暮らし・健康・子育て: 2021年2月アーカイブ

巻き込まれない、巻き込まないためのテクニック

あなたのまわりの怒っている人図鑑 [ 安藤俊介 ] 価格：1500円（税込、送料無料) (2020/12/7時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１　あなたのまわりに「怒っている人」が急増している理由
（現代人はなぜいつも怒ってイライラしているのか／怒りから身を守り上手に付き合うために）

２　事例別・あなたのまわりの「怒っている人」対処法
（公共の場／日常生活／インターネット／人間関係／オフィス／家庭）

３　新しい時代のアンガーマネジメント２．０
（怒りは誰の中にも潜んでいる／コアビリーフを手放して感情をコントロールする／アンガーログで自分の怒りの癖、パターンを知る／上手に怒りを伝えるアサーティブコミュニケーション）

他人の怒りをスルーしてー自分の怒りをコントロールする。
巻き込まれない、巻き込まないためのテクニック。
付録・あなたの怒りはどのタイプ？怒りで失敗しないための「怒りタイプ・チェックテスト」。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「簡単に怒りが連鎖する社会が到来した。」

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最新免疫学からわかった病原体の正体

新型コロナ　7つの謎　最新免疫学からわかった病原体の正体 （ブルーバックス） [ 宮坂 昌之 ] 価格：1100円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 風邪ウイルスがなぜパンデミックを引き起こしたのか
第２章　ウイルスはどのようにして感染・増殖していくのか
第３章　免疫ｖｓ．ウイルス　なぜかくも症状に個人差があるのか

第４章　なぜ獲得免疫のない日本人が感染を免れたのか
第５章　集団免疫でパンデミックを収束させることはできるのか

第６章　免疫の暴走はなぜ起きるのか
第７章　有効なワクチンを短期間に開発できるのか

免疫学の第一人者が、最新の科学データで正体不明のウイルスの謎に迫る。
これぞ新型コロナ解説書の決定版！
「新型コロナウイルスを正しく知ることが、私たちにとって今最も重要なことです。
最新の科学データを元に書かれた本書は、大いにその手助けをしてくれるでしょう」山中伸弥氏推薦（京都大学iPS細胞研究所 所長）
新型コロナウイルスが中国で発生したのは、2019年12月。
それからわずか半年の間に、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は瞬く間に世界に伝播し、10月末には全世界の感染者数は4400万人を突破し、死者は120万に迫ろうとしている。
このウイルスは過去にパンデミックを引き起こしたインフルエンザウイルスとは明らかに違う性質を持っており、得体の知れない様々な謎を秘めている。
「あり触れた風邪ウイルスがなぜパンデミックを起こしたのか？」
「幼児は、感染しても軽症が多いのに対して、高齢者が感染すると重症化しやすい。なぜかくも症状に差が出るのか？」
「なぜ獲得免疫のない日本人の多くが感染を免れたのか?」
「有効なワクチンは本当に開発できるのか？」など誰も知りたい新型ウイルスの7つの謎に、最新の科学的知見に精通した免疫学の第一人者が果敢に挑む。
本格的流行期を前に必ず読んでおきたい「読むワクチン」。
日本を騒がす風説を一刀両断！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「私は人工抗体が新型コロナウイルス感染症の治療におけるゲームチェンジャーになりうるのではないかと期待をしています。」

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自らの体験を元に解説

知事の真贋 （文春新書） [ 片山 善博 ] 価格：880円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第一章　知事たちの虚を突いた感染症
第二章　法的根拠を欠いた知事の自粛要請
第三章　各都道府県知事の閻魔帳

第四章　問われる全国知事会の役割
第五章　東京都政と大阪府政を診る
第六章　ポストコロナ時代の首長と議会

リーダーのなすべき仕事とは何か？
良い知事とダメな知事の見分け方とは？
新型コロナ対応では各都道府県の知事たちの言動が注目された。
国の方針に唯々諾々と従うだけの知事もいれば、現場の実態に基づき臨機応変に対応した知事もいた。
マスコミ露出の多寡ではわからない「知事の実力」とは何か。
前鳥取県知事が自らの体験を元に解説する書です。
いろいろな気付きを与えてくれます。

 
＜印象に残った一文＞
「小池知事は意図してかどうかわかりませんが、刺激的で浸透度の高い言葉を使いたがります。その場合、現実的に可能かどうかは問題ないのでしょう。」

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しつこい疲れがスッキリ解消する１冊！

寝てもとれない疲れをとる本 （PHP文庫） [ 中根 一 ] 価格：748円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 「しつこい疲れ」がスッキリ消える、本当に効く疲労ケア
（放置した疲れーそれ、とても危険な状態です／「長く休む」より「いい休みをとる」　ほか）

第２章 今すぐ実践！体質別・疲労解消法
（あなたを「最高の状態」にする「４つの体質」と「ケア方法」／忙しい人ほど知っておくべき疲労回復の一番のコツ）

第３章 スタミナと元気を生み出す「食養生」
（私たちの体は、食べたものでつくられている／「疲れた胃腸」ではエネルギー補給も不十分　ほか）

第４章 「疲れない体」のつくり方
（習慣をほんの少し変えるだけで、疲れ知らずの体になれる／１　「入浴」と「食事」の順番が疲労度を決める　ほか）

第５章 「体が軽くて気分爽快！」東洋医学のすごい力
（少ない休息でも...上手にとれば疲れ知らずに／「休息のタイミング」を見逃さない！隠れたチェックポイント　ほか）

マッサージにいったのに疲れがとれない...。
そんなことがありませんか？
実は、自分の体質に合わないことをしても疲れはとれないばかりか逆効果になることも。
本書では、これまで２万人以上の施術経験をもつ凄腕の鍼灸師が、本当に「効く」疲労回復法を体質別に大公開。
「金属タイプは、辛い食べ物が効果的」など、あなたの体に合った疲労ケアを紹介します。
しつこい疲れがスッキリ解消する１冊！
いろいろなヒントが詰まっています。

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人間の知性を問いなおす

人間の知性を問いなおす （PHP新書） [ 養老 孟司 ] 価格：968円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 ＡＩから見えてきた「人間の可能性」（羽生善治×養老孟司）
（「局面」で切れない自然をＡＩが扱えるか？／「脳化社会」の矛盾が明らかに　ほか）

第２章 経済はＡＩ化でどう変わるか（井上智洋×養老孟司）
（ＡＩは格差社会を拡大させる／車社会とＡＩ化はつながっている　ほか）

第３章　ＡＩから人間を哲学する（岡本裕一朗×養老孟司）（ＡＩが哲学する日は来るのか？／概念を作り出すことが哲学の仕事　ほか）

第３章 わからないことを面白がれるのが人間の脳（新井紀子×養老孟司）
（ＡＩに負ける子どもたち／ポピュリズムに利用されるインターネット　ほか）

人工知能（ＡＩ）技術の飛躍的発展により、近年「ＡＩが人間の知能を超える」と喧伝されるようになった。
しかし、そもそもＡＩとは何なのか、ＡＩと人間の知性の違いはどこにあるのかー解剖学者養老孟司が、４名の知性と語り合う。
ＡＩの発展がめざましい棋界に身を置く棋士・羽生善治、経済学者でありＡＩ技術にも精通する井上智洋、著書でテクノロジーと人間のあり方を考察してきた哲学者・岡本裕一朗、人工頭脳プロジェクト「ロボットは東大に入れるか。」を進めてきた数学者・新井紀子。
ＡＩの限界と日本の未来を語り合う、知的興奮に溢れる４つの議論。
今後の潮流を読むうえで参考になる書です。
 

＜印象に残った一文＞
「本当に自分に必要なものは何か、それを考えるのが大切だと思う。」

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Q＆Aで具体的にわかりやすく解説

Q＆Aサクサクわかる　金融の世界 [ 大村 博 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 お金、貨幣、通貨ってなに？
第２章 金融と政治経済の関係とは？

第３章　金利と金融市場の役割
第４章　国内金融と国際金融の違いってなに？

第５章　金融商品にはどんなものがあるの？
第６章　為替と相場の関係とは？

第７章　国際収支はどんな構造をしているの？
第８章　国際通貨制度と体制について

第９章　法制度と諸規制について
第１０章　資産運用の心得

日本円（YEN）、ドル（DOLLAR）、ユーロ(EURO)、メジャー通貨とマイナー通貨、通貨のニックネームなどのお金の基本から、主要国における金融と政治経済の関係、金利と金融市場の役割、国内金融と国際金融の違い、預金・貯金・貯蓄をはじめとする金融商品の種類、外国為替取引の種類やリスクヘッジなど為替と相場の関係、国際収支の構造、国際通貨制度の変遷など、金融に関するあらゆる事項について、Q＆Aで具体的にわかりやすく解説してくれます。
いろいろな気付きを与えてくれます。

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偏差値の高い女は幸せになれないのか？

高学歴エリート女はダメですか [ 山口 真由 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2020/12/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１　恋愛
（私は松居一代のことを笑えない／跳べないハードルはない！と思ってきたけれど　ほか）

２　好物
（シンデレラボーイ小室圭氏のはじめの一歩／谷岡郁子至学館学長のヒロイン妄想　ほか）

３　女の価値
（「男らしさ」「女らしさ」、それは太古の昔から続く巨大な遊戯／１０ｃｍヒールと長い爪で武装したら「未確認飛行物体」になっていた　ほか）

４　結婚と制度
（女子アナにみる人生をあがるための結婚　働き続けるための結婚／菊川怜の結婚にみるトロフィーワイフ事情　ほか）

５　世のうねり
（木村花さんと「強い人」「弱い人」「繊細な人」／どこからセクハラ？本音と建前の混在について　ほか）

偏差値の高い女は幸せになれないのか？
東大法卒→財務省→弁護士→留学→准教授で３７歳、未婚。
恋に仕事に打ちこむほど、なぜかややこしくなる私の１２ヵ月。
著者の本は多く読んでいますが、著者の素顔に知被ける本です。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「神様はその人に耐えられるだけの試練しか与えないんだよ。」

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しつこい疲れがスッキリ解消する１冊

寝てもとれない疲れをとる本 （PHP文庫） [ 中根 一 ] 価格：748円（税込、送料無料) (2020/12/5時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 「しつこい疲れ」がスッキリ消える、本当に効く疲労ケア
（放置した疲れーそれ、とても危険な状態です／「長く休む」より「いい休みをとる」　ほか）

第２章 今すぐ実践！体質別・疲労解消法
（あなたを「最高の状態」にする「４つの体質」と「ケア方法」／忙しい人ほど知っておくべき疲労回復の一番のコツ）

第３章 スタミナと元気を生み出す「食養生」
（私たちの体は、食べたものでつくられている／「疲れた胃腸」ではエネルギー補給も不十分　ほか）

第４章 「疲れない体」のつくり方
（習慣をほんの少し変えるだけで、疲れ知らずの体になれる／１　「入浴」と「食事」の順番が疲労度を決める　ほか）

第５章 「体が軽くて気分爽快！」東洋医学のすごい力
（少ない休息でも...上手にとれば疲れ知らずに／「休息のタイミング」を見逃さない！隠れたチェックポイント　ほか）

マッサージにいったのに疲れがとれない...。
そんなことがありませんか？
実は、自分の体質に合わないことをしても疲れはとれないばかりか逆効果になることも。
本書では、これまで２万人以上の施術経験をもつ凄腕の鍼灸師が、本当に「効く」疲労回復法を体質別に大公開。
「金属タイプは、辛い食べ物が効果的」など、あなたの体に合った疲労ケアを紹介します。
しつこい疲れがスッキリ解消する１冊は、いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「アメリカではすでに、陸・海・空・海兵隊を含む全全軍で鍼灸を正式導入しています。」

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人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう　人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/12/3時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１　習慣ーいつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
２　マインドフルネスー忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
３　手放すー自分をしばっている執着を捨てよう

４　自分を愛することー自分自身をＴｏ-Ｄｏリストに加えよう
５　ものの見方ー人生の試練に美点を見いだそう
６　行き詰まりから抜け出すー変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

７　モチベーションー内なる原動力を生かして前進をつづけよう
８　人間関係ー自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
９　幸せを取り戻すー自分を幸せにする人が実行していること

毎日の小さな一歩で、必ずうまくいく。
手放すこと、マインドフルネス、ものの見方、自分を愛すること、人間関係...。
ＮＹタイムズベストセラー。『フォーブス』誌認定、月間２００万ＰＶ米ブログ初の書籍化。
いろいろなヒントが詰まっています。

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人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう　人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/12/2時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１　習慣ーいつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
２　マインドフルネスー忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう
３　手放すー自分をしばっている執着を捨てよう

４　自分を愛することー自分自身をＴｏ-Ｄｏリストに加えよう
５　ものの見方ー人生の試練に美点を見いだそう
６　行き詰まりから抜け出すー変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

７　モチベーションー内なる原動力を生かして前進をつづけよう
８　人間関係ー自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
９　幸せを取り戻すー自分を幸せにする人が実行していること

毎日の小さな一歩で、必ずうまくいく。手放すこと、マインドフルネス、ものの見方、自分を愛すること、人間関係...。
ＮＹタイムズベストセラー。『フォーブス』誌認定、月間２００万ＰＶ米ブログ初の書籍化。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「すべては心の持ち方次第です。何を思い、何を見て、最終的にどういう人間になるかにかかっています。」

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最強の睡眠に変える食習慣

成功する人ほどよく寝ている　最強の睡眠に変える食習慣 （講談社＋α新書） [ 前野 博之 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2020/11/30時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 なぜ、できる人は睡眠にこだわるのか
第２章 世界の一流大学が睡眠改善による脳へのメリットを解明

第３章　睡眠の悩み別対策「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」
第４章　「寝起きが辛い」「午後の睡魔」が消える食習慣

第５章　最強の食習慣で睡眠が変わる、人生が変わる
第６章　さらに脳を活性化させる睡眠の秘訣

第７章　働き盛りの落とし穴～睡眠と病気の知られざる関係
第８章　健康経営は攻めの戦略～十分な睡眠が画期的なアイデアを生む

成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。
サティア・ナデラ（マイクロソフトCEO）、ジェフ・ベゾス（アマゾンCEO）エリック・シュミット（グーグル元CEO）ほか、8時間睡眠をとっている世界的経営者は少なくない。
今、睡眠が心身に与える影響が次々明らかになっている。
免疫力が上がる、メンタルが整う（やる気の持続）、集中力・記憶力が高まる、技能の習得、認知症リスクを下げる、そして体を修復・再生させる成長ホルモンは睡眠中に出る、などなど、成功者がよい睡眠を求めるのは当然と言える。
ところが、20歳以上の日本人の7割は睡眠不足と判明。睡眠の質以前の問題なのだ。
たった1晩の睡眠不足で、がんと戦う免疫力が70％も低下するという研究報告もある。
そのほか、心疾患・2型糖尿病・うつ病・肥満などのリスクが上がる、免疫力・生殖機能が低下するといった、寝不足で肌荒するなどでは済まない悪影響がわかっている。
ではどうすれば睡眠時間を増やし、睡眠の質を高められるのか。
その答えが身近な食べ物にあった。次のチェックリストは一見睡眠とは関係なさそうだが、どれかひとつでも当てはまった人は、睡眠の質に関係する栄養素が不足している可能性がある。
□ おにぎりや麺類だけで食事を済ませてしまうことがある
□ 食後に胃がもたれやすく、胃薬をよく飲む
□ 昼食後や夕方に眠くなる
□ 飲酒量が多い
□ 甘いお菓子やせんべい、スナック菓子をよく食べる
□ カフェイン飲料を飲まないと体が目覚めない
「寝つきが悪い」「寝起きがつらい」「午後の激烈な眠気」は、睡眠負債の大きなシグナルだ。
たとえば、寝つきをよくしたいなら、朝ご飯にたんぱく質を食べるといい。また午後の睡魔は糖質制限で撃退できる。毎日の食事が睡眠を変える最強の方法だったのだ。
本書では、睡眠研究の最先端情報から、読者の睡眠負債タイプや栄養素不足チェックリストに基づいたアドバイス、安心なサプリメントの選び方、体験記など、睡眠に悩む人だけでなく、人生やビジネスで成功したい人に欠かせない1冊である。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「睡眠に関する最新の研究によると、理想の睡眠時間（７～8時間）と比較し、わずか1時間短いだけの6時間睡眠だった場合でも、集中力と免疫力が大幅に低下し、心臓に大きな負担がかかり、肥満になりやすく、2型糖尿病やうつ病などの発症リスクが大幅に上がるということが分かってきた。」

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所沢Walker ウォーカームック（45） 価格：990円（税込、送料無料) (2020/11/29時点) 楽天で購入

■ところざわサクラタウン徹底紹介
今秋グランドオープンする新施設。ミュージアム、イベント、ホテル、レストラン、書店、神社などあらゆる文化が融合した日本初のコンテンツモールを徹底紹介。

■地元民のクチコミで集めた！所沢の地元自慢ランキングBEST50
日本で初めて飛行場ができた地！航空記念公園、など、アンケート総数2,997からのクチコミで選んだランキングBEST50を発表！

■EXILE・NAOTOが巡るデリシャスカレー
所沢出身で大のカレー好きで知られる、EXILEのNAOTOさんとのコラボ。市内の絶品カレー店をNAOTOさんがレポ。特別インタビューも！

■コラボ麺も登場！ラーメン激戦区厳選10杯
所沢出身の人気タレント、喜屋武ちあきさんがレポ！100店以上が軒を連ねるラーメン激戦区の所沢から、名店10軒を厳選！本誌を記念した限定麺も登場です。

■西武鉄道×青春鉄道 特別読み切り漫画「ラビューすごいぜ！」
人気漫画「青春鉄道」と西武鉄道の特別特急列車「ラビュー」の、特別描き下ろし漫画を収録。

■所沢と共に"WE ARE ONE"埼玉西武ライオンズ
所沢在住で知られる辻監督のSPインタビューや、埼玉出身の若手選手紹介、メットライフドームの遊び方ガイドなどを紹介。

■絶品！所沢グルメ
イタリアン、和食、スイーツなど全7ジャンルの人気店を地元民のクチコミ付きで紹介。

■表紙に登場！人気俳優・岡田健史インタビュー
ドラマ「大江戸もののけ物語」主演の岡田さんのSPグラビア&インタビューを8Pの大ボリュームで展開。

■特別引き換え券
ところざわサクラタウンの非売品手帳、西武鉄道のオリジナルグッズと交換できる引換券付き！（数量限定）

■超得クーポン

地元市民でも知らなかった所沢の情報が満載です。

＜印象に残った一文＞
「都心から近いのに、自然豊かな街で公園も多い。」

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■地元民のクチコミで集めた！所沢の地元自慢ランキングBEST50
日本で初めて飛行場ができた地！航空記念公園、など、アンケート総数2,997からのクチコミで選んだランキングBEST50を発表！

■EXILE・NAOTOが巡るデリシャスカレー
所沢出身で大のカレー好きで知られる、EXILEのNAOTOさんとのコラボ。市内の絶品カレー店をNAOTOさんがレポ。特別インタビューも！

■コラボ麺も登場！ラーメン激戦区厳選10杯
所沢出身の人気タレント、喜屋武ちあきさんがレポ！100店以上が軒を連ねるラーメン激戦区の所沢から、名店10軒を厳選！本誌を記念した限定麺も登場です。

■西武鉄道×青春鉄道 特別読み切り漫画「ラビューすごいぜ！」
人気漫画「青春鉄道」と西武鉄道の特別特急列車「ラビュー」の、特別描き下ろし漫画を収録。

■所沢と共に"WE ARE ONE"埼玉西武ライオンズ
所沢在住で知られる辻監督のSPインタビューや、埼玉出身の若手選手紹介、メットライフドームの遊び方ガイドなどを紹介。

■絶品！所沢グルメ
イタリアン、和食、スイーツなど全7ジャンルの人気店を地元民のクチコミ付きで紹介。

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■特別引き換え券
ところざわサクラタウンの非売品手帳、西武鉄道のオリジナルグッズと交換できる引換券付き！（数量限定）

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＜印象に残った一文＞
「都心から近いのに、自然豊かな街で公園も多い。」

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悩まない人の生き方

ストレス革命 悩まない人の生き方 [ Testosterone ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2020/11/28時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

はじめに　「考え方に正解なんてない」を読者が体験できる史上初の本
第１章 やめない

第２章　捨てない
第３章　逃げない

第４章　受け入れない
第５章　貫かない

第６章　決めない
第７章　筋トレしない

2019年刊「ストレスゼロの生き方」で100項目の提言をした著者が、それらの主張を自ら全否定!
徹底的に批判的な目で内容を精査し、100項目の代案を述べた、超攻撃型ストレス駆逐本。悩まない人の生き方を伝えてくれます。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「考え方に正解なんてない「自分に合うなぁ」と思う考え方だけ自由に取り入れてくれたらいい。」

私のサイトです。
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「確定申告」「税金」「節税」がまるごとわかります！

フリーランス＆個人事業主のための確定申告　改訂第15版 [ 山本宏【監修】 ] 価格：1738円（税込、送料無料) (2020/11/21時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１部 個人事業主として確定申告をするための会計知識
（確定申告の基本／青色申告に必要な準備をしよう／帳簿付けの基本／必要経費の計算）

第２部 確定申告書の作成
（「所得から控除できる金額」を把握する／所得税額を確定する／青色申告決算書／白色の収支内訳書の作成／確定申告書Ｂを作成しよう）

第３部 申告後の手続きと法人化
（申告後の手続き／個人事業主から法人に）／ＡＰＰＥＮＤＩＸ　確定申告用勘定科目

「確定申告」「税金」「節税」がまるごとわかります！
フリーランス、個人事業主の方の定番書である本書も、今年で15版目。長くご好評をいただけたおかげで改訂を欠かさず、2021年の最新の税制に対応しています。
青色申告、白色申告どちらにも対応。確定申告の基本から、税金の計算法、確定申告書への記入仕方まで、ステップ形式でスピーディに手続きができます。
各種の所得控除の情報も充実しており、税金を軽くするための節税ポイントもしっかり解説。
巻末には、支払いや経費から勘定科目をさっと探せる早見表を掲載。確定申告シーズン以外も、お手元にあることで皆さまのお役に立てること請け合いです。
【確定申告をスッキリ終わらせる10のSTEP】
STEP1　確定申告の基本
STEP2　青色申告に必要な準備をしよう
STEP3　帳簿付けの基本
STEP4　必要経費の計算
STEP5　「所得から控除できる金額」を把握する
STEP6　所得税額を確定する
STEP7　青色申告決算書／白色の収支内訳書の作成
STEP8　確定申告書Bを作成しよう
STEP9　申告後の手続き
STEP10　個人事業主から法人に
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「青色申告の方が税制的に優遇されている。」

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大人の女性のための実践しやすいおしゃれのルール集

第一印象で素敵な人になるおしゃれの法則 [ 石田純子 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/11/21時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

プロローグ　思いきって新しいおしゃれに挑戦すると人生がもっと楽しくなる！
１　「何を着るか」より「どう着るか」こそがおしゃれの極意です
２　「とりあえずパンツ」は卒業。今の自分に合わせて更新を

３　靴、靴下、ストール、アクセサリー...。小物の使い方を磨く
４　配色のルールがわかればどんな色も"似合う色"になります
５　おしゃれは挑戦。中途半端では変わらない

人気スタイリストが提案する、大人の女性のための実践しやすいおしゃれのルール集。
同じ年齢でも、着こなし次第で見違えます！
今まで似合っていたものが「何かしっくりこない」と感じたら、それはおしゃれの変えどきです。
これまでのおしゃれルールを今の年齢、時代に合わせて更新しましょう。
第一印象はたった6秒で決まり、その55％は見た目だといいます。
だから「第一印象で素敵な人」と思われるおしゃれの工夫は、「また会いたい」と人間関係を広げ、これからの人生を豊かにしてくれるはず。
ベストセラー「大人の着こなしバイブル」の著者であるスタイリスト・石田純子氏が、「何を着るか」ではなく「どう着るか」、大人の女性のための着こなしをアドバイス。
同じ年齢でも、着こなし次第で見違えます。
今まで似合わないと思っていた色が似合うようになる着こなし、はくだけでおしゃれに見えるパンツや靴の選び方など、いますぐ取り入れたいヒントが満載です。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「おやれは日々更新が大事なのです。」

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「新世代」のための生き方！

「これからの世界」を生きる君に伝えたいこと [ ウスビ　サコ ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2020/11/21時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 不確実で多様化する世界で、どう生きるのか？
（「今、自分は本当に自由なのか」と問いかける／分断の次に求められるのは「つながり」　ほか）

第２章 多角的でブレない価値観を築く「学び」
（人の心には必ず偏見・先入観がある／世界で重視されるのは「学問領域の経歴」　ほか）

第３章 人種・文化を越える「コミュニケーション」
（多彩な人間関係に、迷惑はつきもの／「空気を読む」ことすら、やめていないか？　ほか）

第４章 激変し続けるグローバル社会で「働く」
（仕事を理由に犠牲にしていいものはない／仕事が多様化するなか、「好き」が強みになる　ほか）

不確実で多様な社会で自分の"変化"を恐れるな。
学び、働き方、コミュニケーションー「新世代」のための生き方！
今後の潮流を読むうえで参考になる書です。

＜印象に残った一文＞
「世の中に認めてもらえる力をつけるのではなく、自分たちが世の中の仕組みを変える力をつけることが重要です。」

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アフターコロナの学びを考える

日本のオンライン教育最前線 アフターコロナの学びを考える [ 石戸　奈々子 ] 価格：1980円（税込、送料無料) (2020/11/21時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

Chapter1
学校でICTを使うのが当たり前の社会にーーGIGAスクール構想の課題と展望［インタビュー：高谷浩樹］

Chapter2
コロナ休校で、海外の学校はどう動いたか？--世界各国の取組から学ぶ［インタビュアー：石戸奈々子］
　2-1　中国のオンライン授業
　2-2　アメリカのオンライン授業
　2-3　オランダのオンライン授業［吉田和充］
　2-4　ドイツのオンライン授業
　2-5　マレーシアのオンライン授業

Chapter3
コロナ休校で、日本の学校はどう動いたか？--日本各地の取組から学ぶ
　3-1　［広島県］緊急時だからこそ、長の決断でできることをやる［平川理恵］
　3-2　［熊本市］できることからなんでも取組む、できないことをできるようにする［遠藤洋路］
　3-3　［尼崎市］生徒の学習支援にクラウドサービス「Box」を活用［松本眞］
　3-4　［京都市］「1人1台」の端末環境を整備し、子どもたち全員に届く学習支援を［在田正秀］
　3-5　［青森市］遠隔授業が不登校の子どもにどう影響をもたらしたか［成田一二三］
　3-6　［千葉大学教育学部附属小学校］休校初日から全校児童にオンライン学習を実施［大木圭／小池翔太］

Chapter4
コロナ休校で、民間の教育産業はどう動いたか？--塾・IT企業・テレビ放送から保護者の反応まで
　4-1　［英進館］コロナ休校への学習塾の対応［筒井俊英］
　4-2　［Google for Education］「学びを止めない」を実現するために今、必要なこと［スチュアート・ミラー／谷正友］
　4-3　［ロイロノート・スクール］アフターコロナ時代のオンライン授業を「共創」する［杉山竜太郎／和田誠／野中健次］
　4-4　［NHK］NHKでの休校対応に関する取組［中村貴子］
　4-5　［保護者有志］オンライン教育の実施に向け保護者有志がどう動いたか［平井美和／吉澤卓］

コラム
　経済産業省のコロナ休校対策
　「#学びを止めない未来の教室」（マナトメ）の90日［浅野大介］

Chapter5
アフターコロナで広がるAI・教育データ活用の可能性
　5-1　［ギリア］アフターコロナ時代のAIと教育［清水亮］
　5-2　［LasTrust］ブロックチェーンの活用で教育DXが加速する［圷健太］
　5-3　［九州大学］学習履歴データ活用の重要性について［安浦寛人］

エピローグ　アフターコロナ教育を構想する［石戸奈々子］

子どもたちの学びを止めない！
デジタル対応の遅れはもはや許されない。
共通の強い思いを胸に、多くの人たちが立場を超え、連携しあい、ここに集結。本書は、コロナ禍における自治体、学校、民間、保護者、子どもたちの奮闘の記録です。
今後の潮流を読むうえで参考になる書です。

＜印象に残った一文＞
「学校の中でも外でもコンピューターやインターネットを使う児童生徒の割合は、日本はOECD最低。日本は学校ICT後進国だったのです。」

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