暮らし・健康・子育て: 2018年10月アーカイブ

ヒトの「知」のあり方や「学び」のメカニズム

AIに負けない「教育」 （認知科学のフロンティア） [ 渡部信一 ] 価格：1944円（税込、送料無料) (2018/10/3時点)

目次は次の通りです。

第１章シンクロする「教育現場」と「人工知能」開発：なぜ「人工知能」に着目するのか？
第２章人工知能の「ディープラーニング」：「学習」はどのように生まれるか？

第３章　「教師あり学習」を支えるビッグデータ：「教師の役割」とは何か？
第４章　自律的に学習する最新の人工知能：「学習者が教師を超える」という発想
第５章　人工知能に負けない「教育」：「学習者のフレーム」という視点

自閉症児の教育、伝統芸能の伝承、俳優養成教育、ｅラーニング、ＩＣＴ活用教育など、
多岐にわたる教育現場を検証してきた著者が、新たなステージにたどり着いた人工知能研究の成果を踏まえ、
改めてヒトの「知」のあり方や「学び」のメカニズムについて検討する書です。
いろいろなヒントが詰まっています

＜印象に残った一文＞
「自分のフレームの重要性」

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しつこい腰痛、つらいひざ痛も、驚くほど改善！

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい [ 宮本晋次 ] 価格：1188円（税込、送料無料) (2018/10/7時点)

目次は次の通りです。

第１章「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける！
（諸悪の根源！「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた！／「かかとストレッチ」は効果バツグン！みるみる歪みが取れる！　ほか）

第２章１日５分で弱った足腰を修復！「かかとストレッチ」のやり方
（アキレス腱、足裏をさすって温める／凝り固まったかかとの関節をほぐす　ほか）

第３章まずは、１回６歩から。家でもできる体によい歩き方
（歩くのがつらい人にもおすすめ！１回６歩トレーニング／ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる　ほか）

第４章「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く！
（かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル！／さまざまな不調を引き起こすＯ脚、Ｘ脚　ほか）

足腰が弱くなる、歩くのがつらい。
その原因、実は「かかとの歪み」にありました。
骨盤より背骨より、まず整えるべきは「かかと」だったのです。
プロのアスリートやオリンピック選手を施術してきた「足のプロフェッショナル」が考案した「かかとストレッチ」で、しつこい腰痛、つらいひざ痛も、驚くほど改善！
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「かかと周辺には、骨盤周りやひざなどに影響を与える末梢神経が集中しています。」

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図解入門ビギナーズ

図解入門ビギナーズ 最新介護保険の基本と仕組みがよ〜くわかる本 ［第7版］ [ 高室成幸 ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2018/9/21時点)

目次は次の通りです。

第1章 介護保険とこれからの介護
第2章 介護保険の仕組み
第3章 サービス利用の手続き

第4章 サービスの利用と負担の仕組み
第5章 サービスの利用とケアマネジメント
第6章 居宅サービスの種類と利用方法

第7章 地域密着型サービスの種類と利用方法
第8章 施設サービスの種類と利用方法
第9章 地域包括ケアシステムの構築

第10章 相談窓口となる事業者とサービスを提供する事業者
DATA 巻末資料

これからの日本は本格的な超高齢化時代を迎え、介護保険がますます重要な役割を担うことになります。
介護に悩みや不安を抱えている人、地域包括ケアシステムにかかわる専門職・事業者を対象に介護保険の仕組みと利用方法を解説した入門書です。
介護保険制度改正のポイント、仕組みやサービスの種類と手続き、費用負担はいくらになるのかなど、
賢い利用法が一目でわかります。
自分の知りたい情報がすぐにわかるフローチャート付きです。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「医療も「キュア（治療）」から「ケア」に質的に変わろうとしています。」

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自問自答の哲学で人生がうまくいく

悩みを自分に問いかけ、思考すれば、すべて解決する 自問自答の哲学で人生がうまくいく [ 小川仁志 ] 価格：1080円（税込、送料無料) (2018/9/27時点)

目次は次の通りです。

第１章人は１日に３万回、自問自答している
（なぜ人はわざわざ物事を考えるのか？／自分に「問い」を投げかけるー自問自答とは何か？　ほか）

第２章「自分を知る」ことから始めよう！-自分についての自問自答
（「自分とは誰か？」の謎を解き明かす／人にとっての本当の「自由」とは何か？　ほか）

第３章人はひとりでは生きていけないものー他者についての自問自答
（家族はなぜつながっていられるのか？-家族とは何か？／私には友達がひとりもいないー友達は必要か？　ほか）

第４章渾沌とする世の中でどう生きるか？-社会についての自問自答
（「社会」に出たらもっと厳しいよ！-社会とは何か？／なぜ政治に参加する必要があるのか？-政治とは何か？　ほか）

第５章「自問自答」力を鍛える７つの方法
（自分に素直になり、周囲をよく観察するー分析力を高める／３つのロジックでスマートに思考するー論理力を身につける　ほか）

ソクラテス、ニーチェ、ラッセルだって、みんな「自分」と話してた！
日々の悩みが消える哲学者たちの「思考の仕方」を手に入れる！！
自分に「問い」かけてみてください。
「自分とは誰か？」
「仕事とは何か？」
「いい人生とは何か？」
ベストセラー著者が、自分を育てる「考える脳」のつくり方を伝授します！！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「自問自答は思考のパターを増やすことでもあります」

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どんな子育てをしたらよいのか？

スマホに負けない子育てのススメ [ 諸富祥彦 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2018/9/23時点)

目次は次の通りです。

１　スマホ出現という大きな社会変化
２　スマホで起こる子育ての悩み
３　子どもとスマホどうつきあわせる？-ルールの決め方つきあわせ方

４　乳幼児とスマホ
５　スマホをめぐるトラブル解決法
６　スマホに負けない子育てー自己肯定感のしっかりした子どもに育てる

トラブルに巻き込まれないためにスマホの現状を知り、
スマホでできることを確かめ、スマホ依存にならない子育てとは何かを考える
急激に誰もがスマホを持っている時代になった現在、
大人だけでなく、子どもの所有率も高くなっており、
ネット炎上、犯罪被害、いじめ、依存など、
スマホをめぐる子どものトラブルも多発している。
さらには、親のスマホ依存によるプチ虐待、
子どものスマホ依存による思春期の親子バトルの激化など、
深刻な事態も引き起こしている。
これからは、スマホリテラシーを親子で高めて、
上手につきあっていく努力が必要になる。
スマホの現状を知り、スマホでできることを確かめ、
スマホ依存にならない子育てとはと何かを突き詰めていく。
子どもがスマホを欲しがったら買う前の対策、
年齢別スマホルールガイドライン、
そしてルールを決めずに始めてしまった場合のリカバリー法などを考え、
時代の早すぎる変化に負けない子どもを育てる方法をアドバイス。
親もわからないことが多くなることが予想されるこれから、
どんな子育てをしたらよいのかを知る本です。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「スマホとどう付き合うか、それは突き詰めて考えると、どんな人生を生きていきたいのか、ということにつながっていきます。」

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満足度95％の超人気ヘッドスパが考案！

育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法 [ 辻敦哉 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2018/10/5時点)

目次は次の通りです。

第１章「粉シャンプー」こそ、史上最強の育毛法！
（育毛に必要な３要素に対して力を発揮する「粉シャンプー」！／粉シャンプーなら、頭皮を洗浄・保湿したうえで、栄養もプラスできる！　ほか）

第２章髪が増える！髪が太くなる！正しいヘアケア法
（遺伝だからとあきらめる必要はなし！髪を増やす方法は意外にある／髪は、健康状態のバロメーター。体調が悪いまま髪が増えることはない　ほか）

第３章薄毛タイプ別！育毛マッサージ＆食事法を教えます
（どんな薄毛にも効く、万能型マッサージ法！／４つの薄毛タイプ別マッサージで、育毛効果をアップさせよう！　ほか）／第４章　誰にも聞けない髪のお悩み相談室ぜんぶ私に聞いてください！（シャンプーの選び方ーＱ市販のシャンプーでオススメは？選び方を教えてください／整髪料とワックスの使い方ーＱ整髪料、ワックスは薄毛の原因になりますか？　ほか）

満足度95％の超人気ヘッドスパが考案！
効果抜群＆安全＆お金がかからない
最強の育毛「粉シャンプー」を紹介！
老若男女の薄毛のお悩みはもちろん、
ハリ・コシ・ツヤ・白髪など、
女性の髪のお悩みも一挙解決！
『世界一簡単な髪が増える方法』（5万部突破！）
の著者がたどり着いた、育毛メソッドの最終結論です。
目からうろこの情報が満載です。
 

＜印象に残った一文＞
「育毛を達成するには、・髪の毛がしっかり生える土台を整える・頭皮に毒素を与えない・じっくり育てる　ことが必要です。」

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「効率」ではなく「幸率」を上げる考え方と全技術

お金と時間の悩みが消えてなくなる　最高の時短 [ 米山　彩香 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2018/9/30時点)

目次は次の通りです。

はじめに　1日2時間で月収1000万円稼ぐ人の頭の中身
第1章　最高の目標設定
第2章　「努力しない」勇気

第3章　「先を読む力」を鍛える
第4章　「1週間に14時間」だけ働く

第5章　誰からも時間を奪われてはいけない
終章　思考から感性の時代へ

「本当は○○したいんだけど、時間がない」
「仕事だけで毎日あっという間」
「どうでもいいことに時間を奪われて、大事なことがなかなか前に進まない」
デジタル化が進んだのに「時間がない」という悩みは絶えない。
月収20万円の生活から1年もたたずに、1日実働2時間月収1000万円を超えるまでになった時短メソッドの技術を全公開してくれます。
「これまでの常識を覆す時短術」を誰もができる形に落とし込み、「時間がない」の解決法をわかりやすく提案してくれます。
働いても働いてもお金の貯まらないあなたへ。
これまでの時短の概念を覆す！
「効率」ではなく「幸率」を上げる考え方と全技術をしなんしてくれます。

＜印象に残った一文＞
「目的を見つけよう。手段は後からついてくる。」

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毎日を無理せず丁寧に、心豊かに過ごすために

玲子さんののんびり老い支度 [ 西村玲子 ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2018/9/16時点)

目次は次の通りです。

第1章　大切なものに囲まれてすっきりシンプルに暮らす　
第2章　失うだけではないことを知った病気からの贈り物　

第3章　心はいつも贅沢に好きなことをあきらめない　
第4章　未来はこれから生まれる思い出で満ちている1日1日ていねいに前へ

70代になって大きな病気を体験。
残りの人生への向き合い方も微妙に変化した、玲子さん流「老い支度」をイラストと共に綴る。
70代になり、大きな病気を体験したことで人生への向き合い方にも変化があったという西村玲子さん。
毎日を無理せず丁寧に、心豊かに過ごすために、玲子さんが始めたこと、あきらめたことをイラストとエッセイで綴ります。　
「あちらこちらの体の支障は仕方ない。
2016年の秋に2か月近く入院して、いろんなことの原点に立ち返る良い機会を得た。
どんなことが起きても恐れないという死生観も出来た。
それを境に小さな身近な幸せに感謝できるようになった。
今の時間を大切にして楽しみたい、などといいながら、
本来の性格が出て、まあ、いいかという楽天的な根の部分に引き戻されている」
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
 「人生なんて誰もが同じなのだ。こだわったり留まったりしていてはもったいない。ずっと大切に生きていこう。」

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球界きっての「智将」が、老いを生きる極意を赤裸々に語る

なにもできない夫が、妻を亡くしたら （PHP新書） [ 野村 克也 ] 価格：950円（税込、送料無料) (2018/9/12時点)

目次は次の通りです。

序章　君がいなくなってしまった日
第１章　四五年ぶりのひとり暮らしー男は弱いよ
第２章　孤独だった男が、沙知代に会って「ふたり」になった

第３章　なにもできない夫が妻を亡くす前に
第４章　妻がいない空白を埋めてくれたのは
第５章　老いは武器である

終章　ふたたび「ふたり」になる日まで
巻末「没イチ」対談　曽根綾子×野村克也ー男と女、それぞれの伴侶を亡くした「その後」

２０１７年末、最愛の妻・沙知代さんが８５歳で逝った。
普段は財布も持たず、料理もしない「なにもできない夫」が、妻を亡くしたらどうすればよいのかー。
「その日」はどんな夫婦にもやってくる。大切なのはそれまでに、支えとなる「ふたりのルール」を作っておくこと。
野村家で言えば、それは「死ぬまで働く」
「我慢はしない」
「どんな時も『大丈夫』の心意気を持つ」などである。
世界にたった１人の妻への想い、４５年ぶりに訪れたひとり暮らし…。
球界きっての「智将」が、老いを生きる極意を赤裸々に語る。
巻末に曽野綾子氏との「没イチ」対談を収録。
私も妻を亡くした身なので、野村氏の大変さはよくわかります。
野村氏は子育てが終わった後だったから、まだよかったのではないかというのが、正直な感想です。(;’∀’)

＜印象に残った一文＞
「何かあったら、誰かに助けを求めればいい。」

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人類の失われた身体能力を取り戻す

サバイバルボディー 人類の失われた身体能力を取り戻す [ スコット・カーニー ] 価格：2376円（税込、送料無料) (2018/9/30時点)

目次は次の通りです。

クラゲに寄せて
アイスマン来たる
進化のごみ箱をあさる

不可能を計測する
くさび
ビブナンバー２１８２

クラッシュの秘訣
手榴弾で蚊をたたく

雨が降っている
パーキンソン病、骨折、関節炎、クローン病〔ほか〕

寒くて快適！
中年に差しかかり、膨らむ一方のウエスト周りを気にしつつ運動不足解消にあまり積極的ではなかったジャーナリストが、
呼吸法と寒冷刺激によって人間の眠っている身体能力を引き出すトレーニング法を編み出したという、
「アイスマン」ことヴィム・ホフのトレーニング・プログラムに参加した。
当初は、このいかにも怪しげなホフの正体を暴いてやろうと意気込んでいたのだが……。
著者のスコット・カーニーは、以来4年にわたって世界各地に足を運び、文字どおり体を張った取材を敢行。
ヴィム・ホフ・メソッドに一定の効果があることを身をもって体験し、
さらに、ホフの呼吸法を取り入れているという著名なサーファー、
レアード・ハミルトンや、高強度インターバルを提唱しているブライアン・マッケンジーから学んだのち、キリマンジャロ登頂に挑む。
しかも、短パン姿で。
過酷な環境にわが身をさらし、ついに「凍えぬ体」を獲得したジャーナリストが、
最新の医学研究や自然人類学の知見のほか、トップアスリートのトレーニング法、
エクストリーム・スポーツの現状を紹介しながら「潜在的な身体能力を引き出す方法」の一部始終を明かした体当たりサイエンス・ノンフィクションです。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「痩せる細胞として近年にわかに注目を浴びてる褐色細胞組織（BAT）」

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介護保険を学ぶ人にも役立つ一冊

最新　図解でわかる　介護保険のしくみ [ 服部万里子 ] 価格：1620円（税込、送料無料) (2018/9/10時点)

目次は次の通りです。

第１章介護保険のあらましと利用法
第２章　平成３０年度の改正で何が変わった？
第３章　要支援１・２のサービスのしくみと利用法

第４章　要介護１～５の人のサービスのしくみ
第５章　要介護１～５の人の居宅サービスと利用法
第６章　要介護１～５の人の介護保険施設・ケア付き住宅の利用法

第７章　介護保険外の老人福祉施設、有料老人ホーム、高齢者住宅
第８章　国が目指す地域包括ケアと介護保険の行方／巻末資料

2018年度の介護報酬改定に沿った当社ロングセラー『図解でわかる介護保険のしくみ』の最新版。
制度の基本的なしくみから、介護認定の受け方、居宅サービス、通所サービス、施設サービスの内容・単価、介護保険以外のサービスなどまでをやさしく解説してくれます。
介護保険の利用者・事業者はもちろん、介護保険を学ぶ人にも役立つ一冊です。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
 「要介護認定は増えたが利用者は減った。」

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人間関係を悪くしないで、言いたいことが伝わる!

上手に「切り返す」技術 [ 齋藤孝 ] 価格：1512円（税込、送料無料) (2018/9/5時点)

目次は次の通りです。

序章 臆さずに自分を主張する
第1章 嫌われない反論、切り返し方を身につける
第2章 相手の立場を理解する

第3章 究極の切り返し技術を知る
第4章 孔子、ブッタ、キリスト、そして文学から学ぶ
第5章 反論、切り返し方の実例解説<ケーススタディ>

会社内で会話がスムーズにできず、ストレスを感じていれば、疲れてしまいます。
上手な会話の技術、そして、切り返しの方法、そういうものを身につけていれば、会話はストレスではなく、楽しいと思う方向に向かっていくでしょう。
会話の運転、切り返しの技術をこの本では、ご紹介していきたいと思います。
・・・あんなことを言って失敗だったな、ああ言えば良かったのにと、後悔、痛みを力に変えて、切り返しや、反論を上手にできるようになっていただきたいと思います。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「発言に対してアクセルばかりではなく、ブレーキというものを持つ」

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21世紀の貨幣論

キャッシュレス経済 21世紀の貨幣論 [ 川野 祐司 ] 価格：2160円（税込、送料無料) (2018/9/26時点)

目次は次の通りです。

第1章　キャッシュレスは新しくない！
第2章　銀行はオンラインからモバイルへ
第3章　世界に広がる電子マネー

第4章　仮想通貨が世界を変える
第5章　迫りつつある電子通貨の時代
第6章　キャッシュレス経済の行方

第7章　キャッシュレス時代の金融教育
第8章　「おかね」とはなにか

キャッシュレス化は北欧だけではない。
アメリカ、アジア、アフリカなど世界中で進行中のキャッシュレス化の現状をつぶさに解説。
技術面では後れを取っていないものの普及面の課題を抱えている日本に鋭い提言を投げかける。
キャッシュレス経済と人生１００年時代に負けないマネープランの作り方も解説。
多方面から「おかね」の本質に迫る話題作です。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「キャッシュレス経済は、素材の違いへの誤ったこだわりから人類を解放してくれる。」

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誰にも知られず森で27年間暮らした男

ある世捨て人の物語 誰にも知られず森で27年間暮らした男 [ マイケル・フィンケル ] 価格：1998円（税込、送料無料) (2018/9/9時点)

孤独は究極の幸せだ！
現代社会のしがらみをすべて捨てて、森で一人で生きていたい…。
人間にとっての孤独や自由、幸福とはなにかを考える。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「完全に一人きりの時間が続くと、精神に異常をきたす可能性が高くなる。」

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年金アドバイザーが答える

13訂版　年金アドバイザーが答える　年金相談326 [ 原 令子 ] 価格：2700円（税込、送料無料) (2018/9/7時点)

目次は次の通りです。

第１章被用者年金の一元化
第２章　ねんきん定期便
第３章　年金の加入と保険料等に関する相談

第４章　老齢基礎年金に関する相談
第５章　老齢厚生年金に関する相談
第６章　６０歳からの選択と老齢厚生年金

第７章　遺族と障害に関する相談
第８章　年金の供給と選択に関する相談
第９章　年金請求書に関する相談

年金に関するノウハウをQ＆Aにてわかりやすく説明した、ロングセラーの13訂版。
本書は、被用者年金一元化や受給資格期間の短縮など最新の法改正にも対応、
相談項目も326個に大幅に増え、さらに充実した内容になっている。
初心者からベテランまで、年金相談業務や年金知識の習得に役立つ好評の1冊です。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「10年間の保険料納付済み機関があれば、受給できる老齢基礎年金は、年間で19万5,000円。」

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体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか

腸と脳 体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか [ エムラン・メイヤー ] 価格：2376円（税込、送料無料) (2018/9/15時点)

目次は次の通りです。

第１部身体というスーパーコンピューター
（リアルな心身の結びつき／心と腸のコミュニケーション／脳に話しかける腸　ほか）

第２部直感と内臓感覚
（不健康な記憶／情動の新たな理解／直感的な判断）

第３部脳腸相関の健康のために
（食の役割／猛威を振るうアメリカ的日常食／健康を取り戻すために）

腸と脳のつながりを研究し続けてきた第一人者が、
腸と腸内の微生物と脳が交わす緊密な情報のやりとりが心身に及ぼす影響や、
腸内環境の異変と疾病の関係などについての最新知見をわかりやすく解説してくれます。
健康のための食事や生活についての実用的アドバイスも必読です。
目からうろこの情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「一人の腸内には地球の全人口の１０万倍もの微生物が宿っている。」

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アトピー、乾癬、膠原病、がん、認知症・・・・・・

病気の原因は汚血にある アトピー、乾癬、膠原病、がん、認知症・・・・・・た [ 蔡篤俊 ] 価格：1296円（税込、送料無料) (2018/9/7時点)

目次は次の通りです。

第１章汚血は万病の元
（健康寿命を長くするには／蓄積された毒素である汚血が病気を引き起こす　ほか）

第２章現代の西洋医学の落とし穴
（体を部分でみる西洋医学／慢性病は薬を使えば使うほど悪化する　ほか）

第３章がんは西洋医学では治らない
（がんはどうやって生まれるのか／がんは一日にしてならず　ほか）

第４章汚血をためないためにはどうすればいいか
（現代人の食生活から「毒」が体内に入る／食べ過ぎや美食の弊害　ほか）

第５章なぜ東洋医学なのか
（全体をみる中国医学／漢方薬と化学製剤の違い　ほか）

人はなぜ病気になるのか。
どうしたら病気防ぐことができるのか。
万が一病気になったら、どのようにして乗り越えるのか。
その仕組みを解説。健康な人生を送るために必読の一冊です。
いろいろなヒントが詰まっています。
 

＜印象に残った一文＞
「ステージⅢまでのがんなら、十分に回復の見込みがあるのです。」

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