暮らし・健康・子育て: 2021年5月アーカイブ

一軒家に住まい替えをした内田彩仍さん

家時間 （ナチュリラ別冊） [ 内田 彩仍 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2021/2/12時点) 楽天で購入

一軒家に住まい替えをした内田彩仍さん。
これからの人生を見据え、
今の自分に合う暮らし方を考え、
新しい日々に寄り添いながら
一日一日を過ごしています。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「心地よく暮らす」

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心の片隅に残り続けるＳＦ短篇７作

わたしたちが光の速さで進めないなら [ キム・チョヨプ ] 価格：1980円（税込、送料無料) (2021/2/11時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

巡礼者たちはなぜ帰らない
スペクトラム
共生仮説
わたしたちが光の速さで進めないなら
感情の物性
館内紛失
わたしのスペースヒーローについて

打ち棄てられたはずの宇宙ステーションで、その老人はなぜ家族の星への船を待ち続けているのか...（「わたしたちが光の速さで進めないなら」）。
初出産を控え戸惑うジミンは、記憶を保管する図書館で、疎遠のまま亡くなった母の想いを確かめようとするが...（「館内紛失」）。
行方不明になって数十年後、宇宙から帰ってきた祖母が語る、絵を描き続ける異星人とのかけがえのない日々...（「スペクトラム」）。
今もっとも韓国の女性たちの共感を集める、新世代作家のデビュー作にしてベストセラー。
生きるとは？
愛するとは？
優しく、どこか懐かしい、心の片隅に残り続けるＳＦ短篇７作。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「感情の物性」
 

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腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず

免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず [ 小林弘幸 ] 価格：1210円（税込、送料無料) (2021/2/11時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実
（病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識／ＦＡＣＴ１　新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない！？／ＦＡＣＴ２　新型コロナウイルス感染症は「サイトカインストーム症候群」である　ほか）

第２章 「腸内環境」と「自律神経」から免疫力を高める
（免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり！／腸内環境の良し悪しは「腸内細菌のバランス」で決まる／自律神経のバランスが腸内環境と脳の好循環を生み出す　ほか）

第３章 免疫力を強化する生活習慣メソッド
（免疫力を高める「朝の習慣」-１時間早く起きる。それが、免疫力を高める「朝の習慣」のスタートです／免疫力を高める「昼の習慣」-ストレスから逃げられないのなら、心をとらわれないテクニックを身につけよう／免疫力を高める「夜の習慣」-質の高い睡眠を得るために心と身体のメンテナンスをする　ほか）

朝日を浴びる、朝１杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、３行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油ー朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。
最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「新型コロナウイルスとの戦いを有利に進めるか否は、すべて私たちの「免疫力」にかかっているのです。」

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iPhone＆Androidスマホ対応

ゼロからはじめる　LINE Pay, PayPay, 楽天ペイ, d払い, au PAY, メルペイ＆モバイルSuica　キャッシュレス導入ガイド［iPhone＆Android対応］【電子書籍】[ リンクアップ ] 価格：1518円 (2021/2/11時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

Chapter1　スマホ決済の基本を知ろう
　　01 スマホのキャッシュレス決済とは
　　02 QRコード決済とは
　　03 おサイフケータイ（電子マネー）とは
　　04 Google PayやApple Payって何？
　　05 スマホのキャッシュレス決済に必要なものは？
　　06 QRコード決済のセキュリティは大丈夫？
　　07 主要QRコード決済サービス比較
　　08 主要おサイフケータイサービス比較
　　09 あなたにおすすめのスマホのキャッシュレス決済サービス

Chapter2　LINE Pay を使ってみよう

　　10 LINE Payとは
　　11 特徴を確認して賢く使う
　　12 利用を開始する
　　13 画面の見かたを確認する
　　14 ［LINE Pay］アプリを利用する
　　15 支払い方法を登録する
　　16 チャージする
　　17 お店で利用する
　　18 便利機能を利用する

Chapter3　PayPay を使ってみよう
　　19 PayPayとは
　　20 特徴を確認して賢く使う
　　21 利用を開始する
　　22 画面の見かたを確認する
　　23 支払い方法を登録する
　　24 チャージする
　　25 お店で利用する
26 便利機能を利用する

Chapter4　楽天ペイを使ってみよう
　　27 楽天ペイとは
　　28 特徴を確認して賢く使う
　　29 利用を開始する
　　30 画面の見かたを確認する
　　31 支払い方法を登録する
　　32 チャージする
　　33 お店で利用する
　　34 便利機能を利用する

Chapter5　d払いを使ってみよう
　　35 d払いとは
　　36 特徴を確認して賢く使う
　　37 利用を開始する
　　38 画面の見かたを確認する
　　39 支払い方法を登録する
　　40 チャージする
　　41 お店で利用する
　　42 便利機能を利用する

Chapter6　au PAY を使ってみよう
　　43 au PAYとは
　　44 特徴を確認して賢く使う
　　45 利用を開始する
　　46 画面の見かたを確認する
　　47 支払い方法を登録してチャージする
　　48 お店で利用する
　　49 便利機能を利用する

Chapter7　メルペイを使ってみよう

　　50 メルペイとは
　　51 特徴を確認して賢く使う
　　52 利用を開始する
　　53 画面の見かたを確認する
　　54 支払い方法を登録する
　　55 チャージする
　　56 お店で利用する
　　57 iDを設定する
　　58 便利機能を利用する

Chapter8　モバイルSuicaを使ってみよう
　　59 モバイルSuicaとは
　　60 特徴を確認して賢く使う
　　61 AndroidスマホとiPhoneのモバイルSuica
　　62 おサイフケータイとGoogle Pay
　　63 Androidスマホで利用を開始する
　　64 AndroidスマホでモバイルSuicaを利用する
　　65 Apple PayとモバイルSuica
　　66 iPhoneで利用を開始する
　　67 iPhoneで手持ちのSuicaを登録する
　　68 iPhoneでモバイルSuicaを利用する
　　69 モバイルSuicaの便利な機能
　　70 JRE POINTを貯める

Chapter9　キャッシュレス決済Q&A
　　71 バッテリーが切れてしまったら？
　　72 QRコードが読み込まれないときは？
　　73 おサイフケータイが反応しないときは？
　　74 クレジットカードは必須？
　　75 使える場所を探せる？
　　76 友だちに送金したいんだけど？
　　77 利用履歴を確認できる？
　　78 お金を使い過ぎてしまわない？
　　79 決済の取り消しはできる？
　　80 災害時は利用できる？
　　81 スマホをなくしてしまったら？
　　82 機種変更するときの引き継ぎってどうするの？
　　83 格安SIMの端末でも利用できる？

アプリのインストール
　　84 Androidスマホにアプリをインストールする
　　85 iPhoneにアプリをインストールする

スマホのキャッシュレス決済、話は聞くけどどうやって使ったらいいのかよくわからないという人に、QR・バーコード決済の主要サービスとモバイルSuicaをピックアップし、登録から実際の利用までを操作手順ごとに詳しく紹介するとともに、各サービスの違いやそれぞれの特徴を紹介しています。
iPhone＆Androidスマホ対応。
早速実践してみましたが、この本で学んだこと役に立ちました！

＜印象に残った一文＞
「非接触型決済は、、わずかな電力でも利用できるので充電が必要になった状態でも決済できる場合があります。」

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待望の文庫化

完全版　無税入門　文庫版 [ 只野　範男 ] 価格：660円（税込、送料無料) (2021/2/11時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 時は移り、機は熟した
第２章　旧『無税入門』出版後、どうなった？
第３章　激震！東京地検特捜部が出動

第４章　「節税」は必ず儲かる投資術
第５章　「無税の人」になるノウハウ
第６章　雑所得と事業所得の分類学

第７章　「無税の人」になる手順
第８章　「無税の人」の前に立つ３つの壁
第９章　「無税の人」成功実例集

第１０章　サルでもできる超ラク確定申告
終章　グレーゾーンの歩き方

サラリーマンは「税の奴隷」である。
フリーランスや自営業者は当然のように税金対策をしているのに、彼らは何もしていない。
給料の上がらない時代だからこそ、サラリーマンも節税して収入を上げていくべきだ。
本書では、源泉徴収された所得税と住民税を「副業」によってノーリスクかつ合法的に取り戻し、「無税の人」になる方法を伝授。
コロナ禍で話題沸騰のあの本が、待望の文庫化！
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「副業の事業所得の赤字と、給与所得の黒字を相殺して、課税所得がゼロまたはマイナスになれば、還付金を請求できます。」

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最新事情を紹介

「婚活」受難時代 （角川新書） [ 結婚を考える会 ] 価格：968円（税込、送料無料) (2021/2/10時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。
第１章 三十路、四十路の息子、娘が結婚できないのは親の古臭い常識が原因だった
第２章　子どもを責める前に親が知っておくべき、今どきの結婚事情
第３章　結婚しない子どもの気持ちがわかるヒント

第４章　「結婚できない」子どもを「結婚できる」子どもに変えたエピソード
第５章　「結婚する気のない」子どもを「その気にさせた」ストーリー

第６章　おひとりさまを選択する前に考えたいこと
第７章　２０代、３０代が結婚を急ぎ、４０代、５０代は取り残される。"コロナ禍で変わった"結婚観

新型コロナウイルスが令和の結婚事情にも影響を与えている。
急ぐ２０代、取り残される３０代後半、４０代。
相手と会えない時代に「ウィズコロナ婚」を決めるカギとなるものは何か？
前向きに結婚を考える人のために、約１０人の婚活カウンセラーとジャーナリストが立ち上げたプロジェクトチームがさまざまな事例をもとに最新事情を紹介する。
３０代、４０代の結婚しない息子や娘を持つ親世代への情報も満載。
親たちの今どきの結婚への誤解も解く。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「時代の変化についていける職業かどうかを見極める。」

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意外な真実

正義を振りかざす「極端な人」の正体 （光文社新書） [ 山口真一 ] 価格：836円（税込、送料無料) (2021/2/8時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 ネットに「極端な人」があふれる理由
（「極端な人」が人の命までも絶つ／「極端な人」による「殺人」は世界中で起こっている　ほか）

第２章 ネットだけでない「極端な人」
（ネットの誹謗中傷の陰にマスメディアがある／メディアのビジネスモデルの罪　ほか）

第３章 「極端な人」の正体
（「極端な人」とはどのような人なのか／「ネット右翼は低学歴のひきこもり」は誤り　ほか）

第４章 「極端な人」が力を持つ社会でどう対処するか
（ネットの匿名性が悪なのか？／「実名制にすれば解決」は間違い　ほか）

第５章 「極端な人」にならないための５箇条
（極端であることの罪／「極端な人」にならないための５箇条　ほか）

ＳＮＳでの誹謗中傷、不謹慎狩り、自粛警察、悪質クレーマー...奴らは何者か？
「炎上はマスメディアが生み出す」
「ＳＮＳは世論を反映しない」
「炎上加担者はごく少数」など、データ分析から導き出された意外な真実。
いろいろな気付きを与えてくれます。

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誰でも実践できる！

金持ちフリーランス 貧乏サラリーマン [ やまもとりゅうけん ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/2/10時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 サラリーマンは「最も理不尽な業務形態」である
（「仕事のできる中堅サラリーマン」こそが最も損をしている／頑張るほど「自腹」を切らされるサラリーマン　ほか）

第２章 誰も言わない「お金持ち」の仕組み
（資本主義は「お金」で評価される世界である／お金持ちには「情報」が集まる。だから、より稼げる　ほか）

第３章 「貯金」ではなく「蓄財」に力を注ぐ
（「貯金」を前提に考えるのは意味がない／「財を蓄える」という発想を持つ　ほか）

第４章 「少労所得」を無限に増やす
（不労所得ではなく「少労所得」を目指す／「キャッシュフロー・クワドラント」に縛られるな　ほか）

誰でも実践できる！
「一生お金に困らない考え方」精神的自由、経済的自由、時間的自由を手に入れる！！
手取り１７万円、借金４００万円の大貧乏サラリーマンだった著者が「知識投資」で億万長者になった方法！！
圧倒的に収入を増やす！稼ぎ方・使い方・貯め方。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「資本主義とは、ありていに言えば、「お金がずべての世界です。」」

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片付けマインドや方法

片付けは減らすが9割 [ 阪口ゆうこ ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/2/10時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 「優しい人ほど片付けベタ」という私の仮説
（「片付け→散らかり→片付け→...」のループから抜け出す／なぜ、片付け本を持っている人ほど片付けられないのか？　ほか）

第２章 衣食住の「がんばらない」減らし方
（「やる気ゼロ」でも掃除できる方法６選／習慣化に必要なのは「ゆるさ」ハードルはぺったぺたに下げる　ほか）

第３章 減らすときの「困ったあるある」Ｑ＆Ａ
（「ものを溜めこむ人」を変えようとしてはいけない／なぜ、災害にあった人ほど「ものを減らそう」と思うのか？　ほか）

第４章 ものを減らすと「お金とか時間」でもこんないいことあった
（「貯蓄が苦手」でもストレスフリーでお金が増える／「食」「体験」「出会い」で「死に金を使わない」コツ　ほか）

掃除が「秒」で終わる、収納の工夫が１ｍｍもいらなくなる、さがしものがゼロになる...
「片付けられない自分」を責めてしまうマジメすぎる人の、「ハードルをぺったぺたに下げた」片付けマインドや方法。
いろいろなヒントが詰まっています。

＜印象に残った一文＞
「あなたにはあなたのやり方がある。私には私のやり方がある。正当なやり方、正しいやり方、唯一のやり方、そんなものは存在しない。」

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この時代に強く賢く生き残る方法

それでも君はどこにでも行ける [ 堀江貴文 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/2/7時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 アフリカ／中東ー多くの人が死ぬと、国は若返る。
第２章　ヨーロッパ／オセアニアー過去の世界には戻れないし、過去に正解はない。
第３章　南北アメリカー国家は必要か、根源的な問いに直面する日が来る。

第４章　アジアー未来なんかじゃない。これこそが"今"だ。
第５章　日本ー月や星が落ちてくる可能性を、みんなが憂えている。
終章　「分断」世界で、僕たちはいかに生きるか？

世界３０カ国４５都市を巡り、そして、コロナ禍が起きて考えたこの時代に強く賢く生き残る方法。
いろいろなヒントが詰まっています。
 

＜印象に残った一文＞
「思考を止めず、あらゆるやり方を、試していこう！」

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微生物の生態系が崩れはじめた

あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた [ アランナ・コリン ] 価格：2200円（税込、送料無料) (2021/2/7時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

プロローグ　回復はしたけれど
序章　人体の九〇％は微生物でできている
第１章　二一世紀の病気

第２章　あらゆる病気は腸からはじまる
第３章　心を操る微生物
第４章　利己的な微生物

第５章　微生物世界の果てしなき戦い
第６章　あなたはあなたの微生物が食べたものでできている
第７章　産声を上げたときから

第８章　微生物生態系を修復する
終章　二一世紀の健康／エピローグ　一〇〇％の世話をする

肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題だった！
ヒトの腸内には１００兆個もの微生物がいる！
最新の「ヒトマイクロバイオーム・プロジェクト」の成果を踏まえて警鐘を鳴らす、世界１９カ国で刊行のベストセラー！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「あなたが自分の体と呼んでいる容器を構成している細胞1個につき、そこに乗っかっているヒッチハイカーの細胞は9個ある。」

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サンテグジュペリ名言集

「星の王子さま」に聞く 生きるヒント サン?テグジュペリ名言集 [ 稲垣　直樹 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/2/6時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

人間について
愛について
人生について

仲間・友人について
仕事について
社会について

歴史・人類・自然について
ものの見方について

「人間たちが探しているものは、たった一輪のバラとか、ほんの少しの水のなかに、ちゃんと見つかるものなんだよ...」
サン＝テグジュペリが綴った、目には見えない、ほんとうに大切なもの。
人生にそっと寄り添う５３の言葉。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「真理とは世界を単純化するものであって、混沌を作り出すものではない」

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大人の算数教室

学びなおす算数 （ちくま新書　1545） [ 小林　道正 ] 価格：836円（税込、送料無料) (2021/2/5時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 数とは何か
第２章　掛け算と割り算
第３章　マイナスという不思議な数

第４章　方程式で何がわかるか
第５章　図形感覚の身につけ方
第６章　偶然と必然のはざま

数字なんて見るのも嫌。とはいえ、子どもから算数の質問を受けたら答えざるをえない。
公式を覚えればいい、解答を真似ればいい、だけですましてはいけない。
ではたとえば、「円周率って、そもそも何？」
「分数でわると、どうして答えが大きくなる？」
「マイナスかけるマイナスがプラスになるのはなぜ？」
など素朴な疑問によどみなくこたえられるか。
算数教育の第一人者が、小・中学校で習う算数の本当の意味を解説する、大人の算数教室。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「算数の原理を理解するためには、計算できることを超えて、高度な思考力が必要です」

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医師が実践！　心と体にいいクラシック

モーツァルトで免疫力を鍛えるコツ 医師が実践！　心と体にいいクラシック [ 小林修三 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/2/3時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 音楽は人を救うー４人の物語
第２章　クラシック音楽は、なぜ心と体に良いのか
第３章　なぜベートーヴェンではなく、モーツァルトなのか

第４章　「いつ」聴くか、「どう」聴くか
第５章　心と体のケアは「クラシック音楽」とともにー運動・快食・快眠・快便とマインドフルネス
第６章　音楽と人生ー私たちはどう生きるのか

ＢＧＭ感覚でＯＫ！
スキマ時間を有効活用。起床アラームに、マイカー通勤中、満員電車で、ランチタイム、ジムで運動中、就寝前...ｅｔｃ．
「ながら聴き」で最高のパフォーマンスを上げる！
全１３０曲リスト付。
面白い切り口の本です。

＜印象に残った一文＞
 「医師も音楽家も、一生涯勉強です。」

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人気経済評論家が予言・解説する「最新57リスク」

世界と日本経済大予測2021 [ 渡邉 哲也 ] 価格：1485円（税込、送料無料) (2021/2/3時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 いまそこにあるコロナ危機ー最恐リスクベスト５
第２章　アメリカは中国とＧＡＦＡＭを許さないー５Ｇ時代に過熱する米中戦争
第３章　中国バブルがついに崩壊するー絶対絶命の中国経済

第４章　あの"ズルい国"は生き残れるかー北朝鮮、韓国、ＥＵの大問題
第５章　ピンチをチャンスに変える「経済の原理原則」-日本経済復活の条件
第６章　「日本」はこれから強くなる！-新政権の希望と課題

米中対立、コロナショック、大統領選挙、東京五輪......。
人気経済評論家が予言・解説する「最新57リスク」
今後の潮流を読むうえで参考になる書です。

＜印象に残った一文＞
「世界は変わった」

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心的外傷の身体論的転回

トラウマにふれる 心的外傷の身体論的転回 [ 宮地　尚子 ] 価格：3740円（税込、送料無料) (2021/1/31時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

I-傷を語る・傷に触れる
1-トラウマの皮膚に触れる
2-トラウマの味と匂い
3-文化とトラウマ

II-臨床の知
1-治療者のジェンダー・センシティビティ
2-性暴力とPTSD
3-親密的領域での暴力は被害者から何を奪うのか
間奏曲ー中井先生に会いに、神戸へ

III-傷に寄り添う
1-薬物依存とトラウマーー女性の依存症者を中心に
2-災厄のもたらす身体ーー被災地から性産業へ
3-食べることの調律もしくは食べることの失調ーー複雑性トラウマと摂食障害
間奏曲ーpassing on＝手渡す・伝えるーーエイミー・ベンダーとの対話

IV-傷と男性性
1-男児への性的虐待ーー気づきとケア
2-男性の性被害ーー被害と加害の「連鎖」をめぐって
3-解離性同一性障害とジェンダー
間奏曲ー生き延びるということーー島尾ミホと敏雄

V-知は飛翔する
1-学問のクレオールーーもしくは亡き友への手紙
2-宙づりを生きる知のありかた

心は震え、身体はささやき、そして人は生きていく。
薬物依存、摂食障害、解離性同一性障害、女性への性暴力、男児への性虐待をはじめとした臨床現場の経験知から、中井久夫、エイミー・ベンダー、島尾ミホ・敏雄との対話からなる人文知へ。
傷を語ることは、そして傷に触れることはできるのか？　
問われる治療者のポジショナリティとはいかなるものか？　
傷ついた心と身体はどのように連動しているのか？　
ジェンダー・センシティビティはいかにして臨床の質を左右するのか？
--傷ついた心と癒されゆく身体、その波打ち際でトラウマと向き合う精神科医の、思索の軌跡と実践の道標。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「ほかの感覚はある器官に集中しているが、触角は全身にある」

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今すぐ怒り・イライラが消える１１の特効薬付

怒らない技術 （Forest　2545　shinsyo） [ 嶋津良智 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2021/1/30時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１　怒らない技術
（人生をうまくいかせるための「３つのルール」／「あなたの感情」はあなた自身が決めている！／感情コントロールは人生コントロール）

２　怒り・イライラと無縁になる２５の習慣
（「イライラ」を感じなくなる習慣／自分を気持ちよくする習慣／今すぐ怒り・イライラが消える１１の特効薬）

自ら経営する会社を株式上場に導き「ビジネスマン」として成功、
またシンガポールを拠点に「教育者」となり夢も叶えた著者のすべてのきっかけは、
「怒らない」と決めたことだった。
今日からイライラしない体質になるための「怒り・イライラと無縁になる２５の習慣」を元・超短気の著者が自身の経験をもとに紹介。
今すぐ怒り・イライラが消える１１の特効薬付。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「心や感情をコントロースできれば、人生はコントロールできるのです。」

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読んだら目からウロコの画期的健康法！

ハーバード大学医学部で研究してわかった、「絶対に失敗しない」5つの健康習慣 [ 高橋 栄 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/1/28時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第1章　食欲に打ち克つ
第2章　減酒で人生を充実させる
第3章　欲を分散して依存を抑制する

第4章　ED治療こそが集大成
第5章　眠りを変えれば人生が変わる
第6章　ストレスと共生する

肥満、不眠症、ストレス、飲みすぎ、勃起不全、すべての悩みをこの1冊で解決。
ハーバード大学医学部で学んだ超一流の精神科医だからわかる、読んだら目からウロコの画期的健康法！
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「理想体重＝23×身長×身長」
 

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３ステップでしっかり理解できる

始まりから知ると面白い物理学の授業 価格：1870円（税込、送料無料) (2021/1/24時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

力とエネルギーの章ーモノはどうやって動くのか？
電磁気の章ー見えない電気で満ちている
波の章ーあらゆるものが伝わるしくみ

流体の章ー気体や液体はどう動くのか？
熱の章ー熱はどうやって生じるか？
ミクロの章ー時間と空間を成り立たせる

５０の重要な法則・原理を科学者たちが楽しく解説！
発見までのきっかけと科学者たちのストーリー。
法則・原理を大づかみしてから、詳しい解説で理解。
身近に見られる事例で実感。物理法則と原理が、３ステップでしっかり理解できる。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「科学者たちは幾多の始敗を重ねながらも、「科学の目」と観察・実験による洞察で、法則や原理を発見した来たのです。」

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これを知れば毎日が特別になります！

日本の365日を愛おしむ [ 本間美加子 ] 価格：1799円（税込、送料無料) (2021/1/24時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

１月　睦月むつき
ー新年を迎え、晴れやかな空気に日本中が包まれます。さぁ、３６５日のはじまりです。

２月　如月きさらぎ
ー寒さが厳しさを増すなかで、ほんのり春の気配。次なる季節の兆しを見つけます。

３月　弥生やよい
ーもの寂しげだった景色が花の色に彩られていきます。鳥や虫、私たちも活動的に。

４月　卯月うづき
ー春爛漫、優しい風が吹き抜けていきます。年度が変わり、気分も一新です。

５月　皐月さつき
ー季節は力強くエネルギッシュな初夏へ。たのしい行楽シーズンの到来です。

６月　水無月みなづき
ー生命に恵みをもたらす長雨に打たれ、草木はいっそう色濃く鮮麗に。

７月　文月ふみづき
ー本格的な夏が到来。山開きや海開き、夏祭りと、暑さを吹き飛ばす行事がつづきます。

８月　葉月はづき
ー夏のイベント、お盆や終戦記念日など、生命を巡る静と動が際立つ一カ月です。

９月　長月ながつき
ー作物が実りの時を迎えはじめます。晴れ渡った高い空に心も弾みます。

１０月　神無月かんなづき
ー秋を堪能する一カ月です。夜空を見上げれば、月が美しい姿を見せてくれています。

１１月　霜月しもつき
ー山々が赤や黄色に染め上がるなか、木枯らしが寒さを運んできます。

１２月　師走しわすーいよいよ

一年の最終月。今年の締め切りと来年を迎えるための行事が目白押しです。
"不安の多い今の世の中で生きる私たちに必携の一冊。
これを知れば毎日が特別になります！"
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「「愛おしむ」には「惜しんで大切にする」といった意味があります。」

私のサイトです。
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自律神経のギモンを専門医がすべて解説！

眠れなくなるほど面白い　図解　自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！ [ 小林 弘幸 ] 価格：935円（税込、送料無料) (2021/1/24時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

第１章 自律神経ってどんなもの？
（病院に行っても解決しない謎の不調の正体／そもそも自律神経ってどんなもの？　ほか）

第２章 自律神経を整える生活習慣
（「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる／自律神経のリズムは時間帯によって変化する　ほか）

第３章 自律神経を整える食生活
（ココロと腸は繋がっている／自分の腸の状態をセルフチェック！　ほか）

第４章 自律神経を整えるメンタル力
（人の意見に左右されない人間力を磨く／自律神経の乱れは伝染する　ほか）

第５章 自律神経を整える運動
（自律神経を整えるには運動がおすすめ／ハードな運動は自律神経に悪影響　ほか）

シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な"自律神経"とは、そもそもどういうものなのか、また、"乱れてしまう"と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない...という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文、＞
「病院に行くか行かないかの判断の目安は2週間が目安。これ以上痛みが続くようであれば、病院へ行きましょう。」

私のサイトです。
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初代林家三平の妻であり9代目林家正蔵・2代目林家三平の母の波乱の人生

人生起き上がりこぼし [ 海老名 香葉子 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2021/1/24時点) 楽天で購入

目次は次の通りです。

はじめに　私は姑のお蔭で強くなれたし、噺家のおかみさんの立場や行いを学びました。
第１章　起き上がりこぼし、転んで起きる。私は、起き上がりこぼし。
第２章　三代目金馬師匠に拾われて、噺家のおかみさんになる。

第３章　三代目金馬師匠のおかみさんに手をとられて。上根岸に、歩いて嫁入り。
第４章　孫は子より、いでて、その愛、子に勝る。
第５章　まだまだ、生きていたい。病気になっても、病人になるな。

第６章　今日を、楽しく生きたい。折角の人生、"がんばってよかった"で終わらせたい。
おわりに　長女が小学一年生になったのを機に、「家って、おもしろいねえ」と夫が言い出した。

結婚して驚いたことは、毎晩のように、友人、知人が来て、泊まっていったこと。
まだ十代で何もわからなかったけど、貧乏でも、楽しかった。ただし、ずっと妹として生活していた。
そのうちに、夫は真打ちになり、陰になり、日向になり支え続けた。
いろいろ辛いこともあったけど、ある日を境に、それまでの妻の苦労を知ってか、夫はすっかり変わってくれました。
初代林家三平の妻であり9代目林家正蔵・2代目林家三平の母の波乱の人生。
いろいろな気付きを与えてくれます。

＜印象に残った一文＞
「これからの人生「今日を楽しくいきたい」「せっかくの人生がんばってよかった」で終わらせたい。」

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