威の風味／英雄と臆病者　ほか）

第３部　調和の道
（セックス、そして愛／争いに満ちた世界／回路を超えて）

穏やかな人が、突然キレて、暴力行為に及ぶことは珍しくない。
導火線に火がついたら最後、私たちの脳にある「殺し」のプログラムが作動するのです。
人間が我を忘れるのは、どのような状況においてだろうか。
それは、ピンチにおいて「火事場の馬鹿力」になりうるか。
常識では説明のつかない行動の意味を、スリリングに解きあかす書です。
目からウロコの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「人間の脳には殺しのプログラムがセットされている。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

介護・入院から、死後の手続き、相続まで

これで安心！親が70過ぎたら必ず備える40のこと [ 本田桂子 ]

目次は次のとおりです。

第１章　病気や入院
第２章　介護
第３章　暮らしのあれこれ

第４章　葬儀やお墓
第５章　税金・遺産相続
第６章　親が亡くなったあとの手続き

親の介護が必要になったときや、亡くなったときのことは、できれば話題にしたくないもの。
でも、いつまでも目をそらしているわけにはいきません。
親の「万一の事態」が起きたら家族はどうなるのか……!?　
親に介護が必要になっても、自分の仕事や暮らしを守り、親の意思と尊厳を尊重しつつ、
お互いに楽しく暮らしていけるように、
そして親の死後に親族争いが起きないように。
親や自分ができること、利用できる公的・私的サービスなど、さまざまなノウハウをまとめてくれています。
介護・入院から、死後の手続き、相続まで、これ1冊でわかります。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「相続税を安くしたいなら、遺言書を作るべき」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

仲間とめざす三百名山

肺がんステージ4山好き女の挑戦 仲間とめざす三百名山 [ 渡辺国男 ] 価格：2160円（税込、送料無料) (2017/10/4時点)

目次は次のとおりです。

第１幕　関東の山旅
第２幕　尾瀬～志賀高原の山旅
第３幕　信越の山旅

第４幕　上信越の山旅
第５幕　南九州の山旅（番外編）
第６幕　東北の山旅

がん発症の宣告受けても、仲間のサポートがあるから山登りを続けられる！
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「現代は2人に1人が、女性は3人に1人ががんを発症する時代。」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

今の家でもっとシックに暮らす方法

フランス人は10着しか服を持たない（2） 今の家でもっとシックに暮らす方法 （だいわ文庫） [ ジェニファー・L・スコット ] 価格：702円（税込、送料無料) (2017/10/4時点)

目次は次のとおりです。

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　シックってどういうこと？
１　毎日を特別に生きる
（フランス流の暮らしのコツいつでも片付いた家になる方法）

２　１日をシックに過ごすためのタイムスケジュール
（「特別な１日」にするための朝の魔法／優雅な午後にひとり時間を楽しむ／とっておきの夜の過ごし方）

マダム・シックと離れてアメリカに戻った著者は、
パリで学んだミニマムな暮らしを、カリフォルニアの自宅で実践する。出かけない日でも身ぎれいにする。
やる気を出す「タイマーお片付け」。
家族の団らんを「イベント」にする。
他人を変えようとするのはシックじゃない。
年齢を重ねるほどシックになれる。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「時間を区切って片付ける」

私のサイトです。
よろしければご覧下さい。

生きがいなんてなくても、幸せに生きられる

85歳のチアリーダー [ 滝野 文恵 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2017/10/4時点)

目次は次のとおりです。

第１章 私の人生を駆け足で
（「不良娘」と呼ばれて／アメリカかぶれの女の子に　ほか）

第２章　食べたいものを食べ、寝たいときに寝る
（８５歳、最近ようやく、老いを感じます／一人暮らしほど結構なものはない　ほか）

第３章　おばさんのおせっかいは大嫌い
（ホストファミリーが教えてくれた「ありがとう」／もっと気楽に「ごめんなさい」　ほか）

第４章　老いと死への覚悟
（アメリカで学んだ老年学／死をいつも意識して生きてきた　ほか）

生きがいなんてなくても、幸せに生きられる。
「良妻賢母」の枠にとらわれ苦しんだ時期を乗り越えて、
「人生は幸せじゃなきゃウソ」と割り切れるようになるまで。
色々な気づきを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「生」に大事なことは、誰にとっても、最終的には感謝の気持ち」

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人生に大切な9つのこと

これから、どう生きるのか 人生に大切な9つのこと （だいわ文庫） [ 本田健 ]

目次は次のとおりです。

１　人間関係ー幸せと不幸の源
２　お金ー自由と不自由をもたらす
３　仕事ー人を喜ばせる楽しい魔法の杖

４　家族ー縁を切っても、感情的なつながりは切れない
５　パートナーシップー天国と地獄への扉
６　時間ー貯められない資産をどう使うか

７　健康ー失うまではわからない大切なもの
８　運と運命ー自由意思で変えられるのか
９　生きる目的ーあなたはなぜ生まれたのか

自分がいま、何を選び、何をするかで、将来の不安は消える！
人生では少なくとも３度不運に見舞われる、
人間関係は相手との力学で変わっていく、
あなたにお金を持ってきてくれる人奪っていく人、
効率を目指すとつまらない人生になる、
あなたが才能を使って活動するのを待っている人が必ずいる…
社会が大きな転換点を迎え、生き方に迷う人が増えているいま、
「自己実現」のための指針を説き、「充実人生」を手に入れる方法を示す。これが幸せに生きる秘訣が満載です。
色々なヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「お金に感謝できる人が、お金の流れを作れる人」

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